Actividad Ap 1 - 4 Sec

PLANIFICACIÓN SEMANAL.
I. DATOS GENERALES:
NOMBRE DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Valoro mi capacidad física de la resistencia.
DOCENTE Juan Coronado Villarreyes. FECHA 08 Agosto 2022
ÁREA CURRICULAR Educación Física. Grado 4° Sec. MEDIO Presencial.
II. COMPETENCIAS, CAPACIDADES Y DESEMPEÑOS (propósito de aprendizaje)

COMPETENCIA CAPACIDADES DESEMPEÑOS
Interactúa a través de sus habilidades Se relaciona utilizando sus habilidades Trabaja en equipo mostrando actitudes de respeto basadas en la
socio motrices. socio motrices. integración de sus compañeros. Comparte con sus pares de distinto
género e incluye a pares con desarrollo diferente. Asume su
responsabilidad durante todo el proceso al practicar diferentes
actividades físicas.
III. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA ¿Qué haremos?

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA RETO
- Medir mi capacidad física de la

Los estudiantes de la I.E. Almirante Miguel Grau, saben que la OMS define la actividad física como cualquier resistencia en 12 minutos; En que
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con cierto consumo de energía, por lo tanto consiste el test de 12 minutos:
saben también que la actividad física no se hace por hacer, es importante comprender cómo funciona nuestro Que debo correr recorrer la mayor
cuerpo y cómo reacciona cuando realizamos ejercicios físicos ya que los seres humanos nacemos con distancia posible, en 12 minutos,
determinadas características como son las capacidades básicas y coordinativas que se van potenciado con el durante este tiempo también
crecimiento y desarrollo y por los estímulos del entorno. Por ello la necesidad de la práctica de la actividad Podré disminuir el ritmo si aparece
física para que el estudiante tome conciencia de ella ya que va en beneficio de nuestra vida. Para ello, te fatiga, e inclusive podré caminar.
invitamos a reflexionar con base en las siguientes preguntas: ¿Por qué son importantes los ejercicios físicos
para tu salud y bienestar? y ¿cómo beneficia el ejercicio físico al desarrollo de las capacidades básicas y
coordinativas?
IV. PROPÓSITO Y ACTIVIDADES:
PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE BREVE DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES A DESARROLLAR
- Conocer la importancia y practicar actividad física

para mejorar su capacidades físicas de la resistencia. -Realicen la activación corporal (desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones,
estiramientos muy suaves), durante 5 a 12 minutos.
- TEST DE 12 MINUTOS : En que consiste el test de 12 minutos:

El estudiante deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Después de la prueba podré conocer mi rendimiento, ubicándome en el siguiente cuadro.
Al concluir la práctica, realiza ejercicios suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos para
que tu estado corporal vuelva a la normalidad, y tómate el pulso.
V. EVIDENCIA DE APRENDIZAJE Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
DESCRIPCIÓN DE LA EVIDENCIA DE APRENDIZAJE CRITERIOS DE EVALUACIÓN.
- Que todos los estudiantes realicen la prueba de 12 - Practica actividad física de intensidad moderada para desarrollar su capacidad física de la
minutos para conocer y desarrollar sus capacidad física resistencia.
de la resistencia. - Realiza la prueba de 12 minutos para desarrollar su capacidad física de la resistencia.
- Conoce su rendimiento después de desarrollar la prueba de 12 minutos.
VI. ENFOQUE TRANSVERSAL.
Enfoque IGUALDAD DE GENERO.
Valor Superación personal.
Actitud Disposición para adaptarse a los cambios, modificando si fuera necesario la propia conducta para alcanzar determinados
objetivos cuando surgen dificultades, información no conocida o situaciones nuevas.
VII. RECURSOS Y MATERIALES ¿Qué necesitamos?

-Orientaciones para la evaluación y la planificación curricular.
-Orientaciones generales para la diversificación y acompañamiento de la experiencia de aprendizaje.
-Guía docente para la planificación curricular de la experiencia de aprendizaje.
-Experiencia de aprendizaje – Aprendo en Casa.
VIII. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS:

-Visita de sitios Web como Youtube.
LISTA DE COTEJO
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA.

TEMA : Valoro mi capacidad física de la resistencia.
CRITERIOS
Nombres y Apellidos - Practica actividad física de - Realiza la prueba de 12 - Conoce su rendimiento

intensidad moderada para minutos para desarrollar su después de desarrollar la
desarrollar su capacidad capacidad física de la prueba de 12 minutos.
física de la resistencia. resistencia.

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II. COMPETENCIAS, CAPACIDADES Y DESEMPEÑOS (propósito de aprendizaje)

III. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA ¿Qué haremos?

- Medir mi capacidad física de la

IV. PROPÓSITO Y ACTIVIDADES:

PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE BREVE DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES A DESARROLLAR

- Conocer la importancia y practicar actividad física

- TEST DE 12 MINUTOS : En que consiste el test de 12 minutos:

Después de la prueba podré conocer mi rendimiento, ubicándome en el siguiente cuadro.

DESCRIPCIÓN DE LA EVIDENCIA DE APRENDIZAJE CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

VI. ENFOQUE TRANSVERSAL.

Enfoque IGUALDAD DE GENERO.

Valor Superación personal.

VII. RECURSOS Y MATERIALES ¿Qué necesitamos?

VIII. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS:

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA.

Nombres y Apellidos - Practica actividad física de - Realiza la prueba de 12 - Conoce su rendimiento

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