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    Nutrein - 09.24.23 1 - 39 PM

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    Concepcion Castillo
    Este documento presenta una dieta de 1700 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 60% de hidratos de carbono (1020 Kcal), 25% de lípidos (425 Kcal) y 15% de proteínas (255 Kcal). Además, distribuye 16 equivalentes de alimentos entre verduras, frutas, cereales, legumbres y aceites. Finalmente, propone distribuir estos alimentos equivalentes en las comidas y colaciones del día pero sin especificar los platillos y cantidades.

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    Este documento presenta una dieta de 1700 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 60% de hidratos de carbono (1020 Kcal), 25% de lípidos (425 Kcal) y 15% de proteínas (255 Kcal). Además, distribuye 16 equivalentes de alimentos entre verduras, frutas, cereales, legumbres y aceites. Finalmente, propone distribuir estos alimentos equivalentes en las comidas y colaciones del día pero sin especificar los platillos y cantidades.

    Descripción original:

    PLAN NUTRICIONAL

    Título original

    Nutrein_09.24.23 1_39 pm

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    Este documento presenta una dieta de 1700 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 60% de hidratos de carbono (1020 Kcal), 25% de lípidos (425 Kcal) y 15% de proteínas (255 Kcal). Además, distribuye 16 equivalentes de alimentos entre verduras, frutas, cereales, legumbres y aceites. Finalmente, propone distribuir estos alimentos equivalentes en las comidas y colaciones del día pero sin especificar los platillos y cantidades.

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    Dieta de 1700 Kcal

    Distribucion de macronutrimentos:

    Porcentaje Kilocalorias Gramos


    Hidratos de Carbono 60 % 1020 Kcal 255.0 g
    Lipidos 25 % 425 Kcal 47.2 g
    Proteinas 15 % 255 Kcal 63.8 g

    Distribucion de equivalentes

    Alimento Eq Kcal Proteinas Lipidos HCO


    Verduras 6 150 12 0 24
    Frutas 6 360 0 0 90
    Cereales sin Grasa 5 350 10 0 75
    Leguminosas 2 240 16 2 40
    AOA Muy Bajo Aporte de Grasa 1 40 7 1 0
    AOA Bajo Aporte de Grasa 2 110 14 6 0
    Aceites sin Proteina 5 225 0 25 0
    Aceites sin Proteina 2.5 175 7.5 12.5 7.5
    Azucares sin Grasa 1 40 0 0 10
    Suma 1690 Kcal 66.5 g 46.5 g 246.5 g
    Meta 1700 Kcal 63.8 g 47.2 g 255.0 g
    Adecuacion 99.4 % 104.2 % 98.5 % 96.7 %

    Distribucion por tiempos de comida

    Categoria Desayuno Colacion 1 Comida Colacion 2 Cena


    Verduras
    Frutas
    Cereales sin Grasa
    Leguminosas
    AOA Muy Bajo Aporte de Grasa
    AOA Bajo Aporte de Grasa
    Aceites sin Proteina
    Aceites sin Proteina
    Azucares sin Grasa

    Menu

    Desayuno

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Colacion 1
    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Comida

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Colacion 2

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Cena

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Nutrimentos totales

    Kcal 0.0 Kcal Proteinas 0.0 g


    Lipidos 0.0 g Hco 0.0 g
    Fibra 0.0 g Vitamina A 0.0 ug
    Hierro 0.0 mg Vitamina B9 0.0 mg
    Sodio 0.0 mg Vitamina C 0.0 mg
    Potasio 0.0 mg Selenio 0.0 mg
    Calcio 0.0 mg Colesterol 0.0 g
    Fosforo 0.0 mg AG. Saturados 0.0 g
    Etanol 0.0 g AG. Mono 0.0 g
    Azucar 0.0 g AG. Poli 0.0 g
    I. G. 0 C. G 0

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