Preguntas Cognitivo Conductual

1) Explicar los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas para Beck.
1. Los pensamientos automáticos

• Son fruto de nuestros esquemas, son conclusiones, juicios e interpretaciones
que aparecen automáticamente como pensamientos sin ningún razonamiento
anterior que explique cómo pueden formarse. Son involuntarios, parecen poco
razonables, disfuncionales e idiosincráticos. Cualquier paciente con estos
pensamientos se los va a creer por completo.
• Los pensamientos automáticos correlacionan con el grado de depresión de un
paciente. Serán más destacados cuanto más deprimida este una persona y serán
menos evidentes cuando se produzca una mejoría.
2. Las distorsiones cognitivas
• Son errores en el pensamiento de un paciente. Son distorsiones de la realidad y
que tienen como consecuencia un sesgo (un pac depresivo mostrara estas
distorsiones en temas relacionados con su valor personal). Beck los define
como una cognición que persiste frente a la firme evidencia de lo contrario.
Están conducen a que los individuos saquen conclusiones erróneas, aunque la
percepción que hagan de una situación sea la correcta.
2) Definir diferencias entre el pensamiento racional e irracional de Ellis.

Lo racional es aquello que es verdadero, lógico, pragmático, basado en la
realidad y que facilita que la gente logre sus metas y propósitos.
Lo irracional es aquello que es falso, ilógico, no basado en la realidad y que dificulta o
impide que la persona logre sus metas.
3) Nombre las características del terapeuta en la terapia racional emotivo

conductual de Ellis
Las características del terapeuta en la terapia racional emotivo conductual de
Ellis son: el interés en ayudar al cliente, saber tomar riesgos, utilizar los métodos de
terapia a su propia vida y tener alta tolerancia a la frustración. Debe ser competente,
activo y directivo.
Aquellas características que este terapeuta no debe tener: ir muy rápido en la
terapia, forzar al cliente, establecer una mala relación terapéutica, ser fríos y no debatir
la irracionalidad de las actitudes del cliente.
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4) ¿Qué son la personalización y la inferencia arbitraria?
Son dos tipos de distorsiones cognitivas que se dan en un paciente depresivo. La
inferencia arbitraria se refiere al proceso de adelantar una determinada conclusión en
ausencia de la evidencia que la apoye o cuando la evidencia es contraria a la conclusión.
La personalización se refiere a la tendencia y facilidad del cliente para atribuirse a sí
mismo fenómenos externos cuando no existe una base firme para hacer tal conexión.
5) ¿Qué es la colaboración terapéutica según Beck?

La colaboración terapéutica es un vehículo para facilitar el esfuerzo común para
alcanzar determinados objetivos. El terapeuta y el paciente forman un equipo con
intereses comunes: pensamientos, sentimientos, deseos y las conductas del paciente.
Trabajan juntos para determinar cómo y qué piensa el paciente, la base de sus
pensamientos y las ventajas e inconvenientes prácticos de los mismos.
Dentro de la colaboración terapéutica se dan:
La recogida de datos brutos: El aporte del paciente es proporcionar los datos brutos
(manifestar sus pensamientos, sentimientos, deseos). El terapeuta se va a encargar de
indicar al paciente qué datos recoger y cómo usarlos en el marco de la terapia. El
paciente aprenderá a reconocer las interpretaciones negativas que hace de sus
experiencias. Luego en equipo los analizan y buscan patrones de pensamiento
automático
Autentificación de los datos introspectivos: El terapeuta hace preguntas para averiguar
si el paciente está atribuyendo significado idiosincrático a los eventos. Ambos ponen a
prueba las inferencias y conclusiones del paciente. Hacen hipótesis, y finalmente, el
paciente aprende a identificar estos supuestos y a evaluar si son válidos o ilógicos.
Investigación de los supuestos subyacentes: Para investigar la VALIDEZ de los
supuestos, el terapeuta pide al paciente que busque evidencias a partir de experiencias
recientes a favor y en contra de cada uno de los supuestos y creencias. Otra alternativa
es pedirle al paciente que trate de aplicar estos supuestos a otras personas.
Diseño de experimentos: Es un método para investigar la validez de un supuesto.
Primero se especifica el supuesto que se someterá a prueba. El terapeuta expone una
hipótesis concreta a partir de esta regla general. Luego, se lo pone a prueba (es decir, el
paciente realiza este experimento en su vida cotidiana) y el paciente registra los
resultados, y finalmente se comparan los resultados reales con las predicciones del
paciente en base a la hipótesis original.
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Asignación de tareas para la casa: Se puede fomentar la colaboración animando al
paciente a que planifique por sí mismo las tareas, explicándole los objetivos y
fundamento teórico de cada tarea. Cada tarea se presenta como un experimento, es decir
una oportunidad para averiguar algo más acerca de las situaciones con las que el
paciente se encuentra normalmente.
La terapia cognitiva es una colaboración entre paciente y terapeuta. Los cambios
duraderos de dan cuando el paciente comprende el fundamento de las técnicas. Por eso,
la terapia cognitiva rechaza las técnicas que no permitan que el paciente conozca el
propósito de los métodos empleados, así como su participación voluntaria y activa en
los procedimientos. Es decir que rechaza las técnicas terapéuticas “no colaborativas”.
6) Explique cuales son las tres características sobre la relación terapéutica

• Son: la aceptación, la empatía y la autenticidad.
LA EMPATIA
✦ Es el mejor modo en el que el terapeuta puede entrar en el mundo del
paciente: ver y experimentar la vida como éste lo hace
✦ Tiene un componente emocional (experimentar los sentimientos del
paciente) y un componente intelectual (conocer la base cognitiva de los
sentimientos del paciente
✦ Éste implica al mismo tiempo mantenerse independiente de los
sentimientos del paciente para una mayor objetividad hacia sus
problemas
✦ El paciente que percibe el terapeuta como compresivo manifiesta más sus
sentimientos y cogniciones
✦ Siendo empático al terapeuta le resultará más fácil dar sentido a las
conductas del paciente y evitar juicios.
• LA AUTENTICIDAD
✦ Que el terapeuta sea honesto consigno mismo y con el paciente.
• LA ACEPTACIÓN
✦ al principio del tratamiento, el paciente puede necesitar más expresiones
de calidez y aprobación
✦ ayuda a corregir distorsiones cognitivas
✦ es útil también preguntar al paciente cómo percibe al terapeuta
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✦ es importante que el terapeuta sea precavido a la hora de mostrar
aprobación (que ésta no sea excesiva).
7) ¿Qué es ser un buen terapeuta según el enfoque cognitivo conductual?

1. Crear un clima inicial de colaboración.
2. Preocupación, empatía y aptitudes terapéuticas.
3. Tolerancia a la frustración.
4. Conocimiento métodos + prescripción de tareas.
5. Asertividad y determinación para atacar las ideas irracionales del paciente.
6. Elegir adecuadamente el curso del tratamiento de acuerdo a cada paciente.
8) ¿Cuáles son las metas del tratamiento cognitivo conductual?

1. Aliviar los síntomas y resolver problemas presentes
2. Ayudar a que el paciente adquiera estrategias de afrontamiento
3. Modificar estructuras cognitivas subyacentes
9) Realice un cuadro comparativo sobre las técnicas utilizadas en el enfoque

cognitivo conductual, sistémico y gestalt.
COGNITIVO CONDUCTUAL SISTÉMICA GESTALT
Técnicas operantes para el

incremento y mantenimiento de Clarificación Técnicas supresivas
conductas
Técnicas operantes para la

Recapitulación Técnicas integrativas
adquisición de nuevas conductas
Técnicas operantes para la reducción

Escultura familiar Técnicas expresivas
o eliminación de conductas
Técnicas de relajación Preguntas circulares
Técnicas de exposición Asignación de tareas
Técnicas de respiración Narración de cuentos

metafóricos
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Escenificación
10) Según el modelo cognitivo, ¿por qué aparece la depresión en un individuo?

Según el modelo cognitivo la depresión aparece por algunas experiencias
tempranas que proporcionan la base para formar conceptos negativos sobre uno mismo,
el mundo y el futuro.
Estos conceptos negativos pueden permanecer latentes y ser activos por
determinadas circunstancias parecidas a las experiencias inicialmente responsables de la
formación de actitudes negativas.

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1) Explicar los pensamientos automáticos y las distorsiones cognitivas para Beck.

1. Los pensamientos automáticos

2) Definir diferencias entre el pensamiento racional e irracional de Ellis.

3) Nombre las características del terapeuta en la terapia racional emotivo

5) ¿Qué es la colaboración terapéutica según Beck?

6) Explique cuales son las tres características sobre la relación terapéutica

7) ¿Qué es ser un buen terapeuta según el enfoque cognitivo conductual?

8) ¿Cuáles son las metas del tratamiento cognitivo conductual?

9) Realice un cuadro comparativo sobre las técnicas utilizadas en el enfoque

COGNITIVO CONDUCTUAL SISTÉMICA GESTALT

Técnicas operantes para el

Técnicas operantes para la

Técnicas operantes para la reducción

Técnicas de relajación Preguntas circulares

Técnicas de exposición Asignación de tareas

Técnicas de respiración Narración de cuentos

10) Según el modelo cognitivo, ¿por qué aparece la depresión en un individuo?

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