Cap - Pausa No Cotidiano PDF

Pausa no
cotidiano
L692
Lhullier, Raquel Barboza

Pausa no cotidiano: reflexes para pais, educadores e

terapeutas / Raquel Barboza Lhullier. Novo Hamburgo :

Sinopsys, 2014.

88p.

ISBN 978-85-64468-27-6
1. Psicologia Crianas. I. Ttulo.
CDU 159.9-053.2
Catalogao na publicao: Mnica Ballejo Canto CRB 10/1023
Raquel Barboza Lhullier
Pausa no
cotidiano
~ para pais, educadores e terapeutas
Reflexoes
2014
Sinopsys Editora e Sistemas Ltda., 2014

Pausa no cotidiano: reflexes para pais, educadores e terapeutas
Capa: Maurcio Pamplona

Reviso: Alexandre Mller Ribeiro
Superviso editorial: Mnica Ballejo Canto
Editorao: Formato Artes Grficas
Sinopsys Editora
Fone: (51) 3066-3690
E-mail: [email protected]
Site: www. sinopsyseditora.com.br
Dedico este livro s famlias que se empenham

constantemente no belo desafio de educar os
seus filhos e que acreditam no potencial de
transformao que habita em cada um de ns.
Ao meu filho, Gabriel, ao meu marido, Alfredo,
minhas eternas fontes de inspirao e motivao.
Aos meus pais, Waldemar e Sonia, pelo
amor e apoio incondicional de sempre.
Enquanto a culpa imobiliza, a responsabilidade

possibilita ao. Enquanto a culpa vitimiza,
a responsabilidade gera posicionamento.
Sumrio
Prefcio...........................................................................................
Marina Gusmo Caminha
11
Apresentao...................................................................................
13
Introduo......................................................................................
15
I. Preveno
Receita de bolo?...............................................................................
Aprendizagem das emoes.............................................................
Aliado.............................................................................................
Olhares............................................................................................
Resilincia.......................................................................................
Plasticidade cerebral........................................................................
Conviver com os animais.................................................................
Tempo livre.....................................................................................
O poder dos livros infantis..............................................................
Os amigos e o tempo.......................................................................
Do imaginrio ao real......................................................................
Prioridades......................................................................................
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10 Sumrio
II. Famlia
Limites com amor...........................................................................
Sobre a maternidade........................................................................
Flexibilidade e firmeza.....................................................................
Presena paterna..............................................................................
Cuidar e ser cuidado........................................................................
Qualidade do sono..........................................................................
Adaptao.......................................................................................
Crianas versus morte......................................................................
Pequenos passos...............................................................................
Pausa no cotidiano..........................................................................
Pedido aos pais................................................................................
Trs geraes...................................................................................
Frustrao.......................................................................................
44
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59
61
63
65
67
69
III. Transtornos de Ansiedade e Depresso na Infncia

Saudade em excesso.........................................................................
Estado de alerta...............................................................................
Mais do que um jeito diferente de ser..............................................
Depresso........................................................................................
Alimentos e emoes.......................................................................
72
74
76
78
80
Referncias......................................................................................
83
Leituras recomendadas....................................................................
85
Prefcio
Prefaciar o livro de Raquel Barboza Lhullier uma grande honra

para mim. Primeiro porque tive o prazer de acompanhar de perto o crescimento profissional desta criativa e talentosa terapeuta e escritora, que
rene o dom da escrita e da interveno. Sua atuao com crianas e pais
no poderia deixar de resultar numa publicao que possibilita alcanar
um pblico maior que pode se beneficiar de suas contribuies.
Alm disso, Raquel aborda no texto aquilo que cada vez julgo mais
importante no contexto familiar: uma educao socioemocional com foco
preventivo que interessa aos pais e tambm aos profissionais da rea da sade e da educao. Como ela bem coloca, no existe receita de bolo, mas
existem sim, inmeras pesquisas e trabalhos que evidenciam aquilo que
pode ser saudvel no ncleo familiar e promover o bem-estar entre cuidadores e seus pequenos em fase de desenvolvimento. Alis, desenvolvimento
sadio o termo-chave desta publicao, Pausa no cotidiano: reflexes para
pais, educadores e terapeutas, que rene artigos da autora na busca de auxiliar
famlias a pensar na construo daquilo que temos de mais precioso em
nossas vidas: a personalidade de nossas crianas.
Fatores de proteo, desenvolvimento de resilincia e regulao
emocional, assuntos de ltima gerao nos bastidores de profissionais voltados para a pesquisa e para o atendimento do pblico infantil, esto contemplados neste livro. Da mesma forma que outros temas sempre atuais
nas prticas profissionais e domsticas, como construo de limites, frustraes, sono, alimentao, autoestima, convvio com amigos e animais, luto,
12 Prefcio
aprendizagem, adaptao, maternidade e paternidade tambm so mencionados. Com isso, temos um material rico em contedo para um pblico
diversificado, j que tanto pais/cuidadores como profissionais da sade e da
educao podem se beneficiar das belas contribuies de Raquel.
Boa leitura e boa reflexo a todos!
Marina Gusmo Caminha
Psicloga. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela
Unisinos e pela Federao Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC).
Docente na rea de Terapia Cognitivo-Comportamental em mais de dez estados
brasileiros. Conferencista internacional com nfase em Psicoterapias Cognitivas
na Infncia. Autora e coautora de diversas obras-referncia na rea das Terapias
Cognitivas. Diretora Administrativa do InTCC/RS. Coordenadora do curso de
especializao em Psicoterapias Cognitivas e do curso de Especializao
em Psicoterapias Cognitivas na Infncia e Adolescncia do InTCC/RS.
Apresentao1
O objetivo deste livro despertar reflexes em pais e educadores

por meio de informaes ligadas preveno em sade mental na infncia, colaborando no sentido de que possam revisar crenas e padres comportamentais e considerar a possibilidade de que existem outras maneiras
de se resolver um problema, diferente da que est sendo utilizada.
Durante os ltimos anos, deu-se nfase ao entendimento de fatores associados vulnerabilidade cognitiva para psicopatologia, mas uma
perspectiva de sistemas de desenvolvimento tambm dirige ateno aos
fatores que promovem o funcionamento saudvel (Reinecke, M. A. et
al., 2009).
Atualmente existem muitas pesquisas e trabalhos sendo realizados em
sade mental que nos apontam novas diretrizes no que se refere aos vrios fatores de risco e de proteo para um desenvolvimento emocional saudvel.
Todas as orientaes descritas so baseadas na literatura cientfica,
em uma linguagem clara e objetiva, segundo o modelo da terapia cognitivo-comportamental, que serve de apoio no processo teraputico que denominamos de psicoeducao para os pais.
A principal vantagem da prtica clnica com crianas que intervenes precoces podem evitar situaes de sofrimento psicolgico que poderiam
se arrastar por um longo periodo e, qui, comprometer a funcionalidade
cognitivo-comportamental adulta. (Caminha & Caminha, 2008. p.10).
A maioria dos textos selecionados foi publicada pela autora, como colaboradora, no jornal Dirio
Popular da cidade de Pelotas/RS.
Introduo
De acordo com Reinecke (2009), uma srie de fatores, tanto internos como externos criana, influenciam o seu desenvolvimento emocional e comportamental. Tanto a sua famlia como o grupo de colegas, o
ambiente escolar e a comunidade exercem influncias sobre as suas adaptaes, assim como sobre a aquisio de habilidades afetivas, cognitivas,
sociais e vocacionais. Variveis como fatores de risco e de proteo durante estgios especficos da vida devem ser examinadas dentro das mltiplas
interaes, e preciso verificar a maneira pela qual elas podem se manifestar em fontes de risco e de resilincia tanto internas quanto externas.
Ao falarmos sobre psicoterapia cognitivo-comportamental na primeira infncia estamos incluindo o processo alm das tcnicas comportamentais.
Quanto menor a criana, maior o envolvimento dos pais no processo teraputico e maior ser a necessidade de modificar padres de comportamentos com reestruturao cognitiva.
Este livro surge como um complemento ao trabalho teraputico,
no sentido de promover a aproximao com a flexibilidade dos pensamentos e com a democratizao na educao dos filhos, o que aumenta as
chances de eles fazerem escolhas mais positivas.
O Treinamento de Pais uma tcnica amplamente conhecida dentro das diversas tcnicas cognitivo-comportamentais onde se ressalta a
necessidade de que os pais sejam cuidados e observados pelo terapeuta a
fim de que sejam maximizados os benefcios para os filhos e para a famlia
16 Introduo
em geral. (Caminha & Caminha, 2007, p. 274) Com uma proposta flexvel, pode ser criativamente utilizada em diferentes contextos e para as
mais variadas condies, dificuldades e transtornos psicolgicos infantis
(Caminha & Caminha, 2007, p. 288). Alm de possuir objetivos de alcance individual e social, comprometendo os pais no tratamento dos filhos de forma ativa.
I. Preveno
Receita de bolo?
Quando se trata da educao de filhos, ocasionalmente surge um

questionamento misturado com um desejo de que exista uma receita
pronta. Somos seres totalmente diferentes uns dos outros, cada um com a
sua histria de vida, cultura, carga gentica, afetiva, estmulos ambientais
e ao mesmo tempo compartilhamos tantas emoes, experincias e vivncias afetivas semelhantes.
Receita pronta no existe. Felizmente o que existe so muitas pesquisas e trabalhos sendo realizados em sade mental que nos apontam
novas diretrizes no que se refere aos vrios fatores de risco e de proteo
para um desenvolvimento emocional saudvel.
Podemos citar alguns exemplos de fatores de risco, tais como: sensibilidade e temperamento, ateno focada na ameaa, vulnerabilidades do
desenvolvimento do crebro e acontecimentos traumticos da vida. Os fatores de proteo so relacionados a estilo cognitivo, relacionamento/afeio, famlia, sono, exerccios dirios, dieta, escola/trabalho.
As relaes afetivas entre pais e filhos esto entre os fatores de proteo que merecem destaque. Estudos recentes demonstram que se o estilo dos pais baseado, por exemplo, em gritar, o sentimento que ir despertar no filho ser de intimidao e ressentimento; ele ir obedecer, mas
com medo, e possivelmente se tornar passivo e dependente.
Um outro modelo, a ser usado como exemplo, aquele em que os
pais so gentis mas muito dominadores, o que poder despertar nos filhos
um sentimento de incompetncia, obedecendo sem questionar e podendo
Pausa no cotidiano 19
tornarem-se imaturos, dependentes e medrosos. Em contrapartida, se os

pais possuem uma postura respeitosa e incentivadora, os filhos se sentem
seguros, reagindo com cooperao, se tornando possivelmente autnomos
e leais famlia.
O indicado buscar apoio quando necessrio com tratamentos baseados em evidncias cientficas, sem a iluso de receitas prontas. O treinamento de pais existe como mais um recurso dentro da psicoterapia
cognitivo-comportamental. Nesse enfoque, os pais so comprometidos
no tratamento de forma ativa, sendo orientados e observados pelo terapeuta, a fim de que sejam maximizados os benefcios para os filhos e para
a famlia em geral.
Realmente uma receita de bolo no existe, mas sim escolhas baseadas em bom senso, cuidado e afeto, que so indicativos de um possvel resultado final satisfatrio.

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Prefaciar o livro de Raquel Barboza Lhullier uma grande honra

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Quando se trata da educao de filhos, ocasionalmente surge um

tornarem-se imaturos, dependentes e medrosos. Em contrapartida, se os

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