Formacion Humana

DESARROLLANDO EL PROYECTO DE VIDA

Objetivo General
Al finalizar el módulo, los participantes estarán en condiciones de desarrollar su proyecto de
vida basado en valores y en la mejor toma de decisiones.
Para desarrollar un proyecto de vida hay que tener en cuenta lo siguiente: Conocerse a sí mismo.
Implica conocer las aptitudes y limitaciones que se poseen. De ahí se desprenden dos notas de
interés: ser realista y, a la vez, exigente con las propias posibilidades.
Tener un modelo de identidad.
Naturalidad. Significa sencillez, espontaneidad, franqueza, no se aparenta más de lo que en verdad
es.
Coherencia interna. Es el menor número de contradicciones posibles con uno mismo, actuar con
base en principios y valores.
Vinculación entre corazón y cabeza. Es saber utilizar simultáneamente los sentimientos y la
inteligencia. Esto traerá la estabilidad personal, en la cual residirán las siguientes características:
permanencia de ánimo, valoración adecuada de los acontecimientos, saber controlar las emociones
y las contradicciones. Conocer lo que es la complejidad de la vida y, a la vez, su simplicidad.
Organización temporal sana. Esta consiste en vivir instalado en el presente, habiendo digerido
y superado el pasado, con todo lo que esto supone y estando proyectado hacia el porvenir. El
hombre y la mujer sanos viven mirando el futuro, pero con el realismo del presente y toda la
experiencia que significa haber echado mano de lo vivido.

Ser dueño de sí mismo. El gobierno más difícil es el gobierno de sí mismo. Ser señor de uno
mismo es el resultado final de una pedagogía interior: organizar las tendencias internas y
ordenarlas hacia el bien. Se ha aprendido a saber esperar y a saber perseverar.

Sexualidad. La sexualidad es algo natural. No puede reducirse a lo puramente físico, ya que

implica un intercambio complejo de elementos físicos, psicológicos, espirituales, sociales y
culturales. La educación sexual basada fundamentalmente en una educación de la afectividad;
lo que quiere decir: comunicar conocimientos y promover actitudes para el amor y la madurez
de los sentimientos, en el marco de la vida afectiva y de la dignidad del ser humano.
LA TOMA DE DECISIONES EN EL
PROYECTO DE VIDA
La vida humana gira en torno a dos polos: los hábitos y las decisiones. Los hábitos representan el
mundo del automatismo, la repetición y la rutina. Las decisiones son todo lo contrario, son el
alto en el camino, una parada para reconsiderar la ruta, es el momento de ponderar las
alternativas, el momento dramático de escoger o desechar perspectivas que también atraen y se
antojan.
La vida está llena de pequeñas decisiones: - Cuando la persona se dirige a algún lugar por
primera vez y tiene que decidir la ruta que va a tomar para llegar. - Frente a una invitación de un
amigo, hay que decidir si aceptar o no la invitación.
El proyecto de vida está marcado por esas pequeñas decisiones y por la toma de decisiones
trascendentales, que son aquellas que acompañarán a la persona para bien o para mal durante
toda la vida; por ejemplo, la elección de una pareja, un embrazo inoportuno, elección de una
profesión, integrarse a una pandilla. Por eso, el acto de decidir debe implicar una conciencia
clara de los objetivos que se pretenden alcanzar a través de la decisión
Los objetivos del proyecto de vida deben tener las siguientes
características:

Claros, es decir que no den lugar a ninguna duda de interpretación.

Alcanzables. Esto quiere decir que deben ser realistas, se deben poder lograr, de lo contrario pueden
producir un efecto negativo de desmotivación y de frustración.
Medibles. Hay que ubicar un criterio de medida, para conocer en qué punto nos encontramos en
cada momento con respecto al objetivo
En otro orden, los objetivos son personales, nadie debe trazar el objetivo del proyecto de vida. Esta
es la decisión personal, por eso existe el derecho a tomar las propias decisiones.
Aunque siendo realistas hay que reconocer que existen varios factores que influyen en el proceso de
toma de decisiones, entre los más relevantes son la información o conocimientos (cognitivo); las
necesidades básicas que se requiere suplir (fisiológicas, seguridad, amor, estima, autorrealización); la
escala de valores, autoestima y la influencia de otras personas (lo social), en esta última se
encuentran los familiares, amigos y maestros. Pero influencia no quiere decir que decidan por el otro.
ESTRATEGIAS PARA TOMAR LA
DECISIÓN CORRECTA
1. Hacer lo que te gusta hacer. Alcanzar las metas es importante. Es necesario descubrir cuáles son las propias
aspiraciones y, después, adquirir las aptitudes necesarias para realizarlas.
2. Sopesar lo que se pudiera perder. Su tiempo, su energía y su dinero están en juego. Sin embargo, estas
mismas cosas le sirven para alcanzar las metas, para convertir los sueños en realidad. Sopesa el pro y el contra.
3. Buscar oportunidades. Los que triunfan no permiten que las circunstancias determinen por ellos; ellos
determinan las circunstancias. El camino del éxito exige la búsqueda de oportunidades en circunstancias
difíciles; no concentrarse en los obstáculos. El fracaso no existe. Todo esfuerzo que se hace, tiene resultados.
Puede que no siempre sea lo que uno busca o anticipa, pero de todos modos, son resultados, no fracasos. La
rica experiencia que se obtuvo en el intento, posiblemente no se habría obtenido. Puede ser que se necesitara
saber esas cosas antes de encaminarse hacia una nueva meta.
La aplicación de estos principios puede resultar no solo en un éxito visible, sino también proporcionarle una
íntima satisfacción cuando logra las cosas de mayor importancia para el proyecto de vida. Es necesaria la
combinación de intuición, entusiasmo, flexibilidad, independencia e iniciativa. Para tomar riesgos, hay que
tener confianza en su propia habilidad
PROYECTO DE VIDA

Reflexión escriba estas preguntas y reflexione:

¿Dónde estoy?
¿A dónde quiero llegar?
¿Qué estoy haciendo o voy hacer para llegar donde quiero?
¿Cuáles son sus sueños?
¿Cuáles actividades debe realizar para poder lograrlos?
¿Cuándo debe realizar cada una de esas actividades?
¿A qué riesgo podría estar sometido?
Los sueños para poder lograrlos debemos ponerlos como metas y estas a su vez a corto mediano y
largo plazo, para poder conquistarlos. Es caminar a través de todo un proceso. Veremos.
 Escríbalos aquí, metas a corto mediano y largo plazo a nivel personal, laboral y
profesional, escriba todas las actividades que debe realizar para lograrlo, con fechas
precisas de caducidad.

METAS PERSONALES PROFESIONALES LABORALES

CORTO PLAZO      

MEDIANO PLAZO      

LARGO PLAZO      
Ahora bien, ¿en el proceso para la realización de nuestros sueños a veces se
presentan obstáculos que nos desaniman, que hacer entonces?
Hacemos algo que nos guste hacer para recuperar las fuerzas y poder seguir
adelante, no lo deje en su mente porque esta lo puede traicionar, escríbalos:
 
Haga aquí una lista de lo que le gusta hacer manténgala a la vista y cuando
este desanimado busque algo de eso y hágalo. ¡¡¡Adelante!!!
 
Lo que me gusta hacer:
Manejo racional del tiempo.
El uso eficiente del tiempo es de vital importancia no solo por lo que ya hemos señalado en líneas anteriores, sino también porque,
además, nos reporta muchos beneficios, tanto en nuestra actividad empresarial como en nuestra vida diaria.
Entre los beneficios y ventajas del uso adecuado del tiempo tenemos los siguientes:
Nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos.
Mejora nuestra productividad y rendimiento.
Reduce y/o elimina nuestro estrés.
Equilibra nuestra vida.
Nos da una sensación de satisfacción.
Reduce costos en las organizaciones.
Es una muestra de respeto y consideración.
Entre otros.
Es por ello que es indispensable el contar con algunas técnicas o medidas que nos ayuden a optimizar su uso y lograr los beneficios
que hemos mencionado.
Recomendaciones esenciales para una
eficiente gestión del tiempo.
efina sus objetivos. El hecho de no tener objetivos o no tenerlos claros hace que malgastemos el
tiempo, puesto que iremos saltando de actividad en actividad, sin llegar a tener un resultado
tangible. Tenga siempre objetivos claros y alcanzables, y asígneles el tiempo necesario para su
consecución.
Priorice. Una vez que haya establecido sus objetivos, deles la prioridad en el orden de importancia
que usted haya determinado, asegurándose de que cada uno tenga el tiempo suficiente para su
obtención.
Planifique oportunamente. Toda actividad a realizarse, necesita, entre otras cosas, contar con un
tiempo determinado. Establezca un cronograma de actividades, dándole la prioridad del caso y con la
debida anticipación.
Tenga disciplina. Este es un aspecto vital, ya que el ser disciplinado con el uso del tiempo en la
realización de una determinada tarea nos va a ayudar no solamente con la consecución de la misma,
sino que también a no robarle tiempo a otras actividades programadas
Sea puntual. La puntualidad no solamente es una demostración de respeto y de consideración, sino que
también es una herramienta que nos ayudará a gestionar eficientemente nuestro tiempo, puesto que no le
restaríamos tiempo a la actividad que estamos realizando ni a la siguiente que deseemos llevar a cabo.
Aproveche “los tiempos muertos”. Diariamente nos enfrentamos a situaciones en las que no podemos realizar
las actividades que queremos por causas ajenas a nuestra voluntad o por obligación, o porque son inevitables,
tales como la lentitud del tránsito, colas para acceder a un lugar, viajes, la espera a alguien que es impuntual,
entre otras. Ante ello, debemos sacar provecho de estos “tiempos muertos” y realizar algo que nos reporte
algún provecho: el leer algún libro, escuchar algún audio en un idioma que deseemos aprender, reflexionar
sobre alguna decisión importante a tomar, etcétera.
Haga uso eficiente de la tecnología. En específico gestione eficientemente sus redes sociales y correos
electrónicos. Establezca horarios para enviar, contestar y/o postear mensajes y evite, en la medida de lo posible
(salvo una situación excepcional), hacer ello fuera de dicho horario establecido.
Haga las cosas en el momento indicado. Evite posponer y/o procrastinar. Para ello trate siempre de motivarse
y tener una razón que lo impulse a realizar la actividad que desea posponer y debe efectuar: el logro de un
título, la obtención de un grado, un aumento en sus ingresos, una satisfacción personal, entre otros.
Maneje eficientemente su agenda. Acuda solo a reuniones en las que sea necesaria su presencia. Inicie y
termine las reuniones a la hora indicada. Acuda preparado con antelación a las sesiones. Evite en la medida de
lo posible, las conversaciones que no estén relacionadas con el objeto de la reunión, ni antes, ni durante, ni
después de las mismas.
•Delegue. Luego de establecer que objetivos desea llevar a cabo, evalúe qué aspectos puede y debe realizar en tales
tareas, y hágalas; las demás deléguelas a quien corresponda.
•Deshágase de los “ladrones del tiempo”. Aspectos como las interrupciones, conversaciones inútiles, mala
información, perfeccionismo, indecisión, mentalidad negativa, miedos, etcétera, nos roban el tiempo y no nos permiten
un eficiente manejo del mismo. Deséchelos y utilice ese tiempo en algo productivo.
•Sepa decir no. Sin dejar de ser empático y asertivo, sea firme en decir no a quienes o a circunstancias que le hacen
perder o malgastar su valioso tiempo, en especial a los denominados “ladrones del tiempo”.
•“Despilfarre” un tiempo para usted. Es importante tener un tiempo para poder desarrollar actividades que nos
reporten una satisfacción personal, nos desconecten de la rutina y nos ayuden a tener un equilibrio en nuestra vida.
Un hobbie, el practicar un deporte, meditar, viajar o simplemente el descansar, son grandes inversiones de tiempo.
Los Grupos Sociales y La Familia

Para nuestra supervivencia física y emocional, necesitamos formar parte de un grupo. La familia
y las amistades son los primeros grupos con los que entramos en contacto. En el espacio social
de la familia construimos nuestra identidad individual y social. Con los amigos y las amigas
satisfacemos necesidades emocionales, como la aceptación y el respeto.
No existe un modelo único de familia. Su composición, así como el papel que representa cada
uno de sus miembros, son diferentes en cada sociedad, y van evolucionando a lo largo del
tiempo. En las sociedades más industrializadas se ha pasado de una familia tradicional,
integrada por varias generaciones y con muchos hijos e hijas, a una familia más moderna, donde
el número de hijos ha descendido y la mujer se ha incorporado al mercado laboral.
Los grupos sociales primarios: de pares a jerarquizados

El grupo primario es el primero con el que entramos en contacto y el que mayor influencia tiene
sobre cada persona. La familia, los compañeros y compañeras de juegos de la infancia y la
cuadrilla son ejemplos de esta relación primaria. Nos proporcionan los motivos, normas y
valores que posteriormente guiarán nuestra conducta y formarán nuestra personalidad. En el
ambiente espontáneo de estos grupos podemos ser nosotros mismos.
Con nuestros amigos y amigas, buscamos una relación entre iguales o pares, sin jerarquías. Con
ellos tenemos muchas cosas en común: una misma generación, una misma forma de ver la vida
o unos intereses similares.
Dentro de los grupos primarios pueden existir relaciones de jerarquía, como en el caso de una
pandilla donde uno de los miembros es el líder, o en el rol de los padres hacia los hijos e hijas.
¿Qué es la familia?

La familia es una institución universal que está presente en todas las culturas. En este grupo primario
construimos nuestra identidad individual. La pertenencia a una familia nos conecta a la sociedad
desde que nacemos. Sin embargo, las pautas familiares varían mucho de una sociedad a otra.
Para la sociología, la familia es una agrupación por parentesco que se encarga de satisfacer las
necesidades humanas del grupo.
Para la economía, la familia es una unidad de producción o de consumo.
A nivel jurídico, la familia está definida por un vínculo legal, el matrimonio, el registro como pareja de
hecho, la adopción, etcétera.
la sociología es la ciencia que más ha desarrollado el estudio de la familia y las relaciones
familiares, creando una rama propia: la sociología de la familia. También la psicología ha
desarrollado corrientes que estudian y trabajan con el grupo familiar, analizando las relaciones e
interdependencias entre sus miembros.
Modelos de familia

Familia neolocal: la pareja abandona el hogar familiar para establecerse en una vivienda propia. Es
la más común en las sociedades industrializadas.
Familia matrilocal: la pareja vive con los parientes de la esposa. Este tipo de familia se desarrolla
generalmente en sociedades matrilineales.
Familia patrilocal: la mujer abandona la casa familiar y convive con los parientes del marido. Este
tipo de familia ha sido más habitual en los núcleos rurales, donde los hijos varones heredaban las
propiedades del padre.
Tanto las familias matrilocales como las patrilocales, pueden dar lugar a familias extendidas de
varias generaciones en el mismo domicilio.
Hasta hace un siglo, las familias occidentales funcionaban como unidades de producción
económica en sociedades rurales y autosuficientes. Actualmente, sus miembros trabajan por
separado. Hoy podemos hablar de la familia occidental como una unidad de consumo económico.
 La violencia familiar (causas y efectos).
Con respecto a los escenarios en los que se produce violencia entre población adolescente, encontramos que se suelen dar
en:
Violencia en casa: Es frecuente que las familias en las que hay uno o más hijos adolescentes se produzcan situaciones
conflictivas, debido a la modificación de normas, a las exigencias de los hijos, etc. La situación se agrava si se producen peleas
físicas entre dos o más miembros de la familia.
Violencia entre parejas adolescentes: Los datos recogidos de investigaciones sobre violencia entre parejas de novios
adolescentes son alarmantes. Sorprendentemente, este tipo de violencia sigue aumentando, y lo llevan a cabo tanto los
chicos como las chicas.

Violencia en el colegio: Estas conductas violentas han sido ampliamente estudiadas, y son muchas las causas de que se siga
produciendo, como por ejemplo:
Papel mantenedor de los compañeros que actúan como espectadores,  Víctimas que no comunican su situación de acoso,

Las conductas violentas hacen que el agresor consiga salirse con la suya.
Violencia callejera: Algunos grupos de adolescentes se unen para formar pandillas o bandas
callejeras, con el propósito de agredir a personas o para cometer actos delictivos, como robos a
personas aisladas o en establecimientos.
Causas de la violencia adolescentes
Las causas de que se produzca violencia en la población joven son numerosas.
En los estudios sobre el tema, se ha centrado la atención en el tipo de familia de procedencia, especialmente. Los
aspectos familiares que más promueven la violencia adolescente son:
Ausencia parental: Abandono del padre o de la madre- total o parcialmente.
Familia desestructurada.
Estilos educativos autoritarios En el que el adolescente no puede negociar las normas o demasiado permisivo en el
que hay ausencia total de normas
Consumo de sustancias. El alcohol y drogas ilegales suelen provocar que se produzcan conductas violentas, como
enfrentamientos, peleas y agresiones.
Falta de atención individualizada en los colegios. A veces sucede que los profesores no alertan sobre comportamientos
inaceptables que se producen dentro del colegio, por lo que no puede llevarse a cabo una intervención específica.
Deseos de aceptación del grupo de iguales. El reconocimiento social aporta ciertas ventajas en el adolescente, como
sentimiento de pertenencia a un grupo, aumento de su autoestima e incremento de su satisfacción vital
¿Qué son las habilidades sociales?

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y las capacidades para aplicar
dichas conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir, que es
aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que está.
Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la
situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de los otros. Por esta
razón, nos hacen mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos
y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos. Además, estos comportamientos
son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás de forma efectiva y mutuamente
satisfactoria.
Estas habilidades son imprescindibles en cualquier ambiente que nos podamos encontrar (en familia, en
el trabajo, en la calle, etc.). Una adecuada puesta en práctica de estas habilidades es beneficiosa para
aprender a expresarse y comprender a los demás, tener en cuenta las necesidades e intereses de todo
el mundo, intentar encontrar la solución más satisfactoria para todos ante un problema o ser solidario,
cosas fundamentales si queremos vivir en sociedad.
Tipos de habilidades sociales:

Habilidades sociales básicas:

Escuchar,
iniciar una conversación,
formular una pregunta,
dar las gracias,
presentarse,
presentar a otras personas,
realizar un cumplido.
Habilidades sociales complejas:
Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
Inteligencia emocional.  La inteligencia emocional es la habilidad social de una persona para manejar los
sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir los propios
pensamientos y acciones (Salovey y Mayer, 1990).
Asertividad. Haciendo referencia a la habilidad para ser claros, francos y directos, diciendo lo que se quiere
decir, sin herir los sentimientos de los demás ni menospreciar la valía de los otros, sólo defendiendo sus
derechos como persona.
Capacidad de escucha. Es decir, ser capaz de escuchar con comprensión y cuidado, entendiendo lo que la otra
persona quiere decir y transmitiendo que hemos recibido su mensaje.
Capacidad de comunicar sentimientos y emociones. Poder manifestar ante las demás personas nuestros
sentimientos de una manera correcta, ya sean positivos o negativos.
Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. Es decir, la habilidad de una persona para analizar
una situación teniendo en cuenta los elementos objetivos. Así mismo, los sentimientos y necesidades de cada
uno.
Negociación. Capacidad de comunicación dirigida a la búsqueda de una solución que resulte satisfactoria para
todas las partes.
Modulación de la expresión emocional. Habilidad de adecuar la expresión de nuestras emociones al entorno.
Capacidad de disculparse. Ser conscientes de los errores cometidos y reconocerlos.
Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los demás. Habilidad de ser consciente de nuestros
derechos y los de los demás y defenderlos de una manera adecuada.