Réalisée par : IRAOUI OUMAIMA

Projet prévisionnel Et Séances D’apprentissages

Module Groupe D’APS APS Support Niveau Scolaire
Coordination motrice et condition physique Athlétisme La course de vitesse 1 ère année collégiale
L’élève de la première année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
Objectif Terminal d’intégration groupe.
S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne
Objectif Terminal du cycle d’arrivée sans ralentir
Connaissances
Connaissances procédurales Connaissances conceptuelles comportementales
Réaliser correctement un départ réglementaire Connaitre les concepts clés de l’APS Le respect d’autrui
Réagir au signal à temps Connaitre le règlement de l’APS La coopération
Créer sa vitesse maximale Assiduité
Maintenir la vitesse jusqu’à l’arrivée

Séquences Séances Objectifs des séances Bilans des séquences

01 TO : Déterminer le niveau des élèves dans l’activité de course de vitesse sur le plan de la technique et de la
performance.
Séquence 1 : 02 Leçon théorique : Connaitre les notions fondamentales de la course de vitesse
Se positionner
correctement au départ 03
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir réagir vite aux différents signaux pour atteindre un repère et arriver à
et se redresser réussir 4 /6 essais.
progressivement 04
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir diversifier les positions de départ et démarrer vite vers un repère et arriver à réussir 5/7
essais.
Dans une piste de course vitesse, Pouvoir se redresser progressivement lors d’un départ et courir une distance
05 déterminée et arriver à réussir 3/5 des essais.
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir réagir aux différents signaux et se redresser progressivement lors d’un
06
départ et courir une distance déterminée et réussir 3/5
Séauence2 : Dans une piste de course de vitesse, pouvoir créer une vitesse maximale et parcourir une distance de 30♀ /40 ♂
07
Créer une vitesse mètres et arriver à réussir 4/6 des essais.
maximale et franchir la Dans une piste de course de vitesse, pouvoir créer une vitesse maximale après un départ explosif et un redressement
08
ligne d’arrivée sans progressif du corps, sur une distance de 30 ♀ /40 ♂ mètres et arriver à réussir 3/5 des essais.
ralentir Pouvoir franchir la ligne d'arrivée sans ralentir, après un départ explosif et un redressement progressif, réussir 3/5.
09
Pré-test : Essayer de courir une distance de 80 m G/60 m F en respectant les techniques enseignées durant les séances
10
précédentes
11 Courir 80G/60 F m après un bon départ, à une vitesse maximale et finir sa course au-delà de la ligne d’arrivée.

Evaluer les acquis des élèves dans l’activité de course de vitesse sur le plan de la technique et de la performance.
Evaluation 12
sommative
Situation de référence Courir le plus vite possible une distance de 80 m pour les garçons et 60 m pour les filles.
 Modalité d’évaluation :
Modalités d’évaluation Selon les barèmes présentés dans les OP2009 on peut proposer la modalité de notation selon les trois connaissances :
Les connaissances procédurales : La performance/6pts et le processus/8pts
La grille d’évaluation des connaissances procédurales :

E. qualitative E. quantitative
N Nom et Prénom Réaction au signal/4pts Course/4pts Performance/6pts
° A temps en retard En avance Axée Désaxée 1er essai 2ème essai
4pts 3pts 1pt 4pts 2pts
1
2
3
4
5
Les connaissances conceptuelles : 3pts
Concept et les termes relatif à l’activité Connaissances sur le règlement de base Connaissances scientifique et physiologique spécifique
Bien maitriser 1 1 1
Moyen 0.5 0.5 0.5
Basique 0 0 0

Les connaissances comportementales : 3pts

Participation effective dans l’APS Le comportement au sein de groupe Respect d’autrui

Bien 1 1 1
Moyen 0,5 0.5 0,5
Mauvaise 0 0 0
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique 1AC Athlétisme Course de vitesse T.O 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Déterminer le niveau des élèves dans l’activité de course de vitesse sur le plan de la technique et de la performance.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Spécificité

Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans
Variabilité
l’axe du tronc
Eveil physiologique Echauffement de la course de vitesse : Bien Montées de genoux : Les pieds doivent être armés Progressivité
Course de 5min à allure lente, Talons fesses, montées de respirer et se projeter tout de suite vers l’avant. Adaptabilité
INTRODUCTIVE

genoux, jambes tendues, ouverture de jambes simple, pas Jambes tendues : Rester droit
10 à 15 min

chassés, talons fesses en arrière, accélérations progressives Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur
les appuis et bien coordonner entre les bras et les
jambes.
Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de
faire monter le rythme cardiaque.

La classe va être divisée en trois groupes (groupe - Pour les - Le starter : Il donne les départs pour tous les Engagement des
d’observation, d’exécution, d’organisation) et chaque groupe coureurs. élèves
organisateur
va assurer une fonction bien déterminée : Passage de tous
Courir le plus vite possible une s : Donner les Le chronométreur : doit être attentif aux
Groupe d’organisation :
ordres du ordres du starter et quand ce dernier frappe le les élèves
distance de 60m pour les Le starter ; le chronométreur ; le marqueur
FONDAMENTALE
35 à 45 min

départ « à vos claquoir, le chronomètre doit déclencher le

garçons et 40m pour les filles. - Groupe d’exécution : respecter l’ordre du starter, courir chronomètre.
le plus vite possible (60 m pour lesgarçons et 50m pour les marques,
prêts, signal Le marqueur : il inscrit la performance réalisée
filles).
par chaque élève en face de son nom.
- Groupe d’observation : remplir objectivement les fiches ».
d’observation en prenant en compte les critères sous Pour les
dessous coureurs :
: Réagir vite, Se
Réaction au signal, course axée, mettre en
action
rapidement,
Courir vite (la
distance
demandée)

Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL
Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,
physique
1AC Athlétisme Course de vitesse 2 42 tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Leçon théorique : Connaitre les notions fondamentales de la course de vitesse
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

S’assurer de la présencedes  Vérification de l’absence. Implication

INTRODUCTIVE

élèves.  Rappel de la séance précédente et - - mentaledes élèves.

10 à 15 min

présentation de l’objectif de la séance en

cours.
Présenter les différentes étapes de la séance
théorique.
Enrichir les savoirs propres sur Partie1 :
l’activité de course devitesse.
Discussion sur les activités athlétiques d’une
façon générale [définition, les types].
Participation des
élèves
Partie 2 :
FONDAMENTALE
35 à 45 min

Mettre l’accent sur l’activité de course de vitesse

par :

-Une définition de la course de vitesse.

- La présentation des principales étapes de course
de vitesse.
- Le chronomètre, les commandements.
-Explication de faux départ.
Partie3 :

Explication de la technique de course de vitesse.

Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique 1AC Athlétisme La course de vitesse 3 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir réagir vite aux différents signaux pour atteindre un repère et arriver à réussir 4 /6 essais.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION
PARTIE

REUSSITE
DUREE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique respirer Progressivité
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Réagir vite à un signal et atteindre Dans une piste de course vitesse -Respecter le Des signaux visuels : le professeur doit se Arriver à
un repère le plus vite possible. aménagée par des plots et des signal de départ placer dans une place devant les élèves pour faire une
Situation de référence : cônes, on va répartir le groupe - Sortir du couloir qu’ilspuissent les voir, et donne le départ par un bonne
20m/F- 20m/G classe sous forme de vague de 4 lorsque vous mouvement bien déterminé (tomber une réaction au
élèves chacun dans son couloir. terminez votre balle…). signal dans
Les élèves doivent réagir vite àun essai. Des signaux auditifs : inversement, le
FONDAMENTALE

4/6essais
35 à 45 min

signal donné (auditif-visuel- professeur dans ce cas-là doit se placer

kinesthésique) pour atteindre un derrière lesélèves et donne le départ par un
repère (cônes). claquoir Des signaux kinesthésiques : le
professeur donne cette fois-ci le départ en
touchant les élèves qui se trouvent en position
de départ.
 Retour au calme
5 à 10 min
FINALE  Bilan de la séance et discussion avec les élèves.
 Participation des Elèves :(question /réponse)
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 4 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir diversifier les positions de départ et démarrer vite vers un repère et arriver à réussir 5/7 essais.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique respirer
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Dans une piste de course vitesse Respecter le Effectuer un

aménagé par des plots et signal de départ Pour le départ position assise les élèves doivent départ
descônes. les élèves doivent - sortir du couloir suivre lescommandements suivant : réglementair
réaliser les différentes positions de lorsque vous A vos marques : Les coureurs doivent poser edans 5/7
FONDAMENTALE

Courir à partir de différentes départ pour qu’ils puissent les terminez votre Les mains derrière la ligne de départ, Les
35 à 45 min

essais
positions. maitriser après les essai. appuisformés par les doigts sont toniques et la
Situation de référence : commandements (à vos marques-
jambe d’appel placée en avant.
prêt-signal) pour arriver vite vers
20m/F- 20m/G Prêts : Le corps bascule vers l’avant, à la
un repère (cônes). Les positions
seront comme les formes suivant : limite du déséquilibre, en appui sur les bras
-départ en opposition et tendus. Il ya alors soulèvement du bassin,
commandé - départ position assise avancement des épaules ;
- départ position debout. Signal : les coureurs bondissent vers l’avant en
s’aidant du déséquilibre du corps et de
l’impulsion des jambes. L’équilibre du corps est
rétabli grâce à l’action énergique des bras

Retour au calme
 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.
 Participation des Elèves :(question /réponse)
FINALE
5 à 10 min
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 5 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course vitesse, Pouvoir se redresser progressivement lors d’un départ et courir une distance déterminée et arriver à réussir 3/5 des essais.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION
PARTIE

REUSSITE
DUREE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Bien respirer Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Progressivité
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Respecter le Chaque coureur essayera de réagir à temps au Réussir à passer

Dans une piste de course vitesse signal de départ. signal après un départ réglementaire suivi d’un au-dessous de
Faire un redressement du corps comprend 4 couloirs, la classe est -Sortir du couloir redressement progressif en passant au-dessous l’élastique sans
en passant au-dessous de répartie en 4 groupes, chaque lorsque vous d’un élastique placé à 2 m par rapport à la ligne le toucher dans
l’élastique sans le toucher. groupe va courir dans un couloir terminez votre de départ. 3/5 des essais.
une distance de 20. essai.
FONDAMENTALE

Situation de référence :
35 à 45 min

20m/F- 20m/G. - Regard est

légèrement vers le
sol pendant les 5
premiers mètres.

 Jeu ludique, Etirement.

5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 6 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir réagir aux différents signaux et se redresser progressivement lors d’un départ et courir une distance déterminée et réussir 4/6
OBJECTIF DE LA SEANCE des essais
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Progressivité
10 à 15 min

Eveil physiologique montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit
ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Situation de référence : Dans une piste de course vitesse -Respecter le Chaque coureur essayera de réagir à temps au Arriver à réussir
Réagir aux différents signaux aménagé par des plots et signal de départ. signal après un départ réglementaire suivi 4/6 des essais
FONDAMENTALE
35 à 45 min

et faire un redressement descônes. les élèves doivent -Sortir du couloir d’un redressement progressif
progressif du corps réaliser un redressement lorsque vous
30m/F- 40m/G. progressif après avoir réagir aux terminez votre
différents signaux essai.
- Appuis solides et
dynamiques

Retour au calme
5 à 10 min
FINALE

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

 Participation des Elèves :(question /réponse)
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique 1AC Athlétisme La course de vitesse 7 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir créer une vitesse maximale et parcourir une distance de 30 ♀ /40 ♂ mètres et arriver à réussir 4/6 des essais.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit Progressivité

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Créer la vitesse maximale en Dans une piste de course de -Respecter le Après une réaction au signal vite et un Arriver à réussir
respectant la distance entre les vitesse répartie en 3 couloirs. La signal de départ. redressement du corps chaque élève et 4/6 des essais
classe sera divisée en 3 groupes, appeler à respecter la distance entre les deux sans toucher les
deux plots -Sortir du couloir
plots.
Situation de référence : chacun il aura un couloir lorsque vous plots et essaye de poser chaque pied entre
20m/F- 30m/G. matérialisé par des plots et chaque terminez votre deux plots sans lestouches pour avoir une
couloir comprend des plots qui bonne création de vitesse.
FONDAMENTALE

essai.
35 à 45 min

sont espacés selon le niveau des - Appuis solides et

élèves. dynamiques
-Courir sans
regarder le
stationnement des
plots.

Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 8 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Dans une piste de course de vitesse, pouvoir créer une vitesse maximale après un départ explosif et un redressement progressif du corps, sur une distance de 30 ♀ /40 ♂
OBJECTIF DE LA SEANCE mètres et arriver à réussir 3/5 des essais.
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
Echauffement de la course de vitesse : projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Jambes tendues : Rester droit Progressivité
Course de 5min à allure lente, Talons
Adaptabilité
INTRODUCTIVE

Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis

fesses, montées de genoux, jambes
10 à 15 min

et bien coordonner entre les bras et les jambes.

tendues, ouverture de jambes simple, Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
pas chassés, talons fesses en arrière, le rythme cardiaque.
accélérations progressives

Courir le plus vite possible pour Dans une piste de course de vitesse Respecter le L’élève (coureur) doit engager son corps vers Arriver à attraper
attraper le groupe situé en avant. répartie en 4 couloirs. La classe signal de départ. - l’avant, donnebeaucoup d’’importance au l'équipe qui se
sera divisée en 4 groupes mixte, Sortir du couloir travail des bras et les appuis doivent être solide trouve devant
Situation de référence :
chacun aura un couloir dans lequel et dynamique et chaque coureur est appelé à dans 3/5 des
20m/F- 30m/G lorsque vous
essais.
FONDAMENTALE

va courir une distancede 30 ♀ /40 terminez votre courir d‘une façon rectiligne sans zigzaguer
35 à 45 min

♂, par une compétions entre les essai. - Récupérer pour avoir une créationmaximale de la vitesse.
groupes (A contre B et C contre D) au moment de
chaque élève vaessayer, après une retour vers le
réaction au signal vite et un départ. - Courir
redressement du corps, de rattraper tout droit sans
l’élève de zigzag
L’équipe concurrente situé 3 m
devant lui, et ce dernier doit
parcourir la distance donnée sans
avoir touché par son concurrent
qui essaye de le rattraper avant la
ligne d’arrivée.
Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 9 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Pouvoir franchir la ligne d'arrivée sans ralentir, après un départ explosif et un redressement progressif, réussir 3/5.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION
PARTIE

REUSSITE
DUREE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Progressivité
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Courir le plus vite possible sans Sur une distance de 30m G/20m F Courir jusqu’à son Au signal de départ, courir en ligne droite, Franchir le
décélérer avant la ligne avec une zone de plus de 3 mètre camarade situé au franchir le premier la ligne d’arrivée en premierla ligne
.Le groupe dans son ensemble milieu du couloir tenant le foulard, ne pas ralentir avant la ligne d’arrivée (réussir
d’arrivée Situation de
référence : 20m/F- 30m/G. avec constitution de trinômes d’arrivée 3 fois sur 5)
Pour chaque couloir, le trinôme Variantes - Aller prendre un objet .
FONDAMENTALE
35 à 45 min

se distribue de la façon suivante :

·Deux coureurs positionnés sur
les lignes de départ matérialisées
au sol. Le troisième est placé au-
delà de la ligne d’arrivée (zone
de 3 mètre après la ligne
d’arrivée), bras tendus, tenant un
foulard dans chacune de ses
mains. Au signal, les deux
coureurs
s’élancent pour attraper en
premier un foulard/ Changer de
rôles et d’adversaire.
Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique 1AC Athlétisme La course de vitesse 10 40
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Pré-test : Essayer de courir une distance de 80 m G/60 m F en respectant les techniques enseignées durant les séances précédentes
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION
PARTIE

REUSSITE
DUREE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Progressivité
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Courir le plus vite possible sans Dans une piste de course vitesse Courir jusqu’à son Au signal de départ, courir en ligne droite, ne Franchir la ligne
décélérer avant la ligne comprend 4 couloirs, la classe est camarade situé au pas ralentir avant la ligne d’arrivée d’arrivée (réussir
répartie en 4 groupes, chaque milieu du couloir 3 fois sur 5)
d’arrivée Situation de
référence : 60m/F- 80m/G. groupe va courir dans un couloir
FONDAMENTALE
35 à 45 min
FINALE

Retour au calme
5 à 10

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

 Participation des Elèves :(question /réponse)
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique 1AC Athlétisme La course de vitesse 11 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrerdans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Courir 80G/60 F m après un bon départ, à une vitesse maximale et finir sa course au-delà de la ligne d’arrivée.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION
PARTIE

REUSSITE
DUREE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Echauffement de la course de vitesse : Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Course de 5min à allure lente, Talons fesses, projeter tout de suite vers l’avant.
Eveil physiologique Progressivité
10 à 15 min

montées de genoux, jambes tendues, Jambes tendues : Rester droit

ouverture de jambes simple, pas chassés, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
talons fesses en arrière, accélérations et bien coordonner entre les bras et les jambes.
progressives Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
le rythme cardiaque.

Préparation pour le test bilan : - Sur une piste de 80 G/60 F Respecter le - Départ correct Réaliser une
Parcourir 60 G/40F m, en divisée le groupe classe en signal de départ. - - Courir le plus vite possible performance
respectant les règles d’actions 3 groupes égaux : 1er Sortir du couloir - Maintenir la vitesse sur 80 G/60 F
acquis durant les séances groupe lorsque vous mètre.
d’apprentissage. s’échauffe,le 2eme passe le test terminez votre
Situation de référence : (exécutants), et le 3éme essai. - Récupérer
constitué par des au moment de
FONDAMENTALE

80m/F- 60m/G.
35 à 45 min

chronométreurs et des juges retour vers le

- On fait la rotation après le départ. - Courir
passage de chaque groupe tout droit sans
: zigzag
Les coureurs doivent parcourir 80
G/60F m le plus vite possible.
- Les chronométreurs leur
donnent leur temps.
- Les juges notent et écrivent
sur leur feuille si les
coureurs sont partis au
signal, s'ils ont franchila
ligne sans ralenti
Retour au calme
FINALE

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

5 à 10

 Participation des Elèves :(question /réponse)

 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

Coordination motrice et condition Plots, sifflet, dossards,

physique
1AC Athlétisme La course de vitesse 12 42
tableau d’affichage,
claquoir, chronomètre.
OTI L’élève de la 1ère année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
groupe.
OTC S’organiser dans ses attitudes et sa technique pour courir une distance de 80 m pour garçons et 60 m pour les filles le plus vite possible et franchir la ligne d’arrivée sans
ralentir
Evaluer les acquis des élèves dans l’activité de course de vitesse sur le plan de la technique et de la performance.
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE DE
PARTIE

BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION SCHEMATISATION

DUREE

REUSSITE

Eveil psychique Vérification de la tenue et de l’absence. Talons fesses : Genoux fixés vers le sol et dans l’axe du tronc Spécificité
Montées de genoux : Les pieds doivent être armés et se
Bien respirer Variabilité
INTRODUCTIVE

Echauffement de la course de vitesse : projeter tout de suite vers l’avant.

Eveil physiologique Progressivité
10 à 15 min

Course de 5min à allure lente, Talons Jambes tendues : Rester droit

fesses, montées de genoux, jambes tendues, Ouverture de jambes simple : Rester bien haut sur les appuis Adaptabilité
ouverture de jambes simple, pas chassés, et bien coordonner entre les bras et les jambes.
talons fesses en arrière, accélérations Accélérations progressives :2 à 3 de 5 sec afin de faire monter
progressives le rythme cardiaque.

courir le plus vite possible une La classe va être divisée en trois Pour les - Le starter : Il donne les départs pour tous les coureurs. Réaliser le
distance de 80 m pour les groupes (groupe, organisateurs : Le chronométreur : doit être attentif aux ordres du meilleur temps
garçons et 60m pour les filles. d’exécution, d’organisation et groupe Donner les ordres starter et quand ce dernier frappe leclaquoir, le possible.
d’échauffement) et chaque groupe va du départ « à vos chronomètre doit déclencher le chronomètre.
assurer une fonctionbien déterminée : marques, prêts, Le marqueur: il inscrit la performance réalisé par
FONDAMENTALE

- Groupe d’organisation :
35 à 45 min

chaque élève en face de son nom

signal ».
Le starter, le chronométreur, le marqueur.
-Groupe d’exécution : respecter l’ordre du
Pour les coureurs
starter, courir le plus vite possible (80 m : Réagir vite, Se
pour lesgarçons et 60m pour les filles). mettre en action
rapidement, Courir
vite (la distance
demandée).

Retour au calme
5 à 10 min

 Bilan de la séance et discussion avec les élèves.

FINALE

 Participation des Elèves :(question /réponse)