Direto Do Doutor

Direto do Doutor
Café da Manhã Saudável

Todas as refeições são importantes para a nossa da manhã saudável. Além disso, elas terão que
saúde, mas o café da manhã merece um destaque mobilizar as suas reservas de gordura e de proteína
especial. Infelizmente ainda existem muitas pessoas para serem transformadas em glicose, desencadeando a
que acreditam que omitir o café da manhã ajuda a produção de substâncias tóxicas para o organismo e
reduzir peso. Esse é um dos erros alimentares mais principalmente para o cérebro, como radicais livres,
freqüentes no nosso meio. Quando alguém come uréia e amônia. Já foi comprovado que tomar um café
alguma coisa por volta das 22 horas e fica sem se da manhã saudável melhora a concentração, a
alimentar até o final da manhã do dia seguinte, vai capacidade de resolver problemas, a memória, o humor
passar cerca de 14 horas em jejum. Ao se alimentar e a capacidade mental como um todo. Isso já é uma
novamente, no almoço, por exemplo, seu organismo vantagem enorme nessa sociedade competitiva em que
estará tão carente de nutrientes e energia que vai ficar vivemos. Mas, por falar em rotina agitada, a falta de
muito difícil controlar as quantidades de comida a tempo para fazer um desjejum completo e equilibrado
serem ingeridas. é a principal desculpa que ouvimos daqueles que
pulam essa refeição.
Esse comportamento, conhecido como compulsão
alimentar, é muito freqüente naqueles que pulam Para quem tem muita pressa de manhã cedo ou
alguma refeição. Quando tomamos um café da manhã simplesmente não adquiriu o hábito de fazer uma boa
saudável, com alimentos ricos em proteínas, fibras, refeição matinal, existem muitos alimentos saudáveis,
vitaminas, cálcio e ferro; sinalizamos para os centros de rápido preparo ou fáceis de serem levados a
hipotalâmicos, que controlam nosso metabolismo, que qualquer lugar.
dispomos de nutrientes em quantidade suficiente para
passar o dia e nosso gasto de energia ficará normal. Eis algumas sugestões: frutas, barras de cereais ou
de proteína, sucos, cereais matinais, leite desnatado,
Quando não fazemos o desjejum, sinalizamos para queijo branco, ovo cozido ou então um copo do seu
esses centros que regulam o metabolismo que estamos shake favorito. Seja qual for a sua escolha, comece o
em uma situação de carência de nutrientes, e o dia de bem com a vida e coma alguma coisa! Em pouco
organismo diminuirá as taxas metabólicas para se tempo notará seu desempenho físico e mental cada vez
proteger. Assim vamos poupar energia e quando melhor. Assim você passará a ser mais um defensor
voltarmos a comer, a tendência é acumular tecido entusiasmado do café da manhã saudável.
gorduroso como forma de reserva. Segundo várias
pesquisas, essas são algumas das razões que explicam
Saúde e sucesso para todos.
por que pessoas que tomam um bom café da manhã têm
um maior controle de peso do que aquelas que ficam a
manhã toda sem se alimentar.
Dr. Nataniel Viuniski
Além disso, nosso cérebro utiliza basicamente MAB Herbalife Brasil
glicose como combustível para ter um bom [email protected]
funcionamento e desempenho. Pessoas que ficam mais
de 12 horas em jejum têm pior desempenho mental autor do livro Obesidade Infantil - Um Guia Prático,
quando comparadas com outras que tomaram um café Editora de Publicações Biomédicas Ltda.
6 | herbalifetoday

Direto Do Doutor - Cafe Da Manha Saudavel

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Direto Do Doutor - Cafe Da Manha Saudavel

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Direto Do Doutor - Cafe Da Manha Saudavel

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Café da Manhã Saudável

Você também pode gostar