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    Antar Naad Méditation - Pleine Lune

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    Ce mantra utilise des sons pour représenter des qualités spirituelles. Le mantra est récité en effectuant des mouvements de mains entre les chakras.

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    Ce mantra utilise des sons pour représenter des qualités spirituelles. Le mantra est récité en effectuant des mouvements de mains entre les chakras.

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    Antar naad méditation - pleine lune

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    Antar naad mudra -

    variante pour les jours de pleine lune*

    SAA RAY SAA SAA, SAA RAY SAA SAA,


    SAA RAY SAA SAA, SAA RUNG,
    HAR RAY HAR HAR, HAR RAY HAR HAR,
    HAR RAY HAR HAR, HAR RUNG
    La structure ésotérique de ce mantra est codifiée dans les qualités
    représentées par chaque son, et dans le rythme qui le tisse ensemble en un
    effet cohérent et puissant. SAA signifie l’Infini, la totalité, Dieu. C’est l’élément
    de l’éther. Il est à l’origine de tous les autres effets et les contient. Il est subtil
    et au-delà des autres. HAR, c’est la créativité de la terre. C’est l’élément
    dense. C’est le pouvoir de manifestation, ce qui est tangible, ce qui est
    personnel. Ces sons sont tissés ensemble puis projetés à travers le son UNG
    qui signifie : totalité complète, comme le son originel AUM ou ONG.
    Joignez les mains en posture de prière devant le nombril. Sur SA RE SA SA,
    montez les mains devant le torse, en les tenant à environ 10 à 15 cm du corps.
    Lorsque vous passez devant le chakra du cœur, ouvrez progressivement le
    mudra des mains pour former un lotus qui sera complètement ouvert une fois
    arrivé devant le point entre les sourcils. Dans ce lotus ouvert, la base des
    paumes est en contact, l’extrémité des auriculaires aussi, ainsi que l’extrémité
    des pouces ; les autres doigts sont écartés
    Sur HAR RAY HAR HAR, retournez les doigts pour qu’ils pointent vers le bas
    avec le dos des mains en contact, c’est une posture de prière inversée. Faites
    descendre lentement ce mudra le long des chakras, en rythme avec la
    musique, jusqu’à ce que vous atteigniez le nombril sur HAR RUNG. Puis
    retournez les mains et recommencez ce mouvement.

    Vidéo (en anglais) et musique pour vous guider lors de cette pratique méditative :
    https://www.youtube.com/watch?v=lhjE2fktlaQ

    * : extraits de The Aquarian Teacher - L’ère du Verseau, Manuel de Yoga, rédigé par
    Kundalini Research Institute (KRI), édité par Golden Temple France 2014.

    YOGA SHANTI – association loi 1901


    Mairie de Fontaine le Comte – Esplanade des Citoyens 86240 FONTAINE LE COMTE
    SIRET : 493 511 356 00021 – APE : 9312Z
    [email protected] - www.yogashanti86.fr

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