Los cuatro pilares de la sanación

Autor: Dr. Joe Dispenza / 10 de junio de 2019

Resumen recopilado por: Normando García

Kinesiología Holística- Medicina Energética

Me quedó claro, después de años de entrevistar a personas que habían

experimentado remisiones y curaciones espontáneas, que la mayoría de estas
personas tenían cuatro cualidades específicas en común. Habían experimentado
las mismas coincidencias.

Antes de describir las cuatro cualidades comunes a estos casos, me gustaría

señalar algunos de los factores que no fueron consistentes entre las personas que
estudié. No todos practicaban la misma religión; varios no tenían afiliación
religiosa. No muchos tenían antecedentes como sacerdote, rabino, ministro, monja
u otra profesión espiritual. Estos individuos no eran todos de la Nueva Era. Solo
algunos rezaron a un ser religioso o líder carismático específico. Varían según la
edad, el género, la raza, el credo, la cultura, el nivel educativo, la profesión y el
nivel impositivo. Solo unos pocos se ejercitaban a diario y no todos seguían el
mismo régimen dietético. Eran de diferentes tipos de cuerpo y niveles de condición
física. Varían en sus hábitos relacionados con el alcohol, los cigarrillos, la
televisión y otros medios. No todos eran heterosexuales; no todos eran
sexualmente activos. Mis entrevistados no tenían ninguna situación externa en
común que pareciera haber causado los cambios mensurables en su estado de
salud.

Coincidencia n. ° 1: una inteligencia superior innata nos da vida y puede

curar el cuerpo

Las personas con las que hablé que experimentaron una remisión espontánea
creían que dentro de él o ella vivía un orden superior o una inteligencia. Ya sea
que lo llamaran su mente divina, espiritual o subconsciente, aceptaban que un
poder interior les estaba dando vida en cada momento, y que sabía más de lo que

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ellos, como humanos, podrían saber. Además, si pudieran aprovechar esta
inteligencia, podrían dirigirla para que comience a trabajar para ellos.

Me he dado cuenta de que no hay nada místico en esta mente superior. Es la

misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones del cuerpo. Este
poder mantiene nuestro corazón latiendo sin interrupción más de 100,000 veces al
día, sin que nos detengamos a pensar en ello. Eso suma más de 40 millones de
latidos por año, casi tres mil millones de pulsaciones durante una vida útil de 70 a
80 años. Todo esto sucede de forma automática, sin cuidados ni limpieza,
reparación o sustitución. Una conciencia elevada está evidenciando una voluntad
que es mucho mayor que la nuestra.

Del mismo modo, no pensamos en lo que bombea nuestro corazón: dos galones
de sangre por minuto, más de 100 galones por hora, a través de un sistema de
canales vasculares de aproximadamente 60,000 millas de longitud, o el doble de
la circunferencia de la tierra. Sin embargo, el sistema circulatorio constituye solo
alrededor del 3 por ciento de nuestra masa corporal. (1) Cada 20 a 60 segundos,
cada glóbulo hace un circuito completo a través del cuerpo, y cada glóbulo rojo
realiza entre 75,000 y 250,000 viajes de ida y vuelta durante su vida. (Por cierto, si
todos los glóbulos rojos en su torrente sanguíneo estuvieran alineados de un
extremo a otro, alcanzarían las 31,000 millas en el cielo). En el segundo que le
toma inhalar, pierde tres millones de glóbulos rojos y en el siguiente segundo, se
reemplazará el mismo número. ¿Cuánto tiempo viviríamos si tuviéramos que
concentrarnos en hacer que todo esto suceda? Alguna mente más grande (más
expandida) debe estar orquestando todo esto para nosotros.

Deje de leer por un segundo. En este momento, se produjeron unas 100,000

reacciones químicas en cada una de sus células. Ahora multiplique 100,000
reacciones químicas por los 70 a 100 billones de células que componen su
cuerpo. La respuesta tiene más ceros de los que la mayoría de las calculadoras
pueden mostrar, sin embargo, cada segundo, esa alucinante cantidad de
reacciones químicas tiene lugar dentro de ti. ¿Tienes que pensar para realizar
siquiera una de esas reacciones? Muchos de nosotros ni siquiera podemos
equilibrar nuestras chequeras o recordar más de siete artículos de nuestras listas

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de compras, por lo que es una suerte para nosotros que alguna inteligencia más
inteligente que nuestra mente consciente esté dirigiendo el espectáculo.

En ese mismo segundo, 10 millones de sus células murieron, y en el siguiente

instante, casi 10 millones de nuevas células tomaron su lugar. (2) El páncreas
mismo regenera casi todas sus células en un día. Sin embargo, no pensamos ni
un momento en la eliminación de esas células muertas, o en todas las funciones
necesarias que entran en la mitosis, el proceso que da lugar a la producción de
nuevas células para la reparación y el crecimiento de los tejidos. Cálculos
recientes estiman que la comunicación entre células en realidad viaja más rápido
que la velocidad de la luz. En este momento, probablemente estés pensando en tu
cuerpo. Sin embargo, algo diferente a su mente consciente está causando la
secreción de enzimas en cantidades exactas para digerir los alimentos que
consume en sus componentes nutrientes. Algún mecanismo de orden superior
consiste en filtrar litros de sangre a través de los riñones cada hora para producir
orina y eliminar los desechos. (En una hora, las máquinas de diálisis renal más
avanzadas solo pueden filtrar del 15 al 20 por ciento de los desechos del cuerpo
de la sangre). Esta mente superior mantiene precisamente las 66 funciones del
hígado, aunque la mayoría de la gente nunca adivinaría que este órgano funciona
tan bien. muchas tareas.

Y por último, si te comprometieras a no levantarte para afrontar el día hasta que

realmente te sintieras como ese nuevo ideal, también estarías condicionando el
cuerpo para trabajar finalmente junto con tu nueva mente. En realidad, tus
pensamientos condicionan tu mente y tus sentimientos condicionan tu cuerpo. Y
cuando tienes la mente y el cuerpo trabajando juntos, tienes el poder del universo
detrás de ti. Cuando caminas por tu vida ese día, manteniendo este estado
modificado, algo debería ser diferente en tu mundo como resultado de tu esfuerzo.
Nadie está excluido de este fenómeno.

La misma inteligencia puede dirigir proteínas diminutas para leer la secuencia

sofisticada de la hélice del ADN mejor que cualquier tecnología actual. Eso es una
hazaña, considerando que si pudiéramos desentrañar el ADN de todas las células
de nuestro cuerpo y estirarlo de un extremo a otro, ¡llegaría al sol y volvería 150

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veces! (3) De alguna manera, nuestra mente superior orquesta diminutas enzimas
proteicas que constantemente recorren las 3.2 millones de secuencias de ácidos
nucleicos que son los genes de cada célula, buscando mutaciones. Nuestra propia
versión interna de Seguridad Nacional sabe cómo combatir miles de bacterias y
virus sin que tengamos que darnos cuenta de que estamos bajo ataque. Incluso
memoriza a esos invasores para que si vuelven a entrar en nosotros, el sistema
inmunológico esté mejor preparado.

Lo más maravilloso de todo es que esta fuerza vital sabe cómo comenzar a partir
de solo dos células, un espermatozoide y un óvulo, y crear nuestras casi 100
billones de células especializadas. Habiéndonos dado vida, la regenera
continuamente y regula una cantidad increíble de procesos. Puede que no
notemos que nuestra mente superior está funcionando, pero en el momento en
que morimos, el cuerpo comienza a descomponerse porque este poder interior se
ha ido.

Al igual que las personas que entrevisté, he tenido que reconocer que hay algo de
inteligencia trabajando en nosotros que supera con creces nuestras capacidades
conscientes. Anima nuestro cuerpo en cada momento, y su funcionamiento
increíblemente complejo tiene lugar prácticamente a nuestras espaldas. Somos
seres conscientes, pero por lo general, solo prestamos atención a los eventos que
creemos que son importantes para nosotros. Esas 100,000 reacciones químicas
cada segundo en nuestros 100 billones de células son una expresión milagrosa de
la fuerza vital. Sin embargo, el único momento en que se vuelven importantes para
la mente consciente es cuando algo sale mal.

Este aspecto del yo es objetivo e incondicional. Si estamos vivos, esta fuerza vital
se expresa a través de nosotros. Todos compartimos este orden innato,
independientemente del género, la edad y la genética. Esta inteligencia trasciende
la raza, la cultura, la posición social, la situación económica y las creencias
religiosas. Da vida a todos, lo pensemos o no, estemos despiertos o dormidos,
felices o tristes. Una mente más profunda nos permite creer lo que queramos,
tener gustos y aversiones, permitir o juzgar. Este dador de vida da poder a lo que

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sea que estemos siendo; nos otorga el poder de expresar la vida de la forma que
elijamos.

Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre todas las células, tejidos,
órganos y sistemas del cuerpo porque creó el cuerpo a partir de dos células
individuales. Una vez más, el poder que hizo el cuerpo es el poder que lo
mantiene y lo cura.

Las enfermedades de mis sujetos significaban que, hasta cierto punto, habían
perdido el contacto o se habían distanciado de parte de su conexión con este
orden superior. Quizás su propio pensamiento había dirigido de alguna manera
esta inteligencia hacia la enfermedad y lejos de la salud. Pero llegaron a
comprender que si aprovechaban esta inteligencia y usaban sus pensamientos
para dirigirla, sabría cómo sanar sus cuerpos por ellos. Su mente superior ya
sabía cómo ocuparse de los negocios, si tan solo pudieran hacer contacto con
ellos.

Las habilidades de esta inteligencia innata, mente subconsciente o naturaleza

espiritual son mucho mayores que cualquier píldora, terapia o tratamiento, y solo
está esperando nuestro permiso para actuar voluntariamente. Viajamos a lomos
de un gigante y nos lleva gratis.

Coincidencia # 2: Los pensamientos son reales; Los pensamientos afectan

directamente al cuerpo

La forma en que pensamos afecta tanto a nuestro cuerpo como a nuestra vida. Es
posible que haya escuchado este concepto antes expresado de varias maneras,
por ejemplo, en esa frase "mente sobre materia". Las personas que entrevisté no
solo compartían esta creencia, sino que también la utilizaron como base para
realizar cambios conscientes en su propia mente, cuerpo y vida personal. Para
comprender cómo lograron esto, comencé a estudiar el creciente cuerpo de
investigación sobre la relación entre el pensamiento y el cuerpo físico.

Existe un campo de la ciencia emergente llamado psiconeuroinmunología que ha

demostrado la conexión entre la mente y el cuerpo. Puedo describir lo que aprendí

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en estos términos simplistas: cada uno de tus pensamientos produce una reacción
bioquímica en el cerebro. Luego, el cerebro libera señales químicas que se
transmiten al cuerpo, donde actúan como mensajeros del pensamiento. Los
pensamientos que producen las sustancias químicas en el cerebro permiten que
su cuerpo se sienta exactamente como estaba pensando. Entonces, cada
pensamiento produce una sustancia química que se corresponde con un
sentimiento en su cuerpo. Básicamente, cuando tienes pensamientos felices,
inspiradores o positivos, tu cerebro fabrica sustancias químicas que te hacen
sentir alegre, inspirado o elevado. Por ejemplo, cuando anticipa una experiencia
que es placentera, el cerebro inmediatamente produce un neurotransmisor
químico llamado dopamina, que enciende el cerebro y el cuerpo en anticipación de
esa experiencia y hace que comience a sentirse emocionado. Si tiene
pensamientos de odio, enojo o autodesprecio, el cerebro también produce
sustancias químicas llamadas neuropéptidos a las que el cuerpo responde de
manera similar. Te sientes odioso, enojado o indigno. Verá, sus pensamientos se
convierten inmediatamente en materia.

Cuando el cuerpo responde a un pensamiento teniendo un sentimiento, esto inicia

una respuesta en el cerebro. El cerebro, que monitorea y evalúa constantemente
el estado del cuerpo, nota que el cuerpo se siente de cierta manera. En respuesta
a esa sensación corporal, el cerebro genera pensamientos que producen los
correspondientes mensajeros químicos; empiezas a pensar como te sientes.
Pensar crea sentimiento, y luego sentir crea pensamiento, en un ciclo continuo.

Este bucle eventualmente crea un estado particular en el cuerpo que determina la

naturaleza general de cómo nos sentimos y nos comportamos. A esto lo
llamaremos un estado del ser. Por ejemplo, supongamos que una persona vive
gran parte de su vida en un ciclo repetitivo de pensamientos y sentimientos
relacionados con la inseguridad. En el momento en que piensa en no ser lo
suficientemente buena o lo suficientemente inteligente o lo suficiente de nada, su
cerebro libera sustancias químicas que producen una sensación de inseguridad.
Ahora se siente como estaba pensando. Una vez que se sienta insegura,
empezará a pensar de la forma en que se estaba sintiendo. En otras palabras, su
cuerpo ahora la hace pensar. Este pensamiento conduce a más sentimientos de
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inseguridad, por lo que el ciclo se perpetúa. Si los pensamientos y sentimientos de
esta persona continúan, año tras año, generando el mismo circuito de
retroalimentación biológica entre su cerebro y su cuerpo, existirá en un estado de
ser que se llama "inseguro".

Cuanto más pensamos los mismos pensamientos, que luego producen las mismas
sustancias químicas, que hacen que el cuerpo tenga los mismos sentimientos,
más nos modificamos físicamente por nuestros pensamientos. De esta forma,
dependiendo de lo que estemos pensando y sintiendo, creamos nuestro estado de
ser. Lo que pensamos y la energía o intensidad de estos pensamientos influye
directamente en nuestra salud, las decisiones que tomamos y, en última instancia,
en nuestra calidad de vida.

Al aplicar este razonamiento a sus propias vidas, muchos entrevistados

entendieron que muchos de sus pensamientos no solo no servían para su salud,
sino que también podrían ser la razón por la que sus condiciones infelices o
insalubres se desarrollaron en primer lugar. Muchos de ellos habían pasado casi
todos los días durante décadas en estados internos de ansiedad, preocupación,
tristeza, celos, ira o alguna otra forma de dolor emocional. Pensar y sentir, sentir y
pensar así durante tanto tiempo, dijeron, es lo que había manifestado sus
condiciones.

Aquí hay un ejemplo: desarrollar una dolencia digestiva tras otra y vivir con un
dolor constante en la columna finalmente llevó a Tom a examinar su vida. Al
reflexionar sobre sí mismo, se dio cuenta de que había estado reprimiendo los
sentimientos de desesperación causados por el estrés de quedarse en un trabajo
que lo hacía miserable. Había pasado dos décadas enojado y frustrado con su
empleador, compañeros de trabajo y familia. Otras personas a menudo
experimentaban el mal genio de Tom, pero durante todo ese tiempo, sus
pensamientos secretos habían girado en torno a la autocompasión y la
victimización. Experimentar repetidamente estos patrones rígidos de pensar, creer,
sentir y vivir equivalía a actitudes tóxicas que el cuerpo de Tom simplemente "no
podía soportar". Tom me dijo que su curación comenzó cuando reconoció que sus
actitudes inconscientes eran la base de su estado de ser, para la persona en la

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que se había convertido. La mayoría de aquellos cuyas historias de casos estudié
llegaron a conclusiones similares a las de Tom.

Para comenzar a cambiar sus actitudes, estos individuos comenzaron a prestar

atención constante a sus pensamientos. En particular, hicieron un esfuerzo
consciente por observar sus procesos de pensamiento automáticos,
especialmente los dañinos. Para su sorpresa, encontraron que la mayoría de sus
persistentes declaraciones internas negativas no eran ciertas. En otras palabras,
el hecho de que tengamos un pensamiento no significa necesariamente que
tengamos que creer que es cierto. De hecho, la mayoría de los pensamientos son
ideas que inventamos y luego llegamos a creer. Creer se convierte simplemente
en un hábito. Por ejemplo, Sheila, con todos sus trastornos digestivos, notó con
qué frecuencia se consideraba una víctima sin la capacidad de cambiar su vida.
Vio que estos pensamientos habían desencadenado sentimientos de impotencia.
Cuestionar esta creencia le permitió admitir que su trabajadora madre no había
hecho nada para evitar o disuadir a Sheila de perseguir sus sueños.

Algunos de mis sujetos compararon sus pensamientos repetitivos con programas

de computadora que se ejecutan todo el día, todos los días, en el fondo de sus
vidas. Dado que estas personas eran las que operaban estos programas, podían
optar por cambiarlos o incluso eliminarlos.

Esta fue una idea crucial. En algún momento, todos los que entrevisté tuvieron que
luchar contra la noción de que los pensamientos son incontrolables. En cambio,
tuvieron que elegir ser libres y tomar el control de su pensamiento. Todos habían
resuelto interrumpir los procesos habituales de pensamiento negativo antes de
que pudieran producir reacciones químicas dolorosas en su cuerpo. Estos
individuos estaban decididos a manejar sus pensamientos y eliminar formas de
pensar que no les servían.

Los pensamientos conscientes, repetidos con bastante frecuencia, se convierten

en pensamientos inconscientes. En un ejemplo común de esto, debemos pensar
conscientemente en cada una de nuestras acciones mientras aprendemos a
conducir. Después de mucha práctica, podemos conducir 100 millas desde el

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punto A al punto B y no recordar ninguna parte del viaje, porque nuestra mente
subconsciente está típicamente al volante. Todos hemos experimentado estar en
un estado inconsciente durante un viaje de rutina, solo para sentir que nuestra
mente consciente se reactiva en respuesta a un sonido inusual del motor o al
golpe rítmico de una llanta pinchada. Entonces, si mantenemos continuamente los
mismos pensamientos, comenzarán como conscientes, pero finalmente se
convertirán en programas de pensamiento automáticos e inconscientes. Existe
una sólida explicación en neurociencia de cómo sucede esto. Comprenderá cómo
sucede esto desde un punto de vista científico cuando termine de leer esta
selección.

Estas formas inconscientes de pensar se convierten en nuestras formas

inconscientes de ser. Y afectan directamente nuestras vidas al igual que los
pensamientos conscientes. Así como todos los pensamientos desencadenan
reacciones bioquímicas que conducen al comportamiento, nuestros pensamientos
repetitivos e inconscientes producen patrones de comportamiento adquiridos y
automáticos que son casi involuntarios. Estos patrones de comportamiento son
hábitos y, con toda seguridad, están conectados neurológicamente en el cerebro.

Se necesita conciencia y esfuerzo para romper el ciclo de un proceso de

pensamiento que se ha vuelto inconsciente. Primero, necesitamos salir de
nuestras rutinas para poder mirar nuestras vidas. A través de la contemplación y la
autorreflexión, podemos tomar conciencia de nuestros guiones inconscientes.
Entonces, debemos observar estos pensamientos sin responder a ellos, para que
ya no inicien las respuestas químicas automáticas que producen el
comportamiento habitual. Dentro de todos nosotros, poseemos un nivel de
autoconciencia que puede observar nuestro pensamiento. Debemos aprender a
separarnos de estos programas y, cuando lo hagamos, podremos dominarlos
voluntariamente. En última instancia, podemos controlar nuestros pensamientos.
Al hacerlo, estamos rompiendo neurológicamente pensamientos que se han
integrado en nuestro cerebro.

Dado que sabemos por la neurociencia que los pensamientos producen

reacciones químicas en el cerebro, tendría sentido, entonces, que nuestros

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pensamientos tuvieran algún efecto en nuestro cuerpo físico al cambiar nuestro
estado interno. No solo nuestros pensamientos importan en la forma en que
vivimos nuestra vida, sino que nuestros pensamientos se vuelven materia dentro
de nuestro propio cuerpo. Pensamientos . . . importar.

Debido a su creencia de que los pensamientos son reales y que la forma en que
las personas piensan afecta directamente su salud y sus vidas, estas personas
vieron que sus propios procesos de pensamiento eran lo que les había metido en
problemas. Comenzaron a examinar su vida analíticamente. Cuando se sintieron
inspirados y diligentes en cambiar su forma de pensar, pudieron revitalizar su
salud. Una nueva actitud puede convertirse en un nuevo hábito.

Coincidencia # 3: Podemos reinventarnos a nosotros mismos

Motivados como estaban por enfermedades graves tanto físicas como mentales,
las personas que entrevisté se dieron cuenta de que al tener pensamientos
nuevos, tenían que llegar hasta el final. Para convertirse en una persona
cambiada, tendrían que reconsiderarse a sí mismos en una nueva vida. Todos
aquellos que restauraron su salud a la normalidad lo hicieron después de tomar la
decisión consciente de reinventarse.

Rompiendo a menudo con las rutinas diarias, pasaban tiempo a solas, pensando y
contemplando, examinando y especulando sobre qué tipo de personas querían
convertirse. Hicieron preguntas que desafiaron sus suposiciones más arraigadas
sobre quiénes eran. Las preguntas del tipo “y si” fueran vitales para este proceso:
¿Qué pasa si dejo de ser una persona infeliz, egocéntrica y que sufre, y cómo
puedo cambiar? ¿Qué pasa si ya no me preocupo, me siento culpable o guardo
rencor? ¿Qué pasa si comienzo a decirme la verdad a mí mismo y a los demás?
Esos "qué pasaría si" los llevaron a otras preguntas: ¿Qué personas conozco que
suelen ser felices y cómo se comportan? ¿Qué personajes históricos admiro como
nobles y únicos? ¿Cómo podría ser como ellos? ¿Cómo tendría que decir, hacer,
pensar y actuar para presentarme de manera diferente al mundo? ¿Qué quiero
cambiar de mí mismo?

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La recopilación de información fue otro paso importante en el camino hacia la
reinvención. Aquellos a los que entrevisté tuvieron que tomar lo que sabían sobre
sí mismos y luego reformatear su pensamiento para desarrollar nuevas ideas de
quiénes querían convertirse. Todos comenzaron con ideas de sus propias
experiencias de vida. También profundizaron en libros y películas sobre personas
a las que respetaban. Uniendo algunos de los méritos y puntos de vista de estas
figuras, junto con otras cualidades que estaban contemplando, utilizaron todo esto
como materia prima para comenzar a construir una nueva representación de cómo
querían expresarse

A medida que estos individuos exploraron posibilidades para una mejor forma de
ser, también aprendieron nuevas formas de pensar. Interrumpieron el flujo de
pensamientos repetitivos que habían ocupado la mayor parte de sus momentos de
vigilia. Dejando ir estos hábitos de pensamiento familiares y cómodos,
ensamblaron un concepto más evolucionado de en quién podrían convertirse,
reemplazando una vieja idea de sí mismos por un ideal nuevo y más grande. Se
tomaron un tiempo todos los días para ensayar mentalmente cómo sería esta
nueva persona. Como se discutió en el capítulo 1, el ensayo mental estimula al
cerebro a desarrollar nuevos circuitos neuronales y cambia la forma en que el
cerebro y la mente funcionan.

En 1995, en el Journal of Neurophysiology, se publicó un artículo que demostraba

los efectos que el ensayo mental por sí solo tenía en el desarrollo de redes
neuronales en el cerebro. Las redes neuronales son grupos individuales de
neuronas (o células nerviosas) que trabajan juntas e independientemente en un
funcionamiento cerebro. Las redes neuronales, como las llamaremos
cariñosamente, son el último modelo en neurociencia para explicar cómo
aprendemos y recordamos. También se pueden utilizar para explicar cómo cambia
el cerebro con cada nueva experiencia, cómo se forman los diferentes tipos de
recuerdos, cómo se desarrollan las habilidades, cómo se demuestran las acciones
y comportamientos conscientes e inconscientes, e incluso cómo se procesan
todas las formas de información sensorial. Las redes neuronales son el
conocimiento actual en neurociencia que explica cómo cambiamos a nivel celular.
En esta investigación en particular, se pidió a cuatro grupos de personas que
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participaran en un estudio de cinco días que involucró la práctica del piano, con el
fin de medir los cambios que podrían tener lugar en el cerebro. El primer grupo de
voluntarios aprendió y memorizó una secuencia específica de cinco dedos con una
mano que practicaron físicamente todos los días durante dos horas durante ese
período de cinco días

Al segundo grupo de individuos se le pidió que tocara el piano sin ninguna

instrucción o conocimiento de ninguna secuencia específica. Jugaron al azar
durante dos horas todos los días durante cinco días sin aprender ninguna
secuencia de notas.

El tercer grupo de personas ni siquiera tocó el piano, pero se les dio la oportunidad
de observar lo que se le enseñó al primer grupo hasta que lo supieron de memoria
en sus mentes. Luego ensayaron mentalmente sus ejercicios imaginándose a sí
mismos en la experiencia durante el mismo período de tiempo por día que los
participantes del primer grupo.

El cuarto grupo fue el grupo de control; no hicieron nada en absoluto. Nunca

aprendieron ni practicaron nada en este experimento en particular. Ni siquiera
aparecieron.

Al final del estudio de cinco días, los experimentadores utilizaron una técnica
llamada estimulación magnética transcraneal junto con algunos otros dispositivos
sofisticados para medir cualquier cambio que tuviera lugar en el cerebro. Para su
sorpresa, el grupo que solo ensayó mentalmente mostró casi los mismos cambios,
involucrando expansión y desarrollo de redes neuronales en la misma área
específica de su cerebro, como los participantes que practicaron físicamente las
secuencias en el piano. El segundo grupo, que no aprendió ninguna secuencia de
piano, mostró muy pocos cambios en su cerebro, ya que no tocaron la misma
serie de ejercicios una y otra vez todos los días. La aleatoriedad de su actividad
nunca estimuló los mismos circuitos neuronales de forma repetitiva y, por lo tanto,
no fortaleció ninguna conexión adicional de células nerviosas. El grupo de control,
los que nunca se presentaron, no evidenciaron ningún cambio.

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¿Cómo produjo el tercer grupo los mismos cambios cerebrales que el primer grupo
sin siquiera tocar el teclado? A través del enfoque mental, el tercer grupo de
participantes activó repetidamente redes neuronales específicas en áreas
particulares de su cerebro. Como resultado, conectaron esas células nerviosas
juntas en mayor medida. Este concepto en neurociencia se llama aprendizaje
hebbiano. (7) La idea es simple: las células nerviosas que se disparan juntas, se
conectan juntas. Por lo tanto, cuando las bandas de neuronas se estimulan
repetidamente, construirán conexiones más fuertes y enriquecidas entre sí.

De acuerdo con los escáneres funcionales del cerebro en este experimento en

particular, los sujetos que estaban ensayando mentalmente activaban su cerebro
de la misma manera que si realmente estuvieran realizando el esfuerzo. El disparo
repetitivo de las neuronas dio forma y desarrolló un grupo de neuronas en una
parte específica del cerebro, que ahora apoyaba el patrón de intención consciente.
A voluntad, sus pensamientos se mapearon y trazaron en el cerebro.
Curiosamente, los circuitos se fortalecieron y desarrollaron en la misma área del
cerebro que el grupo que practicaba físicamente. Crecieron y cambiaron su
cerebro con solo pensar. Con el esfuerzo mental adecuado, el cerebro no
reconoce la diferencia entre esfuerzo mental o físico.

La experiencia de Sheila de curar su enfermedad digestiva ilustra este proceso de

reinvención. Sheila había resuelto que ya no volvería a visitar los recuerdos de su
pasado y las actitudes asociadas que la habían definido como víctima. Habiendo
identificado los procesos de pensamiento habituales que quería liberar, cultivó un
nivel de conciencia en el que tenía suficiente control para interrumpir sus
pensamientos inconscientes. Por lo tanto, ya no disparaba las mismas redes
neuronales asociadas a diario. Una vez que Shelia ganó el dominio sobre esos
viejos patrones de pensamiento y ya no activó esos hábitos neurológicos de
pensamiento, su cerebro comenzó a podar esos circuitos no utilizados. Este es
otro aspecto relacionado del aprendizaje hebbiano que podemos resumir de la
siguiente manera: las células nerviosas que ya no se activan juntas, ya no se
conectan juntas. Esta es la ley universal de "úselo o piérdalo" en acción, y puede
hacer maravillas al cambiar viejos paradigmas de pensamiento sobre nosotros

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mismos. Con el tiempo, Sheila se deshizo de la carga de los viejos y limitados
pensamientos que habían estado coloreando su vida.

Ahora se volvió más fácil para Sheila imaginar la persona que quería ser. Exploró
posibilidades que nunca antes había considerado. Durante semanas, se concentró
en cómo pensaría y actuaría como esta nueva persona desconocida.
Constantemente revisaba estas nuevas ideas sobre sí misma para poder recordar
quién iba a ser ese día. Con el tiempo, se convirtió en una persona sana, feliz y
entusiasmada con su futuro. Creció nuevos circuitos cerebrales, al igual que lo han
hecho los pianistas. Es interesante notar aquí que la mayoría de las personas que
entrevisté nunca sintieron que tuvieran que disciplinarse para hacer esto. En
cambio, les encantaba practicar mentalmente en quién querían convertirse.

Como Sheila, todas las personas que compartieron conmigo sus historias de
casos lograron reinventarse. Persistieron en atender a su nuevo ideal hasta que se
convirtió en su forma familiar de ser. Se convirtieron en otra persona y esa nueva
persona tenía nuevos hábitos. Rompieron el hábito de ser ellos mismos. La forma
en que lograron esto nos lleva al cuarto credo compartido por aquellos que
experimentaron curaciones físicas.

Coincidencia # 4: Somos capaces de prestar atención tan bien que podemos

perder el rastro del espacio y el tiempo relativos

Las personas que entrevisté sabían que otros antes que ellos habían curado sus
propias enfermedades, por lo que creían que la curación también era posible para
ellos. Pero no dejaron su curación al azar. Esperar y desear no funcionaría. No
bastaba con saber lo que tenían que hacer. La curación requirió que estos raros
individuos cambiaran de opinión de manera permanente e intencional para crear
los resultados que deseaban. Cada persona tenía que alcanzar un estado de
decisión absoluta, voluntad absoluta, pasión interior y concentración total. Como
dijo Dean, "¡Solo tienes que tomar una decisión!"

Este enfoque requiere un gran esfuerzo. El primer paso para todos ellos fue la
decisión de hacer de este proceso lo más importante de su vida. Eso significó
romper con sus horarios habituales, actividades sociales, hábitos de ver televisión,

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etc. Si hubieran continuado con sus rutinas habituales, habrían continuado siendo
la misma persona que había manifestado la enfermedad. Para cambiar, para dejar
de ser la persona que habían sido, ya no podían hacer las cosas que solían hacer.

En cambio, estos inconformistas se sentaron todos los días y comenzaron a

reinventarse. Hicieron esto más importante que hacer cualquier otra cosa,
dedicando cada momento de su tiempo libre a este esfuerzo. Todos practicaron
convertirse en un observador objetivo de sus viejos pensamientos familiares. Se
negaron a permitir que nada más que sus intenciones ocupara su mente. Quizás
esté pensando: “Eso es bastante fácil de hacer cuando se enfrenta a una crisis de
salud grave. Después de todo, mi propia vida está en mis manos. “Bueno, ¿la
mayoría de nosotros no sufre alguna aflicción (física, emocional o espiritual) que
afecta la calidad de nuestra vida? ¿No merecen esas dolencias el mismo tipo de
atención centrada?

Ciertamente, estas personas tuvieron que luchar con creencias limitantes, dudas y
miedos. Tuvieron que negar tanto sus voces internas familiares como las voces
externas de otras personas, especialmente cuando estas voces los instaban a
preocuparse y a concentrarse en el resultado clínico previsto de su condición.

Casi todo el mundo comentó que este nivel mental no es fácil de alcanzar. Nunca
se habían dado cuenta de cuánta charla ocupa la mente inexperta. Al principio se
preguntaron qué pasaría si comenzaran a caer en patrones de pensamiento
habituales. ¿Tendrían la fuerza para evitar volver a sus viejas costumbres?
¿Podrían mantener la conciencia de sus pensamientos a lo largo del día? Pero
con la experiencia, descubrieron que cada vez que volvían a ser ellos mismos,
podían detectar esto e interrumpir ese programa. Cuanto más practicaban
prestando atención a sus pensamientos, más fácil se volvía este proceso y mejor
se sentían acerca de su futuro. Sintiéndose en paz y calma, aliviado por una
sensación de claridad, emergió un nuevo yo.

Curiosamente, todos los sujetos informaron haber experimentado un fenómeno

que se convirtió en parte de su nueva vida. Durante largos períodos de
introspección para reinventarse, se involucraron tanto en concentrarse en el

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momento presente y en su intención que sucedió algo extraordinario. Perdieron
por completo la noción de su cuerpo, tiempo y espacio. Nada era real para ellos
excepto sus pensamientos.

Déjame poner esto en perspectiva. Nuestra conciencia cotidiana y consciente

generalmente está involucrada con tres cosas:

Primero, somos conscientes de estar en un cuerpo. Nuestro cerebro recibe

retroalimentación sobre lo que está sucediendo dentro del cuerpo y qué estímulos
está recibiendo de nuestro entorno, y describimos lo que siente el cuerpo en
términos de sensaciones físicas.

Segundo, somos conscientes de nuestro entorno. El espacio que nos rodea es

nuestra conexión con la realidad externa; prestamos atención a las cosas, objetos,
personas y lugares de nuestro entorno.

Tercero, tenemos la sensación de que el tiempo pasa; estructuramos nuestra vida

dentro del concepto de tiempo.

Sin embargo, cuando las personas se enfocan en su interior a través de una seria
contemplación autorreflexiva, cuando están ensayando mentalmente nuevas
posibilidades de quiénes podrían convertirse, son capaces de sumergirse tanto en
lo que están pensando que, a veces, su atención se aleja por completo de lo que
piensan. su cuerpo y su entorno; estos parecen desvanecerse o desaparecer.
Incluso el concepto de tiempo se desvanece. No es que estén pensando en el
tiempo, pero después de esos períodos, cuando abren los ojos, esperan encontrar
que solo ha pasado un minuto o dos, solo para descubrir que han pasado las
horas. En estos momentos, no nos preocupamos por los problemas ni sentimos
dolor. Nos disociamos de las sensaciones de nuestro cuerpo y las asociaciones
con todo lo que hay en nuestro entorno. Podemos involucrarnos tanto en el
proceso creativo que nos olvidamos de nosotros mismos.

Cuando ocurre este fenómeno, estos individuos no son conscientes de nada más
que de sus pensamientos. En otras palabras, lo único que es real para ellos es la
conciencia de lo que están pensando. Casi todos han expresado esto con

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palabras similares. "Iría a este otro lugar en mi mente", dijo un sujeto, "donde no
había distracciones, no había tiempo, no tenía cuerpo, no había nada, nada"
excepto mis pensamientos ". En efecto, se convirtieron en un no-cuerpo, una no-
cosa, en poco tiempo. Dejaron su asociación actual con ser alguien, el “tú” o “yo”,
y se convirtieron en un don nadie.

En este estado, como iba a aprender, estos individuos podrían comenzar a

convertirse exactamente en lo que estaban imaginando. El cerebro humano, a
través del lóbulo frontal, tiene la capacidad de bajar el volumen, o incluso
bloquear, los estímulos del cuerpo y el entorno, así como la conciencia del tiempo.
La última investigación en tecnología de escaneo cerebral funcional ha
demostrado que cuando las personas están realmente enfocadas y concentradas,
los circuitos cerebrales asociados con el tiempo, el espacio y los sentimientos /
movimientos / percepciones sensoriales del cuerpo literalmente se aquietan. Como
seres humanos, tenemos el privilegio de hacer que nuestros pensamientos sean
más reales que cualquier otra cosa, y cuando lo hacemos, el cerebro registra esas
impresiones en los pliegues profundos de sus tejidos. Dominar esta habilidad es lo
que nos permite comenzar a reconfigurar nuestros cerebros y cambiar nuestras
vidas

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