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    La Rueda de La Vida. Instrucciones

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    Tamara Valverde
    La rueda de la vida es una herramienta utilizada en coaching para evaluar los aspectos más importantes de la vida de una persona y su equilibrio, dividiéndolos en áreas como crecimiento personal, familia, salud, trabajo, amigos, amor, y finanzas. Se compone de tres fases: definir las áreas, asignar una puntuación del 1 al 10 a cada área basada en la satisfacción, e interpretar los resultados para mejorar el equilibrio.

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    Tamara Valverde
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    La rueda de la vida es una herramienta utilizada en coaching para evaluar los aspectos más importantes de la vida de una persona y su equilibrio, dividiéndolos en áreas como crecimiento personal, familia, salud, trabajo, amigos, amor, y finanzas. Se compone de tres fases: definir las áreas, asignar una puntuación del 1 al 10 a cada área basada en la satisfacción, e interpretar los resultados para mejorar el equilibrio.

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    1. La rueda de la vida. Instrucciones

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    La rueda de la vida es una herramienta utilizada en coaching para evaluar los aspectos más importantes de la vida de una persona y su equilibrio, dividiéndolos en áreas como crecimiento personal, familia, salud, trabajo, amigos, amor, y finanzas. Se compone de tres fases: definir las áreas, asignar una puntuación del 1 al 10 a cada área basada en la satisfacción, e interpretar los resultados para mejorar el equilibrio.

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    La rueda de la vida es una herramienta utilizada en coaching para evaluar los aspectos más importantes de la vida de una persona y su equilibrio, dividiéndolos en áreas como crecimiento personal, familia, salud, trabajo, amigos, amor, y finanzas. Se compone de tres fases: definir las áreas, asignar una puntuación del 1 al 10 a cada área basada en la satisfacción, e interpretar los resultados para mejorar el equilibrio.

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    ¿Qué es la Rueda de la vida?

    “La rueda de la vida es una herramienta muy utilizada en el coaching personal y nos
    permite tener en una gráfica los aspectos importantes de nuestra vida, así como la
    satisfacción y equilibrio que tenemos”

    Su origen proviene del budismo. Se compone d 3 fases:


    1- Fase de Creación
    2- Fase de Elaboración
    3- Fase de Interpretación

    Fase de Creación de una Rueda de la vida

    En la plantilla vienen varias áreas vitales importantes, puedes modificarlas o añadir


    algunas, pero lo normal es que sean las que vienen reflejadas ahí.
    - Crecimiento Personal:
    esta área se centra en aspectos de nuestro desarrollo como persona, si estamos
    aprendiendo o mejorando algún aspecto de nuestro comportamiento. ¿Estás
    creciendo cómo persona? ¿Inviertes en algo tan importante como tú mismo?
    ¿Sientes que te expandes como ser humano?
    - Negocios/Estudios/Trabajo:
    aquí nos centraremos en nuestra formación académica o avances personales en el
    sector donde nos encontramos. ¿Cuál es para ti tu trabajo ideal? ¿Hay significado
    en lo que estás haciendo? ¿Sientes que tu trabajo es lo que siempre habías deseado
    hacer? ¿O es todo lo contrario?
    - Familia:
    ¿Quienes son tu familia? ¿Tus tíos, padres y abuelos? ¿Tus primos, hermanos y
    padres? ¿Todos los miembros que se entiende por familia de manera tradicional?
    Tan sólo tú sabes quién forma parte de ti en ese vínculo tan íntimo. Y, ahora que
    ya lo sabes, ¿Estás teniendo una buena relación con ellos? ¿Te sientes
    satisfecho/a?
    - Salud:
    Este es muy sencillo de observar. ¿Estás siempre resfriado? ¿Te notas con
    sobrepeso? ¿Tus niveles de colesterol se han disparado? ¿Te notas vital y lleno de
    energía? Estas preguntas y muchas más engloban el tema de la salud.
    - Amigos:
    puedes preguntarte como es tu relación con ellos, si es que quieres amigos. Y si
    son de calidad o en cambio buscan intereses
    - Recreación/Diversión/Ocio:
    ¿Estás dedicando tiempo a distraerte? ¿Te has planteado empezar aquella
    actividad que tanto te gusta? ¿Sientes que en tu vida únicamente son obligaciones?
    ¿Qué está ocurriendo exactamente?
    - Amor/Relaciones Personales Pareja:
    y no me refiero solo al de tu pareja, sino también al amor en general. Si das, si
    recibes, si quieres cambiar algo de eso. ¿La relación que estás manteniendo
    actualmente con tu pareja suma puntos a tu vida? ¿Tienes el tiempo suficiente
    para conocer a personas que podrían ser tu compañero de camino? ¿O más bien
    sientes que no estás invirtiendo el tiempo suficiente en esta área?
    - Contribución:
    pregúntate que aportas a los demás. Si ayudas a otras personas o contribuyes con
    la sociedad, el mundo o la naturaleza de alguna manera. Siempre altruista, claro.
    - Finanzas:
    Una vez escuché ¿Te falta dinero al final del mes o mes al final del dinero? Es
    decir, ¿Sientes que tu economía va fluida? ¿Puedes mantenerte e incluso permitirte
    algunos caprichos? O simplemente, ¿Has pensado en qué nivel económico te
    encuentras? ¿Es el que deseas?
    - Espiritual:
    Por último la parte espiritual, en la que no tienes porque creer en ninguna
    religión. Pero si dedicar un tiempo a nuevas actividades que te facilite preguntas
    filosóficas sobre tu vida.

    Fase de elaboración

    Daremos a cada área un valor del 1 al 10, siendo 10 la máxima puntuación en


    satisfacción que tenemos en esa área.

    Nota aclaratoria: la satisfacción está relacionada con el esfuerzo o tiempo que


    dedicamos a esa área.

    Fase de Interpretación
    La trabajaremos juntos.

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