Actividad 3

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Nombre del estudiante: Cindy Leticia Esparza González
Matricula: 870114920
Nombre del maestro: Jesús Manuel Luna Álvarez
Nombre del trabajo: actividad 3
Fecha de entrega: 1 de septiembre 2021
Campus: Monterrey Norte
Carrera: Psicología
Semestre/Cuatrimestre: 9º semestre
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La psicología de la actividad física y del deporte es un área de especialización de la

psicología que, en los últimos años, ha crecido rápidamente como ciencia de apoyo
en todas las áreas de la cultura física.
Dicha área de la psicología emplea técnicas de preparación mental como la

motivación, el manejo de la ansiedad, el control de la atención, desarrollo de la
concentración, manejo de la personalidad y la autoconfianza. De igual manera,
busca, mediante algunas estrategias grupales como el liderazgo, el desarrollo de la
comunicación y la cohesión de grupo e incrementar el potencial deportivo de los
atletas.
También se encarga de estudiar los aspectos psicológicos durante la actividad

física, sea está orientada al rendimiento o al bienestar físico y psicológico.
La psicología del deporte se interesa por varios aspectos:
✓ Las razones por las cuales un individuo practica o no una actividad deportiva.
✓ Los efectos del estrés en el rendimiento deportivo de un atleta.
✓ La medida en la cual la práctica de una actividad física puede ser benéfica o no
para los individuos ansiosos o deprimidos.
Dentro del video se menciona que es necesario conocer algunos de los diferentes
factores y/o aspectos que componen el trabajo de intervención y de desarrollo de la
psicología de la actividad física y deportiva, los cuales son:
✓ La motivación: es un elemento clave para lograr el compromiso y la adherencia

al deporte, ya que es el más importante e inmediato determinante del
comportamiento humano, también se considera un mecanismo psicológico que
dirige la intensidad y la persistencia de la conducta.
✓ Ansiedad: es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de

nerviosismo, preocupación y aprensión, relacionadas con la activación del
organismo tiene un componente de pensamiento, llamado ansiedad cognitiva y
3
un componente de ansiedad somática, que constituye el grado de activación

física percibida.
✓ Atención y concentración: proceso psicológico que permite al individuo
establecer contacto con los estímulos más relevantes de la situación en el
momento presente, omitiendo o eliminando aquellos otros que no son
importantes o no hacen al caso, , cuando el deportista realiza una tarea que
requiere la utilización de la atención se ve influenciada por tres tipos de factores:
los de índole personal (capacidad, intereses, metas), los específicos de la
actividad y los ambientales, factores que determinan su nivel de activación.
✓ Personalidad y autoconfianza: otro aspecto importante mencionado en el

video es sobre la personalidad se refiere al nivel inconsciente, a los conflictos y
ansiedades diversas por oposición al nivel consciente y cognitivo. Ya
refriéndonos al deporte, de cualquier modo, acorde con la estructura de
personalidad se elegirán unos y no otros deportes, el nivel de competitividad
estará determinado por aspectos íntimos de esta estructura y los factores
externos que la estimulen positivamente.
Ahora bien, la autoconfianza es a la percepción que tiene la persona sobre si su

capacidad es suficiente para enfrentarse a una determinada tarea y sobre si sus
resultados son positivos.
✓ Liderazgo y motivación: es la capacidad de influenciar grupos en la consecución

de metas El deporte es un importante espacio de socialización en el que
actitudes, valores y comportamientos masculinos y femeninos se encuentran
claramente establecidos y diferenciados. En este sentido, la comunicación es
una herramienta muy eficaz para romper con los estereotipos preestablecidos.
✓ Entrenamiento mental: se rige por parámetros físicos, técnicos, tácticos y

psicológicos. Los cuatro configuran las características que distinguen a los
deportistas y su perfeccionamiento aumenta la probabilidad de que se produzcan
éxitos en las diferentes actuaciones
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Uno de los aspectos perjudiciales de la actividad física y del deporte es que pueden
ser desencadenantes de trastornos de alimentación (TA), algunos de los
característicos factores en el ámbito de la actividad física y del deporte son:
✓ Presión social: la sociedad actual demanda un físico delgado y en forma.

✓ Presiones del entrenador: entrenadores obsesivos por el peso del deportista.
✓ Presión de los compañeros de equipo: la opinión del grupo de compañeros y de
amigos tiene importancia en determinados momentos del ciclo vital.
✓ Presión del deporte: la demanda de peso en determinadas disciplinas deportivas
para poder competir y conseguir buenos resultados.
5
Referencias bibliográficas
V. Completa. Psicología para el deporte y la vida. Joaquín Valdés, psicólogo

deportivo. (2019, 8 julio). [Vídeo]. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=UHos21ESAZQ

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Fecha de entrega: 1 de septiembre 2021

Campus: Monterrey Norte

La psicología de la actividad física y del deporte es un área de especialización de la

Dicha área de la psicología emplea técnicas de preparación mental como la

También se encarga de estudiar los aspectos psicológicos durante la actividad

La psicología del deporte se interesa por varios aspectos:

✓ La motivación: es un elemento clave para lograr el compromiso y la adherencia

✓ Ansiedad: es un estado emocional negativo que incluye sensaciones de

un componente de ansiedad somática, que constituye el grado de activación

✓ Personalidad y autoconfianza: otro aspecto importante mencionado en el

Ahora bien, la autoconfianza es a la percepción que tiene la persona sobre si su

✓ Liderazgo y motivación: es la capacidad de influenciar grupos en la consecución

✓ Entrenamiento mental: se rige por parámetros físicos, técnicos, tácticos y

✓ Presión social: la sociedad actual demanda un físico delgado y en forma.

V. Completa. Psicología para el deporte y la vida. Joaquín Valdés, psicólogo

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