Corso di aggiornamento per allenatori di Primo Grado

“TECNICA E TATTICA DEL PALLEGGIO D’ALZATA”

Scaletta della lezione:

- Premessa sul ruolo dell’alzatore ed evoluzione del ruolo

- Scelta dell’alzatore e caratteristiche
- Tecnica del palleggio d’alzata (tecniche basilari)
- Tattica da usare durante le partite
- Sistema di chiamata delle alzate

 Il tema che affronteremo questa mattina, oltre ad essere delicato ed importante è molto vasto,
cercherò quindi, di concentrare la lezione solo su alcuni aspetti della “tecnica e tattica del palleggio
d’alzata”.
Innanzitutto spero di riuscire a far crollare definitivamente il detto che vede l’alzatore come l’atleta
che lavora meno e come l’atleta che si risparmia di più. Sono convinto, invece, del contrario, per il
semplice motivo che oltre a lavorare molto fisicamente e tecnicamente (continui spostamenti, salti,
cambi di direzione, ecc.), deve usare soprattutto la testa, mantenendo una concentrazione elevata
durante tutta la partita, compresi i timeout, e durante tutti gli allenamenti…. Ma questo discorso lo
affronteremo dettagliatamente di seguito.
Bisogna anche aggiungere che la pallavolo si sta evolvendo sempre più e di conseguenza tutti i ruoli
ed in particolare quello dell’alzatore. Avrete notato come l’altezza media dell’alzatore (campionato
A1 2004/05 altezza media cm 190/2 - il più basso è l’alzatore del Macerata, Mauricio con 185 cm,
il più alto è Torre con 201cm del Latina) sia cresciuta e anche la struttura fisica rispetto a qualche
stagione fa dove avevamo i vari De Giorgi, Kim, Dall’Olio, ecc. (altezza media cm 180/2).
Per non parlare delle modifiche tecnico-tattiche:
- ricerca del palleggio in sospensione, anche quando si è lontani da rete;
- la velocità e le traiettorie delle alzate in posto 4, posto 2 e in seconda linea sono cambiate;
- di come si cerchi di usare solo i polsi e le dita nelle alzate;
- l’uso del palleggio laterale con ricezione e difesa lontana da rete e come l’alzata su
ricostruzione deve essere vicina a rete (guardare il palo e non come fatto fino ad ora
l’astina);
- la ricerca spasmodica della imprevedibilità, senza trascurare la precisione;
- la conoscenza maniacale delle 6 rotazioni (es. chi si trova davanti e lateralmente l’alzatore);
- la conoscenza, prima, dei propri compagni con le loro caratteristiche e poi degli avversari;
- conoscenza dei giocatori della panchina avversaria;
- memoria delle situazioni già accadute nei giri precedenti, ecc..

Un altro aspetto, meno visibile, ma strategico, è la gestione tattica delle alzate e quindi delle partite.
Questo si è verificato dapprima con l’avvento, quasi a tutti i livelli, dello scout, fatto inizialmente su
carta e successivamente con l’ausilio del portatile, tramite l’installazione di un programma, il più
usato è il “Datavolley”, che permette in tempo reale, una verifica e un riscontro immediato delle
alzate effettuate e subito dopo con le nuove regole che consentono agli allenatori di interagire con
l’alzatore durante tutta la partita, avendo la possibilità di stare in piedi lungo la linea laterale del
campo.

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 Detto questo passiamo a parlare della scelta dell’atleta che andrà a ricoprire il ruolo
dell’alzatore. Scelta che avviene dopo una attenta e meditata valutazione a 360 gradi del ragazzo,
intorno ai 15 – 16 anni.
Sicuramente la prima cosa che andremo a guardare sarà come palleggia, cioè se ha una certa
predisposizione al fondamentale del palleggio, subito dopo le capacità coordinative e la rapidità
nello spostamento.
Dopo questa prima valutazione si passerà a notare e verificare:
- l’intelligenza pallavolistica e cioè la capacità di risolvere in pochissimi istanti le situazioni
che si vanno a verificare e creare;
- il saper accettare le responsabilità;
- una buona stabilità emotiva e un buon autocontrollo;
- un buon orientamento spaziale;
- una capacità di assorbire le frustrazioni dell’allenatore e degli attaccanti;
- velocità di intuito, ecc..

Una volta scelto l’alzatore, bisognerà, possibilmente insieme a lui, pianificare un lavoro specifico
che preveda durante tutta la settimana spazi dedicati alla sua preparazione. Sappiamo tutti che non
si “costruisce” un alzatore in un solo anno, ma bisogna lavorare accuratamente per diverse stagioni,
intensificando il lavoro nei periodi non agonistici (festività, estate, ecc), curando sia l’aspetto
tecnico e sia l’aspetto tattico, per incominciare ad intravedere qualche risultato. Come ben sapete, in
questo ruolo non si finisce mai di apprendere e migliorare, tanto che alcuni alzatori approdano in
serie A ad una età avanzata, dopo aver svolto tanto lavoro ed esperienza (l’esempio più recente che
possiamo fare è Marco Nuti, alzatore del Verona, che quest’anno sta disputando il suo primo
campionato di Serie A1 a 34 anni).

Naturalmente nel momento in cui programmiamo gli allenamenti dobbiamo tener presente quali
sono le priorità:

 Migliorare la tecnica del palleggio e quindi la precisione, eliminando i difetti evidenti e

quelli meno evidenti, magari, filmando il palleggiatore e facendogli vedere e rivedere i
movimenti , il contatto con la palla e tutto quello che gli può essere di aiuto

 Lavoro fisico sulla rapidità e sugli spostamenti (contare i passi che gli occorrono per
inserirsi da posto 1 e posto 5 riducendoglieli se è possibile, migliorare l’inserimento e ricordagli
che la prima cosa che deve fare è conquistare rete, per poi muoversi, il più velocemente
possibile verso il pallone)

 Tecnica del palleggio in sospensione

 Lavoro fisico adeguato alla “sopportazione” del salto

Continuare con i vari passaggi graduali tenendo sempre presente che il lavoro dovrà seguire il
normale processo di apprendimento e quindi: dal facile al difficile, dal semplice al complesso, dal
generale al particolare.

Aggiungo anche, un’altra cosa molto importante che deve avvenire sempre, con tutti gli atleti, ma in
particolare con l’alzatore ed è la tecnica del rinforzo. Rinforzo che non deve essere solo e soltanto
positivo, ma può essere anche negativo.

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 ® Rinforzare anche i piccoli miglioramenti, soprattutto quando un giovane atleta sta
imparando una nuova abilità tecnica o esegue un nuovo esercizio. Sta a noi decidere che tipo
di rinforzi utilizzare, se materiali o simbolici.

 Materiali: premi tangibili, tipo materiale sportivo, riviste, pizza e coca cola, ecc.
 Simbolici: che devono prevalere nettamente, tipo gesti, parole di approvazione,
sorrisi, espressioni di interesse e di approvazione, ecc.

 Passiamo ora ad esaminare le tecniche basilari del palleggio d’alzata partendo da questa
frase:

“Eseguire una buona alzata non significa soltanto inviare la palla nel punto
desiderato, ma deve avere anche il tempo giusto o adatto”

Questa frase è molto importante in quanto ci fa capire come l’alzata deve avere oltre ad una
traiettoria ben definita anche un tempo ben preciso. Quindi non basta allenare gli alzatori vicino al
muro o inserendo dei canestri nelle varie zone di attacco, ma bisogna allenargli molto con gli
schiacciatori. Con questo voglio dire che bisogna dare la giusta importanza alle esercitazioni
individuali, in quanto migliorano la sensibilità e anche la precisione, ma nello stesso tempo
inserire esercitazioni che vedano protagonisti gli schiacciatori (il tempo della rincorsa, l’apertura
del braccio, ecc.), perché saranno loro a stabilire i progressi dell’alzatore e valutare se le alzate
sono buone e dove lavorare per migliorarle.

Le tecniche di palleggio sono principalmente tre:

¨ palleggio frontale
¨ palleggio rovesciato o all’indietro
¨ palleggio laterale

A queste tecniche bisogna aggiungere l’alzata in sospensione, l’alzata ad una mano e l’alzata in
bagher.

Palleggio frontale: curare in maniera particolare la corretta posizione del corpo e quindi, piedi,
bacino e spalle orientate verso il punto in cui si vuole inviare la palla, la gamba destra più avanti
della sinistra; l’impatto con il pallone avviene con le mani situate sopra la fronte e le braccia che si
distendono verso l’alto e leggermente in avanti; far capire l’importanza della sinergia del
movimento dell’alzata (gambe e braccia).

Ora dovrei parlarvi dell’alzata all’indietro, se dovessi seguire la didattica standard, invece vorrei che
insieme facessimo una riflessione e cioè modificare la didattica e parlare del palleggio in
sospensione. Mi spiego meglio. Penso che subito dopo il palleggio frontale vada insegnato il
palleggio in sospensione (magari abbinandolo al palleggio rovesciato). Questa mia teoria è scaturita
dopo aver allenato per 3 anni la selezione provinciale, dopo aver visto numerose partite under 14 e
16 e aver parlato con gli atleti che iniziavano a ricoprire il ruolo dell’alzatore e con vari allenatori.
La riflessione è la seguente: durante le partite sono numerose le palle alte che vanno a finire vicino
alla rete, sia nella fase di ricezione che in quella di difesa, dove l’alzatore è costretto a saltare e
quindi se noi non abbiamo prima insegnato e poi allenato questo tipo di alzata non potremo ottenere
risultati positivi o semplicemente delle buone alzate. Come risultato, invece, otterremo la perdita di
fiducia dell’atleta e di tutta la squadra.La riflessione non si ferma qui, perché penso che ormai tutti
guardano le partite in TV o dal vivo e notano come gli alzatori palleggiano sempre in sospensione
anche con palla lontana da rete; mi direte non hanno la forza per alzare in 4, vorrà dire che
inizieranno ad alzare un secondo tempo in posto 3.
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Altre considerazioni potrebbero essere: agli schiacciatori insegniamo da subito a inviare la palla
nell’altro campo in palleggio, saltando; in battuta sono sempre di più i ragazzi che battono in salto o
salto float, e lo fanno anche abbastanza bene per l’età che anno e per il tempo che hanno dedicato a
quel fondamentale, quindi, non riesco a capire perché gli alzatori non possano palleggiare in salto.
L’alzatore, inizialmente, dovrà palleggiare in salto solo quei palloni alti che vanno a finire vicino
alla rete.

Palleggio all’indietro: posizione di attesa alta con gli arti superiori e inferiori leggermente flessi,
portare l’asse delle spalle perpendicolari alla rete, la schiena si inarca e la testa si inclina, i polsi si
flettono e le braccia si distendono verso l’alto, allargando leggermente i gomiti; il pallone va colpito
sopra la testa e il peso del corpo si trasferisce tutto sulla gamba sinistra. Anche per il palleggio
all’indietro curare la sinergia del movimento delle gambe e delle braccia.

Palleggio laterale: esistono due tipi di palleggio laterale, il primo, la palla viene impattata in
sospensione molto alta sopra la testa e il busto si inarca verso la direzione del palleggio così come la
testa; il secondo, la palla viene colpita all’altezza del volto o addirittura del petto
(spiegare il perché del palleggio laterale e quando va fatto; esempio: dopo una finta di attacco
dell’alzatore, per nascondere quanto più possibile l’alzata all’avversario o su palla staccata per
rimediare il ritardo, ecc.)

Palleggio ad una mano: solitamente si fa per salvare una palla che sta finendo al di là della rete ed
avviene con i polpastrelli di tutte le dita della mano portando il braccio destro alla completa
distensione.

Alzata in bagher: ultimamente trascurata sia dagli allenatori che dagli stessi alzatori. Andrebbe
invece allenata dando la giusta importanza visto che in partita sono molte le occasioni dove si
ricorre ad alzare in bagher (tipo: ricezioni basse, palle lontane da rete).

 Passiamo ora a parlare di tattica da usare durante le partite: la prima tattica da usare per
l’alzatore è senz’altro trovare la soluzione più adatta alla situazione verificatasi e cioè, se l’alzatore
ha chiamato uno schema e la ricezione non gli consente di applicarlo deve essere abile in quei
pochissimi istanti a trovare una soluzione adatta che comunque permetta di mettere i propri
schiacciatori nelle migliori condizioni per attaccare e quindi conquistare il punto. Questo concetto è
particolarmente difficile soprattutto per gli alzatori giovani che vanno, quindi, aiutati e guidati nel
modo più consono alle loro caratteristiche (incoraggiamenti, suggerimenti e allenamento di
situazioni simili durante la settimana); successivamente si passa a sviluppare la tattica della propria
squadra e cioè tutte le caratteristiche dei nostri giocatori, delle varie rotazioni, delle palle che
preferiscono e soprattutto che efficienza hanno nelle varie fasi della partita (esempio: controllare se
uno schiacciatore è più efficace quando riceve e attacca o al contrario quando non è impegnato nella
ricezione; se è più efficace nelle azioni di cambio palla o di contrattacco; se nei momenti importanti
e delicati della partita è affidabile; ecc.. Dopodiché si passa alla tattica da usare contro la squadra
avversaria e cioè osservare come mura, come difende e tutte le caratteristiche che possono aiutare
l’alzatore.
Alcuni esempi:
- Se la squadra avversaria usa un sistema di muro “largo” giocare molto al centro, se invece il
muro è “stretto” giocare in banda con una palla veloce;
- se i centrali avversari sono lenti aprire il gioco;
- sfruttare il muro più basso o meglio più debole;
- controllare la posizione di attesa del muro avversario, soprattutto quella dei centrali (braccia
basse o alte) e come effettua gli spostamenti;
- se il centrale avversario segue sempre il nostro centrale e come si comporta sul nostro
attacco a due e su ricezione positiva o perfetta e staccata da rete
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 - stesso discorso per i laterali: controllare come si comportano su ricezione positiva o negativa
- se il giocatore avversario che sta in battuta è un buon battitore cercare di giocare la palla più
semplice e nello stesso tempo più efficace (miglior schiacciatore) in modo da ottenere subito
il cambio palla

Un altro aspetto a mio avviso importante è senz’altro quello dei metodi di chiamata delle alzate.
E’ importante perché se vogliamo attuare tattiche di attacco senza che vi siano incomprensioni è
indispensabile usare un sistema chiaro ed inequivocabile di chiamata sia nella fase di ricezione che
nella fase di contrattacco.

Esistono tre sistemi di chiamata nella fase di ricezione:

 lo schema o l’alzata viene sempre chiamata dall’alzatore

 chiamate miste: il centrale si chiama il proprio attacco e l’alzatore chiama agli altri schiacciatori
 chiamata da parte degli schiacciatori: avviene raramente e solo quando l’esperienza dell’alzatore è
inferiore nettamente a quella degli schiacciatori

Naturalmente il sistema più adottato è quello che vede l’alzatore impegnato nelle chiamate e lo deve
fare in pochissimo tempo, quindi deve avere le idee molto chiare e deve essere sempre molto lucido.
Dovrebbe quindi, tener presente chi mura della squadra avversaria, chi è in battuta e che tipo di
battuta si appresta ad effettuare (salto, salto float, ecc.) e soprattutto come si stanno comportando i
nostri attaccanti e nel giro precedente cosa era successo, ecc..

L’alzatore dovrà seguire quest’ordine nel chiamare gli schemi o le alzate:

 Schiacciatore impegnato nella ricezione, in quanto deve subito pensare a

concentrarsi sul fondamentale della ricezione
> Altri schiacciatori
> Centrali

Mentre, per quanto riguarda le chiamate delle alzate sul contrattacco quasi sempre sono gli
schiacciatori a suggerire il tipo di alzata che il palleggiatore andrà ad effettuare, in quanto, sono gli
unici a poter capire subito quale tipo di attacco è più facile o più efficace effettuare in quel
momento. Non basta, una difesa precisa per far giocare una combinazione o una palla “super” in
banda, perché tale giocata dipende soprattutto da fattori propri dello schiacciatore, quali: stato
fisico, posizione di partenza, stato mentale e muro avversario, ecc..

1 novembre 2004
Giovanni Stomeo
[email protected]