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    ¿Qué Es El Índice de Masa Corporal y Cómo Se Mide?

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    Alfonso fizz
    El documento describe qué es el índice de masa corporal (IMC), cómo se calcula y qué categorías existen. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Esto indica si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque el IMC es útil, no mide la composición corporal exacta.

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    El documento describe qué es el índice de masa corporal (IMC), cómo se calcula y qué categorías existen. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Esto indica si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque el IMC es útil, no mide la composición corporal exacta.

    Título original

    IMC

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    El documento describe qué es el índice de masa corporal (IMC), cómo se calcula y qué categorías existen. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Esto indica si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque el IMC es útil, no mide la composición corporal exacta.

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    ¿Qué es el índice de masa corporal y

    cómo se mide?
    El índice de masa corporal (IMC), según INCAP, es el indicador internacional que permite
    evaluar el estado nutricional de los adultos. A través del IMC, se puede saber si una persona
    tiene un peso saludable, padece sobrepeso, obesidad, o algún grado de desnutrición.
    Pero qué es el índice de masa corporal exactamente, es decir qué medidas se toman en
    cuenta para aplicarlo y cómo saber en qué categoría del IMC encaja cada persona.

    ¿Qué es el índice de masa corporal?


    El IMC es una medida que se basa en la relación entre el peso y la talla de las personas para
    poder obtener un diagnóstico nutricional de la persona. De esta forma se puede saber si
    tienen un peso dentro de lo normal, o si hay que realizar ajustes en su nutrición para llegar
    al IMC adecuado, según la estatura y actividad física de cada persona. Este indicador nos
    permite saber de forma rápida como nos encontramos, para evitar padecer enfermedades
    producto del sobrepeso o bajo peso, como es el caso de la diabetes tipo 2, enfermedades
    cardiacas, entre otras.

    ¿Cómo se calcula el índice de masa corporal?


    La fórmula del IMC es el peso dividido entre la estatura (al cuadrado) de cada persona. Es
    decir:

    IMC = Peso (Kg)/ (Estatura (m2)

    En ese sentido, si una mujer pesa 50 kilos y mide 1,65 m su IMC sería:

     IMC = 50/ 1,65 2

     IMC=50/2,7225
     IMC= 18,3654… (o, 18,4)
    Pero ¿cómo saber si este resultado indica si la mujer del ejemplo tiene bajo peso, peso
    normal o sobrepeso? La forma más simple es comparando los resultados con la tabla de
    abajo, en donde todo IMC menor a 18,5 indica bajo peso. El peso normal, dentro de esta
    tabla, es entre 18,5 y 24,9, por lo que en el caso de, la mujer del ejemplo, esta se
    encontraría en delgadez grado I.
    Algunas consideraciones sobre el IMC
    Según el NIH, se debe considerar que el IMC sólo utiliza el peso en relación a la talla como
    indicador, mas no mide la composición corporal de la persona, es decir no mide la cantidad
    concreta de grasa corporal; en ese sentido, si una persona musculosa (alguien que practica
    ejercicio), aplica esta fórmula y su IMC calculado resulta sobre los normales, dentro de la
    tabla, no significa necesariamente que tenga sobrepeso u obesidad.

    Por tal razón, te recomendamos puedas acudir a tu nutricionista, quien te realizará una
    evaluación nutricional completa con otros indicadores que complementarán el diagnóstico
    por IMC.

    Valor Energético
    Desayuno: Bolillo 183 calorías, Avena 374 calorías, Miel 304 calorías
    Comida: Guiso de pollo 653 calorías, Agua de Sandia 20 calorías
    Cena: Bolillo 183 calorías, Miel 304 calorías, agua de sandía 20
    calorías
    'La cintura corporal es un medidor del riesgo cardiovascular muy
    importante y muy fácil de medir, sólo se necesita una cinta
    métrica', explicó ayer en rueda de prensa el cardiólogo José
    María Cruz, presidente de la Fundación Española del Corazón. Así,
    los especialistas consideran que una persona se encuentra en un
    grupo de alto riesgo cardiovascular cuando su cintura supera los
    88 centímetros, en el caso de las mujeres, y los 102 centímetros,
    si se trata de un hombre.

    La explicación de que una cintura gruesa eleve el riesgo de sufrir


    un ataque cardíaco tiene que ver con el hecho de que la grasa
    abdominal genera resistencia a la acción de la insulina, algo que a
    su vez aumenta la probabilidad de padecer diabetes, hipertensión y
    enfermedades cardiovasculares. 'La circunferencia de la cintura
    está asociada a un aumento de los niveles de riesgo incluso en los
    niños. Es como la tensión arterial y los niveles de colesterol: otra
    de las numerosas cifras que deberíamos conocer y vigilar con
    atención'. Cruz reconoció que la mayoría de la población
    desconoce este hecho, al igual que muchos médicos. Tras recordar
    que las enfermedades cardiovasculares matan cada año a 17
    millones de personas en el mundo desarrollado -es la primera
    causa de muerte- el doctor Basilio Moreno, presidente de la
    Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, explicó que
    uno de cada dos españoles tiene sobrepeso y un 40% de los niños
    y jóvenes padecen el mismo problema. Moreno recordó que la
    zona centro y noreste de España cuenta con los niveles más bajos
    de obesidad, mientras que Galicia, Murcia, Andalucía y Canarias
    presentan los más altos. 'La enfermedad coronaria es una
    enfermedad cultural; cuando aumenta el poder adquisitivo
    aumenta el riesgo', recordó el cardiólogo Javier Escaned, quien
    abogó por volver a la alimentación tradicional.

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