Handebol

Handebol: características gerais,
fundamentos básicos e sistemas de jogo.

O handebol teve origem na Alemanha, em meados do século XIX e, assim como grande parte
dos esportes coletivos, faz muito sucesso no Brasil. Juntamente ao futebol, basquete e vôlei, ele
é uma das modalidades mais praticadas entre os brasileiros, por isso é muito importante que se
conheça os fundamentos do handebol.
Tamanho da quadra
A quadra destinada à prática do handebol usualmente conta com um piso emborrachado ou de

madeira. Em alguns locais, o esporte é praticado ao ar livre. A quadra tem o formato retangular,
já conhecido por grande parte dos esportistas.
Para ser considerada oficial, ela precisa medir entre 38 m e 44 m de comprimento, com uma
largura entre 18 m e 22 m. Para facilitar, as medidas da quadra são definidas, na maioria das
vezes, como sendo 40 m × 20 m.
Material de jogo
A bola é o principal artefato utilizado durante as partidas. Ela deve ser feita de couro, para
facilitar o manuseio dos atletas, e o tamanho varia de acordo com o sexo. A masculina mede
entre 58 cm e 60 cm de diâmetro, e pesa entre 425 g e 475 g. Já a feminina é um pouco menor e
mais leve, medindo entre 54 cm e 56 cm de diâmetro e pesando entre 325 g e 400 g.
Regras gerais
Para facilitar o entendimento, criamos uma lista para que você as conheça! Veja a seguir:
 cada equipe pode contar com sete atletas em quadra, sendo seis de linha e um goleiro;
 não é permitido permanecer com a bola em mãos por mais de 3 segundos nem dar mais
de três passos sem quicá-la;
 para cobrar a lateral, é necessário permanecer com um pé sob a linha;
 a cobrança de penalidade deve ser realizada sem tirar o pé de apoio do chão;
 para fazer o desarme, o atleta de defesa deve manter a mão aberta e utilizar somente
uma delas;
 o time que estiver com a bola deve sempre se dirigir ao gol e não é permitida a troca de
passe no campo de defesa;
 a partida é dividida em 2 tempos de 30 minutos, com 10 minutos de intervalo;
 o número de substituições é ilimitado, mas precisa ser realizado dentro da área
determinada;
 não é permitido ao jogador de linha entrar na área destinada ao goleiro;
 quando um jogador que está arremessando a bola ao gol é interrompido, deve ser
marcado o pênalti, ou seja, o tiro livre na distância de 7 m.
Características
O jogador que realiza uma finta no jogo busca desequilibrar e tornar o seu adversário mais
frágil, fazendo com que ele perca o poder sobre a posição corporal e técnica.
Assim, a finta também apresenta uma tática interessante sobre a dinâmica dos limites corporais.
O jogador deve sempre realizar o movimento para ambos os lados do corpo, tanto o forte quanto
o fraco, com o objetivo de fortalecer e adquirir melhor desenvolvimento físico.
Técnicas
As técnicas podem ser de três tipos: deslocamento, troca de ritmo e mudança de direção.

Confira:
 deslocamento: é o ato onde o jogador troca de posição na quadra;

 troca de ritmo: é o que determina o aumento ou a diminuição da velocidade no
momento em que o jogador realiza o deslocamento contra o adversário;
 mudança de direção: é a ação que visa a alternância do deslocamento.
A finta deve ser sempre feita quando o jogador estiver com a posse da bola e, o adversário,
próximo a ele. Deve-se agir com firmeza e velocidade para obter um resultado satisfatório.
Objetivos da finta
Acompanhe os principais objetivos para realizar a finta:
 driblar a marcação do adversário;

 desequilibrar e desviar a atenção da defesa;
 melhorar a pontuação no jogo;
 conseguir atravessar o adversário com a posse da bola.
Tipos de finta
Temos quatro tipos de finta que o jogador pode colocar em ação:
 arremesso;
 passe;
 deslocamento para a direita;
 deslocamento para a esquerda.
Professora Tatyana Campos.

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A quadra destinada à prática do handebol usualmente conta com um piso emborrachado ou de

As técnicas podem ser de três tipos: deslocamento, troca de ritmo e mudança de direção.

 deslocamento: é o ato onde o jogador troca de posição na quadra;

Acompanhe os principais objetivos para realizar a finta:

 driblar a marcação do adversário;

Temos quatro tipos de finta que o jogador pode colocar em ação:

Professora Tatyana Campos.

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