Inteligencia Emocional

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La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, comprender y manejar

las emociones en uno mismo y en los demás, es decir, la capacidad que tenemos
para tratarnos bien y tratar bien a los demás. Consta de tres procesos básicos que
la engloban:
1. Percibir: Reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué

sentimos y ser capaces de darle una etiqueta verbal.
2. Comprender: Integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber
considerar la complejidad de los cambios emocionales.
3. Regular: Dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma
eficaz.
Sabemos que los alumnos que desarrollan una adecuada inteligencia

emocional poseen confianza en sus capacidades; crean y mantienen relaciones
satisfactorias, comunicando lo que necesitan, piensan y sienten, teniendo en
cuenta los sentimientos de los otros; están motivados para explorar, afrontar
desafíos y aprender, poseen una autoestima alta y tienen un mayor número de
recursos para la resolución de conflictos. Algo que influye de forma positiva en
todas las áreas de su vida.
En el colegio veremos que trabajando la IE aumenta el bienestar de los alumnos,
se reducen los conflictos escolares resolviéndose de una manera más asertiva.
Pero, lamentablemente, en muchos colegios no existe un rincón en la apretada
agenda escolar para educar las emociones. Son pocos los colegios que lo hacen.
Comprendiendo lo complicado que es, se puede partir de tutorías, a través de
algún conflicto que haya surgido para poder trabajar la IE, también se puede
dedicar:
 10 minutos cada mañana antes de comenzar la “rutina” diaria. Estarán más

receptivos.
 10 minutos antes de acabar las clases, si es posible, se puede repasar cómo
estaban por la mañana, si algo ha cambiado, creando un espacio para que puedan
reflexionar individual y grupalmente.
 Asamblea: 1 vez por semana. Si por el estilo de las clases o la organización del
centro educativo, no es posible trabajar las emociones cada día, se puede dedicar
una hora a la semana y hacerlo en forma de Asamblea… Quizá suponga un
trabajo extra, pero los alumnos se sentirán mejor cada día.
Lo primero es dedicar unas sesiones a explicar cuáles son las emociones

básicas (la alegría, tristeza, asco, enfado, miedo y sorpresa), enseñar cómo puedo
identificarlas y qué hacer cuando las identifico.
El año pasado en mi centro escolar realizamos un taller de inteligencia
emocional que atraía mucho a los niños, era muy dinámico y les ayudó a fijarse
más en que repercusión podían tener sus actos y a estar más pendientes de
ayudar a sus compañeros. Se fomentó la empatía. En estas sesiones se
presentaba tres imágenes, una que mostrase los rasgos faciales de una forma
clara, la misma emoción en un niño y en una persona adulta. Los alumnos debían
identificar la emoción a trabajar. Se les va preguntando por las características
físicas que pueden observar en la imagen; una vez identificados los rasgos físicos
preguntamos por las cosas que nos producen dicho sentimiento. Después,
debatimos y comentamos que soluciones podemos encontrar para ayudar a las
personas que presentan dicho sentimiento y por último, qué podemos hacer
nosotros mismos para cambiar esa emoción cuando la estamos manifestando. Os
dejo un ejemplo del MIEDO.
¿Cómo podemos hacerlo? Os dejamos un listado de materiales que pueden
serviros para trabajar la IE y las emociones en el aula:
LIBROS
Es importante tanto distinguir lo que sienten y piensan ellos mismos, como lo que
sienten y piensan los otros. A través de cuentos o historias, siempre podréis
agregar el componente emocional:
 El emocionario, de Cristina Nuñez y Rafael Romero, Editorial Palabras Aladas. Es

un libro muy sencillo, presenta un itinerario a través de las distintas emociones que
tenemos cualquier ser humano. Lleno de ilustraciones muy llamativas y con un
texto sobre cada emoción que te invita a la reflexión. Es compatible con cualquier
programa emocional, y además dispone de sus propias fichas descargables.
 El monstruo de los colores, de Ana Llenas, Editorial Flamboyant. El libro trata de

un monstruo que se ha hecho un lío con las emociones y deberá aprender a poner
en orden la alegría, la tristeza, la rabia, el miedo y la calma. Es un álbum ilustrado
y gracias a sus expresivas ilustraciones permite a los niños identificar con facilidad
las distintas emociones que se viven durante el día. Aquí tenéis acceso para ver
el videocuento.
 Cuentos para educar con inteligencia emocional, de Clara Peñalver y Sara

Sánchez, Editorial Beascoa. Libro enfocado a los niños más pequeños con un
lenguaje cercano y sencillo. Es un manual perfecto para comprender y gestionar
las dudas que generan en nosotros las diferentes emociones.
 Paula y su cabello multicolor, de Carmen Parets Luque. Es un cuento que

trabaja las emociones más básicas: alegría, tristeza, enfado y miedo. Este libro te
permite descubrir cómo a Paula le cambia de color del pelo según la emoción que
sienta, a través de las transformaciones en el pelo de Paula vamos visualmente
dando nombre a las emociones que sentimos. A partir de hacernos preguntas
como ¿Qué nos provoca esa emoción?, ¿Qué nos hace sentir? y ¿Qué debemos
hacer? vamos proporcionando respuestas y soluciones para cada tipo de emoción.
Aquí tenéis acceso al videocuento.
VIDEOS
Los videos propuestos os pueden ayudar a jugar al “traje de detective”. El juego
consiste en analizar los estados emocionales de los personajes. Preguntarles
cómo crees que se sienten y cómo lo demuestran. Tienen que prestar atención
tanto a la comunicación verbal, como a la no verbal. Crear debates: ¿cómo
reaccionarías tú?, ¿cómo son las reacciones? ¿exageradas, irreales?…
 Las emociones en diferentes situaciones con sus películas favoritas.

 Para trabajar la empatía.
 Vídeo para hablar sobre las repercusiones que puede tener meterse con una
persona por ser diferente.
 Para trabajar el enfado.
 Para trabajar asertividad.
 Para trabajar la Amistad.
 Para trabajar la tristeza.
JUEGOS ONLINE
 Descubre cómo eres es un juego con distintas actividades que permiten a los
niños descubrir cómo trabajar la propia identidad, experimentar sentimientos y
reconocer emociones.
 Pelayo y su pandilla tiene divertidas y variadas actividades sobre distintas
emociones, identidad sobre el propio cuerpo e incluso juegos sobre salud e higiene
personal.
 Conocerse y valorarse es una interesante herramienta de autoconocimiento para
niños a partir de 12 años.
JUEGOS GRUPALES DENTRO DEL AULA

 Dominó de los sentimientos: Aquí podéis descargarlo, además la página ofrece
ideas de más actividades que se pueden hacer.
 Diario de las emociones: El juego es una dinámica educativa que trata de
favorecer la reflexión sobre los propios estados emocionales. A través de esta
dinámica vamos a procurar que los niños y niñas dibujen sus estados emocionales
y que tomen conciencia de cuando sienten cada emoción, de los posibles
desencadenantes y consecuencias. De esta manera tendrán un rico collage de las
propias emociones.
 Juego “El observador”: Deben observar las expresiones emocionales de otras
personas (familiares y amigos). Deben fijarse en los aspectos verbales (qué dice y
cómo lo dice) y en los aspectos no verbales: gestos faciales, muecas, tonos de
voz, tics, etc. Como ya se trabajó al principio, este juego les motiva mucho porque
saben en qué han de fijarse.
 ¿Qué estará pasando? A través del roleplaying podemos plantear diversas
situaciones, reales o imaginarias (preferiblemente reales), y han de dramatizar la
situación con todo tipo de detalles. El resto de compañeros deben tratar de
adivinar los estados afectivos en cada uno de los acontecimientos relatados. “Me
imagino que sentiste…..cuando”. Confirmar si ha acertado en los sentimientos.

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1. Percibir: Reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué

Sabemos que los alumnos que desarrollan una adecuada inteligencia

 10 minutos cada mañana antes de comenzar la “rutina” diaria. Estarán más

Lo primero es dedicar unas sesiones a explicar cuáles son las emociones

 El emocionario, de Cristina Nuñez y Rafael Romero, Editorial Palabras Aladas. Es

 El monstruo de los colores, de Ana Llenas, Editorial Flamboyant. El libro trata de

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