MODELO - HRM-7

66001G0EMNP1
APRESENTAÇÃO

Parabéns, você acaba de adquirir um

legítimo Speedo Watches, um relógio
esportivo com marca mundialmente
reconhecida pela qualidade e confiabilidade.

Leia atentamente este manual que contém

as informações fundamentais para o
manuseio correto do seu Speedo e os
cuidados necessários para com ele.

Para outras informações, consulte o

site www.speedowatches.com.br ou a
nossa Central de Relacionamento com
o Cliente: 4005-1505 (capitais e regiões
metropolitanas) – 0800 9400 977 (demais
localidades). E-mail: atendimento.cliente@
seculus.com.br

2
USO E CONSERVAÇÃO

1- Limpe seu relógio utilizando, apenas,

um pano umedecido e macio, especial-
mente após banhos de mar ou piscina -
para reduzir os impactos nocivos da água
salgada ou tratada quimicamente. O uso
de produtos químicos na limpeza pode
deteriorar os componentes fabricados a
base de polímeros (borracha e plásticos)
e eletrônicos;

2- Evite utilizar seu relógio próximo a

objetos produtores de eletricidade está-
tica ou radiação eletromagnética intensa
como aparelhos celulares, telefones sem
fio, roteadores e aparelhos eletrônicos de
grande porte como geladeiras ou ar con-
dicionado, pois podem danificar compo-
nentes eletrônicos;

3
3- Evite choques térmicos. Deixar o relógio
exposto diretamente ao Sol ou em locais
quentes, por um longo período, pode pro-
vocar dilatação de juntas. Quando muito
aquecido, pode permitir a entrada de umi-
dade, caso seja colocado em contato com
a água. Neste caso, coloque-o na sombra
e em local arejado para voltar à tempera-
tura ambiente;

4- Caso apresente sinais de umidade inter-

na, leve seu relógio imediatamente à As-
sistência Técnica autorizada mais próxima
(ou revendedor). A umidade pode oxidar
peças metálicas ou danificar componentes
eletrônicos;

5- Não desmontar o relógio ou remover a

tampa traseira;

6- Para troca de bateria, leve seu relógio à

4
Assistência Técnica autorizada mais pró-
xima (ou revendedor). O monitor cardíaco
Speedo Watches possui uma bateria no
relógio e outra bateria na cinta de monito-
ramento cardíaco e elas devem ser removi-
das somente por pessoal autorizado;

7- Seu Speedo foi projetado para o uso

rotineiro e esportivo. Entretanto, aconse-
lhamos que não utilize seu relógio quando
for praticar esportes de contato físico ou
atividades que possam provocar choques
mecânicos;

8- Caso não utilize o relógio por um longo

período, mantenha-o com a coroa puxada
ou em modo econômico (caso tenha esta
função), aumentando, com isso, a durabi-
lidade da bateria.

5
9- Antes de colocar o relógio em contato
com a água, confira se a coroa está aper-
tada. Não pressione qualquer botão do re-
lógio quando este estiver em contato direto
com água;

10- A cinta de monitoramento cardíaco

do seu monitor cardíaco Speedo Watches
não deverá entrar em contato direto com
água corrente ou ser utilizada em atividade
aquática. Ela é resistente apenas ao suor
decorrente da atividade física praticada
e deverá ser limpa com pano umedecido
após a prática esportiva.

IMPERMEABILIDADE (resistência
à umidade):

Para identificar o quanto seu Speedo Wa-

tches é resistente à água, verifique no
mostrador e/ou na tampa traseira a exis-

6
tência da inscrição “ATM”.
Os relógios resistentes à água possuem
classes diferenciadas de proteção à umi-
dade, normalmente expressas em ATM
ou m (1 ATM = 10m). A indicação de 3
ATM, 5 ATM, 10 ATM ou mais no fundo do
relógio significa que passou por testes de
impermeabilidade proporcionais à pressão
manométrica equivalente a esta indicação,
tendo sido aprovado no teste. O uso de re-
lógios de uma determinada classe em uma
situação diferente do recomendado poderá
provocar danos irreversíveis ao produto.

Nota: A pressão em ATM ou a resistên-

cia a determinada profundidade, conforme
indicada neste manual, é uma pressão
equivalente de testes e não deve ser con-
siderada como correspondente direta à
profundidade do mergulho/situação real,

7
visto que durante a atividade que implique
em contato com a água, como banhos, na-
tação, mergulho e outros, os movimentos
realizados tendem a aumentar a pressão
sobre o relógio.

As classes normalmente empregadas para

relógios* resistentes à água são:

3 ATM – Permite contato rápido e even-

tual com a água, como lavar o rosto ou as
mãos;

5 ATM – Permite uso durante o banho ou

atividades de natação ou hidroginástica;

10 ATM – Permite uso durante mergulho

em baixa profundidade - normalmente sem
equipamento;

15 ATM ou mais – Permite uso durante

8
mergulho em média profundidade - nor-
malmente com uso de equipamento ade-
quado.

*A cinta de monitoramento cardíaco pos-

sui classificação WR e não é adequada
para uso em atividades que envolvam con-
tato com água.

IMPORTANTE: Este produto, mes-

mo que seja resistente ao contato com
água, não é instrumento adequado para
atividades aquáticas rotineiras, portanto,
seu contato com líquidos deve se efetivar
somente em situações eventuais, pois ao
longo do tempo e devido ao uso contínuo,
os componentes em borracha podem res-
secar-se, permitindo a entrada de umidade
e danificando o relógio.

9
TABELA DE RESISTÊNCIA

*
*Prática de mergulho com uso de equipamento de oxigênio - Categoria Leve

MONITORES CARDÍACOS
SPEEDO WATCHES

A linha de Monitores Cardíacos da Speedo

Watches foi elaborada especial¬mente
para quem se preocupa com a saúde e o
bem estar e pretende aumentar o desem-
penho nas atividades esportivas. Cada
relógio vem acompanhado de uma cinta
transmissora de borracha, que se ajusta
confortavelmente em torno do peito e que,
em contato direto com a pele, mede a fre-

10
quência cardíaca do usuário, transferindo-
-a para o relógio, que a exibe no visor.

O kit Monitor Cardíaco da Speedo Watches

contém 1 relógio, 1 cinta transmissora de
borracha com elástico ajustável, 1 estojo
especial e 1 manual de instruções.

Atenção:
• É recomendável consultar um médico e
treinador físico antes de iniciar a prática de
qualquer atividade física.
• Esse kit, assim como muitos aparelhos
eletrônicos ou magnéticos, pode causar
interferências em marca-passos. Portan-
to, é essencial que pacientes em uso de
marca-passo consultem um médico antes
de usarem esse kit.
• O kit Monitor Cardíaco é um dispositivo
suplementar para a medição de frequência
cardíaca; não é aplicável para dispositivos

11
médicos. A leitura da frequência cardíaca
adquirida por meio desse aparelho eletrô-
nico deve ser periodicamente comparada a
uma leitura médica.

Manuseio
• Para que o relógio receba corretamente o
sinal transmitido pela cinta e possa medir a
frequência cardíaca:
- Coloque o relógio no pulso;
- Coloque a cinta no peito, à altura do tórax
e em contato com a pele, e verifique se as
áreas de contato estão firmes e na posição
correta. Ajuste a faixa elástica até que este-
ja presa ao peito firmemente, evitando que
se solte durante a atividade física.

• NÃO medir a frequência cardíaca quando

estiver mergulhando ou embaixo d´água.

12
Frequência Cardíaca
Você pode obter sua frequência cardíaca
máxima estimada (FCME) por meio da fór-
mula: FCME = 220 – sua idade

Para estimar os limites de zonas alvo, con-

sidere como padrão:
Limite mínimo: FCME x 60%
Limite máximo: FCME x 85%

• Os limites mínimo e máximo de bati-

mentos cardíacos estimados devem ser
acompanhados por um médico ou trei-
nador físico, sendo ajustados conforme
as necessidades e condição de saúde de
cada pessoa.

Dicas
• Limpar as áreas de contato da cinta
transmissora ocasionalmente com a pele,
aplicando poucas gotas de água e secá-las

13
com um papel toalha para remover qual-
quer gordura residual.
• NÃO utilizar creme hidrante na pele, pois
ele poderá isolar o sinal entre a pele e a
área de contato da cinta transmissora.
• Caso a pele do usuário esteja extrema-
mente seca, aplicar um gel condutor ou
umedecê-la com água, para facilitar a me-
dição da frequência cardíaca.

NOTA: Após 10 segundos sem receber

sinais de frequência cardíaca, o relógio
emitirá um sinal sonoro (bipe) cada 10
(dez) segundos, durante 1 minuto. Se per-
manecer a condição de não recebimento
de sinal, ele entrará em modo inativo de
medição. Caso isso aconteça ou o tempo
de resposta da medição for longo, verifique
as possíveis situações:

- Cinta não está firme o suficiente ao peito;

14
- Cinta muito apertada no peito;
- Excesso de suor;
- Excessos de pelos na região de contato;
- Batimentos cardíacos irregulares – res-
postas inconsistentes na medição cardíaca
são esperadas em pessoas portadoras de
arritmia, pois se torna difícil a captação
dos batimentos;
- Bateria fraca – recomenda-se procurar a
Assistência Técnica autorizada (ou reven-
dedor) mais próxima.

FUNCIONALIDADES

Modo Hora Atual (TIME)

• Hora, minuto e segundo – Formato
12/24 horas
• Ano, mês e dia – Alcance de 2000 a 2049
• Sinal sonoro horário

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Modo Alarme (ALARM)
• Alarme diário

Modo Cronômetro (STW)

• Resolução de 1/100 (centésimo de segun-
do) – Alcance de contagem: 23h 59’ 99’’
• 8 tempos parciais

Modo Frequência Cardíaca (HRM)

• Frequência cardíaca em BPM e %FCME
– Alcance de 40 a 240 BPM
• Configurações pessoais: sexo, data de
nascimento, peso, tipo e nível de exercício
• 3 níveis de indicação de massa corporal
• 4 zonas alvo, sendo 3 automáticas e 1
manual
• Cronômetro da frequência cardíaca
• Calorias gastas

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Outros
• Relógio CODIFICADO
• Iluminação do visor

BOTÕES

LIGHT Age START/STOP

sex
lbs
kg

MODE % Max
AVG
Kcal
BPM RESET

OBS.: Este manual foi elaborado

considerando-se a visualização
das funções no idioma Inglês (En-
glish).

No modo Sleep pressione a te-

cla LIGHT a tela se acendará por
aproximadamente 5 segundos.

17
 Age

sex
lbs
kg

% Max Kcal
AVG BPM

No modo Sleep pressione a tecla

LIGHT – MODE – RESET - ST/STP
em conjunto, ao mesmo tempo, e
o relógio irá destravar, passando
do model Sleep para Hora Atual.

Age
Age

sex sex
lbs lbs
kg kg

% Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM

18
MODO Hora Atual (TIME)

• No Modo Hora Atual, pressione LIGHT por

3 (três) segundos até os dígitos que sinali-
zam a hora começarem a piscar. Para cada
ajuste, pressione RESET para aumentar ou
ST/STP para reduzir, respectivamente, os
dígitos no visor e para alternar para hora,
minutos e data, pressione o botão MODE.
Pressione o botão RESET ou ST/STP para
escolher entre tom on / off. Para finalizar os
ajustes, pressione o botão MODE.

Age Age Age Age

sex sex sex sex

lbs lbs lbs lbs
kg kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM AVG BPM

Age

sex
lbs
kg

% Max Kcal
AVG BPM

Age Age Age Age

sex sex sex sex

lbs lbs lbs lbs
kg kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM AVG BPM

19
Visualização de data

• No Modo Hora Atual, pressione RESET

para visualizar o dia da semana e mês,
pressione novamente para visualizar o ano.

Age Age Age

sex sex sex

lbs lbs lbs
kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM

Time Date(6-25) Year

MODO Frequência Cardíaca (HRM)

Ajustes

• No Modo Hora Atual, pressione o botão

MODE 1 (uma) vez e verifique se aparecerá
uma sequência de traços no visor ( - - -).
Pressione e segure a tecla LIGHT até a letra
M ou F que deverá aparecer na tela começar
a piscar. Pressione RESET ou ST/STP para
selecionar entre o sexo masculino (M) ou

20
feminino (F). Pressione a tecla MODE para
seguir com os ajustes na seguinte sequên-
cia: Sexo – Idade – Unidade (KG) – Peso
Zona Alvo MAX. Zona Alvo MIN. – Alarme.
Para finalizar os ajustes pressione LIGHT.

Age Age Age Age

sex sex sex sex

lbs lbs lbs lbs
kg kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM AVG BPM

Sex(M,F) Age(16-90) Age

sex
lbs
kg

% Max Kcal
AVG BPM

Unit(KG LBS)

Age Age Age Age

sex sex sex sex

lbs lbs lbs lbs
kg kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM AVG BPM

HR low limit HR high limit

HR ALM(ON/OFF) (39<low<high) (low<high<221) Weight(20-199kg)

NOTA: No modo de frequência cardíaca,

pressione ST/STP para visualizar o consu-
mo de calorias. Pressione RESET para zerar
o consumo de calorias.

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MODO Cronômetro (CHRO)

Ajustes
• No Modo Hora Atual, pressione o bo-
tão MODE 2 (duas) vezes para chegar ao
modo cronômetro. Verifique se aparecerá
no visor a sigla “CHRO”. Pressione o botão
START/STP para iniciar e parar a contagem
de tempo. Pressione e segure a tecla RE-
SET zerar o cronômetro. Com o cronome-
tro acionado pressione a tecla RESET para
dividir o tempo “SPLIT”.

NOTA: Se o tempo chegar a 59:59:59 o

cronômetro irá parar automaticamente.

MODO Alarme

Ajustes
• No Modo Hora Atual, pressione o botão
MODE 3 (tres) vezes e verifique se apare-

22
 cerá a sigla “ALAM” no visor. Pressione e
segure a tecla LIGHT por 3 (três) segundos
até os dígitos que sinalizam a hora come-
çarem a piscar. Para cada ajuste, pressione
RESET para aumentar ou ST/STP para re-
duzir, respectivamente, os dígitos no visor
e para alternar para hora, minutos, pressio-
ne o botão MODE. Pressione a tecla LIGHT
pata sair do modo ajustes. Pressione o bo-
tão RESET para ligar (on) ou desligar (off)
o alarme. Pressione a tecla ST/STP para
ligar (on) ou desligar (off) o sinal sonoro
(chime) de hora em hora.

Age Age Age

sex sex sex

lbs lbs lbs
kg kg kg

% Max Kcal % Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM AVG BPM

Age Age
Age Age

sex sex
sex sex lbs lbs
lbs lbs kg kg
kg kg

% Max Kcal % Max Kcal

AVG BPM AVG BPM
% Max Kcal % Max Kcal
AVG BPM AVG BPM

Alarm off Alarm on Hourly chime off Hourly chime on

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OUTROS

Iluminação do visor
• Em qualquer Modo, pressione o botão
LIGHT para acionar a iluminação do visor.

ANOTAÇÕES:

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WW W.SPEEDOWATC HES.COM.BR