Sesion 1 Desarrollo Personal Psicologia 2015 II.

DESARROLLO PERSONAL
Dr. Jorge
Muoz Linares
Lo que te suceda en el
futuro, no tiene que ver con
la suerte, tiene que ver con tus
elecciones de hoy
DESARROLLO PERSONAL
Es un proyecto de vida, en el cual el individuo se

compromete consigo mismo a alcanzar la excelencia en
todas las reas de su vida desarrollo mental, desarrollo
espiritual, salud fsica, carrera, riqueza y relaciones
interpersonales, para lograr un equilibrio armnico que le
permita expresar a plenitud su potencial como ser
humano, y as vivir una vida llena de satisfacciones.
OBJETIVOS DEL DESARROLLO PERSONAL
Bsicamente Conocerse a s mismo, con honestidad,

ubicando virtudes y defectos.
Evaluar que quiere conservarse, mejorase o cambiarse y

ubicar las herramientas para hacerlo.
Librarse de los obstculos interiores y exteriores que alguna

vez o de alguna manera impidan el liderazgo y el buen
desempeo como trabajador y como lder.
Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar

sean una unidad coherente o guardar relacin con la actitud
personal y responsabilidad.
Bsqueda
Esfuerzo constante
Creacin de hbitos Personas
Efectivos para cada uno Expandir
de las reas del desarrollo Potencialidades
humano Definicin
Fsicas, mentales,
Para crearse mejores objetivos Emocionales, espirituales
Tomar decisiones Desarrollo
Adopcin de valores Correctos
Permiten
Ser un
Para Individuo
Personal
Vida Integral
Verdad Mejor Productivo
amor
Poder Autoconsciente
Mejor control
Capacitados
Estructura
slida Productivos
Mejor persona
Felices
Principales reas del Desarrollo Personal
1. Intelectual
a. Capacidades mentales y sus conocimientos mediante el
aprendizaje y ejercicio de cerebro
Hbitos: lectura, experimentacin, exposicin a nuevas
experiencias,
los viajes, el trabajo.
2. Espiritual y Emocional
a. Mejor capacidad para conocerse a si mismo, para conectarse

con su lado espiritual y sus creencias ms profundas
b. Resultados: mayor tranquilidad emocional, mayor relajacin,
mejor capacidad de concentracin
Creencias
Relacin con la religin
Valores
3. Relaciones Personales
a. Las personas estamos unidas mediante fuertes vnculos con otros

individuos, para desarrollarnos eficazmente requerimos de la
interaccin con los dems.
Experiencias Los amigos
En el campo escolar
El hacer nuevas amistades
Aprobacin social
4. Desarrollo Fsico y Salud
a. Cuidado del cuerpo es una responsabilidad muy importante de la

persona.
b. Un cuerpo sano es un vehculo mejor adaptado para desarrollar el
resto de las reas de la vida.
Tu apariencia
Tu gentica
5. Carrera
Desarrollo profesional es la faceta que le permite al individuo expresarse

Como un ente creador de cosas tiles para otros y para si mismo
Hbitos: autoaprendizaje, planeacin de objetivos y metas, trabajo
enfocado
Su realidad hoy: Cmo es? Defina tu maana deseable
Tu adiestramiento Tu capacitacin
Tu trabajo
FISICA
ESTETICA INTELECTUAL
CREATIVO EMOCIONAL
AFECTIVO
ESPIRITUAL
SOCIAL
*DIMENSIN FSICA Cmo la logro?
Mejorando nuestra salud

por medio de una
alimentacin balanceada,
ejercicio constante e
higiene. Mejorando
nuestro arreglo personal,
vistiendo de manera
agradable y pulcra,
poniendo esmero y
cuidado en nuestra
apariencia.
*DIMENSIN INTELECTUAL Cmo la logro?
Desarrollando mi inteligencia, aprendiendo a observar detenidamente

todo lo que me rodea, reflexionando y ejercitando mi capacidad de
juicio. Enriquecindola leyendo cosas tiles y positivas, buscando
nuevos horizontes, atrevindome a ser creativo.
Una mente dos cerebros.

DIMENSIN EMOCIONAL
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos
propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El trmino fue popularizado
por Daniel Goleman, con su clebre libro: Emotional Intelligence, publicado en
1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar
entorno a cinco capacidades:
1. Conocer las emociones y sentimientos propios,
2. Manejarlos,
3. Reconocerlos,
4. Crear la propia motivacin, y
5. Gestionar las relaciones.
*DIMENSIN AFECTIVO SOCIAL Cmo la logro?
Tener ambiciones legtimas, que no sean dainas a

los dems. Ser miembro consciente y responsable
de la comunidad, aportando todo aquello que sea
de utilidad al bien comn, desarrollando al mximo
todos los roles que me tocan asumir como hijo,
estudiante, esposo, padre, madre, profesionista,
vecino, etc.
DIMENSIN ESPIRITUAL Cmo la logro?
Haciendo crecer ese anhelo

inherente en todo hombre; la
bsqueda de los valores
esenciales a la naturaleza
humana, el amor, la igualdad,
etc., siendo congruentes con sus
creencias y dando a su vida un
sentido de trascendencia.
DIMENSIN CREATIVIDAD
Hacer un uso racional y equilibrado

de los bienes econmicos sin
importar la cantidad que se tenga.
No caer en el consumismo
desenfrenado de tener por tener,
pensando en que esto nos va a dar
felicidad.
DIMENSIN ESTTICA
En mi persona, mi imagen hace que yo me acepte
y me estime. Si no me gusto, no me acepto.
En el medio ambiente que me rodea, en la casa, la

oficina, la escuela que est siempre ordenada y
limpia, con algn detalle. El desorden externo
entra en nosotros y nos tensa.
Valorando la belleza de la naturaleza, nos

hacemos ms sensibles y gozamos ms todo lo
que nos rodea. Si quiero a la naturaleza, la cuidar
mejor y ayudar a que el equilibrio ecolgico se
conserve.
DESARROLLO PERSONAL
LOS COMPONENTES DEL DESARROLLO PERSONAL
Conocer tus puntos dbiles y fuertes.
Desarrollar tus fortalezas
Tratar de pulir tus defectos.
Tener claro qu es lo ms importante para ti: amor, autoestima, valor

personal, amistad, pertenencia a un grupo o comunidad, logro,
reconocimiento social, cooperacin, altruismo, espiritualidad, religin, etc.
Decidir qu necesitas cambiar o mejorar y establecer metas para lograrlo.
Tener claro qu deseas hacer con tu vida, como quieres que sea y como
deseas vivirla.
CRECIMIENTO PERSONAL
Debilidades: baja autoestima, auto desprecio, infravaloracin, miedo,

agresividad, excesivo deseo de complacer, perfeccionismo excesivo,
deseo excesivo de control, rigidez, intolerancia, arrogancia, pesimismo,
excesiva desconfianza, egosmo excesivo, problemas para controlar las
emociones, dependencia, resentimiento, indecisin, falta de confianza,
negar la realidad, dominancia y deseo de control de los dems, apata,
resignacin, etc. En cuanto a tu forma de pensar: ideas falsas,
estereotipos, ideas irracionales, errores de pensamiento, etc.
Fortalezas: inteligencia, creatividad, compasin, empata, generosidad,

altruismo, tica, bondad, justicia, capacidad de trabajo, sentido del
humor, perseverancia, autocontrol, fuerza de voluntad, optimismo, buen
humor, amabilidad, comprensin, tolerancia, flexibilidad, independencia,
seguridad, confianza, cooperacin, gratitud, esperanza, resiliencia, etc.
Elaborar su rbol de la vida
El rbol de la vida
Setiembre 3rd, 2008
1. Races: Provengo de una familia educada, con principios definidos

donde fui bien educado.
2. Tallo: Las ganas de continuar viviendo, aprendiendo y creciendo como
persona para el bien mo y de mi familia.
3. Ramas y Hojas: Terminar mis estudios y ser exitoso en mis labores.
4. Flores: Conocimientos, educacin y respeto.
5. Frutos: Terminar mis estudios en el colegio.
6. Pajaritos: Mi familia y mis amigos, que son los que siempre me apoyan.
7. Parsitos: Debo desprenderme de la pereza.
Vive segn el dictado de tu imaginacin, no de tu pasado

Stephen R. Covey.

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Es un proyecto de vida, en el cual el individuo se

Bsicamente Conocerse a s mismo, con honestidad,

Evaluar que quiere conservarse, mejorase o cambiarse y

Librarse de los obstculos interiores y exteriores que alguna

Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar

a. Mejor capacidad para conocerse a si mismo, para conectarse

a. Las personas estamos unidas mediante fuertes vnculos con otros

4. Desarrollo Fsico y Salud

a. Cuidado del cuerpo es una responsabilidad muy importante de la

Desarrollo profesional es la faceta que le permite al individuo expresarse

Su realidad hoy: Cmo es? Defina tu maana deseable

Mejorando nuestra salud

Desarrollando mi inteligencia, aprendiendo a observar detenidamente

Una mente dos cerebros.

Tener ambiciones legtimas, que no sean dainas a

Haciendo crecer ese anhelo

Hacer un uso racional y equilibrado

En el medio ambiente que me rodea, en la casa, la

Valorando la belleza de la naturaleza, nos

Conocer tus puntos dbiles y fuertes.

Desarrollar tus fortalezas

Tratar de pulir tus defectos.

Tener claro qu es lo ms importante para ti: amor, autoestima, valor

Decidir qu necesitas cambiar o mejorar y establecer metas para lograrlo.

Debilidades: baja autoestima, auto desprecio, infravaloracin, miedo,

Fortalezas: inteligencia, creatividad, compasin, empata, generosidad,

1. Races: Provengo de una familia educada, con principios definidos

Vive segn el dictado de tu imaginacin, no de tu pasado

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