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    Habilidad AVES

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    Este documento proporciona pautas para mantener relaciones efectivas utilizando la palabra AVES como recordatorio. AVES representa Actúa Interesado, Valida, Educadamente, y Sé Gentil. Estas habilidades incluyen escuchar activamente, validar los sentimientos de otros, usar buenos modales, y evitar ataques, amenazas, juicios o expresiones faciales negativas.

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    FICHA DE EFECTIVIDAD INTERPERSONAL 6

    (Hojas de trabajo de E.I. 4, 5)

    Pautas para efectividad en las relaciones: mantener la relación


    (AVES)
    Una forma de recordar estas habilidades es recordar la palabra
    AVES:

    Actúa interesado/a

    Valida

    Educadamente

    Sé gentil

    Actúa Escucha y muestra interés en la otra


    persona.
    interesado/a
    Escucha el punto de vista de la otra
    persona.

    Ubícate enfrentando/a a la persona;


    mantén contacto visual; inclínate hacia la
    persona en lugar de alejarte. No
    interrumpas ni hables por sobre la
    persona.
    Sé sensible al deseo de la persona de
    tener la discusión en un momento
    posterior. Sé paciente.

    Valida Con palabras y acciones, demuestra que


    comprendes los sentimientos y
    pensamientos de la otra persona acerca
    de la situación. Mira el mundo desde el
    punto de vista del otro y luego habla o
    actúa según lo que veas.

    “Me doy cuenta de que esto es difícil para


    ti, y…”, “Veo que estás ocupado/a, y…”.
    Ofrece ir a un lugar privado cuando la
    persona se sienta incómoda hablando en
    un lugar público.

    Educadamente Usa buenos modales, un poco de humor,


    haz que la otra personas se sienta
    cómoda. Sonríe, habla con afecto. Hay
    una diferencia entre una venta amable y
    otra agresiva. Sé políticamente correcto,
    alegre y amable

    Sé gentil
    No ataques: Sin ataques físicos o verbales. Sin pegar o
    apretar los puños. Sin acosos de ningún
    tipo. Expresa el enojo con palabras, de
    No amenaces: forma directa.

    Si tienes que describir consecuencias


    dolorosas por no obtener lo que deseas,
    descríbelas con calma y sin exagerar.
    No juzgues:
    Sin declaraciones “manipulativas”, sin
    No pongas amenazas encubiertas. Sin “Me suicidaré
    caras: si tú…” Tolera un “no.” Permanece en la
    discusión incluso cuando sea dolorosa. Sal
    con gracia.

    Sin moralizar. Sin “Si fueras una buena


    persona, tú…”. Sin “Tú deberías…” o “No
    deberías…”. Abandona las culpas.

    Sin sonrisas afectadas, ni burlonas, girar


    los ojos, lamerte los dientes. Sin
    interrumpir o irte en medio de la
    conversación. Sin decir, “Eso es estúpido,
    no estés triste”, “No me importa lo que
    digas”.

    Otras ideas:

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