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EL AYUNO BÍBLICO
Revisión 2023

Texto Bíblico: ¿Es tal el ayuno que yo escogí, que de día aflija el hombre su alma, que
incline su cabeza como junco, y que haga cama de cilicio y de ceniza? ¿Llamaréis esto
ayuno, y día agradable a Jehová? Isaías 58:5.

1. DEFINICIÓN DEL AYUNO

1.1. En el Antiguo Testamento el significado literal de ”ayunar” y “ayuno” es
‟aflicción,” “humillación” del alma (Isaías 58:5). La palabra  en el Nuevo
Testamento significa literalmente “no comer.”
1.2. El ayuno bíblico es abstinencia de ingerir alimentos sólidos y líquidos por un periodo
específico de tiempo con el propósito de dedicarse a la oración y al estudio de la Palabra
de Dios. Incluía un tiempo de descanso de todo trabajo (Levítico 16:29, 31; 23:27,32). Era
practicado en forma individual (1 Reyes 21:9, 12) o en forma pública (Joel 1:14; 2:15).
Podía ser voluntario, por iniciativa del individuo (Esdras 10:6; Nehemías 1:4) o podía ser
obligatorio, convocado por los líderes espirituales (Esdras 8:21-23).
1.3. Bíblicamente, el ayuno duraba no menos de 28 horas (3 comidas) y no mayor de 40
días.

2. EL PROPÓSITO PRINCIPAL DEL AYUNO

2.1. El ayuno es un recurso físico-espiritual que expresa abnegación, impotencia, muestra

necesidad y dependencia de Dios. Afirma la realidad de Dios en toda su majestad y
santidad. Voluntariamente el ser humano decide a no participar en los buenos dones de
Dios (la comida) con el fin de abrirse al Dador de esas bendiciones.
2.2. El propósito del ayuno es humillar nuestras almas (Isaías 58:3); sujetar nuestros
deseos carnales a nuestro espíritu para fortalecer el ‟hombre interior” (1 Corintios 7:5).
2.3. Esta disciplina espiritual nos pone en la disposición de recibir el quebrantamiento pues
nos hace más sensibles a la voz del Espíritu Santo. Nos permite poner a un lado nuestros
criterios y pedirle a Dios que muestre los suyos en áreas específicas de nuestra vida. Nos
ayuda a reorganizar nuestras prioridades (Mateo 6:33).

3. CLASES DE AYUNO

3.1. El ayuno natural (más común) =Abstinencia de alimentos únicamente (Lucas

4:2;Hechos 27:33).
3.2. El ayuno total =Abstinencia de alimentos y de agua (Jonás 3:7; Ester 4:16;
Hechos9:3). Esta clase de ayuno duró tres días máximo (excepto en el caso de Moisés)
y fue empleada siempre en una crisis.
*El ayuno en la Biblia se relacionaba con tres clases de crisis: arrepentimiento, congoja o
luto y una petición urgente y específica.
(La abstención permanente de ciertas clases de comidas es un asunto distinto del ayuno.
Daniel1:12; 10:3).

Material elaborado por la Maestra Donna Carol Bustos para el Seminario Teológico Anna Sanders.
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4. PREPARACIÓN PARA EL AYUNO

4.1. Preparación Espiritual

4.1.1. ¿Soy dirigido por Dios? (Isaías 58:6)

4.1.2. ¿Cuál es mi propósito?

Algunos propósitos bíblicos incluyen:
4.1.2.1. Arrepentimiento (Jonás 3:7-10)
4.1.2.2. Adoración (Hechos 13:2,3)
4.1.2.3. Quebrantamiento, Humildad (Salmo 69:10; 109:24; Isaías 57:15)
4.1.2.4. Petición Especial (Esdras 8:23)
4.1.2.5. Liberación–peligro, opresión, ligaduras (2 Crónicas 20:3, 4, 13;
Isaías 58:6; Mateo 17:21)
4.1.2.6. Iluminación (Daniel 9:2,3,21,22)
4.1.2.7. Sanidad (Isaías 58:8)
4.1.2.8. Bautismo con el Espíritu Santo (Joel 2:15, 28; Hechos 9:9-19)
4.1.2.9. Intercesión (Daniel 9:3; Joel 1:14; 2:14,15)
4.1.2.10. Tentación y prueba (Mateo 4:1-11; Lucas 4:14)
4.1.2.11. Para buscar la voluntad de Dios, Dirección (Jueces 10:26; Hechos
14:23)
4.1.2.12. Llamadas especificas (Hechos 13:2)
Pablo (Hechos 9:7-9)
Pedro (Hechos 10)
4.1.2.13. Activar el poder espiritual (Lucas 4:14)
4.1.3. ¿Es el tiempo correcto?
Es necesario dedicar el tiempo al estudio bíblico y a la oración. Si no se
puede hacer, de nada sirve el ayuno.

4.2. Preparación Física

4.2.1. Determine la duración del ayuno de antemano.
4.2.2. Descanse los días anteriores (hasta donde sea posible).
4.2.3. Debemos prepararnos con cinco días de anticipación:
4.2.3.1. desayunando ligeramente
4.2.3.2. comiendo menos de lo normal
4.2.3.3. no cenando (sólo se consumirá agua por las noches)
4.2.3.4. absteniéndonos de tomar café, té, refrescos, etc. (productos con
cafeína)
4.2.3.5. disminuyendo el azúcar y la sal
4.2.3.6. comiendo verduras y frutas frescas

Nota: Es bueno comenzar el ayuno a partir de un desayuno ligero.

Una buena preparación física reduce los síntomas físicos negativos
del ayuno.

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5. EL PROCESO DE UN AYUNO DE TRES DÍAS

5.1. Primer Día=Día de Protesta

En las primeras 24 horas del ayuno, el cuerpo protesta la ausencia de comida.
Experimentamos síntomas de hambre. Todo esto es normal y tenemos que luchar
para vencer los síntomas. A veces hay dolor de cabeza y ruidos del estómago.
5.2. Segundo Día=Día de Lucha
En el segundo día del ayuno el cuerpo experimenta una debilidad y mucho sueño. El
cuerpo empieza a desintoxicarse y por eso hay síntomas como un sabor muy feo en
la boca, mal aliento, etc.
5.3. Tercer Día=Día de Victoria
Cuando ayunamos más de 48 horas, comienza a operar en nuestro cuerpo una
depresión instintiva. El hambre ha pasado y tenemos una libertad única para
meditar, una disposición única para orar, adorar y entrar de lleno en lo que nos
hemos propuesto. Nuestro sistema bioquímico u hormonal deja de presionar los
instintos comunes: sexuales y predisposiciones a la violencia; el cuerpo da
comienzo a un proceso de desintoxicación, sin que ya padezcamos hambre.

6. FACTORES QUE ECHAN A PERDER EL AYUNO

6.1. El dejarse llevar por los síntomas de hambre o dolor de cabeza

6.2. Quejas
6.3. Mal humor
6.4. Mareos, desmayos
6.5. La pereza o deseo de dormir.
6.5.1. Son días de pelea, de clamor, de esfuerzo. Dios no está ni con los cobardes
ni con los desalentados. ‟Esfuérzate y sé valiente, no temas ni desmayes.”
6.5.2. Ayunar y orar es combatir, es luchar por la fe contra el enemigo que no
desea que alcancemos victoria. Es bueno levantar los brazos y nuestra voz con la
autoridad de Moisés o Josué (Éxodo 17:11; Josué 8:16,18). Es combate donde
tenemos que ser esforzados y valientes.

7. CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EL AYUNO (Mateo 6:16-18)

7.1. El ayuno debe ser parte normal de la vida cristiana. La Palabra de Dios asume que
vamos a ayunar (“Cuando ayunéis...”) no lo manda.
7.2. A menos que el ayuno sea público, debe ser un secreto. Si es público nada más debe
ser conocido por todos los participantes. Es bíblico proclamar un ayuno público
obligatorio especialmente en una crisis (Jonás 3:5; Jeremías 36:9; Ester 4;3, 16; Esdras
8;21).
7.3. Se debe seguir la misma rutina de aseo personal.
7.3.1. Sí, se debe cepillar los dientes (y la lengua)
7.3.2. Use astringosol para controlar el mal aliento.
7.3.3. Báñese diariamente con agua templada, pero no caliente.
7.4. Evite movimientos bruscos al cambiar de posición. No realice ejercicios físicos
intensos. Se recomienden ligeras caminatas.

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7.5. Si nunca antes ayunó no empiece con un ayuno de 40 días. El organismo se va

habituando al ayuno en forma gradual.
7.6. El ayuno y las relaciones sexuales (1 Corintios 7:4,5).
7.7. No hay nada que nos sugiera que el ayuno implique también el no dormir. Pablo se
refiere a ‟desvelos” como algo distinto del ayuno (2 Corintios 6:5; 11:27).

8. BENEFICIOS DEL AYUNO

8.1. Beneficios Físicos

8.1.1. El organismo vivo elimina sustancias nocivas, repara tejidos dañados y
restablece la vitalidad. Es una práctica saludable.
8.1.2. Puede bajar su presión y su colesterol.
8.1.3. La práctica regular del ayuno controla el peso, 2-5 kilos.
8.2. Beneficios Espirituales
8.2.1. Poder espiritual (Lucas 4:14).
8.2.2. Quebrantamiento. Humillación. Crucifixión de la carne.
8.2.3. Edificación del hombre espiritual.
Nota: A veces estos beneficios no se ven hasta terminar el ayuno porque el período
de ayuno es lucha y aflicción.

9. COMO ROMPER EL AYUNO (1 Samuel 30:11,12)

9.1. Una forma bonita de romper un ayuno público es participar en la Cena del Señor.
9.2. Coma despacio y mastique bien.
9.3. Coma muy poco al empezar y después aumente la cantidad.
9.4. Es mejor comer verduras y frutas o consomé de pollo.

PASAJES QUE LEER PARA PREPARARSE:

Isaías 58
Mateo 6
Romanos 6-8
Gálatas 5,6

OBRAS CONSULTADAS:

Bright, Bill. 7 pasos básicos para ayunar y orar con éxito. Miami, Florida: Editorial UNILIT,
1995.
Caruci, José. El ayuno. Nashville, Tennessee (Miami, Florida): Editorial Betania (Editorial
Caribe), 2002.
Cott, Allan. Ayuno: La dieta máxima. 15ª Impresión. México, D.F.: Editorial Diana, 1989.
Franklin, Jentezen. El ayuno. Lake Mary, Florida: Casa Creación, 2008.
Gothard, Bill. Institute in Basic Youth Conflicts (Instituto en Conflictos Juveniles). Apuntes
impresos.
Justiniano, Raúl. El ayuno y la oración. Miami, Florida: Editorial Vida, 2001.
Láscari, Samuel. Apuntes personales sobre el ayuno. No publicados.

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Merrill, Eugene H. “Fast, Fasting,” in Evangelical Dictionary of Biblical Theology [El diccionario
evangélico de teología bíblica]. Editado por Walter A. Elwell, 245, 246. Baker Reference
Library. Grand Rapids, Michigan: Baker Books, 1996.
Rothenberg, F.S. y L. Coenen. “Ayuno.” Diccionario teológico del Nuevo Testamento, I:152-154.
Biblioteca de Estudios Bíblicos, Tomo 26. Tercera edición. Salamanca, España: Ediciones
Sígueme, 1990.
Towns, Elmer L. Abriendo una brecha espiritual por medio del ayuno: Una guía de nueve ayunos
bíblicos. Miami, Florida: Editorial Unilit, 1999.
Towns, Elmer. Guía básica para el ayuno. Lake Mary, Florida: Casa Creación, 2002. Towns,
Elmer. Knowing God through Fasting [Cómo conocer a Dios por medio del ayuno].
Shippensburg, Pennsylvania: Destiny Image Publishers, Inc., 2002.
Wallis, Arthur. El ayuno escogido por Dios. Caparra Terrace, Puerto Rico: Editorial Betania.
Way, Robert J. “ , ” In New International Dictionary of Old Testament Theology and
Exegesis ed. Willem A. VanGemeren. Zondervan Interactive CD-ROM. Grand Rapids,
Michigan: Zondervan Publishing House, 1997. (Accessed 5 December 2002).

INDICACIONES ESPECIALES

✓ La preparación física debe empezar el sábado, 18 de marzo de 2023.

✓ El ayuno empieza el jueves, 23 de marzo después del desayuno y se romperá el
domingo 26 de marzo con la comunión y posteriormente con una comida.
✓ Las clases se suspenderán del jueves 233 al domingo 26 de marzo. Las clases
reiniciarán el 27 de marzo del 2023.

COSAS QUE TRAER AL RETIRO ESPIRITUAL

1. Una Biblia de Estudio (con concordancia)

2. Un cuaderno o papel rayado para tomar apuntes. Material devocional personal.
3. Plumas para escribir.
4. Pueden traer música cristiana de buen gusto, si respetan a los demás.
5. Ropa para 3 días. Clima templado de 28ºc, fresco en las mañanas, caluroso a medio día y frío
en las noches 11ºc.
5.1. Las mujeres pueden usar pantalones sólo en el transporte de ida y de vuelta. Al llegar
al STAS cambiarán de ropa inmediatamente sin necesidad de recordarles.
5.2. No se permiten los pantalones de mezclilla (ambos sexos).
5.3. Deben vestirse de una manera semi formal los primeros dos días. Deben vestirse de
una manera formal el último día y para la fotografía del grupo.
Nota: El Reglamento dice que deben usar el uniforme oficial del Seminario en el Retiro.
5.4. Los hombres que ministran usarán corbata. No usarán sandalias ni tenis al ministrar.
6. Ropa interior
7. Pijamas
8. Artículos de aseo personal (jabón, desodorante, etc.). Toalla (opcional).
9. Pasta y cepillo de dientes, astringosol o enjuague bucal. (NO lleven dulces para el aliento).
10. Un vaso para agua o una botella para rellenar.
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NO TRAIGAN: tareas que elaborar, ropa inadecuada.

OBSERVACIONES:

1. El Reglamento Interno del STAS es vigente en todos lugares.

2. Los invitados se sujetarán al programa en su totalidad.
3. Los novios se separarán durante todo el retiro.
4. Para su mayor aprovechamiento:
4.1. No pueden salir del Centro Vacacional, en ningún momento durante todo el
evento.
4.2. No hablen de comidas ni afecten el ayuno de los demás por sus decisiones personales.
4.3. No hagan chistes, ni echen relajo (especialmente en las noches). Todas las
conversaciones deben ser edificantes.
4.4. Lleguen a tiempo a todas las sesiones. La asistencia a todas las sesiones es obligatoria.
4.5. Participen en todas las actividades.
4.6. Ministren el uno al otro, hombres con hombres y mujeres con mujeres (según su
necesidad).
4.7. No estorben la oración y la adoración de los demás.
4.8. Cuiden su testimonio - cristiano, el ministerio cristiano, estudiante del STAS.
4.9. No revuelvan los propósitos de este retiro espiritual con planes de recreación.
4.10. Deben mantener sus celulares apagados.

El Reglamento Interno señala lo siguiente en relación con el Retiro Espiritual:

“Es obligatoria la asistencia al retiro anual de ayuno y oración para todos los estudiantes, regulares
y especiales, de todos los programas. No hay permisos para faltar ni justificación por ausencia en
ninguna circunstancia. La inasistencia a uno o más retiros pospondrá su graduación”.

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