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L I V E 0 1

PÂMELAARUMAA
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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

Olá!

Estou muito feliz por você ter tomado a decisão de colocar sua casa em ordem.
Não importa sua realidade, as lutas que enfrenta diariamente, se tem ajuda ou não,
sempre é possível mantermos um pouco de ordem em nosso lar. Basta nos
dispormos, não comermos o pão da preguiça e usarmos algumas estratégias que
nos ajudem nesse processo. E é aqui que o método Fly Lady entra.

“To Fly”, em inglês, significa “voar”. Mas dentro do método Fly ele recebe uma outra
definição, pois é usado como um acrônimo de FLY: “Finally Loving Yourself”, que
significa “finalmente amando a si mesma”. Este é o nome dado ao método de
organização do lar e da rotina criado pela Marla Cilley, uma americana que, no final
da década de 90, em meio ao caos em que vivia, desenvolveu o método para que
ela pudesse organizar a sua casa.

Ele foi pensado para quem está tão sobrecarregada que mal consegue lavar a louça
e arrumar a cama todos os dias. Ele é ideal para quem tem pouco tempo
disponível, para quem está vivendo em meio ao caos e não sabe por onde começar
a colocar ordem em seu lar, e é perfeitamente ajustável para quem tem uma rotina
mais tranquila. Este método é disponibilizado gratuitamente pela autora em seu
site oficial www.flylady.net.

Ao longo dos próximos três dias, eu explicarei TODO o método para você e darei
todo o conteúdo escrito para que você baixe, imprima, leia, releia e consiga aplicar
o método sozinha em sua casa, trazendo, assim, mais paz, harmonia, descanso e
amor para o interior de seu lar. Você também terá acesso a vários arquivos com os
quais aprenderá sobre os pilares do método e tudo o que você precisa saber sobre
cada um deles, assim como a várias planilhas que te ajudarão a organizar a sua
vida.

PÂMELAARUMAA
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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

Na aula de hoje, você aprenderá a respeito dos cinco pilares do método FlyLady.

Se você procurar esta divisão em outro lugar, não encontrará, porque ela foi
estruturada por mim com o intuito de facilitar a explicação. Hoje mencionarei
todos os cinco pilares, mas nos aprofundaremos apenas em dois: os planos
semanais e o destralhe.

Na segunda aula, aprofundaremos os outros três pilares e, na terceira aula,

ensinarei como colocar em prática tudo o que você aprendeu.

Leia todo este material e não se preocupe agora em compreender tudo e nem em
tentar colocar em prática. Estamos apenas conhecendo e nos familiarizando com os
pilares. Foque em fazer os deveres de casa, combinado?

Você aprenderá praticando!

Minha oração é para que você consiga frutificar no interior de sua casa e, assim,
honrar e glorificar o nome do nosso Deus.

Conte comigo nessa jornada!

Pâmela Arumaa

PÂMELAARUMAA
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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

PILAR 1

BabySteps
Como tudo na vida é uma questão de hábito, o método consiste em 31
pequenos passos, pequenos hábitos que devem ser implementados ao longo
de 31 dias. São passos pequenos que, ao serem implementados na sua vida,
farão toda diferença ao final do mês, ao final do ano. São eles:

1. Faça sua pia brilhar. 17. Vá para cama em um horário decente.

2. Vista-se completamente. 18. Conheça os 11 mandamentos Fly.
3. Persevere na pia e no vestir. 19. Transforme sua casa em um refúgio.
4. Alivie sua mente, coloque tudo no papel. 20. Lave suas roupas todos os dias.
5. Afaste as vozes ruins. 21. Tire suas dúvidas no grupo.
6. Se livre dos Hotspots por 2 minutos. 22. Onde está seu Control Journal?
7. Separe as roupas do dia seguinte. 23. Escreva sua rotina vespertina.
8. Comemore, você já tem uma rotina matinal 24. Inclua uma limpeza vapt-vupt no
e noturna simples. banheiro em sua rotina diária.
9. Adicione o destralhe na sua rotina matinal. 25. Forme bons hábitos.
10. Você pode fazer qualquer coisa por 15 min. 26. Apenas continue.
11. Adicione uma página de inspiração 27. Planeje seu cardápio.
no seu Control Journal. 28. Cuide-se.
12. Apague as mensagens diárias. 29. Desistir não acelera.
13. Faça a missão do dia. 30. Confira sua agenda
14. Organize sua Agenda ou Control Journal. duas vezes ao dia.
15. Arrume a cama. 31. Dê o seu melhor!
16. Leia algo edificante.

Aprofundaremos neste pilar na próxima aula.

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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

PILAR 2

Planos semanais
Já pensou em ter um dia da semana destinado para uma ou duas atividades
específica? No método Fly, cada dia tem uma missão especial. Vamos conhecer
quais são?

Domingo: Dia de renovar o espírito

Segunda-feira: Dia de abençoar o lar
Terça-feira: Dia de planejar e dia do mimo
Quarta-feira: Dia da anti-procrastinação e de planejar
o cardápio
Quinta-feira:Dia de resolver pendências de rua
Sexta-feira:Dia de destralhar bolsa, carro e mesa do escritório
e noite do romance
Sábado: Dia da família
PILAR 3

Rotinas
Como tudo no método Fly, a ideia é começar pequeno. Sua casa não ficou
desorganizada de uma hora para outra, então, segundo a autora, não ficará
organizada de uma hora para outra. Não tente fazer tudo de uma vez,comece com
rotinas simples e cumpríveis e, aos poucos, conforme o hábito vai tornando fácil o
que antes era difícil, você pode aumentar a lista de atividades em sua rotina.

No método, temos as rotinas matinais, noturnas e vespertinas.

Temos também as rotinas diárias, semanais e mensais.

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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

PILAR 4

Destralhe
Não é possível organizar tralha. Então, é preciso se desfazer daquilo que
acumulamos sem nem saber o porquê. Daquilo que não usamos mais. Daquilo que
não nos traz alegria. Daquilo que até gostamos, mas só serve para nos dar
trabalho e complicar a nossa vida.

Segundo a autora, podemos fazer qualquer coisa por 15 minutos. Coloque um

timer de 15 minutos e diariamente destralhe a sua casa.

PILAR 5

Limpeza por zona

Depois de destralhar a casa, é hora de montar as listas de limpeza com base em
uma rotina diária, outra semanal e outra mensal. Para isso, a autora nos ensina a
dividir a casa em 5 zonas e a nos dedicarmos a cada zona por uma semana.

Zona 1: Entrada, varanda e sala de jantar

Zona 2: Cozinha
Zona 3: Banheiro e cômodo extra
Zona 4: Quarto principal
Zona 5: Sala de Estar

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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

Dicionário Fly
FLY: “TO FLY” significa “voar” em inglês, mas também é um acrônimo para “Finally
Loving Yourself”, que em português significa “Finalmente amando a si mesma”.

BABYSTEPS: Passinhos de bebê – nome dado aos pequenos hábitos que iremos
adquirir, de pouquinho em pouquinho, ao longo do mês. Assim como uma criança
começa a andar, aos trancos e barrancos, se desequilibrando, caindo e levantando,
assim será a aplicação do método. Não desista. Você pode cair, apenas persevere!

HOTSPOT: Ponto quente – qualquer superfície plana que temos a mania de fazer de
aparador de bagunças. Aquele lugar em que chegamos e depositamos as coisas, ao
invés de guardar em seus respectivos lugares. Geralmente, é uma cômoda no
quarto, um aparador na entrada da casa, uma mesinha, qualquer lugar próximo, mas
não devido, onde largamos chaves, bolsas, papéis, blusas etc.

HOTSPOT FIRE PREVENTION: Prevenção contra os HOTSPOTS. Nada mais é do que

irmos nesses lugar em que largamos tudo e rapidamente colocar tudo em seu
devido lugar e jogar no lixo aquilo que não precisa ser guardado.

CLUTTER: Tralha.

DECLUTTER: Destralhar.

CONTROL JOURNAL: caderninho, agenda ou planner que você usará para anotar
toda a sua rotina e todas as informações importantes e necessárias para o bom
andamento do seu lar e da sua vida.

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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

Dever de casa 1
Pegue uma caneta e responda à seguinte questão: Como você quer ser lembrada
pelos que você ama?

Se você morresse hoje (e não entenda isso como um peso, mas como uma
possibilidade de que podemos morrer a qualquer momento e daí a necessidade de
preparar a nossa alma), como você seria lembrada pelos seus pais, marido, filhos,
amigos?

Como uma mulher que está sempre reclamando, que não consegue fazer nada de
bom grado? Pela falta de amor ao lavar uma louça? Que mulher você quer ser?
Pelo que quer ser conhecida? Você já tem um exemplo: A Mulher Virtuosa
descrita em Provérbios 31: 10-31 para se inspirar!

Seja específica em suas palavras:

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COMPREENDENDO O MÉTODO FLY

Dever de casa 2
Muitas vezes, nos esquecemos de ser gratas a Deus e de que tudo que chega às
nossas vidas é por permissão d’Ele. Se Ele é seu Pai, saiba que Ele é um Pai bondoso,
amoroso, justo e santo! Com um pai desse, você reclamaria de qualquer coisa que
estivesse acontecendo? Não! Porque entenderia que Ele tem um propósito em
todas as coisas: formar o caráter de Jesus Cristo em nós, para que a gente diminua
e Cristo cresça. Por isso, você vai:

Escrever motivos de gratidão a Deus em sua vida e colocar na porta da geladeira.

Assim, todos em sua casa poderão ler essa lista, pois, muitas vezes, estamos prontas
para reclamar, mas somos falhas em reconhecer e elogiar. Você pode usar o outro
PDF que disponibilizamos nesta aula para isso.

Dever de casa 3
Deixe sua pia brilhando.

A partir de hoje, você não dormirá mais com louça na pia. Antes de se deitar ou
após a última refeição, você ou alguém que assuma essa tarefa por você irá lavar,
secar e guardar TODA a louça. Se possível, guarde também o escorredor, a bucha e
detergente embaixo da pia e deixe sua bancada o mais clean possível, tirando tudo
que puder de cima dela.

Fazendo isso, amanhã pela manhã, você descobrirá o poder da pia brilhando.

Bora lá! Você consegue!

Nos vemos na aula 2.

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