CALIBRACIÓN OBSERVADORES RIESGO

BIOMECANICO

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

SG-SST Programa de Formación y Capacitación en SST – Alkosto Ktronix S.A. Febrero 2018 V 1. 1/xxx
Objetivo:

DAR A CONOCER LOS CRITERIOS GENERALES DE OBSERVACIÓN DEL

COMPORTAMIENTO QUE PERMITA IDENTIFICAR Y REPORTAR ACTOS Y

CONDICIONES BIOMECÁNICAS INSEGURAS EN LAS ÁREAS DE TRABAJO,

ASÍ COMO ESTABLECER MECANISMOS DE CONTROL Y PROMOCIÓN DE

HÁBITOS SALUDABLES EN ALKOSTO –KTRONIX.

Contenido:

1. Conceptos Básicos de ergonomía y carga física.

2. Observación de comportamientos y metodología
3. Criterios de observación
4. Registro
1. Conceptos: Ergonomía
LA ERGONOMÍA BUSCA ADAPTAR EL TRABAJO A LAS CAPACIDADES Y POSIBILIDADES DEL SER HUMANO

ERGONOMÍA ANTROPOMETRÍA
PREVENTIVA Y CONTROL POSICIONAL
CORRECTIVA TIPO DE CONFORT CINÉTICO
TRABAJO/DISEÑO DEL
PUESTO /CONTROL DE
PELIGROS / SISTEMAS
PROCESOS
DURACIÓN DE COGNITIVOS
JORNADAS DE TIPO DE TOMA DE
TRABAJO / ORGANIZACIÓN DECISIONES /
HORARIOS PLANIFICACIÓN

PAUSAS Y CARGA DE TRABAJO

BIENESTAR DEL Y CONTENIDO DE LA
DESCANSOS
TRABAJADOR TAREA

ILUMINACIÓN
TEMPERATURA FATIGA
NECESIDADES
RUIDO
ESPECIALES
VIBRACIÓN
1. Conceptos: Carga Física
CARGA FISICA

“REQUERIMIENTOS FÍSICOS A LOS QUE ESTÁ SOMETIDO EL TRABAJADOR DURANTE LA JORNADA LABORAL”.
SE BASA EN EL TRABAJO MUSCULAR ESTÁTICO Y DINÁMICO:
1. LA CARGA ESTÁTICA ESTA RELACIONADA POR LAS POSTURAS

2. LA CARGA DINÁMICA ESTÁ DETERMINADA POR EL ESFUERZO MUSCULAR, LOS DESPLAZAMIENTOS Y EL

MANEJO DE CARGAS.

POSTURA FUERZA MOVIMIENTO

 POSTURA

Relación de las
BUENA POSTURA: diferentes partes del MALA POSTURA:
Curvaturas de columna alineadas cuerpo en equilibrio. Curvaturas de columna alteradas y MM
Pelvis neutral en desequilibrio.
MM alineados.  Prolongada
 Mantenida • Dificultad para respirar
 Forzada • Problemas musculares y óseos
• Baja autoestima

¿QUÉ NECESITAMOS??

• Actividad Física . Cuidar Dieta y nutrición

• Evitar el sobrepeso . Tener hábitos de sueño
• Mejorar la salud emocional . Reducir esfuerzos
• Reducir Cargas estáticas: Alternar posturas y Pausas Activas
 POSTURA CERVICAL

Dolor de cabeza

Debilidad
Muscular

Dolor y rigidez

Alteraciones en
la alineación de
vertebras.
Inflamación en Daño Multiplicado:
los nervios La cabeza de un adulto pesa 5kg aproximadamente.

Al inclinar el cuello en un ángulo de 60° la columna

estaría sometida a cargas que pueden alcanzar los
27kg.
PRESIÓN SOBRE LOS DISCOS
INTERVERTEBRALES

El núcleo pulposo
soporta el 75% de la
carga y el anillo fibroso
el 25%.

8
Ejercicio 1. ¿En qué postura consideras que se genera mayor
presión sobre los discos intervertebrales?
¿

0%
25%
100%
150%
a. b. c. d. e. f. 200%
250%
Ejercicio 1. ¿En qué postura consideras que se genera mayor
presión sobre los discos intervertebrales?
¿

a. b. c. d. e. f.
POSTURA EN
MANOS

Síntomas:
• Entumecimiento
• Ardor
• Dolor
• Hormigueo
• Debilidad
Postura: Sedente

Mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones a largo plazo.
https://www.youtube.com/watch?v=rPwc8Hn0PXw
21 jun. 2012 - Subido por ASOVICTRA Capacitación Laboral
Higiene postural para el dolor lumbar. ... Higiene Postural - Cuidemos la espalda (A.G.S. Sur de Granada ...
Postura: Con video terminales

Postura: Espalda recta, abdomen contraído, ángulos de

la cadera, rodilla y pies a 90° grados

Sentado: Colocar un banco si los pies no alcanzan a tocar

el piso.
De pie: Puede colocar un banco para alternar postura en
MMII.

Evite: Inclinarse hacia delante y arquear la espalda, Sillas

pequeñas, duras y no giratorias.

Permanecer mucho tiempo sentado. Cruzar las piernas

https://www.youtube.com/watch?v=rPwc8Hn0PXw
21 jun. 2012 - Subido por ASOVICTRA Capacitación Laboral
Higiene postural para el dolor lumbar. ... Higiene Postural - Cuidemos la espalda (A.G.S. Sur de Granada ...
Ejercicio 2. Identifique la postura correcta
Ejercicio 3. Identifique todas las posturas incorrectas
 FUERZA

Tensión producida en los músculos por el esfuerzo requerido en una tarea.

EXISTE RIESGO DERIVADO DE LA FUERZA CUANDO: ¿QUÉ NECESITAMOS??

 Se superan las capacidades del individuo.  Actividad Física Cuidar Dieta y nutrición
 Se realiza el esfuerzo en carga estática.  Evitar el sobrepeso
 Evaluación pre operacional de la carga.
 Se realiza el esfuerzo en forma repetida.
 Los tiempos de descanso son insuficientes. • Seguir las normas de seguridad para MMC
 MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Cualquier actividad que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar, transportar o de
otro modo mover o controlar un objeto (NTC 5693 – 1. 2010)

Halar un objeto
Levantar un objeto
Transportar un
objeto

Bajar un objetivo
Empujar un objeto
• Revisar estado de Ayuda Mecánica.
• Reportar Condición insegura.
AL TRANSPORTAR UNA CARGA
CON AYUDA MECÁNICA

EVITE HALAR O ARRASTRAR

Preferible EMPUJAR

• Colóquese detrás de la carga y cerca de la

misma.
• Utilice ambos brazos para empujar.
• Asegúrese que durante el recorrido tiene
buena visibilidad.
• La altura de las manos para empujar debe
estar entre la cadera y los hombros.

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AL TRANSPORTAR UNA CARGA
MANUALMENTE  Realizar evaluación Pre-
operacional de la carga.

• Respetar Límite Permisible de

carga
• Utilizar Ayudas Mecánicas.
• Solicitar ayuda de un compañero.

 Seguir el estándar de MMC.

 Cuidar la Postura al MMC.

25
12,5 Kg
0 Kg
Kg
Manipulación Manual de Cargas MMC: Normas de seguridad
2. PASOS PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

Flexiones sus rodillas, coloque los pies en posición de andar, levante primero el objeto hasta la Cuando las dimensiones
altura del pecho. de la carga supere mi
capacidad pido ayuda
Luego, comience a elevarlo separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del
cuerpo sobre el pie delantero. Uso de elementos de
protección personal
Ejercicio 4. Identifique nivel de fuerza
 MOVIMIENTO

Desplazamiento de todo el cuerpo o de uno de sus segmentos en el espacio.

Movimiento Repetitivo:
Movimientos continuos y mantenidos
Secuencia y patrón de fuerzas similar

Ciclo de movimiento con duración menor o igual a 30 segundos o 30 o mas movimientos en 1 minuto

Alta concentración de movimientos (> del 50% de Jornada) que utilizan pocos músculos. (Silverstein y col, 1987)”.

¿QUÉ NECESITAMOS??

 Actividad Física  Organizar Puesto de trabajo

• Estiramiento • Disminuir la distancia de alcance de los materiales.
• Fuerza • Objetos más pesados abajo.
• Resistencia  Tener en buen estado herramientas y equipos de trabajo.
 FUERZA, POSTURA Y MOVIMIENTO

Ausencia de Pausas:
Aumento de fatiga muscular,
sobrecarga, dolor y por último, lesión.

Áreas operativas
Agarres de trabajo
 FUERZA - POSTURA
Y MOVIMIENTO

Girar movilizando los pies Ubicar una plataforma o

NUNCA el tronco escalera para arrumar / estibar
productos que estén por
encima de la cabeza.
Factores de Riesgo para MMSS:
Factores de Riesgo para Columna Lumbar:
 Ordenar Ejecutar
Puesto de Pausas
Trabajo Activas
Utilizar
Dotar equipos escaleras para
Herramientas mejorar
y materiales de alturas y
trabajo Realizar alcances
Alternar
evaluación
Posturas y
pre-
Tareas
operacional Seguir
Seguir de cargas Estándar
estándar de Registro
Almacenamiento y y empaque de
Surtido productos
Seguir Promover
Estándar de Hábitos
MMC Saludables