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    PLAN ALIMENTICIO

    17-Feb 18-Feb 19-Feb 20-Feb 21-Feb 22-Feb 23-Feb

    Arepa asada,
    Panqueques de Sandwich de
    DESAYUNO tostadas, huevo con Platano amarillo, salteado de Ensalada de atún Bowl de frutas con
    banano, frutas, y huevo, queso,
    espinaca, aguacate queso, tocino vegetales con yogurth
    queso crema ensalda
    pollo

    Arroz trifasicos Pure de papa,


    Ensalda de Carne molida, Pastas penne en
    ALMUERZO Bowl de arroz, Pastas carbonara aguacate, arroz, con verduras, pechuga a la
    ensalada fresca, y salsa blanca, con
    vegetales, pechuga platano milanesa,
    cerdo arroz de verduras pollo
    sancochado ensalada

    MERIENDA yogurth griego mani uvas kiwi galletas integrales mandarina manzana verde

    CENA tortillas con pure de papa con Sandwich de ensalada + bowl de frutas Tacos de cerdo Ensalda fría
    vegetales y proteina queso huevo proteina

    HUEVOS
    TOSTADAS
    ESPINACA
    ZANAHORIA
    CILANTRO
    PIMENTON
    AJI PEQUEÑO
    AJO
    CEBOLLA ROJA Y BLANCA
    TORTILLAS
    FRUTAS
    AGUACATE
    ARROZ
    PASTAS
    PROTEINAS
    PAN TAJADO
    O
    24-Feb 25-Feb 26-Feb 27-Feb 28-Feb 29-Feb

    Jugo de naranja, Pure de papa Tortillas con


    Papa choreada Tostadas francesa, Cascos de papas,
    cabeza de gato (cilantro), huevo vegetales
    con queso frutas salchicha
    (guineo con guiso) sancochado salteados y carne

    huevo papas a la
    carne en bistec, bowl de vegetales, sopa de ramen
    sancochado,aguac Sopa de lentejas francesa,
    papa cocida, filete de tilapia y con vegetales y
    ate, arroz, carne con pollo y arroz ensalada, cerdo,
    ensalada ensalda proteina
    asada arroz

    mazorca con papaya granadilla uva isabella banano piña


    queso

    Avena + arepa sopa de pollo huevos + sandwich ensalada de huevo frutas


    asada espinaca+ tostada

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