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    Natación Nivel Medio

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    Pablo Feliu
    Este documento describe los contenidos y objetivos de aprendizaje para tres niveles de natación: principiante, intermedio y avanzado. En cada nivel se detallan las técnicas básicas, coordinación, resistencia, velocidad y juegos acuáticos a desarrollar, con énfasis en perfeccionar la alineación del cuerpo y los movimientos de brazos y piernas para los estilos de crol y espalda.

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    Natación Nivel Medio

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    Pablo Feliu
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    Este documento describe los contenidos y objetivos de aprendizaje para tres niveles de natación: principiante, intermedio y avanzado. En cada nivel se detallan las técnicas básicas, coordinación, resistencia, velocidad y juegos acuáticos a desarrollar, con énfasis en perfeccionar la alineación del cuerpo y los movimientos de brazos y piernas para los estilos de crol y espalda.

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    Natación nivel medio

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    CONSEJO PROVINCIAL DE EDUCACIÓN

    PROVINCIA DEL NEUQUÉN


    RESOLUCIÓN N°
    EXPEDIENTE N°

    NIVEL MEDIO
    NATACIÓN

    MUESTREO NIVEL PRINCIPIANTE NIVEL INTERMEDIO NIVEL AVANZADO


    Nota: el muestreo se realizará teniendo en Nota: La secuenciación de los
    cuenta los contenidos de nivel primario contenidos dependerá del momento en
    complejizando las actividades de acuerdo a que el alumno comience su aprendizaje,
    las condiciones del alumno en el medio cantidad de clases por semana, por año.
    acuático.
    Ambientación: Técnica Básica de: Técnica de: Perfeccionamiento de la Técnica de:
    Fuera y dentro del agua: Crol y Espalda Crol y Espalda Crol y Espalda
     Prevención e higiene.  Alineación del cuerpo.  Alineación del cuerpo.  Alineación del cuerpo.
     Dominio corporal.  Movimiento de brazos y piernas.  Movimiento de brazos y piernas.  Movimiento de brazos y piernas.
     Desplazamientos.  Respiración.  Respiración.  Respiración.
     Distintas sensaciones:  Coordinación.  Coordinación.  Coordinación.
    - Temporo espaciales.
    - Pérdida del equilibrio, etc. Técnica Básica de: Técnica de: Perfeccionamiento de la Técnica de:
     Inmersión. Vueltas y partidas: Vueltas y Partidas Vueltas y Partidas
     Flotación:  Crol  Vuelta de Crol: americana  Vuelta de Crol: americana
    - Dorsal.  Espalda.  Vuelta de Espalda.  Vuelta de Espalda.
    - Ventral  Vuelta de Pecho y Mariposa  Vuelta de Pecho y Mariposa.
    - Vertical  Partida de Crol, Espalda, Pecho y  Partida de Crol, Espalda, Pecho y
    - Agrupada Mariposa. Mariposa.
    - Forzada.  Llegadas: Toques.  Llegadas: Toques.  Llegadas: Toques.
     Cambios de posición: inversión, rolidos,

    Natación: Nivel Medio.


    CONSEJO PROVINCIAL DE EDUCACIÓN
    PROVINCIA DEL NEUQUÉN
    RESOLUCIÓN N°
    EXPEDIENTE N°

    ventral-vertical, ventral-dorsal, dorsal- Resistencia Resistencia Resistencia


    ventral. Reequilibración.  100 metros.  200 – 400 metros.  400 metros y más.
     Conciencia respiratoria.
     Saltos y zambullidas.
    Técnica Básica de: Velocidad Velocidad Velocidad
    Vueltas y Partidas  25 metros de ambas técnicas.  25 – 50 metros.  50 metros.
     Vuelta de Crol.
     Vuelta de Espalda. Iniciación a las técnicas básicas de: Técnica de: Perfeccionamiento de la Técnica de:
    Mariposa y Pecho. Mariposa y Pecho: Mariposa y Pecho:
    Mecánica respiratoria:  Coordinación global de brazos y  Alineación del cuerpo  Alineación del cuerpo
     Apnea. piernas.  Movimientos de brazos y piernas.  Movimientos de brazos y piernas.
     Inspiración.  Respiración.  Respiración.
     Espiración en forma estática y  Coordinación.  Coordinación.
    dinámica.  Nado continuo de pecho y mariposa.

    Técnica respiratoria: Pruebas Combinadas. Pruebas Combinadas.


     Respiración bilateral.
    Nado Subacuático. Nado Subacuático. Nado Subacuático.
    Técnica Básica de:
    Propulsión: Juegos acuáticos: Juegos acuáticos: Juegos acuáticos:
    - Acción de brazos: Crawl, espalda  Predeportivos.  Predeportivos.  Predeportivos.
    - Coordinación de brazos y piernas:  Aplicativos  Aplicativos  Aplicativos
    crawl, espalda.  Postas.  Postas.  Postas.
     Iniciación al Waterpolo.  Iniciación al Waterpolo.
     Nado Subacuático.

    Natación: Nivel Medio.


    CONSEJO PROVINCIAL DE EDUCACIÓN
    PROVINCIA DEL NEUQUÉN
    RESOLUCIÓN N°
    EXPEDIENTE N°

    Movilidad y Flexibilidad. Movilidad y Flexibilidad. Movilidad y Flexibilidad.


     Juegos acuáticos.
     Predeportivos. Nota: Se recomienda no trabajar en
     Aplicativos velocidad hasta no tener automatizados
     Postas. los movimientos del estilo.
    Durante el aprendizaje trabajar en
    Movilidad y Flexibilidad.. distancias cortas y mucha pausa.

    Encuentros Encuentros Encuentros Encuentros

    Natación: Nivel Medio.

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