Kihon Kiiro Obi

沖縄小林流空手道古武道
沖縄小林流空手道古武道
PROGRAMA DE EXAME PARA

FAIXA AMARELA – 6º KYU
基本 KIHON
KIHON 1 (simplificado) DA USKB
型 KATA
FUKYU GATA ICHI
NAIHANCHI SHODAN (com Bunkai)
組み手 KUMITE
SHIAI KUMITE
JIU IPON KUMITE
Equipe Técnica
Eliaquim Neves – Sandan
Ryan Neves – Shodan
Olga Bragança – San Kyu
Afremon Bragança
Kodansha 7º Dan
Níveis Como Referência Para a
Prática de Ataque e Defesa
JODAN
“nível alto” - área
acima do pescoço
CHUDAN
“nível médio” – área
entre a base do
pescoço e a cintura
GUEDAN
“nível baixo” – área
abaixo da cintura.
MAE
YOKO YOKO
USHIRO
Aprenda a amarrar
corretamente a sua faixa
立ち方 Tachikata
閉足立ち結び立ち八字立ち
內步進立ち四股立ち交差立ち
Posição antiga. Está

Posição de transição de
presente em muitos Kata
Posição do Naihanchi Kata. Shorin Ryu, como: Pin An grande relevância no
Ponta dos pés para dentro e Sandan, Pin An Godan, Naihanchi Kata. Em seu
joelhos para fora Bunkai mostra surpresa
Pasai e outros.
e eficácia.
Vista lateral.
レの字立ち前屈立ち
Posição adiantada. Oferece

Posição muito natural de um passo. Está
grande poder defensivo e
presente em quase todos os Shorin Ryu
ofensivo
Kata.
後屈立ち猫足立ち駆け足立ち
Se trata de um Zenkutsu Dachi Posição dos pés de gato; Posição rara.

invertido com inclinação do corpo muito frequente no Shorin Aparece somente
e voltado para a retaguarda. Ryu Karate Do. no Kata Pasai.
Teiji Dachi Tsuruashi Dachi Gicho Dachi
丁字立ち鶴足立ちぎ小立ち
Essa posição marcante no Posição de proteção. O

Posição adiantada. Kata Chinto, foi inspirada karateka se fecha para
Oferece grande poder em uma ave pernalta impedir um ataque, mas,
defensivo e ofensivo (Tsuru) sobre uma pedra. pode ser usada também
como hiza gueri e ataque à
cabeça, como no Kata
Kusanku
不動立形膝立ち
Posição com um
joelho no chão. Usada
para defesa de ataque
baixo e para Nague-
Waza
Postura inabalável.
v
胡坐座正座
Sentado sobre as panturrilhas
Maneira simples de sentar sem e calcanhares
descuidar da coluna ereta.
Kihon 1
一基本
Ken
SEIKEN CHUDAN
Lento, com forte respiração (ibuki) e plena contração muscular
SEIKEN JODAN ZUKI
Soco na altura do rosto
SEIKEN CHUDAN ZUKI
Soco na altura do abdômen
SEIKEN GUEDAN ZUKI
Soco abaixo do Umbigo
SEIKEN JODAN MAWASHI ZUKI
Soco circular no rosto
SEIKEN CHUDAN KAGUI ZUKI
Soco com o braço flexionado
GUIAKEN JODAN URA ZUKI
Soco no rosto com a palma da
mão voltada para cima
GUIAKEN CHUDAN URA ZUKI
Soco no abdômen com a palma da mão voltada para cima
TATEKEN CHUDAN ZUKI
Soco com o Punho Vertical
URAKEN JODAN KOSSA UCHI
Batida cruzada no rosto com a costa da mão
URAKEN CHUDAN KOSSA UCHI
Batida cruzada no abdômen com a costa da mão
URAKEN JODAN SHOMEN UCHI
Batida frontal com a costa da mão
TSUIKEN JODAN SHOMEN UCHI
Batida frontal com o martelo da mão
TSUIKEN JODAN NANAMI UCHI
Batida transversal com o martelo da mão
Seiken Jodan Zuki Seiken Chudan Zuki
Soco direto no Nível Alto Soco direto no Nível
Médio
Seiken Guedan Zuki Seiken Jodan Mawashi Zuki

Soco direto no Nível Baixo Soco em meio círculo no Nível
Alto
Seiken Chudan Kagui Zuki

Soco em gancho no Nível Médio
Guiaken Jodan Ura Zuki Guiaken Chudan Ura Zuki
Soco sem rotação do punho Soco sem rotação do punho no
no Nível Alto Nível Médio
Tateken Chudan Zuki Uraken Jodan Kossa Uchi

Soco com meia rotação do punho (Punho Golpe cruzado com o dorso da mão
Vertical) no Nível Médio no Nível Alto
Uraken Chudan Kossa Uchi Uraken Jodan Shomen Uchi

Golpe cruzado com o dorso da Golpe frontal com o dorso da mão no
mão no Nível Médio (Abdômen) Nível Alto
Tsuiken Jodan Shomen Uchi Tsuiken Jodan Naname Uchi
Golpe frontal com o martelo da mão Golpe transversal com o martelo da
no Nível Alto mão no Nível Alto
Shuto
SHUTO JODAN SHOMEN UCHI
Golpe com a faca da mão sobre a cabeça
SHUTO JODAN NANAMI UCHI
Golpe transversal com a faca da mão no nível alto
SHUTO CHUDAN UCHI
Golpe transversal com a faca da mão na altura média
SHUTO JODAN KOSSA UCHI
Golpe cruzado com a faca da mão, no nível alto
SHUTO CHUDAN KOSSA UCHI
Golpe cruzado com a faca da mão, no nível médio
SHOTEI JODAN ATE
Golpe com a base da mão no nível alto
SHOTEI CHUDAN ATE
Golpe com a base da mão no nível médio
SHOTEI GUEDAN ATE
Golpe com a base da mão no nível baixo
Shuto Jodan Shomen Uchi Shuto Jodan Naname Uchi

Golpe frontal com a faca da mão no Nível Alto Golpe transversal com a faca da
mão no Nível Alto
Shuto Chudan Uchi Shuto Jodan Kossa Uchi

Golpe com a faca da mão no Nível Médio Golpe cruzado com a faca da mão no Nível Alto
Shuto Chudan Kossa Uchi Shotei Jodan Ate
Golpe cruzado com a faca da mão Golpe com a base da palma da
no Nível médio mão no Nível Alto
Shotei Chudan Ate Shotei Guedan Ate

Golpe com a base da palma da mão no Golpe com a base da palma da mão no Nível
Nível Médio Baixo (Órgãos Genitais)
ENPI
AGUE ENPI ATE

Cotovelada ascendente
USHIRO ENPI ATE
Cotovelada para trás
CHUDAN KOTE UCHI
Batida com o antebraço como no Naihanchi Shodan
MAWASHI ENPI ATE
Cotovelada em círculo
OTOSHI ENPI ATE
Cotovelada para baixo
YOKO ENPI ATE
Cotovelada para o lado
Ague Enpi Ate Ushiro Enpi Ate

Golpe ascendente com o Golpe para trás com o
cotovelo no Nível Alto cotovelo no Nível Médio
Chudan Kote Uchi Mawashi Enpi Ate

Golpe com o antebraço no Golpe circular com o
Nível Médio cotovelo no Nível Alto
Otoshi Enpi Ate Yoko Enpi Ate
Golpe para baixo com o Golpe de lado com o
cotovelo cotovelo
zuzuki
MAE ZUZUKI
Cabeçada para a frente
USHIRO ZUZUKI
Cabeçada para trás
YOKO ZUZUKI
Cabeçada de lado
Mae Zuzuki Ushiro Zuzuki

Golpe de frente, com a testa, Golpe para trás com a parte posterior
sobre o rosto do adversário da cabeça, sobre o rosto do adversário
Yoko Zuzuki
Golpe de lado, com a cabeça,
sobre o rosto do adversário
Keri
USHIRO KAGATO GUEDAN GUERI

Golpe com o calcanhar, puxando entre as pernas do
adversário que segura por trás
KAGATO MAE FUMIKOMI
Pisar com o calcanhar em adversário caído à frente
HIZA GUERI
Joelhada
SOKUTO MAE FUMIKIRI
Golpe para a frente com a faca do pé, na altura do
joelho
SOKUTO YOKO KOSSA FUMIKIRI
Golpe cruzado com a Faca do pé
SOKUTO YOKO KEKOMI
Golpe penetrante com a faca do pé
SOKUTO YOKO KEAGUE
Chute ascendente com a faca do pé
MAE KEAGUE
Chute frontal ascendente
CHUDAN MAWASHI GUERI
Chute circular na altura média
JODAN MAWASHI GUERI
Chute circular na altura da cabeça
USHIRO GUERI
Chute para trás com o calcanhar
Ushiro Kagato Guedan Gueri Kagato Mae Fumikomi

Golpe de calcanhar entre as Golpe para a frente,
pernas do adversário, pisando e esmagando com
o calcanhar,
Hiza Gueri Sokuto Mae Fumikiri
Golpe para a frente com a faca do
Joelhada pé, na altura do joelho
Sokuto Yoko Kossa Fumikiri Sokuto Yoko Kekomi

Golpe cruzado com a faca Golpe de lado e penetrante
com a faca do pé
do pé.
Sokuto Yoko Keague Mae Keague

Golpe ascendente de lado Chute ascendente e para a
com a faca do pé frente.
Chudan Mawashi Gueri
Chute circular na altura
média
Jodan Mawashi Gueri

Chute circular na altura da
cabeça
Ushiro Gueri
Golpe para trás com o
calcanhar
uke
KEN JODAN AGUE UKE

Defesa ascendente com o antebraço
SHUTO JODAN AGUE UKE
Defesa ascendente com a mão aberta
URATE JODAN YOKO UKE
Defesa com a costa da mão (1ª defesa do Naihanchi
Shodan)
KEN JODAN JUJI UKE
Defesa com os braços em X (mãos fechadas)
SHUTO JODAN JUJI UKE
Defesa com os braços em X (mãos abertas)
UCHI UDE CHUDAN SOTO UKE
Defesa para fora
SOTO UDE CHUDAN UCHI UKE
Defesa para dentro
SHUTO CHUDAN SOTO UKE
Defesa para fora com a faca da mão
KEN GUEDAN BARAI
Varrida de mão fechada em baixo
SHUTO GUEDAN BARAI
Varrida de mão aberta em baixo
KEN CHUDAN YOKO UKE GUEDAN BARAI
Defesa dupla do Naihanchi Shodan
Ken Jodan Ague Uke Shuto Jodan Ague Uke

Defesa ascendente com a mão Defesa ascendente com a mão
fechada aberta
Urate Jodan Yoko Uke Ken Jodan Juji Uke
Defesa com a costa da mão Defesa com as mãos fechadas
(Naihanchi Shodan) em X
Shuto Jodan Juji Uke Uchi Ude Chudan Soto Uke

Defesa com as mãos abertas em X Defesa de dentro para fora
Soto Ude Chudan Uchi Uke Shuto Chudan Soto Uke

Defesa de fora para dentro Defesa de dentro para fora
com a mão em Shuto
Ken Guedan Barai Shuto Guedan Barai
Defesa varrendo com a mão fechada Defesa varrendo com a mão aberta
Ken Chudan Soto Uke Doji Guedan Barai

Defesa dupla com as mãos fechadas
combinando Soto Uke com Guedan Barai
Importante Saber
Cumprimente ao entrar e ao sair do Dojo
Mantenha-se em silêncio durante o treino
Sente-se corretamente
Respeite seus companheiros de treino
Ouça sem interromper
Antes de entrar e sair do Dojo peça licença ao Sensei
Alinhe-se em silêncio por ordem de graduação
É dever de todos colaborar com a limpeza do Dojo

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PROGRAMA DE EXAME PARA

內步進立ち 四股立ち 交差立ち

Posição antiga. Está

Posição adiantada. Oferece

後屈立ち 猫足立ち 駆け足立ち

Se trata de um Zenkutsu Dachi Posição dos pés de gato; Posição rara.

Essa posição marcante no Posição de proteção. O

Seiken Guedan Zuki Seiken Jodan Mawashi Zuki

Seiken Chudan Kagui Zuki

Tateken Chudan Zuki Uraken Jodan Kossa Uchi

Uraken Chudan Kossa Uchi Uraken Jodan Shomen Uchi

Shuto Jodan Shomen Uchi Shuto Jodan Naname Uchi

Shuto Chudan Uchi Shuto Jodan Kossa Uchi

Shotei Chudan Ate Shotei Guedan Ate

AGUE ENPI ATE

Ague Enpi Ate Ushiro Enpi Ate

Chudan Kote Uchi Mawashi Enpi Ate

Mae Zuzuki Ushiro Zuzuki

USHIRO KAGATO GUEDAN GUERI

Ushiro Kagato Guedan Gueri Kagato Mae Fumikomi

Sokuto Yoko Kossa Fumikiri Sokuto Yoko Kekomi

Sokuto Yoko Keague Mae Keague

Jodan Mawashi Gueri

KEN JODAN AGUE UKE

Ken Jodan Ague Uke Shuto Jodan Ague Uke

Shuto Jodan Juji Uke Uchi Ude Chudan Soto Uke

Soto Ude Chudan Uchi Uke Shuto Chudan Soto Uke

Ken Chudan Soto Uke Doji Guedan Barai

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