우푸투(줄루어: uphuthu) 또는 푸투(줄루어: phuthu)는 남아프리카공화국 등지에서 먹는 팝의 하나이다. 스왈로 형태의 팝을 만들 때보다 물을 적게 사용해, 고슬고슬한 식감의 음식으로 만든다.
