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    Rueda de La Vida

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    Verito95
    Este documento describe la rueda de la vida, una herramienta gráfica para representar las diferentes áreas de la vida de una persona y evaluar su nivel de satisfacción en cada área, con el objetivo de identificar cambios que podrían realizarse para lograr un mayor equilibrio.

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    Este documento describe la rueda de la vida, una herramienta gráfica para representar las diferentes áreas de la vida de una persona y evaluar su nivel de satisfacción en cada área, con el objetivo de identificar cambios que podrían realizarse para lograr un mayor equilibrio.

    Título original

    RUEDA DE LA VIDA

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    RUEDA DE LA VIDA

    Objetivo: Representar de manera gráfica las diferentes


    áreas de la vida, lograrás tomar conciencia de tu situación
    actual, y además es una manera de ver en forma gráfica y
    sencilla tus niveles de satisfacción y que cambios deberían
    empezar a realizarse.

    Análisis de satisfacción de las diferentes áreas:

    1. Salud

    ¿Suelo estar resfriado? ¿Tomo demasiadas medicinas? ¿Hago ejercicio


    regularmente? ¿Cuántas veces he estado enfermo el último mes? ¿Debería
    ir a un médico? ¿Necesito ayuda psicológica?

    2. Amigos

    ¿Mis amigos me satisfacen? ¿Qué es un amigo para mí? ¿Llamo amigo a


    cualquiera? ¿Siento que son realmente mis amigos?

    3. Familia

    ¿Quién es mi familia? ¿Mis padres, hermanos/hermanas y otros familiares


    de sangre entran dentro de mi concepto de familia cercana? ¿Mis amigos
    más cercanos son mi auténtica familia? ¿Cuáles son las dinámicas
    familiares a las que estoy expuesto? ¿Mi familia me quiere? ¿Quiero a mi
    familia?

    4. Pareja

    ¿Amo a mi pareja? ¿Me siento satisfecho en esta relación? ¿Me satisface


    sexualmente? ¿Soy suficiente para él/ella? ¿Es suficiente para mí? ¿Sigue
    habiendo la misma magia que al principio? / ¿Cómo sería mi ideal de una
    relación de pareja?, ¿ Cuáles sería los principales valores en la relación?.

    5. Crecimiento personal
    ¿Me siento a gusto con mi vida? ¿Creo que realmente van a venir tiempos
    mejores? ¿Soy alguien importante en algo? ¿Qué puedo ofrecer al mundo?
    ¿Qué me gustaría estudiar? ¿Me gusta lo que estudio? ¿Valgo para lo que
    estoy estudiando? ¿Realmente estoy aprendiendo? ¿Debería dedicarme a
    otra cosa?

    6. Espiritualidad

    ¿Cómo me conecto con mi poder superior? ¿Existe un contacto consciente


    con él? ¿Como ayuda la conexión con el poder superior para poder llevar
    mi programa de recuperación?

    7. Trabajo

    ¿Estoy satisfecho con mi trabajo? ¿Es lo que quería ser? ¿Hay posibilidad
    de que me asciendan? ¿Estoy trabajando de lo que he estudiado? ¿Qué
    opciones laborales tengo? ¿Gano suficiente? ¿Gasto demasiado? ¿Debería
    ahorrar más? ¿Cómo puedo gestionar mejor mi dinero? ¿Necesito ayuda de
    un gestor?
    LA REFLEXIÓN SOBRE LOS RESULTADO DE TU CIRCULO DE
    VIDA

    Una vez tengas armada la rueda, llega el momento de la reflexión,


    y que mejor manera de reflexionar que haciéndonos preguntas.

     ¿Cómo te sientes con respecto a tu vida cuando miras la


    rueda?
     ¿Qué te dice?
     ¿Te sientes sorprendido de los resultados?
     ¿Cuál de estas áreas te gustaría mejorar?

    La interpretación es muy sencilla, cuanto más equilibrada se


    encuentre nuestra rueda, más equilibrada será nuestra vida. Párate
    a pensar en tu rueda de vida, que pasaría si la echases a andar.
    ¿Crees que giraría sin problemas?

    Decide que acciones tomarás

    Hasta ahora todo muy lindo, ya sabemos cuáles son nuestra áreas
    más importante, nuestro nivel de satisfacción en cada una de ellas,
    pero te preguntarás. ¿Y ahora qué?

    Como bien mencione anteriormente una rueda equilibrada tiene la


    capacidad de girar. Si una de tus áreas tiene un puntaje muy bajo,
    esta rueda tendrá un aspecto irregular.

    Este ejercicio sería en vano, si no fuésemos capaces de tomar


    alguna medida para recuperar el equilibrio.
    Lo mejor que puedes hacer es volver a puntuar las áreas que
    deseas mejorar, o sea considerar tu estado deseado de
    satisfacción.

    Una vez elegidos los niveles de satisfacción deseados en cada


    área, sabremos en que área trabajar. Ahora llego el momento de
    pasar a la acción, puedes comenzar haciéndote algunas preguntas.

     ¿Cuál es el área en la que emprendiendo acción puedes


    impactar de manera positiva a las demás?
     ¿Qué necesitaría para mejorar mi puntuación?
     ¿Qué puedo hacer en esta área?

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