Institución Educativa Colegio Camilo Daza

Aprobado por Res. 001472 del 20 de septiembre de 2006

MODIFICADA POR RESOLUCIÓN 03062 DE 19 DE AGOSTO DE 2022
Dane 154001008606-01

CONTENIDO TEMATICO N°2

Asignatura: GRADO: Sede:
EDUCACIÓN FÍSICA DECIMO CAMILO DAZA
Periodo: Elaborado por: Aprobado por:
PRIMERO ALFREDI VACA DURÁN

1. Documentacion y conceptualizacion • Desarrollo de habilidades: Participar en cursos de

capacitación, talleres o programas educativos
Responda la siguiente pregunta: relevantes para fortalecer áreas específicas de
habilidades.
¿Cuáles crees que son los principales desafíos que
• Mentoreo y tutoría: Buscar la orientación de
enfrentan las personas al intentar mejorar sus
mentores o coaches que puedan proporcionar
habilidades y destrezas de manera personal?
retroalimentación constructiva y apoyo en el
Fundamentos del Plan Personal de Mejoramiento: crecimiento personal y profesional.
Articulando Destrezas y Metas • Networking: Establecer y mantener conexiones con
colegas, expertos en el campo y personas influyentes
En la búsqueda constante de crecimiento personal y que puedan brindar oportunidades de aprendizaje y
profesional, la elaboración de un Plan Personal de crecimiento.
Mejoramiento se erige como una herramienta • Autodisciplina y gestión del tiempo: Adoptar
fundamental. Este plan no solo ofrece una hoja de ruta prácticas que promuevan la disciplina personal y la
para el desarrollo de destrezas y habilidades específicas, eficiencia en la gestión del tiempo, como establecer
sino que también proporciona un marco estructurado rutinas, priorizar tareas y evitar distracciones.
para alcanzar metas concretas. Para comprender
cabalmente este proceso, es crucial explorar los 3. Evaluación Constante y Ajuste:
fundamentos que respaldan su implementación y
La evaluación regular del progreso es un componente
ejecución efectiva.
crucial en la ejecución exitosa de un Plan Personal de
1. Articulación de Fundamentos: Mejoramiento. Esto implica monitorear el avance hacia
las metas establecidas, identificar áreas de mejora y
El primer paso en la creación de un Plan Personal de ajustar las estrategias según sea necesario.
Mejoramiento implica la identificación y articulación de
los fundamentos que lo sustentan. Estos incluyen: La retroalimentación externa e interna desempeña un
papel fundamental en este proceso. Buscar comentarios
• Autoconocimiento: Reconocer las propias de colegas, supervisores o mentores puede
fortalezas y áreas de mejora es el punto de partida. proporcionar una perspectiva valiosa sobre el
Esta reflexión honesta permite establecer objetivos rendimiento y el progreso. Del mismo modo, la
realistas y diseñar estrategias efectivas. autoevaluación honesta y reflexiva permite identificar
• Motivación intrínseca: El impulso personal y la puntos fuertes y áreas de mejora personal.
pasión por el crecimiento son motores poderosos en
la implementación de un plan de mejora. La Al realizar evaluaciones periódicas, se pueden realizar
motivación intrínseca garantiza la perseverancia ajustes estratégicos para optimizar el plan de mejora y
frente a los desafíos y obstáculos que puedan surgir garantizar que siga siendo relevante y efectivo a medida
en el camino. que evolucionan las circunstancias personales y
• Compromiso con el aprendizaje continuo: La profesionales.
disposición a aprender y evolucionar constantemente
En conclusión, los fundamentos del Plan Personal de
es esencial. Este compromiso implica estar abierto a
Mejoramiento se centran en la articulación de una base
nuevas ideas, retroalimentación y oportunidades de
sólida de autoconocimiento, motivación intrínseca,
desarrollo.
compromiso con el aprendizaje continuo y enfoque en el
• Enfoque en el desarrollo holístico: Un Plan
desarrollo holístico. Al establecer metas claras,
Personal de Mejoramiento debe abarcar tanto
implementar estrategias efectivas y realizar
aspectos personales como profesionales. Esto
evaluaciones constantes, se puede asegurar un
incluye el crecimiento en habilidades técnicas,
progreso significativo en el crecimiento personal y
habilidades blandas, bienestar emocional y equilibrio
profesional. Este proceso no solo impulsa el éxito
entre vida laboral y personal
individual, sino que también contribuye al desarrollo de
2. Identificación de Metas y Estrategias: equipos y organizaciones más sólidas y resilientes.

Una vez establecidos los fundamentos, es fundamental 2. Actividades / Sugeridas

definir metas claras y alcanzables. Estas metas deben
ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y ACTIVIDAD N°1
limitadas en el tiempo (SMART, por sus siglas en inglés). Teniendo en cuenta el tema visto, responda las
Algunos ejemplos podrían ser mejorar la comunicación siguientes preguntas en su cuaderno:
interpersonal, adquirir nuevas habilidades técnicas o
avanzar en un proyecto profesional específico. 1. ¿Cuál es el primer paso en la creación de un Plan
Personal de Mejoramiento?
Para alcanzar estas metas, se requiere la 2. ¿Por qué es importante la motivación intrínseca en la
implementación de estrategias de desarrollo adecuadas. implementación de un plan de mejora personal?
Estas pueden incluir:
"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"
Scalabrinianos de
3. ¿Qué características deben tener las metas ACTIVIDAD PRACTICA
establecidas en un Plan Personal de Mejoramiento?
4. ¿Qué tipo de estrategias de desarrollo pueden Realice el siguiente circuito de mejoramiento físico.
implementarse para alcanzar las metas establecidas?
5. ¿Por qué es importante la evaluación constante del
progreso en un Plan Personal de Mejoramiento?
6. ¿Qué significa el acrónimo SMART en relación con la
fijación de metas?
7. ¿Cuál es la importancia del autoconocimiento en la
elaboración de un Plan Personal de Mejoramiento?
8. ¿Qué papel juega la retroalimentación externa e
interna en el proceso de evaluación del progreso?
9. ¿Qué implica el compromiso con el aprendizaje
continuo en un Plan Personal de Mejoramiento?
10. ¿Qué elementos abarca el desarrollo holístico en la
elaboración de un plan de mejora personal?

ACTIVIDAD N°2

Glosario, una la columna N°1 con la columna n°2, según

corresponda.

Glosario
Termino Definición
Creación y mantenimiento de
relaciones profesionales con EVALUACIÓN
personas que pueden ofrecer
Autoconocimiento
oportunidades de Teniendo en cuenta el texto principal, responda las
aprendizaje, crecimiento y
siguientes preguntas.
colaboración.
Información proporcionada
1. ¿Cuál es el primer paso en la creación de un Plan
sobre el desempeño o
progreso, tanto por parte de Personal de Mejoramiento?
Disciplina personal: a) Establecer metas SMART.
otros como mediante la
autoevaluación, con el fin de b) Identificar áreas de mejora.
identificar áreas de mejora. c) Desarrollar estrategias de desarrollo.
Planes y acciones diseñados
d) Buscar retroalimentación externa.
para mejorar habilidades y
Estrategias de
competencias específicas en
desarrollo:
un proceso de mejora 2. ¿Qué significa el acrónimo SMART en relación con la
personal. fijación de metas?
Hábito de mantener un a) Significativas, Medibles, Alentadoras, Realistas,
comportamiento consistente
Temporales.
Retroalimentación y enfocado hacia el logro de
objetivos a pesar de las b) Simplificadas, Medibles, Ajustadas, Razonables,
distracciones y los desafíos. Temporales.
Conocimiento de uno mismo, c) Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes,
incluyendo fortalezas, Temporales.
Networking
debilidades, valores y
creencias personales.
d) Simples, Motivadoras, Alcanzables, Realistas,
Temporales.

ACTIVIDAD N°3 3. ¿Qué implica el compromiso con el aprendizaje

continuo en un Plan Personal de Mejoramiento?
Dibuje la siguiente infografía en su cuaderno (use color), a) Estar cerrado a nuevas ideas.
y escriba una breve descripción, con sus propias b) Buscar activamente el crecimiento personal y
palabras, ¿que observa en la imagen? y ¿existe alguna profesional.
similitud con el tema tratado en clase? c) Limitar las oportunidades de desarrollo.
d) Permanecer estático en las habilidades existentes.

4. ¿Qué papel juega la retroalimentación externa e

interna en el proceso de evaluación del progreso?
a) No tiene relevancia en la evaluación del progreso.
b) Proporciona una perspectiva valiosa sobre el
rendimiento y el progreso.
c) Aumenta la confusión y la incertidumbre.
d) Debería ser ignorada para evitar influencias externas.

5. ¿Por qué es importante la motivación intrínseca en la

implementación de un plan de mejora personal?
a) Porque garantiza la eliminación de desafíos y
obstáculos.
b) Porque asegura la perseverancia frente a los desafíos
y obstáculos.
c) Porque disminuye la necesidad de establecer metas
claras.

"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"

Scalabrinianos de
d) Porque facilita el proceso de retroalimentación
externa.

3. Bibliografia-Webgrafia

"Hacer Del Mundo La Patria De La Humanidad"

Scalabrinianos de