CAPÍTULO 1:

¿Estoy roto?

Mi primer pensamiento del día era estoy roto, me sentía roto por mi falta
de autoestima, mi falta de amor propio, por mis problemas y hasta por
el amor de pareja que no tenía en aquel momento.

Mi rutina diaria era algo así:

Me levantaba a la 1 de la tarde, comía algo, me encerraba en mi

habitación, acostado miraba el techo y pensaba en lo malo que era todo,
después de eso me iba a dormir lo que quedaba de la tarde, luego por la
noche no dormía, había tantas ideas en mi cabeza, dando vueltas en la
cama, con el nudo en la garganta y las lágrimas a punto de salir, cuando
veía el teléfono ya eran las 4 AM y procedía a usar el teléfono hasta que
mi cuerpo no resistiera más.
Esa era mi rutina hasta que un día toque fondo, fue el día que decidí
cambiarlo todo, porque me obligue a mí misma a tomar una decisión y
me dije: Ronny tienes dos opciones seguir en lo mismo y seguir siendo
infeliz o decides levantarte y buscar tu felicidad.

Con nada de ánimo, el alma lastimada decidí levantarme ese día, y es

que mi felicidad no podía depender de nadie más que no fuera yo, debía
depender de mí mismo.

Después de un tiempo me di cuenta de que no podía depender de nadie

emocionalmente, de que ese era uno de los mayores errores que había
cometido, perderme a mí para no perder a alguien. Porque ni las cosas,
ni las personas son para siempre, son etapas de nuestras vidas, unas más
largas que otras, que algún día puede que se vayan, sin embargo, eso no
quiere decir que no quieras a nadie, porque los lazos y las relaciones son
parte de nuestra vida, a lo que voy es que lo mejor para uno mismo seria
tener un apego seguro donde tu vida, ni quién eres, cambie por alguien,
porque la persona que siempre va a estar para ti… eres tú.

Obviamente esto no paso de un día para otro, llevo mucho tiempo, días,
semanas, meses donde tienes que obligarte a cambiar la perspectiva de
vida con la que vivías antiguamente y eso es lo más difícil, abrir las
heridas para que esta vez sanen de la forma correcta, sobre todo porque
eso te deja expuesto y vulnerable.
Compromiso de Ronny:
Seguir intentándolo, aunque las cosas se pongan complicadas, aunque
haya días malos porque sé que puedo llegar a sanar sin importar cuanto
tarde el proceso.

¿Te gustaría comprometerte a algo? No es necesario que sea algo tan

profundo, a veces basta con comprometerse a sonreír una vez al día, eso,
aunque sea pequeño puede cambiar muchas cosas.

Compromiso de ________
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CAPÍTULO 2:

Días malos

Los días malos son parte de la vida, no todos los días son buenos, no
siempre vas a estar feliz, pero tampoco vas a estar triste siempre, todos
pasamos por tiempos malos y cada uno vive esos días como mejor puede
hacerlo.

Yo aun me quedo envuelto entre las sábanas cuando me siento mal,

duermo todo el día, me desconecto del teléfono y escucho música. Pues
claro estoy teniendo un día malo donde mi motivación y mi estado de
ánimo están por el piso, me permito vivir mi dolor y mi pena porque si
reprimes eso y dejas que todo se te acumule, vas a terminar colapsando
y explotando, vive tu dolor ese día, llora, grita, duerme todo el día, pero
el día siguiente no puede ser así.

Con mucho esfuerzo me levanto de la cama al día siguiente, me baño,

tomo desayunó, me pongo a ver mi serie favorita mientras como helado,
hago llamadas con mis amigas, salgo a caminar, leo un libro, juego algún
videojuego, pero en lo que hice todas esas cosas cambie un poco mi
estado de ánimo, luego el día siguiente empiezo a hacer las cosas que
hago comúnmente.
QUE HACER EN UN DIA MALO:

-Ver tu serie favorita

-Salir a tomar un helado

-Hacer ejercicio en caso de que te guste

-Escuchar música todo el día

-Salir a caminar

-Tener llamadas largas con tus amigos

-Jugar tu video juego favorito

Tener ideas para pasar días malos es muy importante, puede ser el primer
paso para pasar de un día malo a un día bueno, ¿Armemos tu panorama
para un día malo?

MI PANORAMA PARA UN DÍA MALO

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A veces es necesario decir me siento mal, estoy triste, necesito un

descaso, no soy perfecto, esas palabras, el hecho de permitirte estar mal
pueden aliviar la carga.
CAPÍTULO 3:

El llanto

El llanto, no se quien les dijo a las personas que el llanto era algo malo,
que eso te hacia débil. Pues yo tengo otra opinión, llorar es necesario.
Permítete llorar todo el tiempo que necesites, no minimices tus
sentimientos, mucha gente va a pensar que tal vez estas exagerando,
pero la realidad es que simplemente no pueden entender tu dolor porque
todos sentimos de maneras distintas y nadie puede entender mejor que
tú lo que te ha tocado vivir, así que, si necesitas llorar, adelante,
saquemos los pañuelos y lloremos.

Yo desde pequeño eh sido alguien que llora demasiado, me sentía mal por
eso ya que siempre eh sido un chico que siente demasiado, que es super
sensible, y eso me lo hacían ver como algo malo, como un defecto y no
lo es simplemente soy una persona que siente demasiado, que llorar le
alivia la carga emocional, que necesita expresarse y sobre todo que no
necesito reprimir lo que siento por nadie.

Así que ahora lloremos, te acompaño en tu dolor, te acompaño en esta

difícil situación, también te recomiendo escribir lo que sientes, si no
tienes con quien desahogarte. Lo puedes escribir aquí si gustas.
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Ahora si ya estas listo, es momento de secarnos las lágrimas y seguir

adelante, levántate, comienza de nuevo, tal vez el dolor no se vaya
fácilmente, pero nada duele para siempre, nada duele para toda la vida.

También recuerda que pedir ayuda no es malo, a veces es lo necesario,

no siempre uno puede solo, está bien no estar bien y lo más importante
está bien que vivas tu proceso a tu ritmo.
CAPÍTULO 4:

Recaída

Las recaídas son cosas que tú no puedes controlar, NO ES TU CULPA,

porque los sentimientos son cosas muy complicadas, difíciles de
entender. Y se siente mal, porque tú ya estabas bien, por fin habías
conseguido seguir adelante y un día te sientes estancado, como si
hubieras vuelto al inicio.

Y es que mis recaídas eran así, un chico caminando por toda la habitación
con miedo porque se estaba sintiendo como antes, frustrado porque
sentía que todo su proceso había sido en vano, repitiéndose una y otra
vez que no se quería volver a sentirte así, me sentía débil, como si nunca
pudiera salir de ahí. No exagero yo lloraba y lloraba.
MI PEOR RECAÍDA:
Fue en abril, tenía ese sentimiento angustiante por haberme equivocado
en algo, sentía que nada me salía bien y fracasaba en todo, también que
la gente solo estaba conmigo por lastima o pena, tenía ganas de llorar,
no quería comer, ni salir de mi cama, rendirse para mí era más fácil que
seguir, mi recaída había empezado porque yo tenía problemas de
abandono, así que cada vez que alguien se iba de mi vida me sentía una
persona insuficiente, como si hubiera hecho algo malo, luego los
problemas de casa, los problemas de mi identidad de género, lloraba todo
el día, tenía malos pensamientos todo el día. Y así empezó mi recaída
con una amistad que se iba y termino con demasiados problemas,
irónicamente eso me ayudo ya que me di cuenta de que había cosas que
no había sanado por completo, me di cuenta de que en ese momento
tenía un apego ansioso, tenía problemas de abandono y que había cosas
que aún me molestaban y yo no decía. Fue un lunes cuando me llega un
recordatorio para escribir en notas, porque yo escribo a diario, no había
escrito nada en días, entre a ver mis notas y vi que, si estaba pasando
un mal momento, pero viendo todas esas notas me di cuenta de que yo
había cambiado. Estaba equivocado, no estaba igual que antes, yo ya no
era la persona del principio, yo era más fuerte, yo podía volverme a
levantar, luego me di cuenta de que todo esto simplemente era parte del
proceso, de mi proceso y también del tuyo.
TU PEOR RECAIÍDA:
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ES UN MAL MOMENTO, PERO TU SI PUEDES.

CAPÍTULO 5:

El pasado

Algo que siempre he pensado es que a las personas nos cuesta mucho
dejar ir el pasado, nos aferramos demasiado a ello, y lo entiendo, hay
cosas que uno extraña, hay personas a las que te quieres aferrar y es que
aun ahora después de mucho tiempo aun me aferro a cosas, a veces es
más fácil vivir un recuerdo que seguir adelante, porque ¿quién va a querer
dejar de hablar con la persona que sentía que era el amor de su vida?
Nadie va a querer eso, o ¿quién va a querer dejar a un amigo atrás? Nadie,
entonces insistimos, buscamos, tratamos y a veces eso funciona, pero
siento que, aunque la persona vuelva a tu vida, nada será lo mismo, las
cosas habrán cambiado y eso puede ser bueno o puede ser malo. Sin
embargo, muchas de estas veces podemos sentir que hemos perdido
tiempo, esperando y viviendo de recuerdos, pero no perdiste nada,
ganaste una lección, una experiencia y cuando la vida te ponga en esa
situación otra vez, sabrás que hacer.

Recordar no es malo y es propio del ser humano, lo malo es quedarse ahí

para siempre, porque ese recuerdo no te deja ver lo increíble que puede
llegar a ser el futuro.
COSAS QUE HAN ESTADO EN EL PASADO Y ME COSTO DEJAR IR:

- El primer amor

- Mi primera mejor amiga

- Los malos recuerdos de la escuela, el acoso escolar.

- El grupo de amigos de la secundaria

Y así creo que podría hacer una lista más grande pero no quiero entrar
en detalles, pero quería tanto recuperar a gente que ya se había ido, así
como también me costaba tanto avanzar por que no podía dejar ir todo
lo malo, las malas experiencias, las burlas, etc. Pero pude, duele
recordarlo, duele mucho, pero aprendí a que no debo dejar que eso pase
de nuevo otra vez, nadie tiene derecho a hacerme sentir mal, ni a
insultarme, aprendí a poner mi limite, aunque cueste.
MOMENTO DEL PASADO QUE AUN NO PUEDAS
DEJAR IR:

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¡ANIMO! Hay muchas cosas maravillosas que aun te pueden pasar, sigue
adelante y veras que te sorprende
CAPÍTULO 6:

Errores

Siempre nos crucificamos demasiado y la verdad es que no somos

perfectos, podemos equivocarnos y a veces con la misma piedra una y
otra vez, porque es parte de crecer, es parte de la vida.

Yo mismo he cometido muchos errores, en el amor, en la amistad, con

mi familia, pero es que es inevitable, lo importante es reconocer que te
equivocaste, reconocer que no debiste hacer o decir lo que dijiste y creo
que lo más importante es pedir disculpas, decir que lo lamentas, tampoco
implorar o rogar por el perdón, poque si tú te equivocaste, pediste
disculpas, ya hiciste todo lo que podías hacer, lo otro queda a manos de
la otra persona, y si esa persona no quiere perdonarte, aprendiste una
lección, ahora evita hacerlo de nuevo, mide tus palabras.

Ahora si otra persona cometió un error contigo, es lo mismo, no le debes

perdón a nadie, haz lo que te de paz a ti, lo que te ayude a ti, si perdonarle
te ayuda pues está bien, pero si no, no te fuerces, no le debes perdón a
nadie.

Poner límites, poner límites sanos es lo primordial para que esos errores
no se vuelvan a cometer, ya que vas a decidir que aceptar y que no.
¿Cómo poner límites sanos?

Aprender a poner límites, es difícil, lo primero es saber quién eres, que te

gusta, que no te gusta, que quieres, que no quieres, después tienes que
saber expresarlo, comunicarlo, para que finalmente no te pasen a llevar,
así como tú tampoco lo hagas.

Y es que cuesta ponerlos por el hecho de que siempre dejaste que la gente
hiciera y deshiciera contigo y eso es lo malo, ellos se acostumbraron y
tú también, a que complazcas sus necesidades primero antes que las
tuyas.

Entonces lo primero es que, si no quieres hacer algo, decir que no es

primordial, porque no te nace, nadie puede forzarte a hacer algo que tu
no quieras. Así como tú debes aceptar un no como respuesta.

Aprende a conocerte, a saber, que te gusta y que no te gusta, cuando

veas las cosas que no te gustan, esos serán tus límites y en ti esta
hacerlos respetar.

Por ejemplo, yo no ruego por amistad, ni amor, ni por atención, si alguien

quiere demostrarme cariño lo hará, yo no tengo que insistir donde no me
quieren, ni exigir algo que no me quieren dar. Ese es el límite más
importante para mí.
¿CUÁL CREES QUE SERÍA TU LIMÍTE MÁS IMPORTANTE?

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Cuando empieces a poner estos límites muchas personas te van a juzgar,

algunas se van a enojar y otras se van a ir de tú vida, pues estas poniendo
tus limites por primera vez a lo que ellos no están acostumbrados, pero
no te preocupes las personas que te quieren se van a adaptar a tu nuevo
yo, y van a respetar tus límites y valorar las cosas que hagas por ellos y
los que se fueron, simplemente no son necesarios en tu vida.
CAPÍTULO 7:

¿Me conozco?

Me di cuenta de que no me conocía, de que nunca me había preguntado

esas cosas básicas como cuál es mi película o mi color favorito. Así que
empecé por eso, por conocerme un poco mejor, después de todo ¿Como
vas a querer a alguien que no conoces? ¿Como vas a poner límites si no
te conoces? Saqué un cuaderno y empecé a hacer las preguntas básicas.

Preguntas que deberías hacerte para conocerte más:

¿Cuál es mi película favorita?

¿Cuál es mi color favorito?

¿Cuál es mi canción favorita?

¿Prefiero lo dulce o lo salado?

¿Cuál es mi comida favorita?

¿Me gustan las series animadas?

Empecé por esas simples preguntas para luego ir por unas más pesadas,
fue ahí donde me quede pensando mucho tiempo e intente responder,
pero no pude, era obvio porque no iba a responder cosas como ¿Como
calmo mi ansiedad? De un día para otro si ni siquiera podía decir cuál era
mi color favorito. De hecho, hay algunas que aún no puedo responder,
pero les voy a mostrar algunas de las que sí puedo.

¿Qué actitudes no me gustan de los demás?

No me gusta que me ignoren, si no puedes hablar o no quieres hablar

dímelo, no me dejes esperando un mensaje que no llegara.

No me gusta que la gente me mienta, prefiero que la sinceridad, que las

mentiras.

No me gusta que me utilicen.

¿Qué me hace sentir escuchado?

Cosas simples como recordar detalles, prestarme atención si estoy

emocionado, preguntarme si esta todo bien o simplemente escuchar las
cosas que digo por más que suenen locas, porque yo en lo personal hablo
demasiado y cuando me emociono hablo aún más.

¿Qué me hace sentir amado?

Que me escuchen, que me pregunten como estoy, que me pregunten si

estoy bien, que me demuestren interés al contar algo, que me hagan
sentir presentes, que cuando tal vez no puedan hablarme me digan, por
ejemplo: estoy ocupada, no puedo hablar ahora, tranquilo no estoy
molesta, eso alivia mi ansiedad, que no minimicen mis problemas, que
recuerden cosas que dije, que estén presentes en mi vida.
Obviamente no todas las preguntas fueron buenas, también me hice
preguntas como:

¿Que no me gusta de mi emocionalmente?

Que a veces suelo irme cuando no me gusta algo, sin decir nada, siento
que es una falta de responsabilidad afectiva de mi parte, a veces aún lo
hago, porque aún estoy manejando el hecho de comunicarme.

¿Cuáles son mis inseguridades?

Mi sonrisa, mi peso, mis piernas, unas de las cosas que más me ponen
inseguro son esas.

Y así me hice más y más preguntas, todo en notas, creo que una de las
preguntas más importantes es

¿Cuáles son mis sueños y metas?

Al principio yo no tenía ninguna meta, ningún sueño, ni siquiera veía mi

futuro. Pero ahora si tengo.

Tener una cadena de peluquerías y además un restaurante, ese sería mi

sueño y mi meta a la vez.
Te dejare algunas preguntas por si las quieres responder.

¿Cuáles son mis inseguridades?

¿Qué me molesta de mi emocionalmente?

¿Qué me gusta de mi emocionalmente?

¿Qué me gusta de mi físicamente?

¿Qué me hace sentir amado?

¿Qué me hace sentir escuchado?

RESPONDE AQUÍ

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CAPÍTULO 8:

Familia

Quiero que hablemos de la familia, es importante hablar de ello, pues la

mayoría de la familia influye en nuestra vida, positiva o negativamente.

Mi familia es mi mamá, mi papá, mis 3 hermanas, mis 2 sobrinas, mi

sobrino, mi cuñado y mi abuela. Una familia muy grande.

Hemos tenido conflictos porque no estamos de acuerdo en algo, muchas

veces hemos peleado por esas diferencias. Se que no siempre es así, pero
a veces una buena charla puede solucionar muchas cosas, en mi caso
ayudo. Y pese a todos los problemas soy afortunado de tenerlos en mi
vida, porque cuando no me podía levantar ellos me ayudaron, estuvieron
ahí para mí.

Estoy agradecido con mi mamá porque pese a las diferentes opiniones y

a los problemas que tuvimos nunca me dejó solo. A mi papá porque
siempre se esforzado por darnos todo lo que tenemos actualmente, ojalá
algún día yo pueda retribuirle todo lo que me ha dado. A mi abue porque
me acepto desde el primer día que me abrí con ella, porque a pesar de la
edad me llamaba por el nombre que me identificaba y los pronombres
también los respetaba, me ha dado su amor incondicional, me arropa aún
ahora que tengo 20 años, pero el amor de mi abuela ha sido el más
reconfortante. Siempre estaré agradecido por que, en vez de cerrar su
mente, la abrió, ni siquiera tomó en cuenta su religión y me acepto sin
juzgarme y con un abrazo. A mi hermana porque pese a todas las peleas,
nunca ha dudado en arriesgarse por mí. Obviamente también estoy
agradecido con mis sobrinos y mis hermanas pequeñas, no lo digo mucho,
pero ellos me hacen muy feliz.
CARTA A TU FAMILIA:

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Puede que sea una carta llena de amor o una llena de reclamos o una de
odio incluso, pero está bien, no todas las familias son iguales, y no tienes
que forzarte a querer a tu familia si no te nace.

Sin embargo, ahora tienes la posibilidad de hacer tu familia, construir tu

propia familia. No me refiero a que tengas hijos, pero me refiero a que
elijas personas en tu vida, que valgan la pena, personas a las que puedas
considerar familia.
CAPÍTULO 9:

Amistades

Los amigos son un pilar fundamental en nuestra vida, creo yo. Pues
después de todo son unas de las personas con las que convivimos
bastante tiempo. Soy creyente de que los amigos te alegran y te pueden
arruinar la vida. Por eso debemos saber elegirlos, porque algunas
amistades pueden ser muy tóxicas.

Por ejemplo, tuve una amiga muy posesiva y celosa en el tema de la

amistad, ella tenía novio y más amigos, pero yo no podía, luego cuando
yo le puse un límite ella se enojó, dijo cosas de mí, me expuso, expuso
mis cosas personales y el hecho de que yo tengo bipolaridad, lo dijo
cuando eso me correspondía a mi decirlo. Y claro tampoco fui el amigo
perfecto, pero no sacaría sus secretos para quedar bien. Esa amistad me
dejó muy mal, pero llegaron personas mejores.
¿Como se si una amistad es tóxica?

- No respeta tus límites.

- Solo quiere sacar provecho de ti.
- Habla a tus espaldas.
- Te humilla para quedar bien.
- Te obliga a hacer cosas que no quieres.
- Habla a tus espaldas.

Estas son algunas señales de que tu amistad con alguna persona es

tóxica.

¿Como tener una amistad sana?

- La persona respeta tus límites.

- No te saca en cara las cosas que has hecho por ella.
- Está en los buenos momentos y en los malos.
- No te juzga por quién eres y respeta tus gustos.

Y esas son cosas sanas en una amistad, si quieres tener paz en tu vida
no te rodees con gente tóxica y con eso no me refiero a que no van a
pelear o discutir nunca con un amigo, ya que discutir es parte de la vida,
lo importante es arreglarlo.

Este capítulo se lo dedicó a mi mejor amigo y a mis amigas actuales ya

que ellos han sido relevantes en mi vida, he pasado muchos buenos
momentos, me han apoyado y respetado mis límites y decisiones, aunque
a veces no hayan sido las correctas.
CARTA A MI MEJOR AMIGO:

Querido Dan quiero decirte que estoy agradecido por tenerte en mi vida,
siempre has sido la persona que ha demostrado orgullo y amor por mí,
cuando te cuento algo me das toda tu atención y cuando no hablamos
no se siente raro pues así nos llevamos, también por todas las veces que
necesite un empujón y tú me lo diste, gracias por nunca cortarme las
alas, por abrirme los ojos a veces, porque me has visto en mi peor etapa
y ahora, gracias por estar en mi vida.
Como ya saben ahora les toca a ustedes.

CARTA A _______

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Elijan bien a sus amistades y así su vida será más agradable y las risas
no faltarán nunca.
LOS DUELOS EN LA AMISTAD
¿Existe? Pues definitivamente, acabas de perder a una amistad, se acaba
de ir de tu vida una persona que has querido. Te va a doler y debes
permitirte darte el tiempo de sentir las cosas, de llorar, es importante
que no reprimas lo que sientes, no pasa nada si tomas tu tiempo, no pasa
nada si estás triste. Saldrás adelante, quédate con lo bueno.

¿Cuál FUE LA AMISTAD QUE MAS TE DOLIO?

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CAPÍTULO 10:

Relaciones amorosas

Tener pareja, encontrar a alguien con quien conectas y sientes química

es muy bonito, es lo mejor, cuando es sano. Creo que todos hemos tenido
una relación a la que denominamos tóxica, así como ha todos nos han
roto el corazón, así como también nosotros hemos roto corazones.

Y es que el amor es algo delicado de tratar, ya que no siempre puede salir

bien.
RELACIONES TÓXICAS
En una relación tóxica tú y la persona con la que estás son enemigos,
siempre a la defensiva, siempre buscando algo negativo o algo porque
pelear de manera consciente o inconsciente ya que están acostumbrados
a eso, a esa forma de vivir, con celos excesivos y mucha posesión en la
otra persona.

Pues de eso no se trata el amor déjenme decirles, porque el amor no debe

doler así, el amor es la conexión de personas que se quieren, que se
superan y que sobretodo no se hacen daño. Porque para llorar todos los
días me veo the 100.

¿Como formar una relación sana?

Creo que la base fundamental es la comunicación y la responsabilidad

afectiva, porque si no te comunicas bien, no puedes arreglar tus
problemas con esa persona y si no hay responsabilidad afectiva puede
dañar cómo se sientan entre ustedes.
LENGUAJE DE AMOR

- Las palabras, expresamos el cariño verbalmente, ya sea elogios,

felicitaciones, ánimos, etc.

- Tiempo de calidad, pueden ser minutos, horas, pero es el tiempo de

interés que le ofreces a la persona que quieres

- Regalos, no hablo de carros o casas, hablo de detalles, ya se un ramo

de flores, chocolates o incluso cosas hechas a mano.

- Actos de servicio, ofreciéndote a hacer cosas por esa persona puede ser
como cocinar o incluso limpiar

- Contacto físico, como abrazos, tomarse de la mano, etc.

Yo en lo personal trato de practicarlos todo aunque me cuestan algunos,

porque se me olvidan o no estoy acostumbrado pero intentarlo también
es una muestra de amor.
¿CÚAL ES TU LENGUAJE DEL AMOR?

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A veces estamos tan concentradoS en que ya tenemos a las personas que

no nos damos cuenta de qué tal vez no conocemos a esa persona, porque
no nos dimos el tiempo, si alguien les importa no esperen a una fecha
importante, denlo todo cada día, de eso se trata el amor.

Si tienes pareja y estás leyendo esto puedes intentar contestar esta

pregunta y ver que tanto la conoces.

¿QUIÉN ES MI PAREJA?

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LOS CASI ALGO

Son los que más duelen pues es algo que nunca se concretó y lo que más
duele es eso que no puedes decir que lo intentaste porque no fueron nada.

Así que declárense, da miedo, mucho miedo pero al menos así tendrás
una respuesta y no te quedarás con el que hubiera sido si. Tal vez salga
bien o tal vez no, incluso pueden rechazarte, pero es parte de la vida, es
parte de vivir, no le puedes gustar a todos y no te pueden gustar todos
pero al menos tienes una respuesta y no vives de una ilusión.

¿Qué quisiera decir si me tuviera que declarar?

Esto me da miedo, el amor me da miedo y es que no habia sentido esto

desde hace mucho tiempo, pues solia huir ante este sentimiento pero no
quiero hacerlo ahora y es que no quiero quedarme con las ganas, quiero
intentaro y se que no soy perfecto, pero si me permites hare las cosas
bien, ondre de mi parte pa que tengamos una buena y sana relación, si
tu quieres obviamente y es que no quiero que seas algo pasajero, un amor
de camino o una etapa, quiero que estes, en todos los momentos, asi
como yo en los tuyos. Se que somos jovenes y que se supone que el amor
a esta edad es algo doloroso e inestable, pero tal vez podamos ser la
excepción. Créeme que este mensaje lo he escrito una y otra vez, porque
hay tantas cosas que quiero decir, pero no se como ordenarlas, mi pulso
va a mil por hora y siento tanto a la vez, puede que tal vez te parezca
intenso y no lo es, solo siento demasiado. Te quiero y si tú también me
quieres podríamos darnos una oportunidad e intentar ser felices.
DECLARACIÓN DE AMOR

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Puedes intentar expresar tus emociones aquí y si estás listo o lista se lo

puedes mandar.

Creo que a lo largo de mis cortos 20 años, me enamore tres veces, mi

primer amor a los 13 años y a los 18 años de una chica por la cual estuve
dispuesto a sacrificar mi salud mental.

Un amor sano, puede ser un regalo maravilloso que la vida te da.

AMORES NO CORRESPONDIDOS

No decidimos de quien nos enamoramos, así como no podemos decidir

qué otra persona se enamore de nosotros, pues en el corazón no se
manda, si esa persona te rechaza no esta siendo malo, ni cruel,
obviamente si te rechaza de manera educada, porque la vida es así, no
puedes forzar a nadie que te ame, tampoco te obligues a ser su amigo,
si necesitas espacio, si necesitas tiempo, si te quieres ir incluso, esta
bien. No estas siendo inmadura por elegir lo que te hace bien a ti.

¿Cuál ES EL RECHAZO QUE MAS TE A DOLIDO?

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Pueden ser de los amores mas dolorosos, peo no son insuperables.

CAPÍTULO 11:

Comunicación y
acuerdos

Si no nos comunicamos con nuestro entorno, nuestra relación con la otra

persona, se puede fracturar, pues la comunicación es importante en la
familia, en la amistad y sobretodo en el amor. Ya que con una buena
comunicación puedes evitar o arreglar muchos conflictos, ya que en una
buena comunicación tú mostrarás, lo que son tus intereses, harás
respetar lo que son tus límites, le darás oportunidad a la otra persona de
que se exprese sin la necesidad de que sea un motivo de pelea.

Recuerdo que una vez estaba hablando con Dan, mi amigo y me dijo las
cosas que a él le gustaban y disgustaban, situaciones en las que el no se
sentía cómodo, el me transmitió eso porque me tenía confianza y gracias
a la buena comunicación que teníamos supe que rayas no debía cruzar y
que cosas debía respetar. Así como también yo le decía mis cosas y el
nunca intervino más allá de.
CONFIANZA
Eso es otra cosa importante que va de la mano con la comunicación,
porque si yo no te conozco, yo no te voy decir nada de quien soy y no
sabrás que rayas no debes pasar, por ejemplo en una amistad o en una
relación si no hay confianza, hay celos, hay conflictos, hay inseguridades,
hay muchos problemas porque no confían el uno en el otro por ende no
se pueden comunicar.

ACUERDOS
Llegamos a una parte importante, los acuerdos ayudan a establecer
puntos de concordancia, donde ambos fijan límites, donde ambos acceden
a cosas o rechazan cosas y es que llegar a estos acuerdos es importante
para que no se pasen a llevar entre ustedes y no se terminen lastimando.

Por ejemplo:

Cocino yo hoy y tú mañana, así vamos alternando y la tarea es

compartida.

O también:

Mira cuando discutamos, esperaremos un rato para calmarnos y arreglar

las cosas porque si ambos nos enojamos no vamos a llegar a nada.

Pequeñas cosas, pequeños actos, puede significar algo importante en tu

vida.
¿CONFÍO EN LAS PERSONAS?

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¿A QUE ACUERDOS ME GUSTARIA LLEGAR PARA

SENTIRME COMODO CON LOS DEMAS?

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A veces necesitas hacerte algunas para saber que es lo que quieres y

que necesitas.
CAPÍTULO 12:

El miedo

Yo soy alguien muy miedoso, me da miedo sentir, me da miedo intentar,

me da miedo interactuar con demasiada gente a la vez y es que antes yo
no intentaba nada, yo no hablaba en público, yo no me defendía, yo no
habría mi corazón. Un día me dije, no quiero quedarme con la sensación
de haber querido y no haberlo hecho y pues ahí empezó todo, si alguien
me gusta lo digo, por más miedo que dé, porque no quiero reprimir nada,
en una de esas es mutuo y sale bien o tal vez me rechazan y sale muy
mal, pero no pasa nada ya llegará alguien, que me da miedo intentar esto
porque nunca lo he hecho, pues lo intento porque no quiero mirar atrás
y decir, joder porque no lo intente.
Si yo no tuviera miedo, mandaria todos los mensajes que no envia para
saber como reaccionarian esas personas y para sentirme con una carga
menos encima.

¿QUE HARÍA YO SI NO TUVIERA MIEDO?

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Arriésgate porque todo lo bueno empieza con un poco de miedo.

CAPÍTULO 13:

Corazón roto

Que nos rompan el corazón es algo inevitable, todos nos enamoraremos

algún día y todos tendremos alguna decepción amorosa algún día. Y es
que pueden variar las razones.

Algunas razones por las que te pueden romper el corazón:

- Te fueron infiel.
- Te decepcionaron.
- Te rechazaron.
- Te agredieron física o psicológicamente.

El duelo después de un corazón roto es horrible, primero quieres buscar

a esa persona, quieres saber cómo esta, si las cosas se pueden arreglar,
además del llanto interminable. Llega un momento en que ya no lloras,
pero duele y así el dolor se va yendo poco a poco, hasta que un día vez a
esa persona y ya no duele.
¿Qué puedo hacer si me rompieron el corazón?

- Llorar

- Ver tus series favoritas

- Comer mucho helado

- Arreglarte y sentirte bonito

- Comprar ropa

- Cortarte el pelo

- Salir de fiesta

- Salir de viaje

- Hacer planes con tus amigos

Haz cualquier cosa, vive tu dolor, pero no pauses tu vida por una
persona que no te aprecio.
¿CÓM0 FUE LA PRIMERA QUE ME ROMPIERON EL
CORAZÓN?

Tenía 13 años, me gustaba una chica de la escuela, éramos chicos,

cuando la vi por primera vez puedo decir con certeza que yo quería ser
mas que su amigo. Al principio nos mirábamos, luego ella se me acerco,
luego las charlas en los recreos y de tanto pasar tiempo juntos me
termine enamorando. Éramos adolescentes, no sabíamos nada de lo que
era amar, así que hicimos muchas cosas mal, nos peleamos muchas
veces, terminamos muchas veces, nos lastimamos demasiado, hasta
que un día se fue, se fue con un mensaje y no volvió más. Mi yo de 16
años no quería creerlo, no quería aceptarlo, no quería ver la realidad,
cuando vi el mensaje que decía adiós y nada más, sentí mi pecho
apretarse, la falta de aire y todo, luego llore, llore y llore, por las cosas
buenas y malas y es que ya habíamos pasado 3 años juntos y su
presencia no estaba, pasaron los meses y dolía, pero no tanto como al
principio. Pasó un año y volvimos a hablar, pero no para volver,
volvimos a hablar para tener una conversación madura de lo que pasó y
dejamos todo claro y en buenas condiciones, luego de esa conversación
a corazón abierto, donde nos pedimos disculpas, seguimos nuestras
vidas y nos quedamos con el recuerdo de la bonita relación que
habíamos tenido.
LA PRIMERA VEZ QUE TE ROMPIERON EL CORAZÓN

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A veces las personas se van, a veces el amor nos duele y consume, pero
debemos entender de que eso no es sano y de que mejores personas
pueden llegar a nuestra vida.

¡SI EL AMOR DE TU VIDA TE HACE ELEGIR ENTRE TU SALUD MENTAL Y ELLA

ENTONCES, NO ES EL AMOR DE TU VIDA!
CAPÍTULO 14:

Salud mental y terapia

La salud mental es importante. Si buscamos una definición nos aparecerá

lo siguiente “se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una
persona” Y es que ese significado tiene mucho sentido, ya que, si te
sientes mal en uno de estos sentidos, el quien eres y las cosas qué haces
en tu día a día se verán afectados. Y es que, si no tratamos nuestros
problemas y traumas, no podremos avanzar y podemos llegar a tener
enfermedades o trastornos mentales, estas alteran nuestra forma de
pensar, nuestro comportamiento y también como nos sentimos, estas
pueden ser permanentes o pasajeras. Por lo que, si tenemos un problema,
si estamos viéndonos superados en una situación, cuidemos nuestra
salud mental y pidamos ayuda.

No te olvides de que si ves señales en ti o en alguien deben buscar ayuda.

La ayuda no siempre es mala y a veces necesaria
TERAPÍA
Si tuviera que hablar por mí, la terapia me ha ayudado, el hecho de hablar
sobre lo que siento o pienso ha sido liberador, porque así también como
te desahogas también aprendes más de ti y adquieres herramientas para
ayudarte a ti mismo a seguir.

Es una idea que podrías considerar.

RED DE APOYO
La red de apoyo son personas a las que puedes acudir en una crisis

Las mías son:

- Mi papá
- Mi mejor amigo
- Mi hermana mayor

¿CUÁL ES MI RED DE APOYO?

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CAPÍTULO 15:

Amor propio

Al principio, cuando odiaba la mayor parte de mi, el amor propio se sentía

como la escena de kat en euphoria, tratando de amarse y se pone a llorar,
porque al principio se siente como una carga porque no estás
acostumbrado a eso, a eso tan importante que es amarte. Al principio te
va a tomar mucho tiempo, pero cuando llegues a eso, cuando llegues al
punto, te sentirás mejor que nunca.

En este camino del amor propio, nadie es un caos, estamos llevando las
cosas a nuestro ritmo, como mejor podemos, sanando de poco a poco. A
veces muy abajo, a veces muy arriba y es normal, es parte del proceso.

Y es que te das cuenta de que tienes que amar lo bueno y lo malo, a veces
lo malo duele, pero es parte de ti y está bien. Amar lo físico y lo
emocional, cuesta, pero no es imposible.

Yo hacía un ejercicio diario, verme al espejo y decir “yo me amo” al

principio sonaba tan irreal y luego ahora en este momento digo, me
quiero y lo digo con sinceridad. Me nace decirlo.

Puedes permitirte perder a muchas personas excepto a una, a ti, porque

puede ser de que te cueste mucho recuperarte o nunca lo hagas.
Yo si me perdí en el lapso del 2019 hasta el final del 2021. Perdí mi brillo,
esencia, mi sonrisa. No tenía autoestima, no era feliz y mi estabilidad
emocional siempre dependía de alguien más y es que ahora recién en 2022
yo puedo decir que me estoy recuperando, estoy volviendo a ser yo y no
solo eso si no que ahora soy una mejor versión de mí.

¿TE HAS PERDIDO A TI ALGUNA VEZ?

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Tuve que aprender a decir no para decirme si a mí. No hay formula

magica para el amor propio, vas a tu ritmo y lo estas haciendo bien.

Nadie nunca nos preparó para las cosas malas que nos pasaron, no había
forma que alguien nos preparara para eso, lo manejamos de la mejor
manera que teníamos, con las herramientas que teníamos, hicimos lo
mejor que pudimos y eso es suficiente. Somos fuertes porque a pesar de
todo estamos aquí, a pesar de los malos momentos seguimos aquí, de pie
y si aún no te has podido levantar no te preocupes, yo te doy una mano.
Todavía estamos aquí, todavía podemos sanar, estoy muy orgulloso de
nosotros. NO SEAS DEMASIADO DURA CON TU PERSONA.
CAPÍTULO 16:

Autoestima

Muchas veces hemos dejado que nuestra autoestima dependa de alguien

más, hemos dejado que los comentarios de personas inseguras de si
mismas nos afecten, porque no nos queríamos, por eso he puesto este
capítulo después del amor propio. Porque si no te quieres, aunque sea un
poquito, no vas a ver lo hermoso o hermosa que eres, no vas a ver la
persona inteligente y única que eres. No necesitas compararte con nadie,
ni competir con nadie, porque tu eres diferente a todos los demás, todos
somos especiales poque nadie es igual a nadie, necesitamos apreciarnos,
apreciar nuestra vida, valemos muchísimo y merecemos todo lo bueno
de la vida. Merecemos ser felices y que nada ni nadie te haga pensar lo
contrario.

Nuestra autoestima es como nos sentimos con nosotros mismos, eso

determina casi todo lo que nos pasa, cuanto mas nos agrademos a
nosotros mismos, más autoestima y más confianza vamos a tener.
Es que yo he tenido problemas de autoestima muy grande, siempre me
había comparado con el resto, por cómo era, por cómo me veía y
siempre decía: ¿porque no me puedo ver cómo ella? mi físico me
chocaba un montón, verme era doloroso, así que dejé de comer, esto
fue a los 15, de mis 15 a 17 años comía una comida al día, me sentía
mal cada vez que comía, pero me veía flaco y yo estaba equivocado con
pensar que ser flaco era la solución, pero no me daba cuenta. Luego
pude mejorar con mucho apoyo, pero llego la pandemia y pase de un
trastorno alimenticio a otro, esta vez comía en exceso, comía para
llenar un vacío en mí, encontré consuelo en la comida y llegue a pesar
demasiado, fue ahí cuando dije basta, voy a comer mis 3 comidas, haré
más ejercicio y trataré de evitar comer por ansiedad. Baje de peso de
manera sana y por mi salud, pero en eso empezó de nuevo la
preocupación, las calorías, el peso, los kilos, pero dije no pienso volver a
pasar por esta situación, rompí mi pesa, no me volví a pesar, he bajado
de peso inconscientemente pero en ningún momento he dejado de
comer, ni de darme mis antojos, solo que no quiero estar amarrado al
peso, a que eso me defina, así que no me he pesado en 3 meses pero eh
entendido que es mi cuerpo, tengo que amarlo, así que hice un ejercicio
que me recomendó mi profesora. Me sentaba frente al espejo y veía
cada parte de mí, al principio desviaba la mirada para no ver las partes
de mí que no me gustaban, luego repetía una y otra vez “Yo me amo,
yo amo mi cuerpo tal cual es“ al principio esto sonaba muy irreal, muy
raro y muy poco creíble, sin embargo así pasaron los días, hacia ese
ejercicio constantemente hasta que empecé a ver mi cuerpo con más
amor, no niego que aún me siento mal de vez en cuando, pero todos
tenemos de esos días, le agradezco a mi profesora por sentarse
conmigo, escucharme y aconsejarme, en parte puedo decir que gracias
a ella no volví a mis problemas alimenticios.
¿CUÁL ES TU EXPERINCIA CON LA AUTOESTIMA?

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Dalo todo por ti, la única persona que vale el 100% de ti eres tu mismo.
Respétate, amate, elígete una y mil veces. céntrate en ti y no en las
cosas que no puedes controlar, date la atención que mereces. Date
tiempo, tiempo para escucharte, escuchar tu cuerpo, para ver lo que
necesitas y que es lo que nos hace falta.
CAPÍTULO 17:

Me perdono por…

El perdonarse a uno mismo es de las cosas más difíciles y complicadas

qué hay, el perdonar todas las veces que nos pusimos en segundo lugar,
perdonar todas las veces que nos dejamos humillar, perdonar es un
procesó delicado y compli cado, pero sano y hermoso.
Me perdono por tratarme como si no valiera nada.

Me perdono por todas las veces que atente contra mi vida.

Me perdono por las veces que me culpe a mí mismo para justificar al

resto.

Me perdono por considerarme insuficiente.

Me perdono por haber odiado mi cuerpo, por haberme insultado,

comparado o maltratado.

Me perdono por las veces que saboteé mis relaciones por miedo al amor
y a que me fueran a abandonar.

Me perdono por no haber priorizado mi salud mental.

Me perdono por no haber dejado ir al pasado cuando debí.

Me perdono por haberme permitido perderme a mi por no perder a

alguien.

Me perdono por no darme el tiempo que necesitaba para sanar.

Ahora te toca a ti

ME PERDONO POR…

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CAPÍTULO 18:

La culpA

Sentirnos culpables es una sensación común en el ser humano, pero a

veces nos culpamos de todo, de cosas hasta que estaban fuera de
nuestras manos, nos culpamos para excusar personas o justificar
comportamientos y es que a así como es necesario decir que nos
perdonamos, es necesario decir que no es nuestra culpa.
No es mi culpa de que mis padres tengan heridas y hayan afectado su
crianza conmigo.

No es mi culpa que me hayan agredido, manipulado o humillado.

No es mi culpa haberle dado mi corazón a alguien y que lo haya roto.

No es mi culpa que mis padres discutan.

No es mi culpa haber tenido una mala niñez.

No es mi culpa haber madurado a temprana edad.

No es mi culpa no poder perdonar a todos.

Y para cerrar el tema de la culpa y el perdón quiero decir:

Te perdono abuela paterna por todas las veces que me faltaste el respeto
por quien era.

Te perdono persona que minimizo mis emociones y me llamo dramático.

Te perdono mamá por las veces que no estuviste.

Te perdono mamá por haber devaluado mis emociones.

Te perdono papá por las veces que me criticaste por cómo pensaba.

Mi familia es importante para mi, pero también han pasado mis límites,
sin embargo, hoy los perdono y no solo a ellos, si no a esas personas que
me pasaron a llevar porque eso me da paz.
Y AHORA TE TOCA A TI:

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NO ES TU CULPA.
CAPÍTULO 19:

Hábitos

A todos nos cuesta tener hábitos, nos cuesta hacer cosas, pero son
necesarios para mejorar y no es necesario que sean cosas estrictas como:

Todos los días me voy a levantar a las 4am, saldré a correr, me dormiré
a las 8 pm, pon buenos hábitos que se adapten a ti.

Por ejemplo:

Dormir lo suficiente

Se más activo

Come un poco más sano

No te critiques a ti, ni a nadie

Tender tu cama

Elige una actividad física que te guste

Y así, los hábitos son para hacernos mejorar, no para hacernos sentir
mal.
¿QUE HÁBITOS IMPLEMENTARÍAS EN TU VIDA?

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Cambia por ti, no por alguien más.
CAPÍTULO 20:

Sueños y metas

Al principio, al principio de todo este proceso, no tenía sueños, no tenía

metas, no había nada, porque no tenía ganas de seguir, ahora después de
casi un año que he estado trabajando en mi puedo decir que me veo un
futuro.

Mi sueño que creo que lo he mencionado antes es abrir una peluquería y

luego hacerla cadena, yo sé que conlleva a un gran esfuerzo y estoy de
acuerdo. Me esforzaré para cumplirlo, aunque tomé tiempo.

Yo hice un plan de 15 años, plan que tiene metas por año que espero
cumplir, aunque si me retraso no pasa nada porque no todo está en
nuestras manos.
¿CUALES SON TUS SUEÑOS Y METAS?

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CAPÍTULO 21:

SANAR

Estamos llegando casi al final de este libro. Cada punto que he tocado
alrededor de todos estos capítulos es un proceso o pensamiento que me
ha ayudado a sanar y seguir.

Sanar toma tiempo, es un proceso largo y depende de ti, pero cada llanto,
cada caída, cada cosa vale la pena para la felicidad propia.

Yo aún no supero muchas cosas, aún tengo traumas, aún estoy sanando,
aún tengo mucho camino, porque es largo, pero vale la pena, vale la pena
mi paz y salud mental.
¿COMO HA SIDO PARA TI SANAR?

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CAPÍTULO 22:

¿Después de la
tormenta salió el sol?

Si, definitivamente. Fue una tormenta larga, duró demasiado y sé que

pueden venir más, pero sé que el sol siempre sale al final.

¿ESTAS EN LA TORMENTA O YA SALÍO EL SOL?

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CAPÍTULO 23:

Mi historia

Queridas personas que llegaron hasta aquí, este es el último capítulo, es

el final. Tal vez debí empezar por esto, pero quería que vieran mi forma
de pensar, antes de conocerme mejor pero aquí voy.
Tengo 20 años, soy chileno, soy un chico trans, que aún no se los cuenta
a los demás, porque he estado esperando el momento indicado para
decírselo a mis amigos y a algunos familiares. Supongo que en este
preciso momento estoy saliendo y abriéndome con el mundo. Bueno
empecemos por mi niñes, no fue la mejor, hubo problemas familiares, me
hacían bullying, sobre todo estaba descubriendo que me gustaban las
mujeres, cuando aún me identificaba como mujer. Entonces fue
complicado, tenía 9 años cuando me di cuenta de que me gustaban las
mujeres, estudiaba en un lugar muy religioso así que todo era, pecado
por aquí, pecado por allá, tenía 9 años y lloraba cada noche pidiendo que
no me gustaran más las mujeres, fue ahí cuando tuve un problema con
la fe, pasaron los años y salí del closet como lesbiana a los 14 y fue
terrible en un principio, pero al final fui aceptado, pero lo que nadie sabía
era que yo no quería ser mujer, yo no quería que me siguieran llamando
por mi nombre biológico, todo eso me molestaba hasta que tuve 16 años
y les dije a mi familia y mis amigos que era generó fluido. Lo dije porque
había tanta gente acostumbrada a quien era y me daba miedo perder.
Así que fue como una mediación entre lo que yo quería y lo que la gente
quería. Empecé a decirle a la gente que me llamara con el nombre que
me identificaba, Ronny Ignacio. Pero ahí me quede, el bullying no paro
hasta que tuve 17 años, al principio por el peso, luego por mi orientación
sexual, siempre había algo, pero así fue, volveré un poco atrás y como ya
les dije mi primer amor fue a los 13, siempre estuvo ahí pero no era sano,
ahora lo sé, pero el Ronny de 13 años no sabía, así que me alegro de que
ella haya dado el paso de alejarse. También pasaba por muchos
problemas, de autoestima, alimenticio, familiar. Mis 9 a 17 años fueron
tiempos complicados y yo no lo sabía. Fue en pandemia, donde todos mis
traumas me alcanzaron, pues fueron años difíciles. 18 años, estábamos
en pandemia, estudiaba turismo internacional, carrera que no quería,
pero tenía tanta presión de estudiar algo que simplemente entre ahí.
Octubre del 2020, todo se fue al caño, urgencia psiquiátrica, me
diagnosticaron bipolaridad, me dieron pastillas, tratamiento con
psicóloga, sentía mi vida colapsando, sentía mi vida al borde, no veía
escape, no veía salida, excepto una que ustedes ya saben cuál es, pero
todo era malo, puse mi vida en pausa esos 2 años 2020-2021, tumbado
todo el día en la cama llorando, comiendo, sintiéndome mal,
preguntándome tantas cosas. Dejé la carrera en 2020, 2021 tuve otra
relación tóxica, porque tanto yo como ella éramos personas inestables,
espero que ahora haya sanado, haya encontrado quien era. Pero a finales
de ese año, a finales de ese 2021 cambiaron muchas cosas, conocí mucha
gente, mitad de esas personas ya no están, pero es parte de la vida. 2022
empecé a estudiar peluquería, empecé a trabajar en mí, puede ser que
para muchos ser peluquero no sea una profesión, pero me hace feliz. Y
yo haré lo que me haga feliz. Conocí a gente nueva, le abrí mi identidad
a algunas personas de mi entorno, me trataron de acosar en el instituto
con comentarios transfóbicos y denigrantes, pero esta vez sí hablé, han
cambiado muchas cosas, ya no soy el chico al que le hicieron bullying, al
que rechazaron, he cambiado y ahora no pienso esconder mi identidad,
ni como soy, porque no pienso perderme otra vez, valgo mucho y no soy
menos que un chico cis.

Resumí partes y no entre en detalles en otras, pero toda tu historia no

puede alcanzar en una página, pero quería contar un poco de mí.
Quiero dejar esta página para agradecerle a mi mejor amigo:

Dan gracias por creer en mi, por acompañarme en este camino, de

descubrimiento personal, por ser mi principal red de apoyo, te quiero
demasiado.

A mis amigas:

Anna por decirme siempre que me quiere, que esta orgullosa de mí, por
respetar mis decisiones y límites.

Fran y Nicole porque me demuestran que quieren estar en mi vida y que

me apoyan, que me han visto llorar y reír, gracias.

Abi que pesar de que no hablamos mucho me aconseja, me escucha y me

entiende.

Lara porque me vio en mis dos etapas, aun así trato de apoyarme y estar.

A Belen porque llego de inproviso y me hizo sonreir.

A Try porque me comprendio sin juzgarme.

A mis compañeras y amigas catalina, valentina y javiera que siempre me

sacan una sonrisa.

A mi profesora porque me enseño que con un poquito de esfuerzo y un

poquito de pasión todo es posible.

Gracias por nunca cortarme las alas, por motivarme, espero que nunca
se vayan de mi vida pero si se van, gracias por tanto amor.
Y AHORA ¿CUÁL ES TU HISTORIA?

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Extras

MENSAJES QUE NUNCA ENVIÉ

(Venciendo mis miedos)

1 Hoy pensé en ti, pensé en que estás haciendo ahora, en que, si me

recuerdas de vez en cuando como yo a ti, pero este sentimiento no es de
amor, es una parte de mí que no quiere dejar ir el pasado.

2 Es evidente que ya no hay nada, mi mente lo ha aceptado solo falta

que mi corazón lo haga.

3 Este es un mensajero de adiós, no insistiré más, no te hablaré más, no

te buscaré más, solo quiero decirte que te quise mucho y me voy porque
no voy a arriesgar mi salud mental por nadie.

4 Esos son algunos mensajitos que nunca envié, pero ahora los leo y tal
vez, tal vez algunas personas no merecían un mensaje de adiós de mi
parte…
MI MEJOR AÑO
Cómo puede ser eso posible no lo sé, pero solo quiero mostrar con
fotografías a las personas que hicieron este año especial para mi.

Recupere mi brillo.
REFLEXIONES QUE CAMBIARON MI FORMA DE VER
LA VIDA
No merezco sentir ansiedad por nadie, ni debo rogar porque alguien se
quede, tampoco tengo que reprimir mis sentimientos, ni mis lágrimas, si
tengo que llorar, lloraré, tengo que vivir mi dolor y aprender de ello, al
fin y al cabo, toda experiencia te da una lección, aunque haya sido una
buena o mala experiencia.

Es momento de que el camino se trate de mí, de que yo sea mi prioridad,

de cumplir mis sueños, de ser mi propio salvador.

Es un honor estar conmigo, soy una persona que ama desde el corazón y
no merezco un amor que me rebaje y me haga sentir mal.

No necesito una conversación final para tener un cierre, las faltas de

respeto, el llanto, las noches sin dormir fueron un cierre, cierra el
capítulo y sigue.

No soy mi enemigo, soy mi máximo admirador.

No necesito vivir rápido, necesito vivir el momento.