Tecnicas de Autocontrol

PRIORIZACIÓN DE NECESIDADES D
O
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AUTOCONTROL, AUTODISCIPLINA E
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TRABAJO CON n
PADRES DE a
FAMILIA Y LA V
COMUNIDAD EN i
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LA EDUCACIÓN l
INICIAL – a
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PRIMARIA u
IX – X CICLO e
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Habilidades sociales para interacciones sociales
básicas
PARA ABRIR DIÁLOGO Y COMPONENTES SITUACIONES SOCIALES PARA MODELAR Y PRACTICAR
1.¿Quién puede decirme qué es saludar a otra persona?
2.¿Cuándo
2.¿Cuándo es necesario saludar? Saludar en el recreo a un niño o niña de otro salón que te
SALUDAR 3.¿A quién le ha dado vergüenza saludar a alguien? saluda.
¿Por qué? ¿Qué podemos hacer?
Saludar a una compañera o compañero de tu salón que te
Cuando saludamos a una persona…
encuentras caminando por la calle.
1.Miramos
1.Miramos a los ojos
2.Decimos algo (“hola, ¿cómo estás?”, “qué tal”, etc.)
3.Hacemos algo con el cuerpo (agitar la mano, abrazar, dar la Saludar a la mamá de un amigo o amiga cuando vas a su casa.
mano, etc.).
1.¿Qué
1.¿Qué es presentarse?
PRESENTARNOS 2.¿Por qué sirve presentarnos? Presentarse ante un nuevo grupo en la escuela.
Y PRESENTAR A 3.¿Ustedes
3.¿Ustedes han presentado a alguien?
OTRAS 4.¿Quién ha visto cómo presentar a una persona? Presentarse con el primo o prima de tu mejor amigo o amiga.
PERSONAS
Al presentarnos: Presentar a tu mejor amigo o amiga con tu hermano.
1.Miramos a la otra persona
2.Decimos nuestro nombre
3.Decimos algo sobre nosotros (qué nos gusta, nuestra edad, Durante el recreo vas con un amigo o amiga y te encuentras a
etc.) una amiga de otro grupo; tú los presentas.
Cuando presentamos a alguien:

1.Miro
1.Miro a la otra persona
2.Digo el nombre de la persona Recuerden modelar y practicar usando como guía los componentes
3.Digo algo amable sobre la persona (es mi mejor amigo,
dibuja bonito, etc.)
básicas
PARA ABRIR DIÁLOGO Y COMPONENTES SITUACIONE
S SOCIALES PARA MODELAR Y PRACTICAR
EXPRESAR CORTESÍA Y ¿Alguien sabe qué significa ser cortés o amable?

AMABILIDAD ¿Por qué es importante ser cortés o amable? Pasas cerca de la banca de un compañero o compañera y sin querer tiras su libro.
Si durante el recreo un niño tropieza con una profesora y él dice “perdón, fue Después le pides que te disculpe y recoges el libro.
sin querer”, ¿eso es ser amable?
Para mostrar amabilidad y cortesía: Estás cerca de tu profesor o profesora y se le caen unos libros. Tú te muestras cortés y
1.Miramos a la persona le ayudas.
2.Decimos una frase o expresión: “gracias”, “por favor”, “disculpa”, “lo siento”,
“perdón”, “¿te ayudo?” Una compañera o compañero pasa a los lugares de otros compañeros repartiendo los
3.Acompañamos la expresión con: una sonrisa, gestos con las manos, tono de desayunos; cuando pasa a darte el tuyo, eres amable y le das las gracias.
voz suave.
PEDIR Y HACER ¿Alguien sabe qué es pedir un favor?

¿Cuándo pedimos un favor? Pedir a un compañero o compañera que te preste un lápiz o un color.
FAVORES
¿Alguien les ha pedido un favor?
¿Podemos negarnos a hacer un favor? Ayer no fuiste a la escuela y necesitas preguntar cuál es la tarea que dejó el/la
Para pedir un favor: profesor/a.
1.Pensamos a quién pedirle el favor
2.Pedimos el favor de manera amable Tu amigo o amiga te pide que le regales una de tus estampas favoritas y tú no
3.Decimos gracias quieres.
Cuando nos piden un favor:
1.Escuchamos la petición Un compañero te pide que le prestes tu goma.
2.Hacemos el favor amablemente
Cuando nos negamos a hacer un favor:
1.Escuchamos la petición
2.Decimos que no cordialmente y
3.Explicamos por qué
básicas
AYUDAR ¿Alguien sabe qué es ayudar?
¿Cuándo pedimos ayuda? Tu compañero o compañera intenta subir su mochila de ruedas por las escaleras,
¿Alguien quiere contar cuándo ayudó a alguien o cuándo lo ayudaron? pero le está costando trabajo. Te acercas para ayudarle.
Componentes para prestar ayuda cuando no nos lo han pedido:
1.Preguntar a la persona si necesita ayuda Tu maestra trae muchos cuadernos y libros cargando. Te acercas para ayudarle.
2.Si nos dicen que sí, preguntar qué podemos hacer
3.Hacer lo que la persona necesita, de manera que se sienta cómoda
Para pedir ayuda, dar o negar ayuda, podemos utilizar los mismos
componentes utilizados para pedir y hacer favores.
ELOGIAR O ALABAR ¿Quién pone un ejemplo de lo que es elogiar a un compañero o compañera?

¿Cómo se sentirá una persona que recibe un elogio? En educación física un compañero o compañera ganó una carrera; tú y tus
¿Cómo te sientes tú cuando alguien te elogia? compañeras lo elogian.
Para alabar o elogiar: Tu amiga o amigo hizo un dibujo que te parece muy bonito; tú elogias su dibujo.
1.Miramos a la otra persona
2.Decir una frase como: “¡qué bonita está tu mochila!”, “¡qué dibujo tan Tu maestra llegó con un vestido que te parece bonito; tú elogias su vestido.
bonito hiciste!”
3.Acompañar la frase con gestos congruentes con lo que se dice: entonación
de admiración, palmada, sonrisa, etc.
Hay que alabar o elogiar cuando realmente lo pensamos y lo sentimos.

básicas
El día de hoy, ¿alguien se sintió alegre, enojado o triste?
EXPRESAR E ¿Qué hacen cuando están… enojados, tristes, alegres? Tu mamá y tu papá te llevaron al cine a ver la película que tanto querías ver.
IDENTIFICAR ¿Qué cosas los hacen sentir… enojados, tristes, alegres?
EMOCIONES ¿Cómo sabemos que alguien está… enojado, triste, alegre? Tu mejor amigo o amiga llega a la escuela y te dice que se murió su perrito.
¿Qué hacemos cuando alguien nos dice que se siente… enojado, triste o alegre?
Un compañero rompió tu juguete preferido.
Componentes para expresar emociones:
1.Pensar ¿qué siento? ¿Cómo se siente mi cuerpo? Tu hermana o hermano te dice que sacó 10 en un examen que era muy difícil
2.¿Qué me hizo sentir así? para ella/él.
3.¿Cómo le llamarías a eso que sientes?
4.Pensar en las opciones Estás jugando un juego de mesa con tus amigos y/o amigas y uno de ellos avienta
 Expresar la emoción, “yo siento…” el juego porque perdió.
 Buscar estar sola/o, retirarse
 Hacer una petición También puedes invitar a tus alumnos y alumnas a jugar “Caras y gestos”.
Presenta una serie de frases como las siguientes:
Componentes para identificar emociones:
1.Observar a la otra persona: ¿cómo está su cara, sus manos? ‐Cuando me abrazan me siento…
2.Ponerse en el lugar de la otra persona: ¿si yo fuera esa persona, me sentiría…? ‐Cuando me regañan…
3.Pensar en las opciones ‐Cuando se enfermó la mamá de… él se sintió…
 Compartir la emoción
 Preguntar a la persona si se siente…(lo que creemos que siente) Un niño o niña representará su emoción con gestos y sus compañeros/as
 Preguntar a la persona si podemos ayudarla adivinarán la emoción.
 Dejar a la persona sola
Recuerden modelar y practicar usando como guía los componentes

LA TÉCNICA DEL SEMÁFORO
Aprender formas de controlarse:
Podemos comenzar pidiendo a los niños que hagan una lista de lo

que pueden hacer para calmarse en una situación conflictiva.
Lo normal es que entre todos surjan diferentes posibilidades:

distanciarse físicamente de la situación (alejarse del lugar no volver
hasta estar tranquilo), distanciarse psicológicamente (respirar
profundamente, hacer un rápido ejercicio de relajación, pensar en otra cosa),
realizar alguna actividad distractora (contar hasta 10, pasear, hablar con
un compañero), etc.
PASOS PARA LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL
SEMÁFORO
• 1. Asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta.
ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción (mucha rabia,

queremos agredir a alguien, nerviosismo… ), tenemos que pararnos como un
coche ante la luz roja del semáforo.
AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y darse

cuenta del problema y de lo que se está sintiendo.
VERDE: SOLUCIONARIO. Si uno se da tiempo para pensar pueden surgir

alternativas o soluciones al problema. Es la hora de elegir la mejor solución.
PASOS PARA LA TÉCNICA DEL SEMÁFORO
Para asociar las luces del semáforo con las emociones y la conducta se puede
realizar un mural con un semáforo y los siguientes pasos:
Luz roja.
1.ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar.
Luz amarilla.
2. PIENSA soluciones o alternativas y sus consecuencias.
Luz Verde.
3. ADELANTE y pon en práctica la mejor situación.
TÉCNICAS PARA MANTENER O INCREMENTAR
CONDUCTAS
El reforzamiento
positivo
consiste en suministrar
una consecuencia
inmediatamente que se
emita una conducta
determinada y se refiere
al efecto conseguido
una vez aplicado un
procedimiento . Es
cualquier estímulo que
aumente una conducta.
2
Contratos de
contingencia:
Es un contrato o acuerdo
entre dos o más partes, que
establecen las
responsabilidades de cada
una, en relación con un
determinado objeto o
actividad. Las características
que deben tener un contrato
de contingencia son: la
recompensa debe darse de
inmediato una vez cumplido.
Economías de fichas:
Economías de
fichas:
Es un programa de
refuerzo sistemático
donde se premia con
fichas a los sujetos que
presentan conductas
deseadas, las fichas
ganadas pueden
cambiarse por
alimentos, actividades
o privilegios.
1
Es la discontinuación o
eliminación del reforzador de
una conducta que anteriormente
se reforzaba. La manera más
efectiva de erradicar una
conducta reforzada
anteriormente es ignorándola y
para ello se debe ser constante y
persistente.
2
Consiste en suministrar un estímulo

punitivo inmediatamente después
de presentarse la conducta blanco,
provocando que la frecuencia de esta
disminuya . Es cualquier estímulo que
al estar presente disminuye la
probabilidad de que se produzca una
respuesta .
La persona que proporciona el castigo

debe mantener la calma durante su
administración, ya que la ira y la
frustración pueden reforzar el
comportamiento no deseado pueden
alterar la consistencia o intensidad del Punitivo: que está
relacionado con el
castigo. castigo.
TÉCNICA:
RAQUEL – LA GALAVAN –
JULIA – LOGROS INTERRUPCIONES
MENTIRA
Alfaro 4 Rossmery 2
Angela 18 Rocio 11
Edita 4 Sandibel 17
PUCLLAS – ALMENDRA – JOSSELIN – EL Madeleydi 1 Vanessa 8

QUEDAR EN FALLECIMIENTO DE
SOLEDAD UN FAMILIAR
RIDICULO Deysi 12 Maria 3
NATHALIA – MALA GABRIELA – EL

SHAIN – BASURA NOTICIA TIEMPO LIBRE
DESORDEN

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Cuando presentamos a alguien:

EXPRESAR CORTESÍA Y ¿Alguien sabe qué significa ser cortés o amable?

PEDIR Y HACER ¿Alguien sabe qué es pedir un favor?

ELOGIAR O ALABAR ¿Quién pone un ejemplo de lo que es elogiar a un compañero o compañera?

Hay que alabar o elogiar cuando realmente lo pensamos y lo sentimos.

Recuerden modelar y practicar usando como guía los componentes

Podemos comenzar pidiendo a los niños que hagan una lista de lo

Lo normal es que entre todos surjan diferentes posibilidades:

ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlar una emoción (mucha rabia,

AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse es el momento de pensar y darse

VERDE: SOLUCIONARIO. Si uno se da tiempo para pensar pueden surgir

Consiste en suministrar un estímulo

La persona que proporciona el castigo

PUCLLAS – ALMENDRA – JOSSELIN – EL Madeleydi 1 Vanessa 8

NATHALIA – MALA GABRIELA – EL

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