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    Génie Electrique

    Expose en Techniques d´expression et communication

    Encadré par:
    Mme BELKHOU

    Cliquez ici pour commencer


    On parle souvent et de plus
    en plus de
    “ stress ”,
    mais de quoi est-il
    vraiment question ?
    Certains individus ne se sentent pas

    stressés et d'autres oui.


    Nous le sommes pourtant tous !
    Voyons les faits sur
    lesquels nous
    pouvons nous baser !
    Exemple :
    Plusieurs personnes demandent du service en même temps.
    SOLUTION:
    Prendre un client à la fois en se concentrant sur
    la personne, ses demandes et besoins.
    À ce moment-là, tout devient moins stressant.
    Il faut apprendre à gérer le stress pour en éviter
    les effets négatifs et obtenir
    une meilleure ambiance et rentabilité au travail ...

    En diminuant un peu le stress,


    Le stress est en fait un état
    déclenché par notre corps lorsqu'on
    lui demande de s'adapter.
    Cet état nous permet de réagir à un
    signal d'alarme, de fuir ou de
    combattre.
    Exemple :

    Lorsqu’on est sur le point d'avoir un


    accident de la route.
    Une personne stressée peut commettre
    plusieurs erreurs :
    -diminuer l'intensité de ses actions,
    -leur imposer des limites qui forcent les actions à
    demeurer incomplètes,
    -arrêter complètement ses actions, en les remplaçant
    par de l'immobilité, en les ignorant.
    Par contre, le stress est utile
    pour nous permettre de réagir
    lorsque nous nous sentons
    menacés.

    Il est essentiel à la survie.


    Des charges de travail excessives, des délais
    oppressants, de nouvelles technologies et la volonté
    de montrer que nous sommes le ou la meilleur
    employé(e) peuvent engendrer le stress
    Parfois, nous croyons que la fuite sera la solution idéale
    pour fuir du stress qui nous hante …
    cependant, il vaut mieux apprendre à gérer et vivre avec
    une certaine part de stress et la transformer en …

    Source
    d‘ÉNERGIE
    POSITIVE !
    - Stress. (Page consultée le 22 avril 2001). Les Éditions Québec Amérique inc., [En
    ligne]. Adresse URL:
    http://www.servicevie.com/02sante/Cle_des_maux/s/maux72.html

    -Stress. (Page consultée le 16 avril 2001). Entreprise, [En ligne]. Adresse URL:
    http://www.entreprise.com.ch/k/f/stress.html

    - Stress. (Page consultée le 22 avril 2001). Ressources en Développement inc, [En


    ligne]. Adresse URL: http://www.redpsy.com/infopsy/stress.html

    - MARIEB, Elaine. « Anatomie et physiologie humaines »,


    Québec, Éditions du Renouveau pédagogique, 1993, 1014 pp.

    - BERGERON, Denise. « La vie, un équilibre à maintenir »,


    Montréal, Lidec inc., 1988, 529 pp.

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