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    PROYECTO:

    M&D Express Light


    ALIMENTACION SALUDABLE

    RESPONSABLE:
    LCDO. ELIAS BARREDA CAMPOVERDE
    ALMUERZO SALUDABLE
    CARTILLA SEMANA1 MENU SALUDABLE MYD EXPRESS
    DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
    DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO
    Tortilla de verde / rellena de queso y Tostadas grille con queso Clara de huevo con Dos huevos tibios / Tostadas
    Clara de huevo con queso
    cebolla blanca ricotta vegetales grille integral
    Galletas club social
    2 claras de huevo con queso y cebolla Batido de guineo y avena sin
    Galletas integral con queso Fruta picada
    colorada azúcar
    mozzarella
    Bebida Bebida Bebida Bebida Bebida
    Jugo sin azúcar / Café sin azúcar Café sin azúcar Café sin azúcar Café sin azúcar Café con leche de almendras
    ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO
    Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte
    Lasaña de carne molida Locro de choclo Sopa de pollo Locro de verduras Sopa de lenteja sin papa
    Guarnicion Opcion 1 Opcion 1 Opcion 1 Opcion 1
    Arroz con pollo (arroz
    integral, el pollo
    Ensalada fresca ( Pepino,
    Ensalada de espinaca Lomo a la plancha desmechado con Pollo al horno
    tomate,aceituna)
    verduras cocinadas y
    mezcladas)

    Ensalada de espinaca,
    Ensalada de tomate, cebolla
    vinagreta (aceite de oliva, vinagre vinagreta (vinagre balsámico, arándanos, uva negra, cebolla
    colorada, pimiento, perejil, Locro de verduras
    balsámico, 1 cucharadita de miel) aceite de oliva y limón) paiteña, manzana roja,
    garbanzo, queso feta
    almendra laminadas, vinagreta

    Bebida Bebida Bebida Bebida Bebida


    Jugo

    CENA CENA CENA CENA CENA

    Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte Plato fuerte
    Pollo dorado en cubos con
    Pollo al horno sin piel Bistec de pollo Sopa de queso Ensalada de atún con verduras
    cebolla blancha
    Guarnicion Guarnicion Guarnicion Guarnicion Guarnicion
    Pollo al horno / Puré de
    Puré de zanahoria blanca Tortilla Intergral Jugo de mandarina
    yuca
    SNACK SNACK SNACK SNACK SNACK
    Fruta
    CONTENIDO COMIDA SALUDABLE M&D CATERING

    OPCIONES DE SERVICIOS SALUDABLE

    • DESAYUNO SALUDABLE

    • ALMUERZO SALUDABLE
    ( PROTEINA-ENSALADA) +
    POSTRE + BEBIDA

    • CENA SALUDABLE (PLATO


    FUERTE + BEBIDA)

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