UNIVERSIDADE NOVE DE JULHO

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

BACHARELADO

NOME DO ALUNO: Jonatas Lima

RA: 321201090 Nº DA TURMA: 311

PARTE 1 – REGISTRO DAS 20 HORAS DE PALESTRAS

ASSISTIDAS.

* Palestras com tempo de 40 a 50 Minutos podem ser consideradas como 1

hora.

1. PALESTRA
Dia 01/05/22 – Carga Horária da Palestra: 59 minutos
Tema da Palestra: Envelhecimento e exercício na pandemia
Autor da Palestra: Aylton Figueira Junior
Síntese da Palestra: Essa palestra mostrou que é necessário os idosos estarem
sempre em constante movimento nessa pandemia, poder não poderem sair para se
exercitar, temos muitas opções de exercícios físicos mesmo em casa e é de extrema
necessidade que os idosos continuem se exercitando para ter um envelhecimento com
mais qualidade de vida.

2. PALESTRA
Dia 02/05/22 – Carga Horária da Palestra: 59 minutos
Tema da Palestra: Obesidade, musculação e as doenças crônicas
Autor da Palestra: Prof. Dr. Aylton Figueira Junior
Síntese da Palestra: Essa palestra nos mostrou que a musculação é um importante
fator na luta contra a obesidade e por consequência na prevenção de doenças crônicas,
uma pessoa obesa ou não, mas que mantém a musculação como rotina tende a ter
muito mais qualidade de vida. Já uma pessoa que não é obesa, praticando musculação
tende a não desenvolver obesidade.

3. PALESTRA
Dia 03/05/22 – Carga Horária da Palestra: 55 minutos
Tema da Palestra: Imunologia e exercício físico
Autor da Palestra: Prof. Dr. Fábio Ceschini
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Síntese da Palestra: Essa palestra consistiu em expor a importância do exercício físico

para uma saúde melhor, ou seja, para uma melhora na nossa imunidade, prevenção de
doenças, fortalecimento físico, para assim ter a imunidade boa.

4. PALESTRA
Dia 04/05/22 – Carga Horária da Palestra: 46 minutos
Tema da Palestra: Envelhecimento e sistema imune
Autor da Palestra: Prof. Dr. Fábio Ceschini
Síntese da Palestra: Esta palestra mostrou a importância de um sistema imune em
meio ao envelhecimento, nós podemos ter um envelhecimento melhor se começarmos
a nos cuidar desde agora, praticando exercícios físicos, cuidando da nossa
alimentação.

5. PALESTRA
Dia 05/05/22 – Carga Horária da Palestra: 51 minutos
Tema da Palestra: Como adaptar o treino de atletas em tempos de pandemia
Autor da Palestra: Prof. Dr. Fábio Ceschini
Síntese da Palestra: Essa palestra nos mostrou várias maneiras de nós profissionais
da educação física adaptarmos os treinamentos para atletas no geral, mesmo em meio
a pandemia, podemos sim dar continuidade nos treinamentos e buscarmos uma
evolução significativa nas capacidades físicas e na performance no geral de um atleta,
sendo ele de alto rendimento ou não.

6. PALESTRA
Dia 06/05/22 – Carga Horária da Palestra: 44 minutos
Tema da Palestra: Exercício moderado ou vigoroso para seu aluno com diabetes?
Autor da Palestra: Prof. Dr. Antônio Roberto Doro

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Síntese da Palestra: Essa palestra deixou claro que as atividades físicas para
diabéticos podem contribuir tanto para a prevenção quanto para o tratamento da
diabetes.
E as modalidades físicas mais aconselháveis são caminhadas, corrida, natação,
hidroginástica, ciclismo, dança e ginástica aeróbica de baixo impacto. Para o diabético
estas atividades são excelentes, pois utilizam oxigênio em suas reações para favorecer
a queima de glicose e gordura.

7. PALESTRA
Dia 07/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 3 minutos
Tema da Palestra: A importância do exercício físico para hipertensos
Autor da Palestra: Prof. Dr. Raphael Ritti Dias
Síntese da Palestra: Esta palestra mostrou a importância do exercício para
hipertensos. Um desses meios de prevenção e tratamento é a prática regular de
exercícios físicos, o qual resulta em uma série de benefícios para a saúde, além de
atuar no controle direto da pressão arterial.
Uma das melhores maneiras para controle da pressão arterial é a prática de atividade
física aeróbia de baixa intensidade.
As atividades aeróbias podem influenciar nos níveis sistólicos e diastólicos da pressão
arterial, contribuindo para a estabilidade ou até mesmo a redução e com isso promover
uma melhor qualidade de vida aos indivíduos hipertensos.

8. PALESTRA
Dia 08/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 24 minutos
Tema da Palestra: Atividade física para pessoa com deficiência
Autor da Palestra: Sociedade brasileira de atividade física e saúde
Síntese da Palestra: Esta palestra mostrou que para as pessoas com deficiência,
praticar esportes com regularidade traz inúmeros benefícios para a saúde física e
mental, além de melhorar a qualidade de vida.

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Para eles, os ganhos são ainda maiores. Aprimora a força, a agilidade, a coordenação
motora, o equilíbrio e o repertório motor. No aspecto social, proporciona a oportunidade
de sociabilização entre quem tem e não tem deficiência, além de aumentar a
independência no dia a dia.
Porém, é imprescindível respeitar as limitações, adequando modalidades e objetivos
pessoais.

9. PALESTRA
Dia 09/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 42 minutos
Tema da Palestra: Esporte e promoção da saúde
Autor da Palestra: Sociedade brasileira de atividade física e saúde
Síntese da Palestra: Essa palestra deixou claro que em relação ao esporte como
promotor do bem-estar e da saúde e, os benefícios acusados nessa área pela prática
esportiva são inegáveis.
Foi informado que, apenas 30 minutos de atividade física diária, já é o suficiente para
combater o excesso de peso através da regulação do metabolismo, reduzir a depressão
através da sensação de bem estar e redução do estresse, reduzir o risco por morte
cardiovascular precoce ao prevenir ou ajudar no controle da diabetes, colesterol e
pressão arterial, além de inúmeros benefícios para o coração e pulmão através da
melhora na vascularização do músculo cardíaco e melhor aproveitamento do oxigênio.

10. PALESTRA
Dia 10/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 26 minutos
Tema da Palestra: Conceito de esporte
Autor da Palestra: Prof. Dr. Alex Florindo
Síntese da Palestra: De acordo com a palestra, os esportes podem ser definidos como
atividades físicas que visam equilibrar a saúde ou melhorar a aptidão física/mental.
Além disso, é possível afirmar que os esportes são atividades sujeitas a regulamentos e
que geralmente visam à competição entre os praticantes.
Os esportes podem ser identificados como um fenômeno sociocultural, que envolve a
prática de atividades físicas com caráter recreativo ou profissional.

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11. PALESTRA
Dia 11/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 6 minutos
Tema da Palestra: Treinamento esportivo e tecnologias aplicadas ao para desporto
Autor da Palestra: Prof. Dr. João Paulo Borin
Síntese da Palestra: A palestra mostrou que o treinamento desportivo não é só formar
atletas e sim entender o processo, visando que a tecnologia agrega muito para o
avanço do desporto pelo fato dos atletas terem deficiências variáveis.

12. PALESTRA
Dia 12/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 18 minutos
Tema da Palestra: O papel da fisiologia no esporte
Autor da Palestra: Prof. Dr. Gerson dos Santos Leite
Síntese da Palestra: É responsável por avaliar e monitorar os atletas as respostas
fisiológicas de cada um, interagindo com a comissão técnica tanto no esporte coletivo e
individual. O fisiologista tem o papel importante de abranger todos os aspectos do
treino, competição e fatores externos tanto positivo quanto ao negativo.

13. PALESTRA
Dia 13/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 37 minutos
Tema da Palestra: Os princípios do treinamento
Autor da Palestra: Prof. Dr. Gerson dos Santos Leite
Síntese da Palestra: Esta palestra mostrou que quando falamos de princípios devemos
entender que a educação física é a profissão mãe para o treinamento seja ele qual for.
Infelizmente nem todos os profissionais têm conhecimento vasto, porém não deixam de
exercer uma função importante que é acompanhar, planejar o atleta ou o cliente
avaliado.

14. PALESTRA
Dia 14/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 41 minutos
Tema da Palestra: Periodização do treinamento esportivo

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Autor da Palestra: Prof. Dr. Antônio Carlos Gomes

Síntese da Palestra: Organização e gestão de treino é muito importante e devemos
estar sempre atualizados. É necessária muita criatividade dos profissionais que
exercem essa função, a periodização não tem uma conotação 100% científica então é
uma constante criação, então podemos usar como gestão de pessoas em estado de
stress, levando assim o empirismo a experiência com tentativas, erros até o sucesso,
também tem muita crença e ciência.

15. PALESTRA
Dia 15/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 11 minutos
Tema da Palestra: Atividade física e esportes adaptados
Autor da Palestra: Prof. Dr. Ciro Winckler
Síntese da Palestra: Baseia-se na prática de esportes convencionais, entretanto, as
modalidades sofrem algum tipo de alteração, permitindo que as pessoas com
deficiência participem das atividades esportivas. Devemos fazer a manutenção e
promoção da saúde e condição física, para que exista o desenvolvimento de
habilidades motoras e funcionais para melhor realização das atividades de vida diária.

16. PALESTRA
Dia 16/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 24 minutos
Tema da Palestra: Caminhos da carreira
Autor da Palestra: Prof. Dr. Ciro Winckler
Síntese da Palestra: O profissional de Educação Física vem conquistando grande
autonomia no mercado de trabalho. Portanto, muitos estão investindo na área do
empreendedorismo e abrindo suas próprias academias, tanto na área tradicional de
musculação quanto nas diferentes modalidades, como CrossFit e treino funcional.

17. PALESTRA
Dia 17/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 52 minutos
Tema da Palestra: Esporte além das competições
Autor da Palestra: Prof. Dra. Márcia Greguol

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Síntese da Palestra: A prática de atividade física e as modalidades esportivas são

capazes de promover a melhora na saúde emocional, proporcionando momentos
agradáveis e relaxantes, dando base para uma percepção positiva da vida. O corpo, ao
praticar um esporte, libera diversos hormônios que trazem sensações de bem-estar,
como a endorfina e dopamina.

18. PALESTRA
Dia 18/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 29 minutos
Tema da Palestra: Esporte para pessoas com deficiência física
Autor da Palestra: Prof. Dra. Márcia Greguol
Síntese da Palestra: Podemos afirmar que o esporte é importância na qualidade de
vida de qualquer pessoa. A atividade esportiva contribui não só para o desenvolvimento
físico, como também é uma poderosa ferramenta de ajuda na reabilitação e inclusão
social de pessoas com deficiência.

19. PALESTRA
Dia 19/05/22 – Carga Horária da Palestra: 59 minutos
Tema da Palestra: Testes motores na educação física e no esporte adaptado
Autor da Palestra: Prof. Dr. José Irineu Gorla
Síntese da Palestra: A prática de uma atividade esportiva adaptada para pessoas com
deficiência (ex. basquete em cadeira de rodas), mostrou-se um eficiente instrumento de
reabilitação e promoção de saúde para pessoas com deficiência física nos membros
inferiores.

20. PALESTRA
Dia 20/05/22 – Carga Horária da Palestra: 1 hora e 37 minutos
Tema da Palestra: A importância das medidas e avaliações
Autor da Palestra: Prof. Dr. José Irineu Gorla

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Síntese da Palestra: Esta palestra mostrou a importância de o profissional fazer

adequadamente a avaliação do cliente/aluno, tirar as medidas corretas, acompanhar o
processo de crescimento e desenvolvimento do cliente/alunos durante a periodização.

PARTE 2 – REGISTRO DAS 80 HORAS cumpridas no local do estágio,

por meio do RELATO DESCRITIVO GERAL DESTA EXPERIÊNCIA levando
em conta o ambiente do local; o profissional; a aula/treinamento;
planejamento e elaboração do treino; faixa etária; monitoramento do
treino; instrumentos, materiais e aparelhos; comportamento dos alunos;
problemas; o que poderia ser mudado; a percepção de pontos negativos
e positivos.
Este relato deve ter o mínimo de 2 páginas escritas corridas com
Caracteres em tamanho 12 e Espaço entre linhas 1,5.

NOME DO ALUNO: Jonatas Lima

RA: 321201090

Esse relatório tem o objetivo de mostrar minhas experiências adquiridas dentro do

período de 80 horas de estágio na Associação Bola da Vez Mairiporã, localizado na Rua dos
Jacarandás, Nº259, Jardim Capoavinha-Mairiporã São Paulo, com o professor e Presidente da
Associação Edmilson Tadeu Valerio da Silva, ele me apresentou as instalações da Associação,
que por si tem uma quadra poliesportiva que são feitas inúmeras aulas de diferentes
modalidades como futsal, vôlei, jiu-jitsu, capoeira, judô e boxe, crossfit e funcional. E que
também conta com vários equipamentos para cada modalidade. Meu estágio foi no período da
tarde e noite, começando das 16:00 até as 22:00 durante 14 dias. Fui designado pelo professor
Edmilson a estagiar sobre a supervisão do mesmo, as equipes de futsal da Associação, que
conta com 4 categorias de juniores: sub 10, sub 12, sub 15 e sub 17. Para cada categoria, é
elaborado um treinamento diferente por conta das capacidades físicas dos alunos, por
exemplo, os alunos do sub 9 o treinamento tende a ser mais lúdico desde o aquecimento até o
objetivo final do treino.
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Ao todo desses 14 dias tive contato de 20 horas com o treinamento com os alunos do
sub 10, e os treinos foram trabalhados o físico, fundamentos, trabalho em equipe e
disciplinares todos de forma lúdica.
- Treinamentos aplicados: para o aquecimento foi passado brincadeiras que exigiam
trabalhar a movimentação do corpo como pega-pega, rouba bandeira, corrida etc.
Nos fundamentos foram trabalhados de forma lúdica passe, finalização, movimentação e
posicionamento sem a competição entre eles, usando materiais como bolas, cones, discos e
coletes, adaptando tudo isso com brincadeiras que levam os alunos a melhorarem sua
performance de uma forma atrativa e divertida para a idade deles e finalizando os treinos com
alongamentos.
Já para o sub 12 também tive um período de contato de 20 horas dentro desses 14 dias,
foi preparado treinamentos um pouco menos lúdicos implementando atividades e brincadeiras
de competição entre eles, por exemplo, nos aquecimentos formaram-se equipes para
disputarem corridas, de forma de inclusão a todos trabalhando respiração, desempenho,
equilíbrio, força, raciocínio, agilidade, criatividade e espírito esportivo. E todos os alunos se
mostraram sempre dispostos e contentes com o que foi dado a eles nos treinos. Depois foi feito
trabalhos de fundamentos do futsal como passe, finalização e posicionamento sem trabalhar
táticas por conta que o objetivo sempre é melhorar o desempenho dos alunos dessa categoria.
No final dos treinos é passado alongamentos para evitar lesões dos alunos.
Com os alunos do sub 15 também tive um período de 20 horas dentro desses 14 dias, foi
preparado treinamentos mais avançados com relação às categorias anteriores. O aquecimento
sempre iniciando com trote e caminhada, também utilizando bolas e cones para trabalhar
condução de bola, isso feito em todas as aulas, depois com os fundamentos fazendo inúmeras
atividades de passe, finalização e posicionamento, logo em seguida era trabalhado a parte
tática do futsal e colocando eles para treinar situações de jogo com treinos com os famosos
coletivos. no final sempre terminando o treino com alongamento para evitar lesões.
Por último com os alunos do sub 17 também tive um período de 20 horas dentro desses
14 dias, os treinos foram preparados com uma grande intensidade do que das categorias
anteriores, o aquecimento foi feito com corridas e trotes com uma intensidade alta e moderada
se intercalando, trabalhando também com condução de bola, foi feito em todas as aulas esse
processo, os treinos foram para aprimorar os passes, finalizações e movimentações, trazendo

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como objetivo formar um treino coletivo entre eles pausas pra arrumar posicionamento ensaiar
jogadas de bola parada trabalho com goleiro linha, e finalizando com alongamentos para evitar
lesões.

Minha experiência nesse estágio agregou muito na minha aprendizagem profissional,

pude ter contato com os alunos, ver a evolução deles e também o desejo de sempre melhorar
para conquistar o objetivo de ser um atleta profissional de futsal, sobre o professor Edmilson o
trabalho dele foi perfeito em todos os sentidos trazendo uma constante evolução entre as
categorias trabalhando passo a passo o que é necessário para a idade deles, vejo também que
através dos treinos não tem só a evolução dos alunos como atletas mas também como
cidadãos bem direcionados para um futuro melhor. Encerro esse estágio muito diferente de
quando comecei, cheio de novos conhecimentos e me sinto mais capacitado para continuar
evoluindo.

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