FORMATION EN NATUROPATHIE

FORMATION EN NATUROPATHIE
MODULE 1 MODULE 1
Module 1:
L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ

Introduction
Bienvenue dans notre programme de formation en naturopathie appliquée.
Cette formation s’adresse à ceux et celles qui souhaitent découvrir, comprendre et mettre en
œuvre une approche holistique de la naturopathie. Cette vision considère le corps comme une
unité fonctionnant à travers le lien corps/esprit.
Pour ceux qui ont déjà suivi un programme de formation en naturopathie plus classique, cette
formation est complémentaire, car elle vous permettra d’aller plus loin, en vous orientant vers une
approche plus holistique de cette discipline. Pour ceux qui n’ont pas encore eu accès à une
formation en naturopathie, ou qui n’ont pas de savoirs particuliers en la matière, ne soyez pas
inquiet. Le contenu de cette formation est conçu pour vous permettre d’assimiler les informations
et les connaissances, quel que soit votre niveau de départ.
Une précision importante avant de vous lancer dans cette formation. Le droit au diagnostic ainsi
que la notion de traitement des pathologies, selon la législation française, sont réservés aux
titulaires d’un doctorat en médecine. Les conseils santé cités dans cette formation s’ajouteront
éventuellement aux techniques et médications allopathiques ou homéopathiques, prescrites par le
médecin. Il ne s’agit en aucun cas d’un substitut, ou de cesser des traitements médicaux en cours
sans l’avis de votre médecin.
Si vous décidez de vous lancer dans le métier de naturopathe, nous vous conseillons vivement de
collaborer avec les médecins et la médecine allopathique traditionnelle. En effet, une collaboration
étroite ne peut que s’avérer profitable et bénéfique pour la santé et le bien-être de vos futurs
clients.
À la fin de chaque module, un test de 10 questions vous sera proposé afin de valider vos
connaissances. Prenez le temps d’assimiler chaque module avant de passer au suivant. De
nombreux cas cliniques et situations réelles seront décrits, n’hésitez pas à vous y attarder pour vous
familiariser avec la vision holistique de la naturopathie et de la santé.

Définition de la naturopathie
Nous allons aborder ce programme en rappelant ce qu’est la naturopathie et quels sont ses
concepts fondamentaux. En 1902, l’ostéopathe et chiropraticien allemand Benedict Lust fonda à
New York, l’American School of Naturopathy, posant ainsi les bases de la naturopathie.
L’Union européenne classe la naturopathie parmi les médecines non conventionnelles et l’OMS
parmi les médecines traditionnelles. Le naturopathe est un éducateur de santé qui cherche à
optimiser la santé globale d’un individu en quête de mieux-être. Lorsque la maladie est présente, il
accompagne ce qu’Hippocrate nommait le médecin intérieur, c’est-à-dire le processus naturel
d’autoguérison.
Nous vous proposons donc la définition suivante, simple, pratique et facile à retenir : « La
naturopathie est l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, et de prendre soin de
soi par des moyens naturels. »

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L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ
La naturopathie se distingue de la médecine allopathique classique par son concept de globalité. Là
où l’allopathie s’intéresse à la maladie et aux moyens de faire taire ses manifestations, la
naturopathie cherche à comprendre et à corriger ce qui fonctionne mal dans le corps du patient, ou
qui a déclenché ces manifestations.

Vision allopathique et vision naturopathique

Nous vous proposons un exemple pour illustrer la distinction entre ces deux approches :
 Vision allopathique
Mme Lesage vient consulter son médecin, car depuis 2 ou 3 jours elle est malade et ne voit pas
d’amélioration. Elle explique à son médecin qu’elle a eu des frissons durant la nuit et qu’elle se sent
« faible ». Elle a pris sa température qui était normale (37,5°). Son médecin l’ausculte, reprend sa
température et fait le même constat. Il conclut à un simple état grippal. Il lui prescrit des
médicaments, dont du paracétamol, en disant : « Si vous vous sentez fiévreuse, prenez du
paracétamol pour faire baisser la température. Vous vous sentirez alors mieux. »
 Vision naturopathique
Après avoir consulté son médecin Mme Lesage vient vous voir, parce depuis quelque temps elle se
sent fatiguée. Elle vous explique que d’après son médecin, elle a un état grippal. En tant que
naturopathe, vous réalisez son bilan naturopathique, comme vous apprendrez à le faire plus tard
dans cette formation. Pour aider son corps à combattre la maladie, vous lui conseillez, par exemple,
un sauna en lui fournissant les explications suivantes : « Nous pouvons faire monter artificiellement
la fièvre pour aider le corps à lutter contre la maladie ou pour apaiser certaines douleurs. C’est le
principe du sauna, qui, en provoquant une fièvre artificielle, stimule vos défenses immunitaires et
booste votre organisme. »
Pourquoi avons-nous de la fièvre en réalité ? Quelle est l’utilité pour le corps ? La fièvre est le signe
que votre système immunitaire est en pleine action. La fièvre est l'élévation de la température
corporelle. C'est aussi le signe d'une réaction de défense contre une agression interne (par exemple
un virus ou une bactérie). En réalité, c'est plutôt bon signe, cela signifie que nos mécanismes
immunitaires sont actifs.
La fièvre est utile de différentes façons. Les bactéries ont besoin de fer et de zinc pour se multiplier.
Or, pendant l'hyperthermie, le foie et la rate séquestrent ces éléments et empêchent leur
disponibilité. De plus, la fièvre augmente la vitesse de fonctionnement des cellules du corps humain
et les réactions de défense s’en trouvent accélérées.
L'élévation de température rendrait plus efficace l'activité des globules blancs chargés d’éradiquer
virus ou bactéries. Autre intérêt de la fièvre, les cytokines provoquent d'autres symptômes, comme
le manque d'appétit ou la somnolence. Ces symptômes eux aussi ont leur utilité : en se « sentant
mal », le malade ne dépense pas inutilement son énergie, il se repose pendant que son corps
combat.
Vous l’aurez compris, l’hygiène de vie tout entière de l’individu est primordiale en naturopathie,
surtout si on s’intéresse à l’approche holistique de la santé.

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Une approche naturelle pour s’autoguérir

La naturopathie et la vision holistique de la santé font partie des médecines dites « alternatives ».
Cette catégorie a pour but de promouvoir la santé et le bien-être de l’individu en développant les
capacités du corps à s’autoguérir. C’est ainsi que les patients peuvent, en combinant différentes
approches thérapeutiques naturelles, éliminer certains problèmes de santé et leurs douleurs aiguës
ou chroniques.
Durant les dernières années, la médecine conventionnelle allopathique a été souvent critiquée
pour les effets secondaires néfastes de nombreux traitements qu’elle propose. Certains
médicaments ont été assimilés à des complications affectant la santé globale de l’individu. À cause
des risques importants mis en avant par les médias et les réseaux sociaux, des millions de
personnes choisissent maintenant de se tourner vers une nouvelle façon de se guérir et de se
soigner.

La médecine holistique
Le terme « holistique » signifie que la médecine est utilisée pour soigner le corps humain dans son
intégralité. Ajoutée à cette vision du corps en tant qu’unité, la médecine holistique insiste
beaucoup sur la notion d’éducation du patient. En effet, elle désire lui enseigner à maintenir son
équilibre de vie et sa vitalité, à travers son corps et son esprit.
En tant que naturopathe holistique, vous inciterez votre patient à renforcer son bien-être physique,
mais vous veillerez également à son équilibre et son harmonie mentale et spirituelle. Utilisons un
exemple pour illustrer ces propos :
 Étude de cas
Mme Giron vient vous consulter, car elle a entendu parler de la naturopathie. Elle est intéressée,
car plus le temps passe, moins elle se sent en forme. Elle est comptable en entreprise, elle a 40 ans,
ne fume pas, ne boit pas et considère qu’elle a une bonne hygiène de vie. Pourtant, elle souffre
d’hypertension, a du cholestérol et commence à souffrir de plus en plus du dos. Elle est suivie
médicalement et prend un traitement pour son hypertension et son cholestérol. Mettons-nous
dans la peau du naturopathe (ses propos sont en italiques, ceux de la patiente en gras) :
Lorsque vous me dites que vous considérez avoir une bonne hygiène de vie, qu’entendez-vous par
là ?
Je fais attention à ce que je mange, je n’ai pas un métier trop éprouvant physiquement et j’ai un
bon suivi médical.
Je vais juste vous poser quelques questions pour en savoir davantage. Pouvez-vous me décrire un
peu plus en détail vos habitudes alimentaires ?
Je n’ai pas le temps de prendre un petit-déjeuner le matin, car avec les embouteillages je dois
partir tôt. Souvent, je prends une barre chocolatée avec un café à 10 heures. Parfois mes
collègues apportent des viennoiseries. Je fais attention, je ne mange jamais plus d’un croissant
par exemple. Le midi, je prends un sandwich dans une bonne boulangerie. Mais pas dans un fast-

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food, jamais. Et je prends souvent un café à emporter que je bois au bureau. En rentant le soir, en
semaine, je n’ai pas toujours le temps de cuisiner. Mais pour ne pas grignoter n’importe quoi,
j’achète des plats préparés en faisant attention. On mange souvent des lasagnes, des quiches, des
gratins.
Mangez-vous des légumes et des fruits dans votre journée, en dehors des plats préparés ?
Pas vraiment, ce n’est pas pratique et je n’ai pas le temps de les cuisiner.
D’accord. Et en ce qui concerne l’activité physique, faites-vous régulièrement du sport ou de
l’exercice ?
Oui, tous les dimanches, je vais marcher 1h30 en forêt avec mon mari.
Et dans la semaine ?
Non, je ne peux pas avec mon travail. Je finis à 17h30, et je suis souvent fatiguée en rentrant.
Vous marchez peut-être pendant la journée ?
Oui, je vais à la boulangerie tous les midis, cela doit faire 5 minutes aller et 5 minutes retour.
Concernant votre sommeil, dormez-vous suffisamment ? Votre sommeil est-il régulier ?
Je ne dors pas très bien. Souvent nous regardons la télévision assez tard et malgré cela je n’arrive
pas toujours à m’endormir. Je dois dormir 5 heures par nuit. Mais je n’ai jamais été une grosse
dormeuse.
Êtes-vous quelqu’un de stressé ou d’anxieux ?
Dans l’ensemble ça va. Mais je n’aime pas quand mon chef me donne une surcharge de travail.
Cela me stresse et je n’avance plus, car je ne fais que me dire : « Je ne vais jamais arriver à faire
tout ça. »
Avez-vous l’impression d’être heureuse et d’avoir une vie épanouie ?
Je ne me plains pas. J’ai un travail, une famille, donc je peux considérer que oui.
Pratiquez-vous des activités comme la relaxation, la méditation ?
Non, je n’ai jamais essayé.
Ce dialogue donne un parfait exemple de votre travail. Vous l’aurez compris, Mme Giron n’a pas de
bonnes habitudes alimentaires, elle ne bouge pas, ne fait pas assez d’activités physiques, son état
émotionnel est à améliorer, et son sommeil également.
Cet exemple correspond au cas de l’Homme moderne actuel et vous serez amené à rencontrer
beaucoup de patients dans ce cas. Nous pouvons aussi nous poser la question de savoir pourquoi,
en plus de son traitement médical actuel, Mme Giron n’a pas été sensibilisée à son hygiène de vie
générale.
Votre rôle sera de l’aider à rééquilibrer tous ces piliers, vous devrez également lui transmettre les
savoirs nécessaires pour rester en bonne santé. Nous allons vous détailler comment dans la suite de
cette formation.

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Les principes de la thérapie holistique

Nous savons que l’approche holistique et l’allopathie ont un but commun : aider le patient à être en
meilleure santé. Toutefois, l’orientation du traitement holistique s’articule autour de principes
différents. Nous allons prendre le temps de les détailler ici :
 Chercher la cause du problème
La guérison par l’approche holistique cherche toujours à déterminer les racines du problème, la
cause profonde de la maladie. Elle ne se limite pas à identifier simplement les symptômes. Traiter la
cause de la maladie prend plus de temps, le travail avec votre patient sera donc plus long. Vous
devrez éliminer tous les aspects de l’hygiène de vie du patient susceptibles d’agir négativement sur
son état de santé.
 Traiter un patient plutôt qu’une maladie
Si vous voulez traiter efficacement la maladie, vous devez connaître votre patient. L’importance de
l’anamnèse (histoire de la maladie), comme nous avons pu brièvement l’aborder dans l’exemple
précédent, est une étape cruciale. Cette évaluation va vous permettre de recueillir des données sur
votre patient concernant ses antécédents médicaux et ses habitudes de vie, pour établir ainsi un
traitement personnalisé. Nous y reviendrons en détail par la suite.
 Considérer la personne comme un tout, et non comme plusieurs parties
La naturopathie holistique se doit de rééquilibrer le corps, l’esprit et la spiritualité d’un patient,
dans le but de lui procurer l’énergie vitale nécessaire pour une parfaite santé. La maladie n’agit pas
sur une seule partie de la personne. Elle a des répercussions sur le plan physique, psychique et
émotionnel. Vous devrez réfléchir à tous ces aspects pour organiser vos soins.
 Utiliser plusieurs outils thérapeutiques pour soigner
Afin d’être le plus efficace possible, la pratique de la thérapie holistique consiste à utiliser
différentes techniques pour proposer les outils les plus adaptés aux problèmes de votre patient. Il
n’est pas commun, dans la vision classique des soins de santé, d’inclure différentes thérapies. Une
approche de ce type est souvent nécessaire si nous considérons qu’une maladie est souvent causée
par de multiples facteurs.
 La prévention est la clé du travail
Contrairement à l’approche conventionnelle allopathique, le patient ne doit pas attendre de
tomber malade pour agir. Tout faire pour profiter d’une santé optimale, est une priorité que vous
devez inculquer à vos clients. Vous leur enseignerez les clés pour permettre à leur corps de
fonctionner de façon optimale.
 Forger une relation de confiance patient/praticien
La relation entre le patient et le praticien est très importante dans l’approche holistique de la
naturopathie. Vous devez aider le patient à prendre conscience qu’il est le premier responsable de
sa santé et de ses soins. Vous devez l’apprécier à sa juste valeur et lui communiquer un maximum
d’émotions positives. L’objectif est que vous soyez une réelle source de motivation. Soyez à
l’écoute pour qu’il sente que vous voulez vraiment le comprendre et l’aider.

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Attardons-nous désormais sur les causes d’apparition de la maladie selon l’approche holistique.

La maladie selon la naturopathie holistique

Il est rare qu'un malade se demande : « Pour quelle raison suis-je malade ? » ou « Que se passe-t-il
réellement dans mon corps ? » Il en va sûrement de même pour vous. Conditionné par l’approche
allopathique, le patient, mais aussi son entourage, est principalement concerné par les symptômes
de la maladie, tels que la douleur. Le patient va d’ailleurs tout mettre en œuvre pour faire
disparaître ces symptômes le plus rapidement possible, sans se demander pourquoi ils existent.
Pour la plupart des gens, cette réaction semble logique : « Je suis malade, j’ai des symptômes qui
m’empêchent d’aller bien, je les traite. » Les médicaments de la médecine allopathique
fonctionnent très bien dans le cadre de cette approche. La pensée commune perçoit la maladie
comme quelque chose qui vient de l’extérieur.
Le patient pense qu’il a attrapé un microbe qui l’a infecté et rendu malade. Il pense également qu’il
n’a pas eu de chance en attrapant ce virus ou ce microbe. Mais en aucun cas, il va se demander si
cette maladie n’est pas simplement une manifestation d’un dysfonctionnement de son corps,
quelque chose qui empêche son corps de travailler correctement et provoque une souffrance.
À l’inverse, la maladie est considérée en naturopathie comme la manifestation particulière d'un
seul et même trouble : un dysfonctionnement de l’organisme. Le dénominateur commun
correspond au terrain du patient. Le terrain ou humeur, en naturopathie, est l'ensemble des
liquides qui composent notre corps : le sang, la lymphe, le liquide extracellulaire et intracellulaire.
Tous ces liquides représentent 70 % du poids du corps. Ils revêtent une importance capitale,
puisqu'ils constituent l'environnement de nos cellules.
Les cellules dépendent donc entièrement de ces liquides, qui leur assurent un apport nutritif. Ces
liquides permettent également l’élimination des toxines provenant de l’activité des cellules. De
plus, ils favorisent la transmission de messages d'une cellule à une autre, transmission qui garantit
leur action coordonnée et harmonieuse (principalement via les hormones).
L'environnement dans lequel baignent nos cellules est déterminant pour leur santé. Si elles
baignent dans un milieu pauvre en oxygène et surchargé de déchets, elles ne pourront pas faire
correctement leur travail. Notre organisme n’est d’ailleurs qu’un amas de cellules dont l’objectif est
de faire fonctionner cet ensemble. Si ce n’est pas le cas, le corps entier fonctionnera mal. On dira
alors qu’il est malade.
Pour que ce fonctionnement soit optimal, notre corps a besoin d’un milieu intérieur équilibré. Dès
que cet équilibre est remis en question, les cellules ne peuvent plus fonctionner normalement.
L’organisme lutte et dépense beaucoup d’énergie pour essayer de compenser ce manque. Cette
lutte finit par l’affaiblir et se traduit, en fin de compte, par la maladie.
Mais à quoi correspond cet équilibre ? Il s’agit de neutraliser et de rejeter vers l'extérieur tous les
déchets et toxines issus de notre métabolisme. Cette épuration s'effectue par les organes « filtres
et éliminateurs », les émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Le corps
produit donc des déchets pour fonctionner de façon optimale, et utilise les émonctoires pour les
éliminer.

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En fonction du mode de vie de chaque patient, l’accumulation des toxines sera différente. Le stress,
une mauvaise alimentation, un manque d’activité ou encore de sommeil, va augmenter la
production de ces toxines. Le corps lutte pour les éliminer et ce sont les zones de faiblesse d’un
individu qui laisseront sortir les troubles. N‘oublions pas que ce trop-plein de toxines et de déchets
circule à travers ces liquides dans le corps entier. Par conséquent, tous les organes baignent dans
ces liquides surchargés.
Les premiers organes à céder, à ne plus supporter cet environnement, sont évidemment les plus
faibles héréditairement ou les plus sollicités : par exemple la gorge pour ceux qui font de la radio ou
enseignent, les nerfs pour les gens stressés, les voies respiratoires pour ceux qui respirent
beaucoup de poussière ou de gaz nocifs sur leur lieu de travail (maçons, peintres, etc.). La maladie
se manifeste différemment chez chacun.
En naturopathie holistique, nous dirons donc que « le corps est malade tout entier. Aucune maladie
ne reste strictement confinée à un seul organe. » Le corps est un ensemble, et doit être considéré
comme une seule entité.
Nous pouvons, désormais, détailler les causes responsables de l’apparition de la maladie :
 Agir contre l’homéostasie
L’homéostasie se définit comme la capacité de l’organisme à maintenir une stabilité entre les
différentes composantes de son milieu interne et ce, malgré les changements constants du milieu
externe. À l'échelle d'un organisme, il s'agit de l'ensemble des paramètres devant demeurer
constants ou s'adapter à des besoins spécifiques, comme la température corporelle, la glycémie, la
pression sanguine, ou le rythme cardiaque.
Le principe du traitement holistique sera d’utiliser l’homéostasie, donc cette capacité naturelle
d’adaptabilité du corps, pour qu’il se soigne lui-même. Contrairement à l’approche allopathique,
vous ne lutterez pas contre les réactions naturelles du corps qui tente de maintenir son
homéostasie. Si l’on reprend l’exemple de la fièvre, la faire chuter va à l’encontre du bon
fonctionnement du corps qui a déclenché ce mécanisme pour être plus efficace et se soigner plus
vite. La fièvre sert à maintenir l’homéostasie.
Ainsi, quand le corps produit ce type de symptômes parfois indésirables et désagréables, il s’agit
d’un bon signe. Cela montre qu’il a l’énergie vitale pour faire face à un déséquilibre et s’autoguérir.
Vous ne devez donc pas supprimer trop rapidement ces symptômes. En apprenant à travers cette
formation, comment favoriser un processus naturel de récupération, vous pourrez permettre au
corps de s’autoguérir, tout en offrant une gêne minimale à votre patient.
Voici quelques exemples de traitement de la fièvre :
Les bains de gingembre : mettre ½ tasse de poudre de gingembre, ou ¼ de tasse de jus de
gingembre, ou râper du gingembre dans un bain chaud.
Faire suer le corps : par exemple un sauna de 20 minutes, deux fois par semaine, est conseillé. Il
se termine toujours par une douche froide pour fermer les pores de la peau.
Le bain froid tonifie et stimule le corps. Il renforce les capillaires et améliore la circulation du
sang. Nous pouvons alterner le chaud et le froid dans une douche.

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Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour drainer l’organisme.
Respecter une hygiène alimentaire stricte en évitant les aliments gras, sucrés, les laitages, les
céréales, qui sont lents à digérer. Privilégier les fruits et les légumes.
Boire des infusions drainantes comme l’ortie, le pissenlit…
 L’abus de médicaments
Si votre patient abuse des médicaments, cela affaiblira l’énergie vitale de son organisme qui sera
alors désarmé pour faire face à de nouvelles attaques. Ainsi, la consommation d’antibiotiques a un
impact néfaste sur la flore intestinale et sur les bonnes bactéries composant le corps. Votre patient
pourra développer des infections vaginales, des otites ou des réactions alimentaires. Une mauvaise
utilisation des médicaments peut aussi perturber l’absorption des nutriments, affaiblir son terrain,
et le fonctionnement entier de son système immunitaire.
La naturopathie holistique donne malgré tout une certaine valeur aux traitements allopathiques,
mais elle veille à ne pas surcharger l’organisme de médicaments qui peuvent le rendre malade par
la suite.
NB : N’oublions pas que le foie et les reins, faisant partie de nos émonctoires, doivent lutter
fortement pour éliminer toutes les substances chimiques présentes dans notre corps. Par exemple,
l’usage abusif de paracétamol peut avoir un effet préjudiciable sur le fonctionnement de
l’organisme, sur sa capacité de drainage et sur le maintien du terrain des patients.
 Une mauvaise alimentation
L’alimentation moderne est pauvre en nutriments. Elle engendre des déficiences qui, à la longue,
entraînent des carences. Elle est également riche en substances chimiques, qui perturbent le bon
fonctionnement du corps. Les colorants, les conservateurs, les mauvaises graisses et les ingrédients
artificiels, remplissent les rayons des supermarchés. De plus, le prix des aliments non transformés,
biologiques et frais, ne cesse de grimper d’année en année. Tout cela favorise de nombreuses
maladies dites de civilisation : cancers, diabète, hypertension, maladies cardio-vasculaires…
Bon à savoir : Deux études très intéressantes montrent le lien entre mauvaise hygiène de vie
(sédentarité et alimentation pauvre en nutriments) et méfaits sur la santé. Voici les principaux
résultats de ces études :
Le taux de cancer du sein au Japon est le plus faible au monde, 66 % inférieur à celui des États-
Unis. Beaucoup de spécialistes ont justifié cette différence par la génétique. Les Japonaises
seraient « gâtées » par la nature et leurs gênes les protégeraient de ce fléau. Pour vérifier cette
hypothèse, une étude a testé l’impact du mode de vie en faisant vivre un échantillon de femmes
japonaises sur le territoire américain. Suite à cette étude, ces femmes ont été victimes d’un taux
de cancer très élevé, équivalent à la moyenne des États-Unis. L’impact génétique n’est donc pas
une justification valable pour comprendre la différence. L’alimentation japonaise est basée
principalement sur les aliments frais et non transformés, contrairement à celle des Américains.
Une étude australienne a voulu tester l’impact d’un mode de vie moderne sur une population
aborigène ne connaissant quasiment aucun cas des maladies de civilisation. Pendant plusieurs
semaines, elle a installé plusieurs membres de cette communauté dans une grande ville
australienne, les laissant s’alimenter avec les produits transformés des supermarchés et les

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incitant à adopter le mode de vie sédentaire des grandes villes. Tous ont développé de
mauvaises constantes sanguines, telles que diabète ou cholestérol. Ils ont également tous pris
du poids. Après l’expérience, en les faisant revenir au mode de vie plus naturel de leur village,
les membres de la communauté ont récupéré des valeurs sanguines « saines ».
L’importance de suivre une alimentation riche en nutriments est donc indispensable pour une
bonne santé. Nous y reviendrons à plusieurs reprises au cours de cette formation. Dès à présent,
indiquer à vos patients une liste d’aliments bénéfiques pour la santé, leur permettra de prendre de
bonnes habitudes alimentaires.
Exemples d’aliments à privilégier :
Légumes frais de saison (pour plus de nutriments) : verts, à feuille, rouges, racines…
Fruits frais (de saison également)
Œufs bio ou élevés en plein air
Fruits secs oléagineux : amandes, noix, noisettes…
Huiles de qualité : olive, noix, colza, coco
Viandes maigres ou poisson
Épices variées
Exemples d’aliments à éviter :
Produits transformés industriels : plats préparés, sauces préparées, pizzas, chips…
Charcuterie et viande rouge
Graisses trans
Sucre raffiné contenu dans les pâtisseries, sodas, yaourts, jus de fruits…
Laitages d’origine animale (avec modération)
Alcool
 Le stress mental et émotionnel
Le stress mental et émotionnel est un tueur silencieux. De nombreuses recherches ont prouvé
l’impact négatif du stress sur le corps, particulièrement sur le système nerveux autonome. Il est
comparable au chef d’orchestre de l’organisme puisqu’il régule, avec l’aide du système hormonal, le
fonctionnement des organes du corps.
En bref, le stress peut avoir des répercussions néfastes sur le bien-être physique d’une personne à
court, moyen, et long terme. C’est le cas des personnes hypertendues ou souffrant de tachycardie
émotionnelle. C’est pourquoi, lorsque le stress est sous-estimé, ces symptômes tendent à devenir
chroniques et affaiblissent fortement l’immunité.
 Le stress physique
La maladie peut être la conséquence d’un stress physique, comme, par exemple, la sur-sollicitation
d’un muscle lors de l’effort physique, pouvant provoquer une blessure. Certains patients peuvent
ressentir des douleurs récurrentes sans jamais les prendre en considération jusqu’à ce que leur

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corps dise stop ! Le risque de cet excès est de déclencher des pathologies chroniques qui impactent
la qualité de vie du patient : tendinite, arthrite, arthrose, fracture de fatigue, etc.
 Le facteur génétique
Une qualité de vie médiocre aura un impact négatif sur l’expression des gènes d’un patient. Cette
« faiblesse » génétique est causée par une mauvaise alimentation, le stress, une consommation
inadaptée ou excessive de médicaments, la sédentarité… Le fonctionnement du corps et la
reproduction des cellules tend à favoriser ce dysfonctionnement.
 Les dents en argent
Oui, vous avez bien entendu ! Beaucoup de dents en argent posées par les dentistes contiennent en
réalité 50 % de mercure. Ce métal est hautement toxique pour l’organisme. Il est connu pour
provoquer de nombreux ravages sur le corps. Les patients exposés à ce métal peuvent souffrir de
différents symptômes comme des maux de têtes, une fatigue chronique ou une démence sénile.
 Les facteurs environnementaux
Nous sommes constamment en contact avec les matières polluantes qui se trouvent dans notre
atmosphère. Avec la pollution contenue dans l’air que nous respirons, les substances chimiques
dans l’eau que nous buvons et dans les aliments que nous consommons, l’état de notre santé peut
être considérablement affaibli.
En plus de cette pollution, les ondes wifi, la présence de lignes à haute tension, d’un réseau
téléphonique trop dense à certains endroits, inquiète de plus en plus les autorités publiques.
En tant que naturopathe holistique, vous ne devez exclure aucune piste afin d’améliorer la vitalité
de votre patient et maintenir l’homéostasie. C’est finalement tout l’environnement interne et
externe de l’individu qui est à analyser.

Les cinq rôles du naturopathe holistique

Daniel Kieffer, fondateur du Collège Européen en Naturopathie Traditionnelle Holistique, définit la
pratique en 5 rôles clés :
La première fonction de la naturopathie est la prévention active des maladies par une hygiène
de vie optimale. Les pouvoirs publics trouveraient ainsi une rapide solution au déficit de la
Sécurité sociale. Ses actions se situant surtout en amont de la maladie, elles pourraient apporter
des solutions aux nombreux troubles de « civilisation », tels que le diabète, l’hypertension, les
maladies cardio-vasculaires, etc.
L’éducation sanitaire : lors de vos consultations, vous devez rendre vos patients plus conscients,
libres, responsables et autonomes dans leur vie, mais aussi dans leur dimension citoyenne
(écologie, épanouissement socioculturel, etc.)
La complémentarité avec le corps médical est essentielle (diagnostic toujours posé par un
médecin, respect des traitements médicaux en cours, renvoi au corps allopathique de tous les
cas graves ou suspects). Humilité, conscience des limites et des compétences au service de la vie
et de la santé, sont les éléments clés de la déontologie du praticien en naturopathie.

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La stimulation de l’autoguérison individuelle par une remise en cause personnelle des
habitudes de vie et l’application des conseils naturopathiques, chaque fois que l’énergie vitale
est suffisante. Le rôle du naturopathe est d’accompagner les pouvoirs d’autoguérison qui sont
présents en chacun de nous.
L’accompagnement de la croissance, c’est-à-dire l’accompagnement de votre patient dans le
développement de son potentiel humain. L’origine du mot thérapeute correspond à « bon
compagnon sur le chemin de la santé » ou encore, pour d’autres traducteurs, « celui qui prend
soin de l’Être ». Cette définition est très éloignée de la conception interventionniste ou médicale
de « soignant ». Le praticien en naturopathie a pour idéal de participer à la croissance globale de
l’être, il est au service de la qualité de vie, du bien-être de tous et de l’environnement.
Ces 5 rôles vont vous permettre de ne négliger aucun aspect dans votre future pratique. Ils vous
permettront de respecter la vision holistique de la santé et la vision globale du patient.
Afin de clôturer ce premier module, qui pose les bases et les fondements de la naturopathie
holistique, nous allons vous proposer de revenir sur une notion abordée durant notre formation :
l’importance de l’anamnèse.

Interrogatoire et anamnèse pour une

consultation en naturopathie
L’objectif, à travers l’exemple que nous allons vous présenter, est de vous apprendre à construire
un questionnaire complet qui permet d’envisager votre patient dans sa globalité. Vous pourrez, par
la suite, reprendre cette anamnèse et vous en servir au début de chaque nouvelle consultation.
 Exemple d’interrogatoire et d’anamnèse
Voici un exemple d’une anamnèse en naturopathie holistique qui vous servira à dresser le bilan de
votre patient. Nous vous conseillons de suivre cette trame et de l’adapter en fonction de vos
habitudes de travail. Nous insistons cependant sur l’ordre suivi pour n’oublier aucun des aspects
présentés.
 Dans un premier temps, faites le recueil des informations personnelles du patient afin de
créer sa fiche :
Identité : nom, prénom, âge, téléphone, email, poids, taille, situation familiale, nombre
d’enfants.
Suivi médical : médecin généraliste, traitement médical en cours, antécédents chirurgicaux,
examens de santé récents, pathologies diagnostiquées, antécédents médicaux divers, allergies.
Motif de la consultation : pourquoi, quoi, quand, comment, depuis quand, facteurs calmants,
facteurs aggravants.
Rappel : les paroles du naturopathe sont en italiques, ceux de la patiente en gras.
Pourquoi venez-vous me voir ? Quel est le motif de votre visite ?
Je viens vous voir, car j’ai souvent des problèmes digestifs et ça me fatigue énormément.

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Module 1:
L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ
Pouvez-vous me décrire vos symptômes ?
J’ai rarement un transit normal. J’alterne souvent entre 5 à 10 jours de constipation, et l’inverse 3
à 4 jours.
Depuis quand avez-vous observé ce problème ?
J’ai des problèmes de constipation depuis plusieurs années, mais depuis que j’ai changé de
travail, il y a un an, ils se sont accentués. Disons qu’avant ce n’était pas si régulier.
En plus de ce changement de travail, avez-vous repéré des facteurs susceptibles de déclencher ou
d’augmenter ces symptômes ?
Oui, les périodes de stress et de surmenage, quand j’ai l’impression d’être débordée.
À l’inverse, avez-vous noté des facteurs susceptibles d’améliorer ces problèmes ?
J’ai remarqué que quand je prends le temps de faire du sport ou de la marche, cela me libère en
période de constipation, sans pour autant déclencher l’inverse. Vous voyez ce que je veux dire ?
Oui, je comprends tout à fait.
 Conditions de travail
Vous m’avez dit que vous étiez secrétaire et que vous avez changé de travail il y a un an ?
Oui. En fait, j’ai changé de service et celui-ci est plus stressant. Nous ne sommes pas assez
nombreux et mon responsable me met beaucoup de pression.
Avez-vous de bons rapports avec vos collègues de travail ?
Hormis avec mon chef, nous nous serrons les coudes.
Comment vous rendez-vous au travail et quelle est la durée de votre trajet ?
Je prends le bus en bas de chez moi et j’en ai environ pour 45 minutes.
Je suppose que votre travail s’effectue dans votre bureau la majeure partie du temps ? Avez-vous eu
un réglage de celui-ci, par un ergonome, par exemple ?
Oui, c’est fait. Par contre, je me lève essentiellement le midi pour la pause déjeuner, ou sinon
pour me rendre aux toilettes.
Avez-vous fait un lien éventuel entre vos symptômes et les jours où vous allez travailler ?
En y pensant, j’ai l’impression que mes périodes de constipation arrivent souvent à partir du
lundi. Et c’est fréquent que mes diarrhées apparaissent le week-end.
Lorsque vous êtes en vacances par exemple, vous sentez-vous mieux ?
Oui, mes symptômes se calment, mais pas toujours.
 Activité physique
Pratiquez-vous une activité physique ?
J’essaye d’aller le vendredi soir à la piscine. Si je n’ai pas le temps, je vais souvent marcher 2
heures le samedi matin avec mon chien.

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Module 1:
L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ
Dans la semaine, vous marchez ou vous faites un autre sport ?
Non, ma semaine est trop chargée.
Vous m’avez dit que l’activité physique avait une influence sur vos symptômes, c’est-à-dire ?
Quand je suis constipée, ça me soulage. Mais parfois j’ai l’impression que cela déclenche aussi
mes diarrhées.
 Esprit, spiritualité
Vous m’avez parlé de stress, faites-vous quelque chose pour y remédier ?
Non, pourquoi ? Qu’est-ce que je pourrais faire ?
Du yoga, de la méditation par exemple ?
J’ai essayé le yoga pendant un mois, mais je n’ai plus de temps pour y aller.
Avez-vous ressenti un changement ?
J’ai le souvenir de m’être sentie mieux après le cours. Mais j’ai seulement fait 3 séances, donc
c’est difficile d’évaluer.
C’est quelque chose que vous avez apprécié ?
Oui, honnêtement, c’est une activité géniale.
Pouvez-vous faire un lien éventuel entre vos symptômes et la pratique du yoga ?
Honnêtement je n’en ai pas le souvenir…
Êtes-vous sujette à la dépression ?
Non, pas du tout.
 Système cutané
Nous allons prendre le temps d’étudier les différents systèmes qui composent votre corps pour que
je comprenne comment il réagit en dehors des symptômes dont vous m’avez fait part. Comment est
votre peau ? Sèche, douce, normale ?
Plutôt sèche, je mets du lait hydratant tous les jours.
Avez-vous eu de l’herpès, de l’eczéma, de l’acné ?
Jamais, non.
Vos ongles sont-ils cassants ?
Non plus.
 Système urinaire
Faites-vous des infections urinaires ?
J’en ai fait une quand j’étais adolescente, mais depuis non.
Quel est votre moyen de contraception ?
Le stérilet.

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Module 1:
L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ
Avec ou sans libération hormonale ?
Sans.
Comment est votre cycle menstruel ? Régulier, perturbé, douloureux, abondant… ?
Irrégulier. Je crois que le stress joue beaucoup.
Comment est votre libido ?
Tout se passe bien.
 Système cardio-vasculaire, respiratoire
Avez-vous des problèmes cardio-vasculaires, type hypertension, tachycardie ?
Non.
Êtes-vous frileuse en règle générale ?
Pas spécialement.
Êtes-vous sujette aux migraines ou aux maux de tête ?
J’en ai quasi tous les soirs quand je rentre du travail.
Faites-vous un lien entre l’intensité de vos migraines et vos symptômes digestifs ?
Les deux fonctionnent souvent ensemble.
Fumez-vous ?
Jamais.
Avez-vous des problèmes respiratoires ou ORL ? Asthme, bronchite à répétition, angine, otite,
sinusite ?
Tous les ans je fais au moins une bronchite qui se transforme en angine.
À quelle période ?
C’est variable, souvent à la fin de l’hiver.
 Système ostéo-articulaire
Avez-vous des douleurs physiques récurrentes ?
J’ai souvent mal dans le bas du dos.
Avez-vous consulté quelqu’un ?
Je vais voir un ostéopathe et il me manipule les viscères. Il dit que c’est lié. En tout cas ça me fait
du bien.
Et cela a un impact sur vos symptômes digestifs ?
Souvent cela déclenche une période de diarrhée, puis je vais mieux deux semaines et après ça
recommence.
 Sommeil
Comment est votre sommeil ?

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Module 1:
L’APPROCHE HOLISTIQUE DE LA SANTÉ
Je dors mal. Je n’arrive pas à m’endormir la semaine. Je finis par être extrêmement fatiguée.
Est-ce différent lorsque vous ne travaillez pas ?
Oui, je dors très bien en vacances.
Prenez-vous quelque chose pour dormir ?
Mon médecin m’a donné du Donormyl, j’en prends de temps en temps.
C’est efficace ?
Pas réellement quand j’y pense.
 Système digestif
Êtes-vous suivie au niveau dentaire ? Si oui, avez-vous un bridge, une couronne ou une dent mal
soignée ?
Non.
En plus des troubles évoqués, comment est votre digestion ?
J’ai énormément de ballonnements.
Avez-vous des remontées acides ou des brûlures d’estomac ?
Oui, souvent au travail, après le repas du midi.
Cet exemple d’anamnèse est une bonne base de travail pour commencer à vous familiariser avec
cet exercice. Pour ceux qui n’exercent pas déjà en tant que naturopathe, n’hésitez pas à vous
entraîner auprès de votre entourage afin d’en faire un automatisme. Pour ceux qui exercent déjà,
n’hésitez pas à compléter votre anamnèse existante.
Celle-ci n’est évidemment pas complète. Dans les modules à venir, nous vous proposerons des
outils d’évaluation pour analyser les habitudes alimentaires de votre patient, ainsi qu’un
questionnaire pour établir les liens éventuels corps/esprit.
Pour conclure ce premier module, nous vous proposons maintenant un quizz de 10 questions.

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