Silabo - Especialización - Yoga para Niños - 2023

ESPECIALIZACIÓN YOGA PARA NIÑOS
SILABO
I. DATOS GENERALES
Taller : Yoga para niños
Tiempo de Duración. : 2 MESES
Horas pedagógicas : 360 horas
Modalidad : Clases síncronas y asíncronas (Virtual)
Facilitadora : Mag. Miriam Navarro Olivares
II. SUMILLA
El desarrollo motor es el medio por el cual el niño puede adaptarse a su

entorno, lo movimientos son el resultado de contracciones motrices que producen
el cuerpo al desplazarse, tanto el movimiento como el juego cumplen un papel
fundamental en el desarrollo del niño y en su vida social.
El manejo de la respiración y las diferentes posturas del yoga permiten

que los niños desarrollen habilidades de concentración, atención, memoria y
relajación.
El secreto está en que sea muy lúdica y divertida; El yoga es una ciencia
muy antigua que nos ayuda a desarrollar flexibilidad y fuerza en nuestros
cuerpos, felicidad y paz en nuestra mente, por ello la corporación educativa
Pestalozzi imparte este taller para niños de 3 a 12 años con el fin que ellos se
conviertan posteriormente en grandes motivadores del desarrollo psicomotor,
permitiéndoles el progreso cognitivo, hacia una ventana al desarrollo integral del
niño y por sobretodo disfruten plenamente de la felicidad.
III.-COMPETENCIA Y CAPACIDADES
COMPETENCIA
Reconocer e identificar la importancia de la felicidad del hoy y el

ahora mediante la psicomotricidad y los juegos en el desarrollo
Cognitivo del niño.
CAPACIDAD
1.- Las diferentes respiraciones, mantras, mudras, mándalas y asanas (posturas)

fortalecerán la coordinación motriz, como también desarrollará el pensamiento,
crítico analítico y creativo de los niños menores de 12 años.
IV.- RESULTADOS DE APRENDIZAJE

* El juego como estrategia didáctica en el proceso de enseñanza y
aprendizaje en la educación.
* Conocimiento de las diferentes técnicas del yoga en niños menores de 12 años
* Identificar las emociones que nos hacen plenamente feliz y las que emociones que
debemos tener autocontrol para un buen desarrollo cognitivo en nuestra vida personal y la
venidera (profesional)
V.- CONTENIDO PROGRAMÁTICO
Sesión 1. PREPARAMOS LOS MÚSCULOS

Tiempo: 1 hora y 30 minutos
Contenidos Desarrollo y evaluación
 El juego motriz:
Como estrategia didáctica. Bienvenida: Namaste
Calentamiento: Nos conocemos
Juego de asana: 5 asanas básicas
Mindfulness: Pañuelo en movimiento
Sesión 2: LAS ASANAS (POSTURAS DE LOS ANIMALES DEL MAR)

Desarrollo y evaluación
 Importancia de las asanas en los niños:
Serena el cuerpo y la mente inquieta de los Bienvenida: El Rey pide
chicos. Mejora la salud del cuerpo, desarrolla Calentamiento: Partes del Cuerpo
la flexibilidad y fuerza. Quita dolores Juego de Asana: Animales del mar
musculares y de órganos específicos. Libera Mindfulness: La botella de la calma
la ansiedad y los miedos, las angustias y
obsesiones
Sesión 3. LOS MANTRAS EN LOS NIÑOS
 Los mantras y los niños:
El poder de los mantras reside en la vibración Bienvenida: Juguemos en el Bosque
que producen, que consigue sintonizar cuerpo, Calentamiento: Tocamos el tambor
mente y espíritu. Estas vibraciones, la propia Juego de Asana: El Triángulo – La Canoa
pronunciación del sánscrito y el ritmo y repetición Mindfulness: La cadena del agradecimiento
producen numerosos beneficios a nivel físico y
mental, al ralentizar el sistema nervioso y calmar
la mente
Sesión 4.-LA MÚSICA Y EL YOGA

 La música y el yoga:  Practican la disciplina del yoga
Entre ambas prácticas encontramos algunos para niños con música relajante.
beneficios compartidos. Ambas disciplinas aportan  Dibuja la silueta
claridad y paz mental, mejoran el sueño y la  Somos marionetas
concentración en el día a día, ayudan a reducir el  Masaje de manos
estrés, con su práctica consiguen mejorar el  Yoga con los ojos
estado anímico y aportan bienestar.
Sesión 5.- ASANAS EN PARES (POSTURAS DE YOGA)

 Yoga en pareja:  Calentamiento: saludo al sol

l partner yoga o yoga en pareja es una variación  Juego-asanas: los monos y el aro
del yoga tradicional (Hatha yoga) para conectarse  Respiración: respiración de la vela
con otra persona desde la práctica, sea con  Juegos mindfulness: mira y toca
un amigo, un compañero o incluso un  Momento de la calma: polvos mágicos
desconocido.
¡Namaste!
Sesión 6.- LOS MUDRAS Y LOS NIÑOS

 LOS MUDRAS: ¿Qué emoción representa cada dedo?

Son las posiciones que adoptan las manos Los niños aprenderán que cada emoción está
en el yoga. Sirven para favorecer la asociadas con cada dedo:
meditación y relajación. La buena noticia es Pulgar: tristeza, duelo, lágrimas, dolor emocional
Índice: miedo, pánico, terror
que no es algo exclusivo de los adultos.
Medio: enojo, rabia, resentimiento
Los niños también pueden aprender a hacer Anular: ansiedad, preocupación, nerviosismo
yoga con las manos. Meñique: falta de auto-estima, victimización.
Sesión 7.- LOS MANDALAS Y LOS NIÑOS
 LOS MANDALAS:  El diseño geométrico de

El mándala supondrá un gran estímulo los mándalas nos
motivador hacia el aprendizaje en cada una trasmite estabilidad y equilibrio.
de las áreas del Currículo, especialmente en Por esta razón, lo
Educación Primaria. Permitirá al niño representaremos con el
cuerpo, objetos y finalmente
expresar su mundo interior sus
pintaremos mándalas ya que
pensamientos y estados de ánimo. es una actividad que
nos ayudará a recuperar
nuestra armonía innata y a
multiplicar nuestra la
creatividad.
Sesión 8.- EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN (MOMENTO DE LA CALMA)

 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Bienvenida: Juguemos en el Bosque

Fundamentalmente, existen tres tipos de Calentamiento: Tocamos el tambor
respiración en yoga: respiración abdominal, Juego de Asana: El Triángulo – La Canoa
Mindfulness: La cadena del agradecimiento.
respiración torácica y respiración clavicular.
VI.- ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS:

Métodos didácticos: activo individualizado y colectivizado (grupos de estudio,
el libro abierto), investigativo, inductivo, deductivo, mixtos.
VII.- ESTRATEGIAS CENTRADAS EN ELAPRENDIZAJE
Metodología activa Trabajo individual y equipo.

VIII.- MATERIALES Y RECURSOS:
a.- Libro virtual
b.- Cada maestra debe ingresar con su mant (mantita) a la sala virtual..
c.- Flahscart, almohadilla, telas, instrumentos de relajación, etc.
IX.- METODOLOGIA DE EVALUACIÓN
La evaluación es un componente del proceso formativo que implica el recojo de

información sobre los rendimientos y desempeños del participante .Permite el análisis para
mejorar el proceso de enseñanza–aprendizaje. Se evalúa antes, durante y al finalizar el
proceso.
XI.- EVIDENCIA FINAL.
El niño (a) Mejorará en su concentración, atención y memoria. Se le estimulará

su creatividad e imaginación y aprenderá a canalizar mejor su energía física
adquiriendo conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una
de sus partes.
El secreto está en que el yoga para niños les resulte plenamente lúdica y
divertida logrando generar los neurotransmisores como: La Serotonina,
endorfina, dopamina y oxitocina que son las llamadas 'hormonas de la felicidad'.
¡Hagamos felices a los niños!
Mag. Miriam Navarro Olivares

Master en docencia universitaria por la UNFV
Docente formadora con más 15 años de experiencia formando

maestros entrenadores en yoga para niños y adulto mayor, la
música en la educación infantil, estimulación temprana, auxiliares
en educación inicial y primaria.
Asesora en proyectos de tesis, monografías y tesinas

Entrenadora en yoga para niños.
Licenciada en educación primaria por la UNFV
Diplomado en Tutoría educativa
Diplomado en estimulación temprana.
Mag. Miriam Navarro Olivares
Diplomado en la especialidad en Ciencias Humanidades.
Ponente y conferencista en eventos nacionales.
Contacto al: [email protected]

Cel: 946548657 - 964733796
¡Especialízate en entrenadora de yoga para niños!
con la corporación educativa Pestalozzi.

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ESPECIALIZACIÓN YOGA PARA NIÑOS

El desarrollo motor es el medio por el cual el niño puede adaptarse a su

El manejo de la respiración y las diferentes posturas del yoga permiten

Reconocer e identificar la importancia de la felicidad del hoy y el

1.- Las diferentes respiraciones, mantras, mudras, mándalas y asanas (posturas)

IV.- RESULTADOS DE APRENDIZAJE

V.- CONTENIDO PROGRAMÁTICO

Sesión 1. PREPARAMOS LOS MÚSCULOS

Sesión 2: LAS ASANAS (POSTURAS DE LOS ANIMALES DEL MAR)

Sesión 4.-LA MÚSICA Y EL YOGA

Sesión 5.- ASANAS EN PARES (POSTURAS DE YOGA)

 Yoga en pareja:  Calentamiento: saludo al sol

Sesión 6.- LOS MUDRAS Y LOS NIÑOS

 LOS MUDRAS: ¿Qué emoción representa cada dedo?

 LOS MANDALAS:  El diseño geométrico de

Sesión 8.- EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN (MOMENTO DE LA CALMA)

 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Bienvenida: Juguemos en el Bosque

VI.- ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS:

VII.- ESTRATEGIAS CENTRADAS EN ELAPRENDIZAJE

Metodología activa Trabajo individual y equipo.

La evaluación es un componente del proceso formativo que implica el recojo de

XI.- EVIDENCIA FINAL.

El niño (a) Mejorará en su concentración, atención y memoria. Se le estimulará

¡Hagamos felices a los niños!

Mag. Miriam Navarro Olivares

Docente formadora con más 15 años de experiencia formando

Asesora en proyectos de tesis, monografías y tesinas

Ponente y conferencista en eventos nacionales.

Contacto al: [email protected]

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