MODULO N° 9

MÉTODO RULA
RADIP UPPER LIMB ASSESSMENT
(Evaluación Rápida de Miembros Superiores)

Ergonomía
1
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO
La
La adopción
adopción continuada
continuada oo repetidarepetida de
de posturas,
posturas, durante
durante elel
trabajo
trabajo genera
genera fatiga
fatiga yy aa la
la larga
larga puede
puede ocasionar
ocasionar trastornos
trastornos en
en el
el
sistema
sistema musculo-esquelético.
musculo-esquelético.
Esta
Esta carga
carga estática
estática oo postural
postural es es uno
uno de
de los
los factores
factores aa tener
tener en
en
cuenta
cuenta en
en la
la evaluación
evaluación de de las
las condiciones
condiciones dede trabajo.
trabajo.

Método
Método Rula
Rula fue
fue desarrollado
desarrollado por
por los
los doctores
doctores
McAtamney
McAtamney yy Corlett
Corlett de
de la
la Universidad
Universidad de
de Nottingham
Nottingham
en
en 1993
1993 (Institute
(Institute for
for Occupational
Occupational Ergonomics).
Ergonomics).

Ergonomía
Para
Para evaluar
evaluar la
la exposición
exposición de
de los
los trabajadores
trabajadores aa
factores
factores de
de riesgo
riesgo que
que pueden
pueden ocasionar
ocasionar trastornos
trastornos en
en
los
los miembros
miembros superiores
superiores del
del cuerpo.
cuerpo.

2
 RULA
RULA evalúa
evalúa posturas
posturas concretas
concretas
•• La
La aplicación
aplicación del
del método
método comienza
comienza concon la
la observación
observación de de la
la actividad
actividad del
del
trabajador
trabajador durante
durante varios
varios ciclos
ciclos de
de trabajo
trabajo
•• AA partir
partir de
de esta
esta observación
observación sese deben
deben seleccionar
seleccionar las
las tareas
tareas yy posturas
posturas más
más
significativas
significativas

••Por
Por su
su duración,
duración, por
por presentar,
presentar, una
una mayor
mayor carga
carga postural.
postural.

•• Siendo
Siendo estas
estas las
las posturas
posturas aa evaluar
evaluar

Ergonomía
3
Las
Las mediciones
mediciones aa realizar
realizarsobre
sobre
Las
Las mediciones
medicionespueden
pueden realizarse
realizarse
las
las posturas
posturas adoptadas
adoptadas son
son directamente
directamentesobre
sobreel
el trabajador.
trabajador.
fundamentales.
fundamentales.

Si
Si se
se utilizan
utilizan fotografías
fotografías se
se Es
Es posible
posibleemplear
emplear fotografías
fotografías

Ergonomía
deberán
deberán tomar
tomarvarias
varias tomas
tomas del
del trabajador
trabajador adoptando
adoptando la
la
desde
desde diferentes
diferentes puntos
puntos de
de postura
postura estudiada.
estudiada.
vista.
vista.

alzado,
alzado, perfil,
perfil, vistas
vistas de
de detalle
detalle
4
El método debe ser
aplicado al lado derecho y
al lado izquierdo del
cuerpo por separado.

Administración de la Calidad
El evaluador experto puede elegir
a priori el lado que aparentemente
esté sometido a mayor carga
postural, pero en caso de duda es
preferible analizar los dos lados.
5
 El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el
grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas) y el grupo B,
que comprende las piernas, el tronco y el
cuello.

Administración de la Calidad
 Mediante las tablas
asociadas al método,
se asigna una
puntuación a cada
zona corporal

LA CLAVE PARA LA ASIGNACIÓN

DE PUNTUACIONES A LOS
MIEMBROS ES LA MEDICIÓN DE
LOS ÁNGULOS QUE FORMAN 6
LAS DIFERENTES PARTES DEL
CUERPO DEL OPERARIO
 El método
determina para
cada miembro
la forma de
medición del
ángulo

Administración de la Calidad
Posteriormente, las puntuaciones
globales de los grupos A y B son
modificadas en función del tipo de
actividad muscular desarrollada, así
como de la fuerza aplicada durante la
realización de la tarea

Por último, se obtiene la

puntuación final a partir 7
de dichos valores globales
modificados.
EL VALOR FINAL PROPORCIONADO POR EL
MÉTODO RULA ES PROPORCIONAL AL RIESGO
QUE CONLLEVA LA REALIZACIÓN DE LA TAREA, DE
FORMA QUE VALORES ALTOS INDICAN UN MAYOR
RIESGO DE APARICIÓN DE LESIONES
MUSCULOESQUELÉTICAS.

Administración de la Calidad
Los niveles de actuación propuestos van del nivel 1, que
estima que la postura evaluada resulta aceptable, al nivel
4, que indica la necesidad urgente de cambios en la 8
actividad.
 Equipo 5

Ergonomía
Tema: “RULA (Rapid Upper Limb
Assessment)”.

Subtema: Grupo A, Puntuaciones de los

miembros superiores.

Ergonomía
9
Puntuación del brazo

¿
El primer miembro a evaluar será el brazo.
Para determinar la puntuación a asignar a
dicho miembro, se deberá medir el ángulo
que forma con respecto al eje del tronco,
la figura 1 muestra las diferentes posturas
consideradas por el método y pretende
orientar al evaluador a la hora de realizar
las mediciones necesarias.
En función del ángulo formado por el
brazo, se obtendrá su puntuación
consultando la tabla que se muestra a 10

continuación (Tabla 1).

11
 La puntuación asignada al brazo podrá

¿
verse modificada, aumentando o
disminuyendo su valor, si el trabajador
posee los hombros levantados, si presenta
rotación del brazo, si el brazo se encuentra
separado o abducido respecto al tronco, o
si existe un punto de apoyo durante el
desarrollo de la tarea. Cada una de estas
circunstancias incrementará o disminuirá
el valor original de la puntuación del
brazo. Si ninguno de estos casos fuera
reconocido en la postura del trabajador, el
valor de la puntuación del brazo sería el 12
indicado en la tabla 1 sin alteraciones.
13
 Puntuación del
antebrazo
A continuación será analizada la posición del
antebrazo. La puntuación asignada al antebrazo

Administración de la Calidad
será nuevamente función de su posición. La figura
3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez
determinada la posición del antebrazo y su ángulo
correspondiente, se consultará la tabla 3 para
determinar la puntuación establecida por el
método.
14
 Administración de la Calidad
15
 La puntuación asignada al antebrazo podrá
verse aumentada en dos casos: si el antebrazo
cruzara la línea media del cuerpo, o si se
realizase una actividad a un lado de éste.
Ambos casos resultan excluyentes, por lo que

Administración de la Calidad
como máximo podrá verse aumentada en un
punto la puntuación original. La figura 4
muestra gráficamente las dos posiciones
indicadas y en la tabla 4 se pueden consultar
los incrementos a aplicar.
16
 Administración de la Calidad
17
Puntuación de la muñeca

Para finalizar con la puntuación de los miembros

superiores (grupo A), se analizará la posición de la

Administración de la Calidad
muñeca. En primer lugar, se determinará el grado
de flexión de la muñeca. La figura 5 muestra las
tres posiciones posibles consideradas por el
método. Tras el estudio del ángulo, se procederá
a la selección de la puntuación correspondiente
consultando los valores proporcionados por la
tabla 5 18
 Administración de la Calidad
19
El valor calculado
para la muñeca
se verá
modificado si
existe desviación
radial o cubital
(figura 6). En ese
caso se

Administración de la Calidad
incrementa en
una unidad dicha
puntuación.

20
 Una vez obtenida la
puntuación de la muñeca se
valorará el giro de la misma.
Este nuevo valor será
independiente y no se
añadirá a la puntuación
anterior, si no que servirá
posteriormente para
obtener la valoración global

Administración de la Calidad
del grupo A

21
Grupo B: Puntuaciones para las
piernas, el tronco y el cuello.
Puntuación del cuello Puntos Posición

1 Si existe flexión
entre 0° y 10°

Logística y cadena de Suministro

Si esta flexionado
2
entre 10° y 20°

3 Para flexión
mayor de 20°

Si esta
4 extendido.
22
 La puntuación
hasta el momento
calculada para el
cuello podrá verse
incrementada si el
trabajador
presenta
inclinación lateral

Logística y cadena de Suministro

o rotación

Puntos Posición
+1 Si el cuello está rotado.
+1 Si hay inclinación lateral.

23
Puntuació n del tronco
POSICIONES DEL TRONCO.

Se deberá determinar
si el trabajador realiza
la tarea sentado o bien
la realiza de pie,
indicando en este
último caso el grado

Administración de la Calidad
de flexión del tronco.

Puntos Puntos
Sentado, bien apoyado y con un
1
ángulo tronco-caderas >90°
2 Si está flexionado entre 0º y 20º
3 Si está flexionado entre 20º y 60º 24
4 Si está flexionado más de 60º.
La puntuación del tronco incrementará su valor si
existe torsión o lateralización del tronco.

Administración de la Calidad
Puntos Posición

+1 Si hay torsión de tronco.

25
+1 Si hay inclinación lateral del tronco.
 Puntuació n de las piernas
Los aspectos como la
Para las piernas el método no se distribución del peso Son los que
centrará,, en la medición de entre las piernas, los determinarán la
ángulos. apoyos existentes y la puntuación asignada.
posición sentada o de
pie.

Ergonomía
Puntos Posicion
Sentado, con pies y
1 piernas bien apoyados.
De pie con el peso
simétricamente
1 distribuido y espacio
para cambiar de
posición.
Si los pies no están
apoyados, o si el peso 26
2
no esta simétricamente
distribuido.
 Ergonomía
27
Tras la obtención de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del
grupo B de forma individual, se procederá a la asignación de una puntuación
global a ambos grupos.
Puntuación global para los miembros del grupo B:
PUNTUACIÓN DEL TIPO DE ACTIVIDAD
MUSCULAR DESARROLLADA Y LA
FUERZA APLICADA

Las puntuaciones globales obtenidas se

verán modificadas en función del tipo de
actividad muscular desarrollada y de la
fuerza aplicada durante la tarea. La
puntuación de los grupos A y B se
incrementarán en un punto si la actividad es
principalmente estática (la postura
analizada se mantiene más de un minuto
seguido) o bien si es repetitiva (se repite
más de 4 veces cada minuto).
Además, para considerar las fuerzas ejercidas o
la carga manejada, se añadirá a los valores
anteriores la puntuación conveniente según la
siguiente tabla:
Puntos Posición
0 si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y
se realiza intermitentemente.
1 si la carga o fuerza está entre 2 y 10
Kg. y se levanta intermitente.
2 si la carga o fuerza está entre 2 y 10
Kg. y es estática o repetitiva.
2 si la carga o fuerza es intermitente y
superior a 10 Kg.
3 si la carga o fuerza es superior a los 10
Kg., y es estática o repetitiva.
3 si se producen golpes o fuerzas
bruscas o repentinas.
Puntuaciones finales
La puntuación obtenida de sumar a la del grupo A la
correspondiente a la actividad muscular y la debida
a las fuerzas aplicadas pasará a denominarse
puntuación C. De la misma manera, la puntuación
obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la
actividad muscular y las fuerzas aplicadas se
denominará puntuación D. A partir de las
puntuaciones C y D se obtendrá una puntuación
final global para la tarea que oscilará entre 1 y 7,
siendo mayor cuanto más elevado sea el riesgo de
lesión. La puntuación final se extraerá de la tabla

Ergonomía
16.

32
 Ergonomía
33
Recomendaciones
Por último, conocida la puntuación final, y mediante la tabla 17, se obtendrá el nivel de actuación
propuesto por el método RULA.  Así el evaluador habrá determinado si la tarea resulta aceptable tal y
como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con
mayor concreción las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseño del puesto o si, finalmente,
existe la necesidad apremiante de cambios en la realización de la tarea. El evaluador será capaz, por
tanto, de detectar posibles problemas ergonómicos y determinar las necesidades de rediseño de la
tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del método RULA le permitirá priorizar los trabajos que
deberán ser investigados.  La magnitud de la puntuación postural, así como las puntuaciones de
fuerza y actividad muscular, indicarán al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los

Administración de la Calidad
problemas ergonómicos del puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de mejora
de éste.

34
NOTA: EL EJEMPLO QUE SE
MUESTRA A CONTINUACION
SE REALIZA CON EL
SOFTWARE QUE PUEDEN

Administración de la Calidad
ENCONTRAR EN LA PAGINA
DE ERGONAUTAS.
35
Introducción de la información
Grupo A: Extremidades superiores 
Posición del brazo
Indique el ángulo de flexión del brazo del trabajador.
( ) El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de
extensión.
() El brazo está entre 21 y 45 grados de flexión o más de
20 grados de extensión.
(x) El brazo está entre 46 y 90 grados de flexión.
( ) El brazo está entre 46 y 90 grados de flexión.
Indique además si...
( ) El brazo está rotado o el hombro elevado.
( ) El brazo está abducido.
( ) La carga no está soportada sólo por el brazo sino que existe
un punto de apoyo.
 Posición del antebrazo

Indique la posición del antebrazo del trabajador.

( ) El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión.
(x) El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o
por encima de 100 grados.
• Indique además si....
• (x) El antebrazo cruza la línea media del cuerpo o realiza una
actividad a un lado de éste.
 Posición de la muñeca

Indique la posición de la muñeca del trabajador.

( ) La muñeca está en posición neutra.
(x) La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o
extensión.
( ) La muñeca está flexionada o extendida más de 15
grados
Indique además si....
( ) La muñeca está en desviación radial o cúbital.
 Giro de la muñeca

Indique el giro de la muñeca del trabajador.

(x) La muñeca está en posición de pronación o supinación
en rango medio.
( ) La muñeca está en posición de pronación o supinación
en rango extremo.
Grupo B: Cuello, tronco y extremidades inferiores

Posición del cuello.

Indique la posición del cuello del trabajador.

(x) El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión.
( ) El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión.
( ) El cuello está flexionado por encima de 20 grados.
( ) El cuello está en extensión.
Indique además si....
( ) El cuello está lateralizado.
( ) El cuello está rotado.
 Posición del tronco.

Indique la posición del tronco del trabajador.

( ) Postura sentada, bien apoyado y con un ángulo tronco-
caderas >90°.
(x) Tronco flexionado entre 0 y 20 grados.
( ) Tronco flexionado entre 21 y 60 grados.
( ) Tronco flexionado más de 60 grados.
• Indique además si....
• ( ) Tronco rotado.
• ( ) Tronco lateralizado.
 Posición de las piernas

Indique la posición de las piernas del trabajador.

( ) El trabajador está sentado con las piernas y pies bien
apoyados.
(x) El trabajador está de pie con el peso del cuerpo
distribuido en ambas piernas y espacio para cambiar de
posición.
( ) Si los pies no están bien apoyados o si el peso no está
simétricamente distribuido.
 Tipo de actividad muscular

Indique el tipo de actividad muscular del trabajador.

(x) Actividad estática, se mantiene durante más de un minuto
seguido o es repetitiva.
( ) Actividad dinámica, la actividad es ocasional y no duradera.
 Fuerzas ejercidas

Indique las fuerzas ejercidas por el trabajador.

(x) La carga o fuerza es menor de 2 kg y se realiza
intermitentemente.
( ) La carga o fuerza está entre 2 y 10 Kgs. y se realiza
intermitentemente.
( ) La carga o fuerza está entre 2 y 10 Kgs. ejercida en una
postura estática o requiere movimientos repetitivos.
( ) La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. y es aplicada
intermitentemente.
( ) La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. y requiere una postura
estática o movimientos repetitivos.
( ) Se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.
Esquema de puntuaciones obtenidas
 CONCLUSIONES

La ergonomía nos permite adaptar el ambiente en el que vivimos

y trabajamos para que se ajuste a nuestras necesidades
específicas, cada persona es diferente.
Nos proporciona técnicas para minimizar el impacto físico de las
actividades cotidianas.
Nos brinda un ambiente cómodo en el trabajo y en el hogar en el
cual se puede ser productivo.