ACTIVIDAD 4 - EdA 2 - 1° GRADO - DM
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ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 04
DATOS INFORMATIVOS
DOCENTE ÁREA GRADO SECCIONES EdA BIMESTRE DURACIÓN FEC
Antonia Alfaro Coba Comunicación 1° A.B.C.D.E 02 I 90 min 17 / 0
TÍTULO DE LA ACTIVIDAD
PLANIFICAMOS Y ESCRIBIMOS LA PRIMERA VERSIÓN DE NUESTRO TEXTO EXPOSITIVO SOBRE EL USO RESPONSABLE DE LOS
MEDIOS Y RECURSOS TECNOLÓGICOS
PROPÓSITO
COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS PRECISADOS EVIDENCIA INST. DE
EVALUACIÓN
Adecúa el texto a la Adecúa el texto expositivo a la situación comunicativa Lista de cotejo.
situación comunicativa. considerando el propósito comunicativo y el tipo textual y Borrador del
algunas características del género discursivo. Mantiene el texto
registro formal; para ello, se adapta a los destinatarios y expositivo.
Escribe diversos selecciona algunas fuentes de información
tipos de textos complementaria.
en lengua Organiza y desarrolla Escribe un texto expositivo de forma coherente y
materna. las ideas de forma cohesionada. Ordena las ideas en torno a un tema y las
coherente y organiza en párrafos de acuerdo con la estructura del texto
cohesionada. expositivo y las desarrolla de manera sintetizada, sin
digresiones o vacíos. Establece relaciones entre las ideas,
como causa-efecto a través de conectores de adición.
Utiliza convenciones del Utiliza recursos gramaticales y ortográficos que
lenguaje escrito de contribuyen a dar sentido a su texto expositivo. Emplea
forma pertinente. algunos conectores para elaborar el texto.
SECUENCIA DIDÁCTICA
INICIO (10 minutos)
- La docente da la bienvenida a los estudiantes. Se afirman los acuerdos de convivencia para el propósito de la actividad.
- Se coloca el título de la actividad: Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo sobre el uso responsable
de los medios y recursos tecnológicos.
- Se recapitula brevemente los procedimientos de análisis del texto expositivo desarrollados en la sesión anterior con la participación
de los estudiantes. Se indica que para pasar a la producción del texto expositivo es necesario comprender cómo se elabora este tipo
de texto, por eso en esta actividad recordarán los conocimientos adquiridos sobre el texto expositivo: estructura, y características.
- La docente presenta el propósito de la actividad: planificar y escribir el borrador del texto expositivo para usar responsablemente los
medios y recursos tecnológicos.
- Se da conocer los criterios de evaluación.
DESARROLLO (75 minutos)
- Se explica que para redactar el texto expositivo primero necesitamos realizar la planificación tomando en cuenta el recojo de
información que hicieron sobre su tema.
- Los estudiantes, completan la información solicitada en el plan de escritura (ANEXO 01).
- Se registran las fuentes de información confiables (libros, revistas, periódicos, páginas web).
- Se organizan las ideas sobre la base del tema y subtemas a abordar considerando la estructura: introducción, desarrollo y
conclusión.
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
- Terminada la etapa de planificación, la docente indica que se debe iniciar la redacción de la primera versión de su texto expositivo.
- Los estudiantes redactan la primera versión de su texto expositivo siguiendo las recomendaciones brindadas por la docente.
- Se monitorea el trabajo y se brinda las orientaciones necesarias a los estudiantes que muestran dificultades.
- Finalmente, será importante verificar si el texto responde al propósito comunicativo planteado.
- Los estudiantes leen la primera versión de su texto y verifican la estructura, introducción y cierre. De igual forma, en el caso del
desarrollo verifican la correspondencia con el esquema subtemático propuesto. Finalmente, comprueban que el texto producido
responde al propósito comunicativo formulado en la planificación.
- Se presenta la rúbrica (ANEXO 02), instrumento que se utilizará para evaluar la producción del texto de modo que los estudiantes
sean conscientes de su proceso y el desarrollo de sus competencias comunicativas.
CIERRE (5 minutos)
- Se cierra la sesión con las preguntas de metacognición: ¿Qué aprendimos hoy?
(Competencia, capacidades y desempeños) ¿Cómo lo aprendimos? ¿Para qué
nos sirve la planificación del texto? ¿Qué dificultades se nos ha presentado en la
textualización? ¿Cómo las hemos superado? ¿Qué debemos hacer para mejorar la
producción de nuestros textos?
ANEXO 01:
PLAN DE ESCRITURA
Tema:
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
Propósito:
Destinatarios:
Registro:
Tipo de texto:
Fuentes de
información:
Introducción
(Anota algunas ideas
que te ayuden a
presentar el tema de
manera general)
Subtema 1:
Organización del Desarrollo
texto (Escribe ideas que
expliquen el tema a
través de los subtemas) Subtema 2:
Cierre
(Anota ideas que
resuman el tema o en
las que des una
sugerencia)
NOS EVALUAMOS
ANEXO 03:
RÚBRICA PARA LA PRODUCCIÓN DEL TEXTO EXPOSITIVO
Escribe diversos tipos de textos de forma reflexiva. Adecua su texto al destinatario, propósito y el registro a partir de su experiencia previa
y de fuentes de información complementarias. Organiza y desarrolla lógicamente las ideas en torno a un tema, y las estructura en párrafos
ESTANDAR y subtítulos de acuerdo a algunos géneros discurso. Establece relaciones entre ideas a través del uso adecuado de varios tipos de
VI CICLO conectores, referentes y emplea vocabulario variado. Utiliza recursos ortográficos y textuales para separar y aclarar expresiones e ideas,
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
así como diferenciar el significado de las palabras con la intención de darle claridad y sentido a su texto. Reflexiona y evalúa de manera
permanente la coherencia y cohesión de las ideas en el texto que escribe, así como el uso del lenguaje para argumentar, reforzar o sugerir
sentidos y producir diversos efectos en el lector según la situación comunicativa.
NIVEL DE DESEMPEÑO
Destacado Logrado Proceso Inicio
CRITERIOS
Adecuación El texto cumple con el propósito El texto cumple con el propósito El texto cumple con el propósito El texto no cumple con el
planteado en la consigna. planteado en la consigna. planteado en la consigna. Omite propósito ni se adecúa al
Asimismo, se adecúa al tipo (texto Asimismo, se adecúa al tipo algunos rasgos del tipo de texto tipo de texto planteado en
expositivo) y utiliza (texto expositivo) y presenta un requerido (por ejemplo, omite la consigna (se dispersa
estratégicamente un registro registro lingüístico acorde con la aspectos a abordar en el en secuencias narrativas o
lingüístico acorde con la situación situación comunicativa. desarrollo). Presenta un registro descriptivas)
comunicativa. lingüístico acorde con la
situación comunicativa.
Estructura El texto presenta introducción, El texto presenta introducción, El texto presenta introducción y El texto solo presenta la
desarrollo y conclusión, se desarrollo y conclusión desarrollo que se relacionan con introducción de la
relaciona con un solo tema, relacionado con un solo tema. el tema, pero no se explicita la exposición o parafrasea la
desarrollado de forma clara y conclusión. consigna, pero no la
concatenada. desarrolla.
Coherencia Desarrolla ideas manteniéndose Desarrolla ideas manteniéndose Desarrolla ideas manteniéndose Presenta ideas, pero no
dentro del tema, añadiendo nueva dentro del tema, añadiendo dentro del tema, añadiendo las desarrolla, o las
información de modo pertinente, nueva información de modo nueva información, aunque desarrolla, pero no se
sin cometer digresiones, pertinente, cuidando no cometer comete algunas digresiones y mantiene dentro de un
repeticiones o vacíos de digresiones, repeticiones o repeticiones o vacíos de tema. Comete
información a lo largo de todo el vacíos de información. Organiza información. Organiza las ideas reiteradamente
texto. Organiza y jerarquiza las las ideas en subtemas y párrafos en subtemas, pero no las digresiones, repeticiones y
ideas en subtemas, en párrafos o de acuerdo a la estructura. distribuye en párrafos (pueden vacíos de información. No
de acuerdo a la distribución del aparecer dos subtemas en un organiza las ideas en
texto. solo párrafo). subtemas ni las distribuye
en párrafos.
Cohesión Todo el texto está cohesionado. Todo el texto está cohesionado. El texto está parcialmente El texto presenta varios
Utiliza varios tipos de conectores. No faltan conectores cuando es cohesionado. Faltan algunos problemas de cohesión.
necesario. conectores necesarios para la Faltan varios conectores
comprensión del texto. necesarios para la
comprensión del texto o la
mayoría están mal
utilizados.
Ortografía y Utiliza adecuadamente las Utiliza adecuadamente las Utiliza adecuadamente las No coloca ningún signo de
gramática mayúsculas al inicio del texto y en mayúsculas al inicio del texto y mayúsculas al inicio del texto y puntuación. El texto
nombres propios, el punto final y en nombres propios, el punto en nombres propios y el punto presenta discordancias
aparte, la coma enumerativa, los final y aparte, la coma final, pero comete al menos uno gramaticales notorias.
dos puntos y la tilde diacrítica, enumerativa y la tilde cuando de los siguientes errores: omite
cuando son necesarios, sin son necesarios, sin cometer signos de puntuación para
cometer errores. errores. separar oraciones, interrumpe la
oración con un signo de
puntuación.
REGISTRO DE ESCRITURA
(Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo)
CRITERIOS DE EVALUACIÓN El texto expositivo Las ideas del En la introducción En el desarrollo En el cierre se
cumple con el texto expositivo se presenta se explican los observa una
N° APELLIDOS Y NOMBRES propósito para el están claramente el subtemas sobre síntesis,
1° A cual fue creado. organizadas en tema. el tema tratado. recomendación o
introducción, sugerencia sobre el
desarrollo y tema.
cierre.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
01
ALVA CHILON JHON FRANKLIN
02
BANCES HOYOS EVELYN MERANY
03
BANCES PARDO ISAAC DAVID
04
BRAVO CHOZO LUCAS MIGUEL
05
CARRASCO CHUQUIZUTA DANIXA ARELI
06
CULQUI CULQUI LUCY MARDELY
07
CULQUI TUANAMA ERICK ANDY
08
GOICOCHEA ANTICONA JHONATAN JOSÉ
09
GONZA TOCTO DIANA
10
GRANDEZ BUSTAMANTE EDINSON JAVIER
11
GUEVARA RUIZ JULIET
12
JIMENEZ CARO LIDIANE JAEL
13
LOBATO BUSTAMANTE DANI MICAL
14
MALCA HERNANDEZ DARWIN ULISES
15
MONTENEGRO MARLO DAMARIS ALEXANDRA
16
RAMIREZ TERRONES ANGI YESSENIA
17
REMAYCUNA TOLENTINO KAREN RAQUEL
18
RODRIGUEZ MANOSALVA HELEN NICOL
19
ROJAS AREVALO RICHAR ESMITH
20
RUIZ SABOYA MIRIAM EVELYN
21
SAJAMI DE LA CRUZ JASMIN ESTRELLA
22
SAJAMI GUZMAN JANDER JHOSBEL
23
SANDOVAL YZQUIERDO LUZ MARITA
24
TUESTA YALTA MILNER
25
VALQUI ROJAS JHADIT JHESEBEL
26
VASQUEZ AQUINO JOSE ANTONY
27
VEGA ACUÑA SOIMER FRAM
28
YUPANQUI OLLAGUEZ LUIS ANGEL
29
30
31
32
33
34
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Gestiona su aprendizaje de manera autónoma Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las TIC
CRITERIOS A EVALUAR
Organiza las tareas que realizará basándose en Contrasta información recopilada de diversas fuentes
N° NOMBRES Y APELLIDOS su experiencia previa y considerando las y entornos, y resume la información en un documento
1° A estrategias, los procedimientos y los recursos que con pertinencia y considerando la autoría.
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
utilizará.
1
ALVA CHILON JHON FRANKLIN
2
BANCES HOYOS EVELYN MERANY
3
BANCES PARDO ISAAC DAVID
4
BRAVO CHOZO LUCAS MIGUEL
5
CARRASCO CHUQUIZUTA DANIXA ARELI
6
CULQUI CULQUI LUCY MARDELY
7
CULQUI TUANAMA ERICK ANDY
8
GOICOCHEA ANTICONA JHONATAN JOSÉ
9
GONZA TOCTO DIANA
10
GRANDEZ BUSTAMANTE EDINSON JAVIER
11
GUEVARA RUIZ JULIET
12
JIMENEZ CARO LIDIANE JAEL
13
LOBATO BUSTAMANTE DANI MICAL
14
MALCA HERNANDEZ DARWIN ULISES
15 MONTENEGRO MARLO DAMARIS
ALEXANDRA
16
RAMIREZ TERRONES ANGI YESSENIA
17
REMAYCUNA TOLENTINO KAREN RAQUEL
18
RODRIGUEZ MANOSALVA HELEN NICOL
19
ROJAS AREVALO RICHAR ESMITH
20
RUIZ SABOYA MIRIAM EVELYN
21
SAJAMI DE LA CRUZ JASMIN ESTRELLA
22
SAJAMI GUZMAN JANDER JHOSBEL
23
SANDOVAL YZQUIERDO LUZ MARITA
24
TUESTA YALTA MILNER
25
VALQUI ROJAS JHADIT JHESEBEL
26
VASQUEZ AQUINO JOSE ANTONY
27
VEGA ACUÑA SOIMER FRAM
28
YUPANQUI OLLAGUEZ LUIS ANGEL
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REGISTRO DE ESCRITURA
(Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo)
CRITERIOS DE EVALUACIÓN El texto expositivo Las ideas del En la introducción En el desarrollo En el cierre se
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
N° APELLIDOS Y NOMBRES cumple con el texto expositivo se presenta se explican los observa una
1° B propósito para el están claramente el subtemas sobre síntesis,
cual fue creado. organizadas en tema. el tema tratado. recomendación o
introducción, sugerencia sobre el
desarrollo y tema.
cierre.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Gestiona su aprendizaje de manera autónoma Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las TIC
CRITERIOS A EVALUAR
Organiza las tareas que realizará basándose en Contrasta información recopilada de diversas fuentes
N° NOMBRES Y APELLIDOS su experiencia previa y considerando las y entornos, y resume la información en un documento
1° B estrategias, los procedimientos y los recursos que con pertinencia y considerando la autoría.
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
utilizará.
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REGISTRO DE ESCRITURA
(Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo)
CRITERIOS DE EVALUACIÓN El texto expositivo Las ideas del En la introducción En el desarrollo En el cierre se
cumple con el texto expositivo se presenta se explican los observa una
N° APELLIDOS Y NOMBRES propósito para el están claramente el subtemas sobre síntesis,
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
01
ARRIBASPLATA RAMOS ALEX
02
BARBOZA ESPINOZA CEYLI MARISEL
03 CABRERA HERNANDEZ ANDERSON
04
CRUZ TOCTO JOSUE
05
CULQUI TUCTO GINA NORALI
06
DIAZ OCAS ANTONY JHONATAN
07
ESTELA QUINTOS JHOANITA
08
FLORES ALTAMIRANO GEYDI SERFITA
09
GARCIA VARGAS EVELYN
10
GOICOCHEA BECERRA ANDY ELARD
11
GONZALES VISALOT LEONCIO JHOSSIMAR
12
GRANDEZ RODRIGUEZ JHEREMY YAMIL
13
HOYOS DUEÑAS RUTH ABIGAIL
14
LOPEZ TAFUR JHEFERSON DAVID
15
MARTOS HUAMAN JAEL ELIZABET
16
PAUCAR MUÑOZ JHEREMY JESUS
17
PISCO RIOS TRACY ROSAURA
18
PUERTA HUAMAN JHOMARY HALIZON
19
RAMOS TERRONES ELI TATIANA
20
REYES RUIZ JHOSELYN ERMELITA
21
RIVASPLATA DELGADO GERMAN
22
TAMAYA CONDOR ROXANITA ISABEL
23
TERRONES CAMPOS JHONATAN JOSE
24
VALQUI PUERTA JOEL ALEXANDER
25
VILLALOBOS RAMIREZ ISAAC
26
27
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29
30
31
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34
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Gestiona su aprendizaje de manera autónoma Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las TIC
CRITERIOS A EVALUAR
Organiza las tareas que realizará basándose en Contrasta información recopilada de diversas fuentes
N° NOMBRES Y APELLIDOS su experiencia previa y considerando las y entornos, y resume la información en un documento
1° C estrategias, los procedimientos y los recursos que con pertinencia y considerando la autoría.
utilizará.
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28
29
30
31
32
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35
REGISTRO DE ESCRITURA
(Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo)
CRITERIOS DE EVALUACIÓN El texto expositivo Las ideas del En la introducción En el desarrollo En el cierre se
cumple con el texto expositivo se presenta se explican los observa una
N° APELLIDOS Y NOMBRES propósito para el están claramente el subtemas sobre síntesis,
1° D cual fue creado. organizadas en tema. el tema tratado. recomendación o
introducción, sugerencia sobre el
desarrollo y
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
cierre. tema.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Gestiona su aprendizaje de manera autónoma Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las TIC
CRITERIOS A EVALUAR
Organiza las tareas que realizará basándose en Contrasta información recopilada de diversas fuentes
N° NOMBRES Y APELLIDOS su experiencia previa y considerando las y entornos, y resume la información en un documento
1° D estrategias, los procedimientos y los recursos que con pertinencia y considerando la autoría.
utilizará.
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35
REGISTRO DE ESCRITURA
(Planificamos y escribimos la primera versión de nuestro texto expositivo)
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
CRITERIOS DE EVALUACIÓN El texto expositivo Las ideas del En la introducción En el desarrollo En el cierre se
cumple con el texto expositivo se presenta se explican los observa una
N° APELLIDOS Y NOMBRES propósito para el están claramente el subtemas sobre síntesis,
1° E cual fue creado. organizadas en tema. el tema tratado. recomendación o
introducción, sugerencia sobre el
desarrollo y tema.
cierre.
SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO SÍ NO
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Gestiona su aprendizaje de manera autónoma Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las TIC
CRITERIOS A EVALUAR
Organiza las tareas que realizará basándose en Contrasta información recopilada de diversas fuentes
N° NOMBRES Y APELLIDOS su experiencia previa y considerando las y entornos, y resume la información en un documento
1° E estrategias, los procedimientos y los recursos que con pertinencia y considerando la autoría.
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
utilizará.
1
ACOSTA TRIGOSO WILMER ANTONIO
2
BANCES COLLANTES ESTER
3
BAZAN CHOMBA ROSELY NOEMI
4
CABANILLAS VASQUEZ JOSE DANIEL
5
CAMISAN LOPEZ MARISEL ISEIDA
6
CAMPOS ISIDRO ASTRID LEDIT
7
CASTILLO FEBRE JHEMIMA
8
CASTRO TARRILLO CHRISTIAN ESTEVIN
9
CHAVEZ VALQUI DAMARIS
10
CONDORI CHUQUILIN JOSENID DIANA
11 CONTRERAS MARTINEZ RUTH AMELY
12
CORONA BOCANEGRA JOSE EDUAR
13
COTRINA FERNANDEZ YON DARWIN
14
GARCIA COTRINA JEINNER ALAIN
15
GUAYAN MINCHAN CINTHIA MARIBEL
16
HUAMAN ORDOÑEZ MILTON CESAR
17
JULCAHUANGA VASQUEZ JEREMIAS
18
LOZANO HUAMAN JESUS JHONATAN
19
LUMBA RUIZ CESI INGRID
20
MALQUI VASQUEZ ESTHER
21
OCAMPO VALQUI LUIS ADRIAN
22
PEDRAZA SOTO TATIANA
23
PEREYRA MOLINA DAYANA
24
PEREZ SANCHEZ JHERSON EMANUEL
25
RUBIO JULCA ROYSER
26
RUÍZ PÉREZ DANY
27
VASQUEZ VASQUEZ ERIX YONEL
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A nadie sorprende ver a personas que están todo el día con el teléfono en la mano como si fuese una extensión de sus cuerpos. Hay quienes no apagan
sus equipos ni siquiera en el cine o en las salas de internación médica, donde están expresamente prohibidos. También hay casos de personas que pasan
largas horas frente a la computadora, sin poder dejar de chequear y actualizar las redes sociales.
Bien es cierto que el avance tecnológico facilita en muchos aspectos la vida de los usuarios, pero la relación persona-aparato puede volverse patológica.
Aunque no hay estudios científicos que den cuenta de la prevalencia del tecnoestrés en la sociedad, una investigación reciente de Intel en varios países del
mundo detectó que el 40% de los usuarios permanece 24 horas, siete días a la semana, conectado a sus dispositivos, mientras que 8 de cada 10 duermen
I.E. “Divino Maestro” – “Año de la Unidad, la Paz y el
Desarrollo”
con su celular al lado. Los profesionales consultados por La Nación consideran que, sin que sea una epidemia, una proporción
significativa de la población puede estar aquejada por estos males de nuestros tiempos. De hecho, coinciden en que las consultas por este tipo de casos
están en aumento: "Me ha sucedido de estar atendiendo a un paciente al que le suena el celular; éste pide disculpas, pero responde a la llamada dándole
prioridad por sobre el diálogo que está manteniendo conmigo acerca de su salud. Tras finalizar la conversación, el paciente apaga el celular, pero en
cuestión de segundos, otro teléfono en uno de sus bolsillos empieza a sonar", ejemplifica el Dr. Daniel López Rosetti, que preside la comisión directiva de
la Asociación Argentina de Medicina del Estrés (Sames), para describir el caso típico de un paciente tecno adicto.
El término tecnoestrés comenzó a oírse en los años 70, entendido como la sobrecarga de información que puede alterar a las personas. Durante la última
década, y a medida que las tecnologías se fueron haciendo cada vez más masivas y de uso más cotidiano, este concepto comenzó a utilizarse con más
frecuencia.
Signos y síntomas
El tecnoestrés puede manifestarse de diversas maneras: tecno ansiedad, que es la tensión derivada por el uso extremo de las tecnologías y que se revela,
por ejemplo, en la necesidad imperiosa de responder un mensaje de manera inmediata más allá del contexto y de que la respuesta no sea de carácter
urgente. Es también un estado de nerviosismo que, precisamente, desencadena la falta de conexión.
Por otra parte, está la tecnofilia, que puede plasmarse en un deseo desmedido por adquirir el último gadget lanzado al mercado.
Está también la tecnofatiga, que se caracteriza por un estado de cansancio mental y físico, agotamiento cognitivo, trastornos visuales, cefaleas y dolores
musculares (principalmente tensión de cuello y espalda), derivado del uso excesivo de las tecnologías. Y a pesar de este agotamiento, la persona no
consigue desconectarse.
Otro cuadro está dado por la tecnoadicción, que tiene que ver con la necesidad desmedida de usar la tecnología en cualquier momento y lugar, hasta tal
punto que la vida real de la persona se ve alterada por la preponderancia de las relaciones virtuales.
"La tecnoadicción, tal como cualquier otra adicción, es una enfermedad física y psicoemocional que tiene que ver con la dependencia de una cosa, en este
caso la tecnología. Está representada por deseos que consumen los pensamientos y comportamientos, que es el síndrome de abstinencia del adicto, y
éstos actúan en aquellas actividades diseñadas para conseguir la sensación o el efecto deseado o para comprometerse en la actividad deseada, que se
encuentra en el mismo plano de otras adicciones como el alcoholismo o la drogadicción", sostiene López Rosetti.
Alarmas
Salvador M. Guinjoan, miembro del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (Conicet) y profesor adjunto de Salud Mental de la Facultad
de medicina de la Universidad de Buenos Aires, dice que el usurario debe empezar a preocuparse cuando, por ejemplo, la prioridad pasa por los mensajes
de texto que está recibiendo en el teléfono y no por el diálogo que está manteniendo con un par en ese momento. “Otra señal es cuando la misma persona
empieza a preocuparse por no poder desconectarse y siente un vacío cuando olvida el teléfono”, explica este profesional que ha decidido no tener celular.
Pedir ayuda
Los expertos afirman que el tratamiento para las personas con tecnoestrés depende de si la manifestación se da a través de adicción, ansiedad o
depresión. Sea cual fuere, no hay una receta para todos los casos, sino que el tratamiento apropiado debe ser implementado dependiendo de las
características propias de cada individuo.
Las personas que creen estar padeciendo tecnoestrés en cualquiera de sus variantes deberían consultar a un médico clínico. "Si es un buen profesional, al
escuchar al paciente podrá percibir que está ante un cuadro de depresión o ansiedad, y lo derivará al psicólogo o psiquiatra", observa Guinjoan, y
recomienda a las personas tener en cuenta si padecen alteraciones en el sueño, el humor, el carácter o la concentración, entre otras, y si estas
alteraciones se vinculan con el uso de los equipos tecnológicos.
Consejos
Para aprender a surfear la tecnología sin necesidad de hundirse, López Rosetti recomienda: "Establecer los propios límites en forma consciente. Pensar
qué herramientas le alcanzan a uno para su tarea y utilizar sólo esas. La eficiencia no debe enfermar".
Un buen comienzo puede ser desconectar las alertas de recepción de e-mails durante los fines de semana o apagar el teléfono por las noches, para no
estar pendiente del equipo.
Ese sondeo de Intel también determinó que el 20% de los usuarios prefiere perder la cartera que el teléfono, mientras que 43% cree que su dispositivo
refleja su personalidad. Asimismo, la mitad de las personas que usan smartphones asegura que su vida social sería insatisfactoria sin su equipo.
Aunque parezca obvio, no está de más recordar que el objetivo es, siempre, ser usuarios de la tecnología y no sus esclavos.