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    Gilda Gertrudis Chena
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    PLAN DE CLASE

    Alumno-maestro: Jessica Concepción Acosta Vázquez

    Ciclo: 1° Grado : 2° Área: Medio Natural y Salud Fecha: Duración:45min


    Unidad Temática: Ambiente saludable
    Tema: Recomendaciones de las guías alimenticias
    Momentos Didácticos
    Capacidad Momen Recurso
     Comprende to s:
    Inicio Iniciamos el día con alegría y entusiasmo, marcamos nuestra asistencia, completamos los datos del día y el •
    importancia de laminas,
    panel del clima, recordamos las normas de convivencia y su importancia en todo momento, mencionamos la
    las importancia de participar en clases. para aprender todos juntos pizarrón,
    Recomendacio Observamos las siguientes imágenes marcador
    comentamos que vemos las formas buenas y malas de comer, hay alimentos que son muy saludables y otras ,
    nes de las
    pizarrón,
    Guías fotocopia
    Alimenticias s
    del Paraguay

    Indicadores
    que no se pueden consumir diariamente.
     Conoce las Nos damos cuenta que hay personas que cuidan de su salud alimentándose saludablemente y otras que no
    miden la consecuencias que podría causar la mala alimentación.
    recomendacio
    nes de las Desarrollo Descubrimos la clase del día “ Recomendaciones de las Guías Alimenticias del Paraguay
    guías Conceptualizamos
    alimenticias
    del Paraguay
    Las Guías Alimentarias constituyen el recurso para acompañar a la población en la adopción de hábitos
     Observa los alimentarios saludables, traduciendo los conocimientos científicos sobre alimentación y nutrición y
    diferentes adecuándolos a su vida cotidiana. Es por ello que para las Guías Alimentarias para la Población paraguaya se
    grupos de han establecido los siguientes mensajes:
    LAS GUÍAS ALIMENTARIAS: OLLA NUTRICIONAL DE NUESTRO PAÍS
    alimentos
     Toma
    conciencia
    sobre la
    importancia de
    una buena
    alimentación

    1. Para una alimentación sana todos los días consuma un poco de:
     Cereales, tubérculos y derivados.
     Frutas
     Verduras
     Leche y derivados.
     Carne, legumbre seca y huevos.
     Azúcar o mieles.
     Aceites o grasas.
    . 2. Coma todos los días dos frutas para mantenerse sano.
    3. Coma todos los días verduras de color verde y amarillo porque tienen vitaminas
    4. Es bueno consumir al día 2 tazas de leche o yogur o 2 pedazos de queso para tener huesos y dientes
    sanos
    5. Es saludable comer diferentes tipos de carnes, sin mucha grasa por lo menos 4 a 5 veces por semanas
    6. Es importante consumir legumbres secas con cereales 2 a 3 veces a la semana por qué juntos
    alimentan mejor
    7. Consuma menos azúcares o mieles para cuidar sus dientes
    8. Consuma aceite de origen vegetal en vez de grasa animal porque es más saludable
    9. Prepare sus comidas con sal yodada pero en pequeña cantidad
    10. Lávese bien las manos y los alimentos para evitar enfermedades
    11. . El consumo de bebidas alcohólicas daña la salud
    12. .Todos los días camine por lo menos 20 minutos para mantenerse saludable.
    Nos evaluamos, pasamos a marcar con una X los alimentos saludables que debemos consumir a diario

    Queso….. Chupa chup…. Chupetín…. Yes, yes….. Yogurt….

    Leche….. Cereales…. Carnes….. verduras…..

    Dialogamos sobre la importancia de alimentarnos saludablemente


    Cierre.
    Aclaramos dudas si fuese necesario

    Evaluamos lo aprendido realizando los siguientes ejercicios en forma individual

    Actividades
    1- Encierro en círculo los alimentos que debemos consumir con menor frecuencia

    Carne torta huevo. Leche. Tomate. Helado. Manteca.


    Dulces. Cereal. Pan. Postres. Caramelos
    2- Dibujo en el olla alimentaria los alimentos según su importancia.

    Una vez terminada la tarea, entregamos para su posterior corrección para luego compartir lo aprendido con
    la familia

    Bibliografía

    Programa de estudios del


    2° grado MEC
    Biblio segrafía
    de estudio MEC 2°
    grado E.E.B.

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