PDF 21 Dias para Ser Una Mujer Femenina Español

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21 DÍAS PARA LO FEMENINO

MAGNETISMO
SU GUÍA PARA OBTENER #WIFEDUP
ÁNGELA S. HOLCOMB
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Todos los derechos reservados.
Derechos de autor © 2017 Angela S. Holcomb
Este libro no puede ser reproducido, transmitido o almacenado total o parcialmente por ningún medio, incluyendo
gráficos, electrónicos o mecánicos sin el consentimiento expreso por escrito del editor. Está estrictamente prohibido
reimprimir contenido en parte para su reventa.
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re EDICACION
¡Gracias Dios, por impartirme este conocimiento! Me sentí asustado e incompetente, pero aquí lo estoy
haciendo de todos modos. Con suerte, mi movimiento para ayudar a más mujeres a convertirse en esposas es un
holocausto para ti.
Este libro está dedicado a todas las mujeres de mi grupo de Facebook, Wifed Up Movement (nombre del
grupo en el momento de la publicación) que han estado a mi lado y han sido mis mayores partidarios. Han estado
esperando pacientemente este libro. Me han motivado para poner mis conocimientos en lápiz y papel. Algunos días
me sentí inseguro acerca de mi movimiento, pero estas mujeres me hicieron seguir adelante. ¡El hambre que tienen
por lo que ofrezco es muy motivador!
Y para todos los que se encontrarán con este libro, estoy emocionado de que estén en un viaje para
descubrir su esencia femenina.
Esto está dedicado a todos los que inspiraron este libro debido a su necesidad de esta
información. No podría haberlo hecho sin ti.
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CONTENIDO
Introducción
Tu Polar Opuesto
Confía en tu corazón
Mística femenina
F tu pasado
Ahora recuéstese
Deja de hacer lo máximo
Respeto masculino
Recibir, reciprocar, repetir
La feminidad es el jugo que él ya ha
criado Tu ego te mantendrá soltero
sin zona peluda
Aquí le mostramos cómo lograr que él haga lo que quiere que usted sea
valioso
La vulnerabilidad es la salsa secreta Build
ARoster
Afirmando tu feminidad
Ser dueño de tu mierda
Visión o perecer
bloqueadotttt
Needy no es lindo
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INTRODUCCIÓN
" El primer paso hacia el cambio la conciencia. El segundo paso es es la aceptación ". -Nathaniel Branden
Felicitaciones por tomar el control de su vida amorosa. Estoy tan emocionado de que hayas decidido embarcarte en
este viaje. ¡Estoy extasiado por ti! Literalmente estoy saltando de mi asiento.
Usted compró este libro porque cree que lo llevará desde donde está hasta donde quiere estar. Estoy
increíblemente orgulloso de ti por ser dueño de tu mierda y llevar tu vida amorosa al siguiente
nivel. Este libro cambiará tu vida en un 1000% y te acercará más a ser #wifedup. Debes mantener
la mente abierta, eliminar tu ego y hacer el trabajo. Repito, debes hacer el trabajo.
Quiero que te prepares para sentirte incómodo. Lo que les voy a mostrar no se parece en nada a nada que
hayan aprendido antes sobre el amor y las relaciones. La feminidad cambiará tu vida. Durante los próximos 21 días,
te convertirás en un imán femenino que hará que los hombres caigan bajo su hechizo.
¿Quién soy y por qué tengo experiencia para decirte algo?

Mi nombre es Angela. Soy un entrenador de relaciones y científico de citas que se especializa en conseguir
mujeres solteras #wifedup. Mi propósito es ayudar a las mujeres a comprender que la feminidad es la
clave para desbloquear todo lo que has deseado en el amor. Ser una mujer femenina inspirará a los
hombres a protegerte, mantenerte, profesar su amor por ti y, en última instancia, darte el compromiso que estás buscando.
Creé este libro de trabajo para que las mujeres tuvieran una guía práctica que les ayude a salir de la
energía masculina a la energía femenina. La implementación de lo que aprende en este libro
cambiará el juego para siempre.
La sociedad ha programado a muchas mujeres para que crean que necesitan trabajar duro y ganarse el amor y el
compromiso de los hombres. Sin embargo, esto no es a lo que los hombres responden a largo plazo.
A muchas mujeres se les enseñó a ser fuertes, independientes y a vivir sin un hombre. A muchas mujeres no se
les enseñó cómo interactuar con los hombres de una manera que lo haga rogar para hacerte suyo. A muchas mujeres no
se les enseñó cómo sintonizar con su esencia femenina para atraer a los hombres sin poder hacer nada. A muchas
mujeres no se les enseñó que son dignas de ser esposas. A muchas mujeres no se les enseñó cómo convertirse en
esposas. Pero usted compró este libro, por lo que estará muy por delante de estas mujeres.
Mi objetivo durante los próximos 21 días es ayudarte a sintonizarte con tu esencia femenina para
que puedas atraer al mejor hombre masculino de alta calidad para ti. Quiero que experimentes cómo
cambiar tu mentalidad, comportamientos, creencias y gestos de lo masculino a lo femenino revolucionará completamente tu
viaje amoroso.
Suena descabellado, pero créame. Si funcionó para mí, funcionará para usted.
Amar y conseguir #wifedup no tiene por qué ser difícil. En realidad, no es nada difícil. Es simple. Si dejas
de hacer lo que no funciona y comienzas a hacer lo que sí funciona, puedes lograr la relación de tus sueños.
La única razón por la que no estás #wifedup en este momento es porque no estás abrazando tu verdadera
esencia femenina Y no crees que mereces estar #wifedup. En otras palabras, la feminidad combinada con una alta
autoestima es una fuerza a tener en cuenta en el mundo de las citas. Los hombres caerán a tus pies y trabajarán para
conquistarte
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¿Por qué debería volverme magnéticamente femenina?
Porque la feminidad es lo que atrae al tipo de hombre que deseas. Entraré en más detalles a medida que avance la
guía. Créame, esta es la razón por la que la mayoría de sus relaciones pasadas no avanzaron; estabas atrapado en la
energía masculina. La energía masculina es la causa de una gran cantidad de problemas en las relaciones, a menos que se
trate de un hombre femenino.
¡Lo único que te impide progresar eres TÚ! ¡No él! ¡No tu ex! No el cabrón de 2011 ... ¡SINO
USTED!
Solía estar donde estás tú. Luchando con el rechazo de un hombre tras otro. No sentí que
mereciera el amor y el compromiso verdaderos, aunque era algo que deseaba profundamente. Entonces dejé de mirar hacia
afuera a lo que estaban haciendo los hombres y de mirar hacia adentro a lo que estaba haciendo. Quería saber
qué me mantuvo estancado y fracasado en el amor. Y así comencé mi investigación personal y ahora la voy a
compartir con ustedes. ¿Te suena familiar? Si es así, esta guía es definitivamente para ti.
Durante los próximos 21 días, te mostraré cómo abrazar tu mística femenina. Te daré tareas diarias
para completar que te ayudarán a reprogramar tu forma de pensar hacia tu vida amorosa. Siéntase libre
de escribir en un cuaderno o en otro lugar si necesita más espacio.
Quiero ayudarte a conseguir #wifedup. Si quieres conseguir #wifedup quédate hasta el final. Es posible que se
emocione y quiera adelantarse: ¡NO LO HAGA! Tómelo un día a la vez. Roma no se construyó en un día. Le tomó toda
una vida entrar en su mentalidad actual y no será un proceso de la noche a la mañana reprogramarlo, así que tenga
paciencia y siga el trabajo diario.
Las asignaciones no deben tomar más de 15 minutos cada día, algunos días pueden demorar un poco más.
El tiempo que dedicas a este desafío son las semillas que estás sembrando para tu crecimiento futuro.
Cuando aprendí por primera vez a abrazar la feminidad, estaba confundida, indecisa y perdida. Pero cuando dejé mi
ego a un lado y comencé a practicar la feminidad, vi cambios en los hombres con los que salía y dentro de mí. Estaba más
relajado y sereno. Hice menos y recibí más de lo que jamás había recibido de los hombres. ¡Me vendieron!
He entrenado a clientes que han dejado de participar en la energía masculina y han comenzado a participar en la
energía femenina y han visto cambios dramáticos en sus hombres. Una mujer vio a un novio de mucho tiempo hablar de
matrimonio después de que él esquivó la pregunta en el pasado. ¡Incluso la llevó a mirar anillos!
¡Estoy muy emocionado por ti! ¿Eres tú?

Antes de comenzar el primer día, quiero darle algunas preguntas para que las contemple. Tómese unos
minutos para mirar hacia adentro
responda estas preguntas con sinceridad. Este ejercicio lo preparará para los próximos 21 días.
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Evaluación Wifed Up
1. ¿Por qué compraste este libro?
2. ¿Estás listo para cambiar toda tu mentalidad en torno al amor?
3. Si aún no lo ha hecho, únase a mi grupo de Facebook. En el momento de escribir esto, la URL es www.facebook.com/groups/wifed
. Si este enlace no funciona, visite la página de inicio de mi sitio web para ver un banner en la parte superior que lo
dirige al grupo,
www.wifedupcoach.com . Aquí es donde más paso el tiempo.
4. ¿Está dispuesto a mantener una lista? ¿Estás abierto a salir con varios hombres a la vez?
5. En una escala del 1 al 10, ¿cuál es su compromiso con la transformación de su vida amorosa durante los próximos 21 días?
6. ¿Cómo se sentirá cuando los hombres caigan sobre ti? ¿Para que literalmente estén lloviendo hombres?
7. ¿A qué hora del día se compromete a hacer esto todos los días?
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DÍA
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TU POLAR OPUESTO E
" Ninguno de nosotros blanco
y negro,
es o nunca se equivoca siempre tiene la y razón. Ninguno
Nadie existe sin prioridades ". -Suzy Kasem
PAGS la olaridad es ciencia. La polaridad es naturaleza. Si prestas atención a la naturaleza verás
que todas las cosas tienen su opuesto, su complemento. Como la luna tiene el sol. Como la luz tiene la oscuridad. Como el
frío tiene el calor. Vivimos en un universo polar.
La atracción humana es muy científica. Está basado en la Ley de Polaridad. La polaridad es
magnética. La polaridad está atrayendo el complemento de tu energía. Por ejemplo, si eres
masculino, atraerás y vibrarás mejor con una contraparte femenina. Si eres femenino, atraerás a una contraparte
masculina. Así es como funciona la atracción sexual humana.
Las relaciones consisten en dos energías opuestas que se unen para equilibrarse entre sí. El yin y
el yang. Yin es femenino y yang es masculino.
La atracción sexual va más allá de la apariencia. Puede ser una mujer atractiva con apariencia "femenina" y
vestirse y exudar energía masculina. Eres un hombre con atuendo de mujer. En estos casos, los hombres
masculinos no son capaces de equilibrar su energía contigo porque no tienes energía femenina. Ésta es la
razón por la que los hombres masculinos suelen acostumbrar al sexo a las mujeres. No pueden conectarse contigo en el nivel ener
por lo que se conectan contigo en el nivel superficial de la lujuria. Entonces, si te encuentras en un montón de amigos
con situaciones beneficiosas, aventuras de una noche o situaciones, has estado operando con energía masculina.
Dado que estas energías se repelen entre sí, no pueden producir una conexión duradera. Piense en el
magnetismo de dos pilas AA. Cuando los coloca en un dispositivo, siempre los coloca con + mirando hacia -.
Esta es la única forma en que funcionarán y producirán energía para sus dispositivos. Este es el
mismo concepto con la atracción sexual entre los sexos. La feminidad es negativa y la masculinidad
es positiva y se potencian mutuamente. Si junta cualquier otra combinación, su dispositivo no
funcionará. Una relación comprometida es el 'dispositivo'.
Debes concentrarte en tu energía, no en tu atractivo. No me malinterpretes, definitivamente debes lucir lo

mejor posible comiendo bien y poniéndote en forma para atraer a hombres de la más alta calidad. Sin embargo, lo
físico nunca ha mantenido a un hombre. Los hombres masculinos se quedan con las mujeres porque exudan una
vibra femenina que él encuentra absolutamente irresistible y se siente energizado por su presencia.
Un hombre masculino quiere una mujer femenina porque su presencia lo hace sentir como un rey.
Un hombre masculino necesita ser el líder en la relación para ser feliz. La energía masculina se
trata de perseguir, superar, proteger, proporcionar y
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líder. Cuando a un hombre se le permite mostrar su masculinidad a una mujer, se siente como su héroe. Entonces se
siente segura, amada y protegida. A través de esta dinámica puede florecer una hermosa relación.
Una mujer masculina se convierte en su competencia, no en su compañera. Cuando es masculina, se vuelve

posesiva, controladora, agresiva, complaciente y temerosa de la vulnerabilidad. La polaridad desaparece. La
vulnerabilidad es lo que crea una conexión profunda, atracción y deseo por un hombre.
Las mujeres que comprenden la polaridad y hacen que funcione para ellas tienen prósperos compromisos de por vida con los
hombres.
Las mujeres, cuando operan con energía masculina, crean una despolarización y desmagnetización severas
con los hombres masculinos. La polaridad es más importante que la química y tener cosas en común para crear una
conexión duradera. Por loco que parezca, es verdad.
La polaridad es la chispa. La polaridad es la pasión. La polaridad es el magnetismo.
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1. ¿Qué significa la polaridad para ti?
2. ¿Descubrió algo nuevo sobre su propia polaridad? ¿Qué era?
3. ¿Ves cómo la polaridad afectó tus relaciones pasadas?
4. ¿Ha competido con hombres? ¿Cómo?
5. ¿Cómo se siente al evaluar sus relaciones pasadas con esta nueva información?
6. ¿Descubrió la importancia de la polaridad y cómo hacer que funcione para usted? ¿Cómo es eso?
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DÍA
CONFÍA EN TU CORAZÓN
"Cuando tu corazón hable, toma buenas notas". -Judith Campbell
Y nuestro corazón es tu guía interior. Tu intuición. Tu corazón está conectado a Dios

(o como decidas llamar Divino). El corazón da su guía cuando la mente está quieta.
Cuando se sale de la cabeza, puede recibir orientación de su corazón. Y la mente siempre está en un
estado de confusión porque su trabajo es hacer preguntas y buscar respuestas a estas preguntas.
La mente usa palabras para expresarse, pero las palabras nunca pueden describir con
precisión verdades y estados mentales. Entonces, cuanto más cuestiona las cosas con su mente,
más confundido se vuelve y más preguntas tiene.
El corazón es el asiento de tus emociones y tiene todas las respuestas que buscas. El corazón se expresa a
través de sentimientos, corazonadas y sensaciones.
Cuando aprenda a sintonizar con su corazón, descubrirá que sabrá qué hacer en cualquier situación
dado.
Una vez que aprenda a conectarse con su corazón, descubrirá el núcleo de su
feminidad. Lo femenino tiene que ver con el corazón. Como contraparte femenina, eres el corazón de una relación.
Empezarás a apreciar tus sentimientos porque te darán la temperatura de la relación.
Cuando sabe cómo conectarse con su corazón, puede silenciar la mente. Cuando cuestiona una situación
en la que siente que su corazón y su mente están en conflicto, su corazón quiere prioridad, pero no prevalecerá
sobre la mente. No es agresivo. Pero si te metes en un espacio tranquilo, obtendrás discernimiento de tu corazón
sobre cualquier duda o pregunta que puedas tener.
Una vez que aprenda a escuchar y conectarse con su corazón, verá que todos sus miedos,
ansiedad y estrés se desvanecen. Cuando abrazas tu corazón, abrazas tu feminidad. La feminidad es
una expresión de tu corazón. Eres capaz de dejar ir la resistencia y la necesidad de controlar y
simplemente confiar en que mientras sigas tu intuición todo se alineará. Esta no es una táctica para
cambiar a tus hombres para que puedas confiar en ellos, se trata de que aprendas a confiar en ti mismo.
Hoy vamos a hacer una meditación que te sacará de la cabeza y te llevará al corazón.
La meditación centrada en el corazón

Quiero que se asegure de estar solo y con ropa cómoda. Es muy importante que no te molesten
durante esta meditación.
Acuéstese en su cama o sofá. Baja los brazos a los lados y estírate
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y relaja tus piernas. Respire profundamente unas cuantas veces hasta la cuenta de 5.
Continúe respirando profundamente, inhalando y exhalando. Haga esto hasta que se sienta relajado y como si se estuviera
volviendo uno con su cama.
En este momento, si su mente está acelerada o está llena de pensamientos, simplemente ignórelos y déjelos ir.
Concéntrate en lo relajado que estás.
Empieza a relajarse. Ahora, comience a imaginar que está literalmente en una nube en el cielo. Puedes
sentir la suavidad mientras se funde con tu cuerpo.
Respirando profundamente.
Concéntrate en tu corazón. ¿Qué sientes? ¿Hay sensaciones? ¿Sientes una corazonada?
Asegúrese de estar sintonizado con su corazón y no con su mente. Una vez que haya identificado lo que
está sucediendo con su corazón, tome conciencia.
Ahora tómate un tiempo para escribir sobre lo que sentiste en el momento.
Haga este ejercicio con frecuencia para que se sienta cómodo con el lenguaje de su corazón.
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1. ¿Qué sentiste acerca de la meditación?
2. Escriba los detalles que experimentó durante esta meditación.
3. ¿Cree que puede confiar en su intuición para guiarlo? ¿Por qué o por qué no?
4. ¿Cómo puede ayudarte el escuchar tu corazón a tomar las decisiones correctas con los hombres?
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DÍA
MÍSTICO FEMENINO
“Una mujer también es una guerrera. Pero ella está destinada a una guerrera de una manera única. ser
forma femenina ". -Stasi Eldredge
yo ¿Sabes que te estás preguntando qué es la mística femenina? Bueno, primero déjame empezar por
diciéndote lo que no es. No se trata de ser tímido, seductor, coqueto, dramático o manipulador. La mística femenina
se trata de ser tu yo más auténtico, vibrante y apasionado simplemente siendo. Simplemente estás disfrutando cada
momento y permaneciendo conectado a tierra en tu corazón.
Una mujer femenina es naturalmente misteriosa para un hombre. Ella es todo lo contrario a él, lo que lo
intriga y fascina. Su feminidad lo atrae porque no puede relacionarse con el mundo de la misma manera que ella.
Ella es femenina. El es masculino. Eso despierta su curiosidad. Masculino y femenino ven el mundo a través de
lentes diferentes. Como hemos aprendido, la polaridad crea una atracción intensa.
Una mujer femenina es un enigma aunque no lo intente. Una mujer femenina es auténtica y vulnerable.
Cuando eres auténtico y vulnerable eres naturalmente misterioso porque eres seguro, valioso, raro y
naturalmente magnético. La mayoría de las mujeres de hoy son todo lo contrario. Así que los hombres
están intrigados.
Los hombres masculinos anhelan la feminidad porque los complementa. Necesita feminidad para ser lo mejor de
sí mismo. Es por eso que las mujeres que son verdaderamente femeninas tienen a los hombres acudiendo en masa
hacia ellas. El atractivo de la feminidad es que es desconcertante y él quiere experimentar más y "resolverlo".
El misterio de una mujer energiza e inspira a un hombre a estar en su yo masculino más auténtico.
Impulsa su protección natural y sus instintos de proveedor. Su misterio enciende la polaridad. Esto profundiza la
conexión emocional para él. Aquí es donde él se sentirá respetado y comprendido y usted se sentirá apreciado y
adorado. Los hombres normalmente no dejan a las mujeres místicas. Son bumeranes que siempre lo traen de
vuelta.
Al contrario de lo que las feministas modernas han intentado promover, la feminidad no se trata de ser un felpudo,
insegura o débil. Es una fuerza más tranquila.
Es poderosa a pesar de que muestra suavidad, alegría, juventud e inteligencia emocional. Está tan
segura de sí misma pero tan elegante. Es difícil no verse afectado por su humilde poder.
Las mujeres masculinas y las mujeres que buscan ser iguales a los hombres son las
verdaderas mujeres débiles. Intentan ocultar sus inseguridades adquiriendo energía que no les
pertenece. No son auténticos y no hay nada más débil que vivir una identidad falsa.
Una mujer misteriosa opera desde el amor y la libertad, no desde el miedo y el apego.
dieciséis
Hace que un hombre se sienta como un héroe. Hace que un hombre se sienta necesitado sin necesitarlo.
El problema de necesitar un hombre es que lo estás haciendo responsable de tu realización y felicidad. Ese no
es su trabajo, es un trabajo interno. Acepta a un hombre por su fuerza e individualidad masculinas y no trata
de cambiarlo.
Ser un misterio a lo largo de su relación es la clave para su conexión y compromiso sostenidos.
Descubrirá que habrá muy pocos problemas dentro de su relación. Un hombre seguirá
demostrando su amor por ti y no tendrás que preocuparte por sentirte ansioso o necesitado nuevamente.
La mística femenina es la clave para mantenerlo encantado por ti.
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1. ¿Cuáles son las ventajas de la mística femenina?
2. ¿Cuáles son algunas de las formas en las que puedes cultivar la mística femenina?
3. ¿Ha asociado alguna vez la feminidad con la debilidad? ¿Por qué?
4. ¿Cómo puedes practicar la mística femenina hoy?
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DÍA
F TÚ NO T
"Errar es humano; perdonar, divino ”. -Alejandro Papa
S o muchas mujeres andan llenas de amargura, resentimiento, rabia y
falta de perdón es por eso que no pueden conseguir y mantener a un hombre. Ser mujer femenina es más que
ciertos comportamientos, también se trata de estar abierta al amor. No puedes estar abierto al amor si albergas
emociones negativas como la falta de perdón y la amargura. Si desea ver algunos cambios importantes en su
vida amorosa, debe prestar atención al desafío de hoy. Quiero que sepas que dejar atrás el pasado es
fundamental para convertirte en una mujer femenina que atrae a hombres masculinos de alta calidad.
Sé que el desafío de hoy será un gran avance para muchos de ustedes. Personalmente, he visto a mujeres a
las que he entrenado finalmente dejar ir el dolor y el dolor del pasado y finalmente atraer al tipo de hombre que
siempre quiso. También puede hacer esto, si finalmente está listo para perdonar y seguir adelante.
Hoy es el día en que debes liberar completamente tu pasado y despegarte. Quiero que te prepares para
perdonar a todos los que sientes que te han desairado en el pasado o en el presente.
Necesitas liberar tus emociones negativas para que puedas dejar de atraer el mismo tipo de experiencias en tu
vida amorosa. Después de que realmente te sueltes, comenzarás a sentirte mucho más ligero. Tu corazón se sentirá
más abierto. Cuando tu corazón está abierto, estás listo para el amor. Estás listo para atraer al hombre ideal para ti. Y
confía en que correrá hacia ti.
Dilo conmigo: "Perdono todas mis heridas del pasado, abro el flujo para que entre mi bendición. Abro el flujo
para que el amor verdadero venga a mí".
Repita esto a lo largo del día hasta que sienta que es su nueva afirmación de vida.
No importa lo que te haya pasado. Déjalo ir. Déjalo. No lo recoja. No mires hacia atrás.
Después de hacer este ejercicio, se preguntará por qué no perdonó y dejó ir hace mucho tiempo.
Sentirás como si una montaña se hubiera levantado de tus hombros. A partir de este
momento, le aconsejaría que practique el perdón con regularidad. Permanecer en un estado de
perdón constante le permitirá permanecer abierto al flujo de conexión y amor. El flujo es un estado
de no resistencia. Cuando estás en constante perdón, estás fluyendo y cuando estás fluyendo eres capaz de conectarte
auténtico yo femenino. La feminidad se trata de mantenerse fluida y vulnerable. Hablaremos más sobre la
vulnerabilidad más adelante.
Para el ejercicio de hoy, enumerará todos aquellos que le han causado algún dolor en el pasado. No tienes
que limitarlo a hombres, puedes enumerar amigos, familiares y conocidos. El tipo que te cortó en el tráfico ayer.
¡PERDONAR! PERDONA a todos los que puedas
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piensa en quién te ha ofendido.

A continuación, se muestra un ejemplo de cómo debería verse su lista:
• Te perdono, Martín, por engañarme. Me dolió pero me ayudó a darme cuenta de que no lo estaba
una esposa completamente genial. Fui egoísta e ignoré tus necesidades. Gracias Martin por lo que me
ha enseñado esta experiencia. Te libero de amor.
• Te perdono, Julius, por engañarme después de 5 citas y nunca explicar por qué. yo
Entiendo que podría no haber sido fácil defraudarme. Gracias porque esta experiencia me enseñó a
discernir. Te libero de amor.
• Te perdono, Shantell, por acostarte con mi novio. Realmente me dolió,
pero ayudó a dejar de ser tan ingenuo en mis amistades. Gracias por esa lección. Te libero de amor.
Como puede ver, la fórmula es dirigirse a la persona por su nombre, indicar cuál fue la ofensa, qué
aprendió de ella, agradecerle la lección y liberarla en amor. Esta técnica te liberará por completo
de los hechos ocurridos y te dará absoluta libertad para seguir adelante y encontrar el amor de tu
vida. El amor y el perdón son amigos cercanos y no pueden soportar estar separados. De hecho, no
tolerarán la separación.
Quiero que se te ocurran 25 eventos para perdonar. Puede parecer difícil al principio, pero a medida que
profundice, verá que las heridas del pasado comienzan a fluir. Ahora puedes borrarlos. La primera vez que hice este
ejercicio realmente me hizo llorar, pero después mi alma sintió como si hubiera llovido. Se sintió tan bien, lo he
hecho varias veces solo para asegurarme de haber dejado atrás ciertos eventos. Así que, sin más preámbulos,
comencemos con esto ... ¡para que puedas F el pasado!
Ejercicio de perdón enfocado

Estás a punto de perdonar a algunas personas, vamos:
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4.
5.
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11
12
13
14
15.
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dieciséis.
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18
19
20
21
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25
Después de completar este ejercicio, ¿cómo se siente? Acabas de liberar mucha emoción, por lo que es
posible que tengas una mezcla de sentimientos. Está bien. Ha estado respaldado emocionalmente durante años y
se está desintoxicando. Simplemente acepte lo que surja y sepa que todo mejorará a partir de este día. Se
paciente. Haga este ejercicio un par de veces más, si siente que todavía alberga algo de resentimiento o
negatividad. Sobre todo, quiero que recuerde perdonarse a sí mismo. Estás haciendo lo mejor que puedes.
Estoy orgulloso de ti, te mereces un alivio.
21
DÍA
AHORA LEAN BAC K

"No necesitas justificar tu amor, no necesitas explicar tu amor, simplemente
necesitas practicar ".

tu amor -Miguel Ruiz
L Echarse hacia atrás significa que se separa del resultado. No tienes un

agenda. Reclinarse se trata de reflejar sus intereses. Reflejas su inversión. Dejas caer
todas las expectativas. Elimina el archivo adjunto. No le preocupa hacia dónde se dirigen las cosas.
No estás tratando de controlarlo a él ni a ninguna situación. En cambio, te rindes a lo que es.
Ejemplos de inclinarse hacia adelante
No has tenido noticias de él, así que le envías un mensaje de texto.
Tu trabajo te acaba de dar entradas para un festival divertido, así que decides invitarlo.
Vas a sus redes sociales como todas sus fotos, estados, comentarios y miras cada uno de sus Snaps tan
pronto como publica, con la esperanza de que recuerde que estás vivo.
Después de una cita le preguntas cuándo volverás a verlo.

Casualmente menciona reunirse el sábado por la tarde. Es sábado por la mañana y no has sabido
nada de él, así que le envías un mensaje de texto para ver si todavía están.
Le preguntas por qué no te ha contactado.

No te ha presentado a nadie pero tú se lo presentas a tu mamá. Lo sorprendes con
una cena o un regalo.
Vas a su casa y te conviertes en su doncella y / o chef personal. Te "topas"
con él.
Los ejemplos anteriores muestran cómo se ve inclinarse hacia adelante con un hombre. Estos escenarios están
operando en energía masculina y muestran a una mujer que tiene una agenda. Ella está tratando de controlar el resultado.
El control se siente como desesperación para los hombres. Es un desvío importante y se alejará.
Cuando una mujer opera con energía masculina, un hombre se siente incómodo e inseguro.
Por otro lado, la energía femenina hace que se sienta cálido y cómodo.
A continuación se muestran ejemplos de retroceder a los mismos escenarios anteriores.
Ejemplos de inclinarse hacia atrás
22
Nunca inicias el contacto.

Tu trabajo te acaba de regalar entradas para un divertido festival, llamas e invitas a tu mejor amigo.
Ni siquiera lo has agregado de nuevo a tus redes sociales.

Después de una cita, le agradece calurosamente y sigue con sus asuntos.
No tuvo noticias de él el jueves, así que ya aceptó una cita con otro hombre en su lista.
¿No te ha contactado? Tuh, no te diste cuenta. Su número ni siquiera está guardado en su teléfono.
Por lo que él sabe, no tienes amigos ni familiares. Te das regalos

a ti mismo.
Usted se sienta, actúa como invitado y deja que él lo atienda en su casa.

Manténgase alejado de donde sea que esté.
Cuando te inclinas hacia atrás, te apartas del resultado y permites que él te persiga. Él no cumple,
lo derriba en su lista y lo mantiene en movimiento. Sin preguntas. Sin drama. En su lugar,
permanece recostado en su energía femenina y, por lo tanto, permanece magnético.
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1. ¿De qué maneras se ha inclinado hacia adelante?
2. Escriba 3 escenarios que se inclinen hacia adelante y proporcione ejemplos opuestos de inclinación hacia atrás.
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DÍA
DEJA DE HACER EL MOS T

“Dejar ir no significa que preocupes
te alguien.por que Es solo darse cuenta de la ya no única persona
sobre la que realmente tienes control eres tú mismo ".

-Deborah Reber
Y Este día, viste lo poco atractivo que es inclinarse hacia adelante y por qué necesitas
Practica recostarte. Necesitas aprender el arte muy efectivo de ser. No hacer, solo ser. No dar, sino recibir.
No pensando, sino sintiendo. Solo necesita comprometerse a dejar de hacer cualquier cosa que se sienta como
"trabajar" con un hombre.
Si quieres ser la contraparte de la energía femenina en la relación, entonces debes dejar de

operar con la energía masculina. Le estás quitando el placer de ser un hombre a tu hombre. Un
hombre obtiene su valor siendo la contraparte que hace, piensa y administra en la relación. Eso es lo que significa s
masculino.
Al hacer tanto, le está diciendo que no confía en él para que le brinde, cuide y valore su feminidad.
Cuando haces todo en una relación, le estás diciendo a un hombre que no puede hacerte feliz.
¿Qué pasa cuando haces demasiado?
Comenzará a volverse perezoso y complaciente en su relación. Poco a poco dejará de hacer

cualquier esfuerzo por hacerte feliz. Él simplemente se sentará y te dejará hacer todo el trabajo hasta que
sea demasiado para él. Un hombre necesita expresar su masculinidad, así que si no puede hacerlo contigo, encontrará otra
manera. Irá a donde su masculinidad sea bienvenida. Puede comenzar a hacer trampa y / o eventualmente irse.
Estás acostumbrado a tomar medidas en tus interacciones con los hombres porque te hace sentir que
tienes el control. Pensó que si podía controlar la dirección y el resultado de la relación, podría obtener todo lo
que desea de un hombre. Pero este control es falso. El amor no se puede controlar. Es ilimitado y expansivo y
se debe permitir que deambule libremente. Cuando dejas ir la necesidad de tomar el control y simplemente
disfrutas de cada momento y verifica cómo sientes, abres la puerta para que entre la verdadera intimidad.
Eres capaz de ser vulnerable. La vulnerabilidad contribuye en gran medida a establecer una conexión con un
hombre.
Creo que la mayoría de las mujeres hacen demasiado en una relación porque quieren ser apreciadas.
Sin embargo, nunca funciona porque la apreciación es lo que quiere la energía masculina. Mientras esté
tratando con un hombre masculino, nunca obtendrá
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aprecio por lo que haces.
La energía femenina obtiene reconocimiento por ser quien es ella, no por hacer. ¡Así que deja de! ¡Deja de
hacer más!
Hoy quiero que dejes de hacer más en tus relaciones con los hombres. Dejarás de hacer todo lo que no
te ha servido en el pasado. Dejarás de intentar abrirte camino en el corazón de un
hombre. Te comprometerás a ponerte a ti mismo primero y a tus sentimientos. No fingirás
ni jugarás duro para conseguirlo. Serás auténticamente dueña de tu feminidad.
Decide hoy que dejarás de depender de la acción para conectarte con un hombre. Decide hoy que dejarás de
intentar controlar a los hombres y las relaciones. Decide hoy que, en cambio, te relajarás y abrazarás tu naturaleza
femenina. Cuanto más tomes estas decisiones, más fácil será cambiar tu forma de pensar y comenzar a adoptar una
nueva forma de atraer a los hombres masculinos de alta calidad que deseas y que estén abiertos al amor.
La acción de hoy es simple. Practicarás poniéndote a ti mismo primero y conectando

con tus sentimientos. Deja ir lo que los demás puedan pensar de ti o las otras obligaciones que puedas tener hoy.
Harás de hoy un día que se trata de ti.
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Hoy harás una actividad para ponerte a ti mismo primero. Esta actividad se trata de ti. Podría ser salir a
caminar, recibir un masaje, ir al gimnasio, tomar un helado, ir a su restaurante favorito o comprar
esos zapatos que estaban en oferta. La lista es interminable. Después de haber realizado esta actividad, regrese
aquí y responda las siguientes preguntas.
1. ¿Qué actividad elegiste? ¿Por qué?
2. ¿Cómo se sintió al ponerse en primer lugar?
3. ¿Cuáles fueron 3 emociones que sintió hoy?
4. ¿Se sintió culpable o incómodo al realizar su actividad? Si es así, ¿por qué?
5. ¿Cuáles son algunas de las formas en las que hace demasiado con los hombres? ¿Por qué haces esas cosas?
En caso de que sintieras algún sentimiento negativo, merecías el tiempo que te tomaste para ti. ¡Estoy orgulloso de ti!
27
DÍA
RESPETO MASCULINO
“En la sociedad moderna, cada vez hay menos oportunidades para que los hombres sean hombres.
masculinidad
Para que la todo en su florezca esplendor ". -Milo Yiannopoulos
H ¡Afortunadamente después de ayer estás renovado y listo para continuar!

Para un hombre, el respeto es amor. Un hombre no puede sentir amor si no es respetado. El respeto es la mayor
necesidad de un hombre. Un hombre que no se siente respetado por su mujer no se comprometerá con ella porque no
confía en ella. Un hombre que no siente respeto no puede sentir confianza.
Respetar a un hombre consiste en comprender que su ego está ligado a cómo se siente consigo mismo
cuando está cerca de ti. Respetar su masculinidad encenderá su atracción por ti. El respeto masculino cumple
el prerrequisito subconsciente que necesita antes de sentir que es seguro bajar la guardia. Cuando
baja la guardia, te ha dado acceso directo para penetrar en su corazón.
He entrenado a algunos clientes sobre cómo respetar a sus hombres y los cambios en su relación han
mejorado drásticamente.
La mejor forma de asegurarte de que estás respetando lo masculino es siguiendo estas 5 reglas:
Las 5 reglas del respeto masculino
Deja de intentar controlarlo. Ya he hablado antes del control pero ahora te diré por qué es
importante para tu pareja. Tratar de controlar a un hombre lo hace sentir incompetente, inútil y como
un niño pequeño. Ejemplos:
"Necesitas llamarme más". "Necesito
que hagas esto ... eso". "Lleva a los

niños a la escuela".
Ver a un hombre y acercarme a él primero. Invitarlo a
cualquier lugar.
Iniciar cualquier tipo de contacto.
Deja de intentar controlar el resultado o la situación. Esta es probablemente una de las formas más
rápidas de matar la atracción con un hombre. Intentar hacer avanzar la relación o la falta de ella es el mejor
ejemplo de esto. Tratar de hacer avanzar las cosas parece ofrecer pagar por cualquier cosa, planificar fechas /
salidas, tratar de sacar algo de
28
él, prácticamente HACIENDO cualquier cosa. Como dije antes, hacer es masculino. Relajarse.
Renuncia a las 7 C mortales. Tratar de manejar a un hombre o una relación es muy irrespetuoso con el
papel de la energía masculina y se ve así:
coacción - "Si no haces esto, entonces no habrá sexo". criticar - “No
estás haciendo esto bien. Dejame hacerlo." condenando - "Odio cuando
haces eso".
asesoramiento: "Realmente debería hacer las cosas de esta manera". advirtiendo:
"Si yo fuera usted, lo pensaría dos veces antes ..." persuadir - "Oh, por favor, bonita,
bonita, por favor ..."
calculando - "Zales está teniendo una gran venta de diamantes ..."
Deja de intentar cambiarlo. Si no puedes aceptar a un hombre por quien es ahora, no por quien tiene el
potencial de ser, sino por quien es ahora, por favor déjalo en paz. No hay nada que haga que un hombre huya
de ti más rápido que tratar de cambiarlo de todos modos. Si no te gusta un hombre por lo que es, él no es el
indicado para ti y tú no eres el indicado para él. Los hombres necesitan esta aceptación.
Renuncie a su necesidad de un 'sí'. Si un hombre dice "no" acerca de ir a ese concierto contigo, lo
aceptas. No intentas culparlo, no le pides razones y explicaciones, no utilizas manipulaciones ni
ninguna de esas cosas. Lo dejas ir. Vas solo o con otra persona.
Como puede ver, estas 5 reglas prácticamente detendrán todos los conflictos en sus interacciones con los hombres.
Dejar de hacer estas cosas le mostrará a tu hombre que respetas su masculinidad y liderazgo. Posteriormente hablaremos
de qué hacer para comunicar ya que has detenido la falta de respeto. Por ahora, preparémonos para sumergirnos en la
evaluación de hoy.
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1. ¿De qué formas, si es que ha habido alguna, ha faltado el respeto a lo masculino?
2. ¿Cuál de las 7 C mortales comete más?
3. ¿Cuál es su conclusión clave de la lección de hoy?
30
DÍA
RECIBIR, RECIPROCAR, REPEGAR

“Las mujeres todavía sueñany esperan, ponen sus emociones en algún hombre que no
corresponder, en
terminar confusión. -Elizabeth Elliott y
Los hombres masculinos se enamoran mientras te dan. Se enamoran cuando eres receptivo a sus
ofrendas. Y, por último, se enamoran de cómo puedes corresponder sus esfuerzos.
Biológicamente, las mujeres están destinadas a recibir. Durante el coito, recibes a un hombre dentro de ti y en el
momento del orgasmo recibes su eyaculación. Entonces, basado en la naturaleza, el camino a la intimidad con un hombre
es cuando estás abierto y receptivo a su ofrenda. Cuando te sientes cómoda sentándote y recibiendo, estás en tu
verdadera naturaleza femenina.
¿Cómo puedo recibir?
Cuando un hombre te ofrece o hace algo para mostrarte su afecto o para ayudarte de alguna
manera, lo aceptas cálidamente. Si se ofrece a arreglar algo en tu casa, lo dejas y le dices 'gracias' con entusiasmo.
No dices: “No, lo tengo. ¡Yo puedo hacerlo!" Cuando rechazas la donación de un hombre, rechazas su
masculinidad y has perdido la oportunidad de generar atracción y conexión entre ustedes dos.
Debes sentirte cómodo recibiendo y correspondiendo para mostrar tu agradecimiento. Un

hombre masculino quiere entregarle a la mujer sus afectos y quiere que ella aprecie sus esfuerzos.
Quiere ser el hombre, dar un paso al frente y mostrarse. Pero solo puede hacer lo que le dejas hacer.
Los hombres son sencillos. Gravitan hacia las mujeres que las hacen sentir bien. Aman se siente bien
cuando puede estar en su energía masculina (dar) y tú estás en tu energía femenina (recibir). Es un
baile hermoso y bien coreografiado.
Luego le corresponde su donación para mostrar su agradecimiento. Detrás del respeto, el aprecio es la segunda
mayor necesidad de un hombre.
¿Cómo correspondes?
Bueno, digamos que un hombre ha sido constante en sus esfuerzos y te ha llevado a 5 citas agradables
(te recogió, pagó, te dijo buenas noches, etc.). Para la sexta cita, puedes ofrecerte a cocinarle la cena
en tu casa. De esta manera, estás correspondiendo sus esfuerzos y mostrándole aprecio por su consistencia al
perseguirte. Esto también es bueno porque le muestra que no eres solo una persona que toma y toma y es
egoísta. También le está dando una vista previa de sus habilidades culinarias (¿puede decir 'esposa
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¿material?). Pero usted no está tomando la iniciativa, lo que le permite hacerlo y se siente cómodo
para seguir persiguiéndolo.
Entonces, para capturar el corazón del hombre masculino en su vida, primero debe dejar
de dar, que es una forma de control, y comenzar a recibir y corresponder con aprecio lo que él le
está dando. Él debería acercarse a usted, perseguirlo mientras está relajado y recibir toda la
atención con calidez y entusiasmo y, de vez en cuando, igualar su esfuerzo con una muestra de agradecimiento.
Algunas de las formas en que puede corresponder y mostrar aprecio por el hombre en su vida son:
Comprarle una pequeña ficha.

Manteniendo su cerveza favorita en tu refrigerador
Llamándolo guapo, después de que él te llamó

hermosa Bríndele toda su atención cuando esté hablando por teléfono o en su presencia.
Contestando el teléfono con gusto, por nombrar algunos.
Ser una mujer más femenina requiere fuerza, especialmente para la mujer moderna que está acostumbrada a
ser masculina. Se necesita una mujer fuerte para sentarse y ceder el control. Se necesita una mujer fuerte para
recibir felizmente sin culpa. Se necesita una mujer fuerte para saber corresponder. Se necesita una mujer aún más
fuerte para comprender cómo esta dinámica es esencial para que los hombres la aprecien.
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1. ¿Sientes que eres el que siempre está dando en tu relación? ¿Cómo te ha funcionado eso? ¿Cómo te
ha hecho sentir eso?
2. ¿Sientes que tienes que demostrarle a un hombre que estás interesado o perderá el interés? ¿Cómo te ha
funcionado eso?
3. ¿Encuentra que a menudo se siente despreciado en el amor? ¿Te preguntas por qué le das tanto a los hombres y ellos simplemente
desaparecen, se vuelven fantasmas y dejan de hacer cualquier esfuerzo?
4. ¿Se siente necesitado y apegado a sus interacciones porque los hombres siguen alejándose?
5. Enumere 3 instancias en las que puede corresponder con un hombre.
33
DÍA
LA FEMINIDAD ES LA JUIC E
"
"Le preguntaron," ¿cómo te liberaste? Ella respondió, "abrazandomi
propio poder ". -La gente
La feminidad de una mujer es su poder. Si un hombre puede "entender" de qué se trata una mujer, ella no está
viviendo en su auténtica naturaleza y su atractivo es débil. Se supone que una mujer no debe tener sentido para un
hombre, se supone que debe hacerle sentir curiosidad, intriga y alegría. La sensualidad y la sexualidad de una mujer
atrae a los hombres desde lejos. Es como polillas a una llama.
La energía femenina se trata de sentir, expresar, intuir, simplemente ser, seguir, crear y
recibir. Tu energía femenina se trata de cómo te relacionas con un hombre para encender esta energía masculina.
Estar en tu energía femenina significa que te sientes cómoda escuchando tu intuición y
expresando tus sentimientos. Vives el momento con ganas de vivir.
Lo principal que hace que la mujer femenina sea tan atractiva para un hombre masculino es que ella es capaz de
hacerle SENTIR. El hombre masculino siempre está pensando, planeando y solo en su cabeza tanto que generalmente
no es capaz de acceder a sus sentimientos. Sin embargo, cuando está en presencia de una mujer femenina que
expresa sus sentimientos, puede acceder a sus sentimientos. Por eso lo masculino busca lo femenino, para acceder a
su corazón.
Cuando estás abierto a tu energía femenina con él, le das un lugar seguro para que te exprese su
energía masculina. Y cuando los intercambios de energía fluyen entre sí, se establece una
verdadera conexión de corazón. Un hombre se enamora de una mujer que lo saca de su cabeza
y lo mete en su corazón. Se enamora de una mujer por razones que no puede nombrar, no
porque sea sexy, dulce o exitosa. Cuando se le pregunte, dirá: "Es solo algo sobre ella". Ese
"algo" es su capacidad para tocar su corazón al tocar primero su propio corazón.
Si te gusta la idea de estar con un hombre masculino (un hombre que lidera, inicia, actualiza, etc.) entonces
es importante que te conviertas en una mujer femenina.
Encarnar tu energía femenina te proporcionará todo el afecto y la adoración en la relación que deseas.
Encarna su energía femenina sintonizando cómo se siente, confiando en esos sentimientos y expresando
esos sentimientos. Significa estar comprometido con lo que es correcto para usted basado en esos sentimientos.
Significa practicar y sentirse cómodo con la vulnerabilidad.
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Bailas. Lloras. Te ries. Juegas. Estás relajado y sigues la corriente siempre que te sientas bien.
Lo femenino se trata de conexión. Cuando puedes poseer tu esencia femenina, puedes conectarte con
cualquiera. Puede formar todas las relaciones fácilmente, incluidas las amistades duraderas. Cuando una mujer está
conectada, está prosperando. Está conectada con la vida y el amor. Y la vida y el amor vuelven a su máxima
potencia. Ella no necesita ganarse el amor ni la aprobación de nadie.
Su ser magnetiza a los hombres hacia ella como un solo láser enfocado. Quieren obtener más de lo que ella ofrece
porque está desbordando sobre ellos. Tiene toda la jugosidad que los hombres no pueden explicar pero anhelan.
35
1. Según lo que aprendiste hoy, ¿qué es la feminidad para ti?
2. ¿Estás comprometido a abrazar tu esencia femenina para que puedas atraer al tipo de hombre que deseas?
¿Cómo?
3. Practiquemos sintonizarnos con sus sentimientos, confiar en ellos y expresarlos.

¿Qué sientes por tu vida amorosa en este momento? ¿Por qué sientes eso? ¿Te sientes cómodo
expresando cómo te sientes?
36
DÍA
10
YA HA SIDO LEVANTADO D
"No puedes criar a uno hombre, ha crecido, ¿qué vas ya unhacer?" -K. michelle
yo he hablado anteriormente sobre el control, y cómo hará que un hombre huya de
usted en un nanosegundo pero hoy quiero hablar de una forma específica de control: la maternidad. La maternidad es la
peor y más común forma en que las mujeres castran a los hombres. Los hombres pierden toda atracción por las mujeres
que actúan como su madre. Un hombre no quiere follar con su mamá. La idea le repugna y también lo hará cualquier mujer
que actúe como su madre.
¿Qué es la maternidad?
La maternidad es cuando haces cosas por él que él no te pidió que hicieras, dándole una opinión o
un consejo que él no te pidió. Le dices qué hacer y cómo vivir su vida. Piensas que estás siendo
útil o cariñoso, pero no es así. Sin embargo, lo estás castrando. Un hombre tampoco necesita que
una mujer le diga cómo HACER nada ni quiere que ella le diga QUÉ HACER. Guárdese todos los
consejos, comentarios y críticas no solicitados. La mejor regla para recordar es, en caso de duda, callar.
La maternidad es un gran desvío para los hombres. No hace más que apartarlo. Algunos pueden llamarlo crianza.
Algunos pueden llamarlo ser un paseo o morir. Algunos pueden decir que es una buena novia. Como sea que lo llames, es
un desvío para los hombres. Mata toda la atracción en él. Los hombres quieren una mujer que puedan llevar a casa con su
mamá, no que sea su mamá.
Ser madre de un hombre le dice que no confías en que sea un hombre. Le está diciendo que sabe
cómo ser un hombre más que él. Le está diciendo que no puede resolver su vida sin su ayuda y guía.
Comenzará a sentirse inseguro, obstaculizado y que no puede ser él mismo. Él buscará a una mujer
que le permita sentirse seguro siendo él y el líder en la relación para la que nació.
Un tema común que veo en las relaciones es que las mujeres ven el potencial de un hombre y lo toman
como un proyecto para llevarlo a ese potencial que creen que tiene. Este es un gran error, le está quitando quién
es él como hombre. Si no puedes aceptar a un hombre por lo que es hoy, entonces eres la mujer equivocada
para él y debes liberarlo. No intentes mejorarlo. Crecerá para resentirse contigo a medida que su atracción por ti
se reduzca a cero.
Entonces, si sientes que necesitas dirigir, controlar o dar más que un hombre, lo estás criando. Esto
nunca es bueno. Aman no está buscando una madre de reemplazo.
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Busca una pareja que sepa apoyarlo desde su lugar femenino. Cuando hagas esto, se sentirá
inspirado a dar un paso adelante y ser el hombre que necesitas ... si es el hombre adecuado para ti.
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1. ¿De qué maneras has criado a un hombre?
2. ¿Dónde se originó su comportamiento maternal? ¿Viste a tu madre hacerlo?
3. ¿Qué es lo opuesto a la maternidad?
4. ¿Qué puedes hacer hoy para dejar de ser madre de tu hombre? ¿O un futuro hombre?
5. ¿Alguna vez has creído que tenías que ser una chica de "cabalgar o morir" para tu hombre y "sujetarlo"
durante una mala racha? ¿Cómo resultó eso?
39
DÍA
11
TU EGO TE MANTENDRÁ SOLO

“Nadie nadie de verdad, excepto ve a a través
su de los defectos de cerca de mí Así es
como
en todos nos vemos la vida. La
vanidad, el miedo, el deseo, la competencia, todas esas distorsiones dentro de nuestros propios egos, condicionan nuestra visión
de quienes están ". en

relación con nosotros
-Tennessee Williams
T El ego no es tu amigo. Si eres parte de mi grupo de Facebook, Wifedup
Movimiento, me has escuchado hablar extensamente sobre el ego y cómo no te sirve. El

ego te mantendrá soltero porque te mantendrá a la defensiva y en constante malestar. El ego no
quiere que nos volvamos vulnerables. El ego no pertenece a una relación porque el ego no puede
encajar en la construcción de una relación. Una relación se trata de conexión, sin embargo, el ego
se trata de conflicto, drama y separación.
Si quieres tener una vida amorosa exitosa, debes aprender a dominar tu ego. A lo largo de mi
viaje, en mi propia vida amorosa, me he dado cuenta de la importancia de ser una persona humilde
que no está controlada por mi ego. Debido a mi formación en psicología, he investigado un poco el
ego y cómo superarlo. Todavía soy un trabajo en progreso, pero puedo reconocer cuando mi ego
está asomando su fea cabeza y elijo una respuesta alternativa. El ego es muy manipulador y
controlador. Es imposible superar por completo el ego, pero siempre que lo controle y no lo controle a usted, ha lleg
El ego es enemigo de la feminidad porque se basa en el miedo. El miedo es el oponente

de la vulnerabilidad. La vulnerabilidad es el núcleo de la feminidad. Para conectar con un hombre
masculino, como he dicho antes, debes sintonizar tu feminidad y tu vulnerabilidad. El ego es todo
sobre sí mismo, no le importa la conexión, no le importa el amor, no le importa la pareja, solo le importa tener la razó
autovalidación.
Es por eso que tantas mujeres no pueden establecer una conexión con un hombre porque
están muy impulsadas por el ego. El ego nos dificulta las cosas porque no quiere alinearse, quiere ejercer
su dominio y quiere ser el aspecto más importante de cualquier interacción que tengamos con los demás. El ego depende mu
importancia personal. El amor no es difícil en absoluto, la conexión no es difícil en absoluto, la relación no es difícil
en absoluto, la alegría no es difícil en absoluto. El ego en conflicto es lo que nos dificulta las cosas.
40
¿Qué es el ego?
El ego es la parte de ti mismo que impulsa la separación y el conflicto. Es la parte de ti mismo que se
compone de tus creencias y perspectivas. Crea y tiene como objetivo proteger su propia identidad. Esta
identidad que el ego ha construido gira en torno a la importancia personal y la autoconservación y hace
cualquier cosa para mantenerse cómodo en esta identidad que ha creado.
Cuando se le presenta información que reconoce como verdadera pero desafía la identidad que ha creado, hace
que se sienta atacado y ofendido. De esta manera, está demasiado ocupado defendiendo su identidad para prestar
atención a los cambios o la verdad en la nueva información. Te quedas atascado en los mismos patrones y el ego está
contento.
La posesividad, la necesidad, el apego, el miedo provienen del ego. Estos rasgos son muy, muy perjudiciales
para una relación. Lo que surge es la necesidad de poder y control basados en estos rasgos negativos. En el
segundo en que sentimos que un socio o socio potencial se está alejando de nosotros o nos rechaza, nuestro ego
levanta su horrible cabeza. El ego hace que cerremos la brecha y actuemos. Nos hace comenzar a perseguir a
nuestros hombres para "arreglar" las cosas y aliviar lo que sentimos es el rechazo. El ego no puede manejar el
rechazo, siempre que el ego se siente rechazado, actúa como un niño pequeño que tiene una rabieta y si no eres
consciente de ti mismo, puedes arremeter contra los demás.
Al ego también le encanta jugar al juego de la culpa. Siempre es "su" culpa. Eres una víctima
inocente que nunca hace nada malo. El mundo entero está tratando de atraparte, especialmente a este o aquel hombre.
Cuando empiezas a tener citas, todos los miedos e inseguridades que tenías antes salen a la superficie.
Entonces puedes culpar a los demás o puedes lidiar con tu mierda. Lidia con tu mierda para que puedas atraer
mejor o mejorar las relaciones existentes. Las relaciones nos desafían. Nos hacen crecer. Sacan a relucir
todas las cosas desagradables con las que realmente no queremos lidiar. Pero el amor hará surgir todas
esas cosas que no son hermosas para que puedas liberarlas. Y recuerda que los problemas que sigues
teniendo en cada relación son en los que realmente necesitas concentrarte. Pero tu ego quiere que creas
que sigues teniendo estos problemas porque otras personas son el problema y tú eres perfecto. No lo culpes a él ni al mu
exterior. En cambio, asuma la responsabilidad de crear sus propias circunstancias y haga del amor y la
conexión su prioridad; no dramas inútiles y luchas del ego.
Domar el ego es importante porque te mantendrá fuera de tu esencia femenina. Al ego no le

gusta la vulnerabilidad porque significa que tiene que reconocer sus heridas y recordar que el ego
piensa que ya es perfecto y no necesita cambiar.
Si quieres establecer una conexión profunda con un hombre, debes liberar tu ego. Debes estar
abierto a las críticas de aquellos que saben más que tú y debes estar abierto a tu hombre. Sea abierto y
elija la conexión en lugar de tener la razón.
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Hoy quiero darte afirmaciones que te ayudarán a reprogramar tu mente y a salir de tu ego y
conectarte.
“Estoy abierto al amor. Estoy abierto a confiar. Estoy abierto a la conexión. Dejo ir el miedo. Dejo ir la
preocupación. Dejo ir la culpa. Dejo ir todo lo me sirve mi viaje para encontrar la pareja perfecta para mí. que no en
Estoy rodeado de gente que me quiere. Amo mi vida. Me quiero mi misma. Amo los que me rodean. Porque a a
estoy rodeado de mis amor acepto

defectos. Acepto corrección. Acepto la crítica constructiva. Me siento liberado
de mis preocupaciones. Me siento liberado de mis miedos. Me siento liberado de las respuestas negativas del ego.
Soy amable conmigo mismo sabiendo que estoy haciendo lo mejor que puedo abro mi corazón. Mi corazón está y
abierto receptivo.
y no se Mi corazón permanece abierto sin importar cuál sea la situación. Mi luz apaga. a Me abro
la vulnerabilidad porque merezco una conexión auténtica y un amor genuino. Me quiero a mi misma."
Ahora responde lo siguiente:
1. ¿Cómo te sentías antes de hacer las afirmaciones?
2. ¿Cómo te sentiste mientras decías las afirmaciones?
3. ¿Qué pensamientos surgieron mientras recitaba las afirmaciones?
4. ¿Ha surgido algún problema que haya reprimido?
5. ¿Cómo te sentiste después de terminar las afirmaciones?
42
DÍA
12
NO HAY PUERTA ZON E
“Si te tratan bien, no quehora

no de dejar de culparlos. Tú decides tu valor, así si es quieres ser
y felpudo, levántate del suelo ". -Charles Orlando
En uando muchos piensan en 'ser femeninos', piensan en ser un felpudo. Es

Pensó que la feminidad es sinónimo de debilidad mental. La feminidad, sin embargo, es lo opuesto a la debilidad. Una
mujer verdaderamente femenina es una potencia.
Nunca debes dejar que un hombre (o cualquier otra persona) te pisotee. No hay nada más
atractivo para un hombre que una mujer que no tiene límites ni estándares y le permite caminar sobre ella como si
fuera una alfombra de felpa.
Ser un felpudo significa que haces lo que él quiere que hagas o lo que crees que le agradaría sin antes
sintonizarte contigo mismo para ver si eso es lo que quieres hacer o cómo te sientes al respecto.
Constantemente ignoras las banderas rojas y buscas excusas. Te sientes culpable, no te lo mereces y te
sientes "mal" cuando te maltrata. Te dices a ti mismo la falsa narrativa de que si haces lo que él quiere, él te
amará, apreciará y se comprometerá contigo algún día.
Este enfoque nunca funcionará para usted. Un hombre nunca respetará a una mujer que no se respete a sí misma.
Nunca respetará a una mujer que lo pone a él antes que a sí misma bajo su propio riesgo y felicidad. Simplemente te
agotará, te echará a la basura y encontrará y se comprometerá con una mujer con estándares y respeto propio.
Detener. Deja de poner a los hombres que no son tu marido antes que tú. Sintonice sus
sentimientos y lo que quiere y comience a ir en esa dirección. Al principio, puede ser aterrador ponerse a sí mismo en pr
lugar y creer y tener el valor de que es capaz de obtener amor defendiéndose a sí mismo. Pero tienes que
recordar que si no te defiendes, ¿quién lo hará? Si no te amas a ti mismo, ¿quién lo hará? Déjame
decirte quién, ¡nadie!
Aman no puede conectarse con una mujer que no está siendo auténtica. Un felpudo no es auténtico,
estás ignorando tu verdadero yo. Anhelas que el hombre de tu vida te dé lo que te niegas a darte
a ti mismo. Él no. Todo comienza con usted. Dése lo que quiere recibir.
Asume la responsabilidad de tu vida. Ser un felpudo significa que has entregado las riendas
de tu vida a otra persona y solo estás cruzando los dedos esperando que todo salga a tu favor.
Ésta no es la forma de conseguir su compromiso.
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En cambio, la solución es sintonizarnos con nuestra energía femenina. La clave es poner tu

corazón primero. Mire sus emociones y adhiérase a ellas y hable de ellas. Habla de tus emociones
para comunicar límites. Cuando algo se sienta bien, dígalo. Cuando algo no le sienta bien, dígalo.
Cuando quieras hacer algo, dilo. Cuando no quiera hacer algo, dígalo. Así es como un hombre puede
confiar en ti. Él puede confiar en ti porque eres sincero contigo mismo. Confiamos en los veraces.
Tienes que dejar de lado el miedo de que si ejerces tus estándares y límites, él se
apagará o desaparecerá. Él no. Se sentirá más seguro contigo porque puede confiar en que lo
mantendrás real con él. Pero si por alguna razón lo hace
vete..entonces esquivaste una bala. El hombre adecuado nunca te dejará por ser fiel a ti mismo
y a tus límites. Los hombres aman los estándares. Recuerde hacer lo que sea mejor para su corazón.
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1. ¿Qué pensabas que significaba un felpudo antes de hoy?
2. ¿Alguna vez has sido un felpudo? ¿Como se sintió?
3. ¿Estás listo para ponerte en primer lugar en las citas? ¿Qué tan comprometido estás?
45
DÍA
13
AQUÍ ESTÁ CÓMO HACER QUE HAGA QUÉ

USTED QUIERE
“Nuestra ansiedad no proviene de querer

el futuro, sino de pensar en
controlarlo." -Kahlil Gibran
O Una vez que comienzas a soltar el control y permites que tu hombre tome la iniciativa,
Empezará a ver que quiere hacer todo lo posible para hacerte feliz. Tu hombre ahora se siente
confiado en el hecho de que puede hacerte feliz, buscará formas de hacerte feliz y hará que su
misión sea hacerte feliz. Cuando dejas de decirle a un hombre lo que tiene que hacer, será más
fácil conseguir que haga lo que tú quieres que haga.
Entonces, ¿cómo logras que haga lo que tú quieres que haga?

Ya les he explicado lo que no funciona con la comunicación con la energía masculina. Así que ahora
es el momento de explicarte qué funciona cuando te comunicas con hombres masculinos.
Hoy, aprenderás a expresarte de una manera auténtica y femenina que lo inspirará a darte
exactamente lo que quieres y necesitas. Dado que ya no le está diciendo lo que debe hacer, él
no se retirará, se cerrará o se pondrá a la defensiva. En su lugar, se encantará contigo y querrá
saber qué está pasando contigo, qué estás sintiendo y cómo puede convertirse en tu héroe.
Ésta es la ventaja de expresarse de forma femenina. Expresarse y expresar sus necesidades de esta
manera evitará el drama y el control. Simplemente te pondrás en sintonía con tus sentimientos y luego
te expresarás sin culpa de esos sentimientos. Hacer esto te pondrá en contacto con su corazón y él se
sentirá inspirado para darte lo que quieres y lo que necesitas.
Alerta de clave principal: comprender este simple concepto hoy será la clave principal que le
permitirá lograr la relación que siempre ha soñado con un hombre masculino de alta calidad.
El primer paso es identificar h Vaya sientes.
Ser femenino se trata de estar en tus sentimientos. Pero no entus sentimientos de la manera desordenada,
dramática y mezquina que no funciona con los hombres. Estar en lo femenino significa que estás en sintonía con
tus sentimientos y emociones y estás expresando
46
usted mismo de ese lugar. Esto es lo opuesto al control, simplemente estás expresando cómo te
sientes en un momento dado y expresando lo que quieres y lo que no quieres, lo que aceptarás y lo que no aceptarás,
lo que se siente bien y lo que no. sentirse bien de una manera que obligará a un hombre a dar un paso al
frente. El hombre masculino no puede resistirse a una mujer que se le expresa con energía
femenina. Su instinto natural es hacer feliz a lo femenino. Este es el poder de lo femenino.
Entiendo que este es un concepto nuevo para muchos, por eso hoy haremos un ejercicio para ayudarte a
sintonizar y reconocer tus sentimientos. No puedes expresar tus sentimientos a un hombre si no eres capaz de
identificar esos sentimientos y no te sientes cómodo con esos sentimientos. No tengas miedo de tus sentimientos.
Puede que hayas escuchado que a los hombres no les gustan los sentimientos, pero lo cierto es que no les gusta el
drama. El drama es lo que sucede cuando una mujer está llena de miedo y trata de controlar situaciones. El
drama es cuando haces a un hombre responsable de tu felicidad. Le echas la culpa a él en lugar de comprobar tus
expectativas. Este ataque y culpar a un hombre provoca un retraimiento instantáneo y una actitud defensiva en él
mientras se desafía su masculinidad. Se siente terrible para él y todo lo que quiere hacer es escapar. Pero ahora lo
sabes mejor y lo harás mejor. Entonces deja'
Ejercicio "Siente el sentimiento"
Quiero que te sientes en una silla cómoda o te acuestes boca arriba con los brazos a los lados, las
piernas estiradas y juntas y cierres los ojos. Ahora concéntrate en tu respiración. Respire a la
cuenta de cuatro, manténgalo presionado, ahora exhale a la cuenta de cuatro. Haz esto siete veces.
Ahora debería estar relajado y muy cómodo.
Ahora quiero que respire profundamente, sienta que la respiración expande su cuerpo, ahora exhale
y, al exhalar, preste atención a lo que viene de su corazón. No prestes atención a tus pensamientos,
presta atención a tu corazón, sintoniza la voz de tu corazón.
Ahora pídale a su corazón un sentimiento. Di: "Querido corazón, ¿qué sientes ahora mismo?"
Escuche atentamente la respuesta. No juzgues la respuesta ni niegues la respuesta. Será una
emoción o algún tipo de sensación en tu cuerpo. ¿Qué surgió? ¿Ira? ¿Temor? ¿Tristeza? ¿Felicidad? ¿Emoción?
¿Vergüenza? ¿Decepción? Recuerde que estos son sus sentimientos y no tienen nada que ver con
nadie más. Ejemplos de sensaciones son: "Tengo frío". 'Tengo hambre.' 'Siento mariposas en el estómago'.
Ahora, una vez que hayas localizado tus sentimientos y / o sensaciones. Agradece a tu corazón por
responderte y ahora puedes abrir los ojos. Sumérjase de inmediato en la evaluación de hoy.
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1. ¿Localizó un sentimiento o sensación?
2. ¿Qué emociones y / o sensaciones surgieron?
3. ¿Fue fácil pensar en una emoción o sensación?
4. ¿Cómo se siente en general acerca de este ejercicio? ¿Fue espantoso? ¿Alivio? ¿Algo más?
5. ¿Cuál es la diferencia entre expresar sus sentimientos y ser dramático?
48
DÍA
14
TU ERES DIGNO
“Eres digno dey respeto. Eres hermosa, talentosa amor y inteligente.
No dejes que la tormenta te haga olvidar eso ". -Tema Davis
yo quiero que te des cuenta de que eres digno del amor que deseas. ¡Eres digno de ser #wifedup!
Quiero que te conviertas en una diosa. Quiero que sepas cómo ser una mujer de alto valor que sabe lo
que vale. Eso tiene una cierta vibra que emana sin esfuerzo y magnetiza a cualquier hombre que se cruce en tu
camino. Proviene del amor propio y la autoestima inquebrantables.
Esto no tiene nada que ver con tu belleza exterior. Eres atractivo más allá de lo físico. Tienes personalidad,
confianza en ti mismo y carisma que hace que los hombres se vuelvan adictos a ti. Aceptas tu encanto femenino y
tu sexualidad. No está utilizando su sexualidad como moneda de cambio, sino como un vehículo para la unión y la
autoexpresión
Tienes que entender que eres la clave para atraer al hombre de tus sueños. Como mujer,
eres la parte más importante de una relación, eres el corazón de la relación. Debes abrazar tu
poder y dejar de entregárselo a los hombres. Tienes que ponerte a ti mismo primero. También debes
permanecer abierto al amor. No puede cerrar porque ha tenido algunas malas experiencias.
Cuando recitas cosas como, "Nunca voy a encontrar al indicado", "Los hombres apestan", "No quedan buenos
hombres", "Todos los hombres hacen trampa", le estás diciendo al universo que continúe dándote lo mismo. mierda
que has estado recibiendo. Cambia tu vibra, para cambiar tu tribu.
Cuanto más te atormentes pensando en los errores que has cometido en el pasado con los
hombres, más te alejas de ver tu propia valía. Cuando no ves tu autoestima, no te das cuenta
de que todos esos errores te están preparando para recibir al hombre que es para ti si tomas
los pasos para convertirte verdaderamente en femenino y comprender a los hombres.
Niña, para atraer a un hombre de alta calidad tienes que creer que te mereces un hombre de alta
calidad. Los hombres de alta calidad saben que son de alta calidad y solo quieren una mujer que también
se considere de alta calidad. No puedes atraer a un hombre de alto valor y estás colgando en la esquina de
menor valor.
49
Hay un dicho que dice que tienes citas al nivel de tu autoestima, y nada podría ser más cierto. En el
pasado has atraído a hombres que no veían tu valor no porque no tuvieras ningún valor, sino porque no veías
tu propio valor, así que no había nada allí para que ellos vieran. Si algo falta en tu vida amorosa es porque hay
algo que no estás dando. Nunca puedes recibir lo que no das y el dar debe comenzar contigo
mismo.
Una mujer femenina se abraza a sí misma por lo que es ahora mientras trabaja para convertirse en
la mejor versión de sí misma. Aunque se acepta a sí misma, se ama a sí misma y ve su valía, sabe que
siempre hay margen de mejora. El hecho de que esté trabajando para mejorar no significa que no valga la
pena. Acepta el cambio, abraza la nueva perspectiva que este libro y mis otras enseñanzas te brindan sobre
las citas y el amor, pero nunca sientas que no eres una joya invaluable y una diosa absoluta porque
lo eres.
Entonces, para obtener el tipo de relación que desea, debe cambiar la forma en que se ve a sí mismo.
Las relaciones son espejos. Lo que ves ahí fuera es un reflejo de lo que está sucediendo dentro de ti.
Cambia tus creencias sobre ti mismo, los hombres, las relaciones, lo femenino, lo masculino y lo que te
mereces en una relación. Esta es la base de cómo pasará de lo que lo mantiene atrapado en el mismo patrón
de callejón sin salida. Una vez que seas capaz de identificar y aclarar qué es lo que realmente quieres, te
darás cuenta de tu autoestima. Así es como se manifestará obteniendo #wifedup.
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1. ¿Ha tenido problemas con la baja autoestima en el pasado?
2. ¿Cómo crees que tener una baja autoestima afecta las relaciones pasadas?
3. ¿Está dispuesto a cambiar sus creencias y perspectivas para recibir la relación que desea?
4. ¿Cuáles son las consecuencias de seguir sin valorarte a ti mismo?
5. ¿Cuál cree que es la fuente de su baja autoestima?
6. ¿Cuál es la verdad real sobre ti mismo? ¿Cuál es la verdad sobre tu valía?
7. Usando el número 6, escriba una afirmación que indique su valor en tiempo presente. Recite esta afirmación a diario
hasta que crea que es un hecho certificado.
8. ¿Cómo te sientes después de escribir esa afirmación?
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DÍA
15
LA VULNERABILIDAD ES LA SALSA SECRETA

“La vulnerabilidad el único estado auténtico. Ser vulnerable significa estar abierto, para herir, pero también es
para el placer. Estar abierto a las heridas de la vida significa también estar abierto a la bondad la
y belleza. No
enmascare ni niegue están vulnerabilidad: es su
mayor activo ". -Stephen Russell
yo Para establecer una conexión de corazón con un hombre, debes ser vulnerable.
Recuerda, eres el latido del corazón de una relación: primero debes abrirte. Un hombre nunca puede
abrir su corazón a una mujer que antes no se ha hecho vulnerable a él. Para formar una conexión
con un hombre debes ser auténtico, abierto al amor y receptivo.
Ser vulnerable es la clave para construir una conexión centrada en el corazón con un hombre.
Ser vulnerable puede dar miedo, pero también es la parte más gratificante de una relación. Te vuelves
vulnerable cuando dejas de tratar de controlar situaciones con hombres, cuando dejas de intentar liderar situaciones
con hombres, cuando dejas de pensar demasiado en situaciones con hombres y cuando dejas de hacer más de lo
que te corresponde con los hombres. Entonces eres capaz de entrar en tu esencia femenina: mostrar aprecio y
expresar tus sentimientos. Sí, esto puede dar miedo porque ya no tienes una falsa sensación de control,
ahora tienes que dejarlo ir y confiar en el proceso. No necesitas confiar en un hombre, necesitas confiar en tus
sentimientos y necesitas confiar en el proceso. El proceso consiste en ponerte a ti mismo en primer lugar, establecer
estándares y solo tolerar situaciones que te hagan sentir bien en todo momento.
Sé que en la era actual, las mujeres han permitido que los cabrones del mundo endurezcan sus corazones.
Estás tan aterrorizado de que te jueguen que huyes de la intimidad, la cercanía y la conexión. Pero si continúa
corriendo, se encontrará cansado y todavía solo.
Dado que muchas mujeres han sentido que los hombres les han fallado, han decidido ser su propio hombre.
Han puesto una armadura alrededor de su corazón y han sellado su vulnerabilidad.
Se dicen a sí mismos que pueden hacer las mismas cosas que los hombres. Se dicen a sí mismos que
pueden ser salvajes. Te dices a ti mismo que puedes tener sexo casual y no atrapar sentimientos. Se dicen a
sí mismas que son mujeres independientes que no necesitan un hombre. Te dices a ti mismo que eres
educado y financieramente estable y que no necesitas un hombre para otra cosa que no sea el sexo. Te dices a ti mismo que
puedes tocar el
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los mismos juegos que juegan los hombres. Te dices a ti mismo que puedes pensar como hombres y vencerlos en su
propio juego. Te dices a ti mismo que eres igual a los hombres. Pero en realidad todo lo que estás haciendo es
alimentarte con un montón de tonterías que te mantienen súper soltero y vacío. Todo lo que te estás diciendo a ti
mismo para mantenerte a salvo detrás de esa pila de cartas es mentira. En el fondo sabes que es una mentira pero te
protege de tu miedo a la exposición y tu miedo a estar fuera de control. Estas mentiras, sin embargo, no hacen más
que mantenerte solo, amargado y lleno de arrepentimiento.
Porque tienes miedo de ser vulnerable, inconscientemente eliges a hombres que no te quieren,
hombres que tienen miedo al compromiso, hombres femeninos, fuckboys y narcisistas. O peor aún, nunca
vuelves a salir en el mundo de las citas, te caes y nunca vuelves a levantarte.
Hay una mejor manera. En lugar de hacer frente, debe establecer límites y estándares. De esta
manera, protege su corazón defendiéndolo de una manera auténtica. Si sigue sus
sentimientos, encontrará que no tendrá que tener miedo de ser herido. Tus límites y estándares no
te permitirán aceptar nada que no te sirva. Los estándares y los límites minimizan el daño.
Entonces puedes sentir
cómodo entregando tu corazón a la conexión con un hombre.
Es cierto que las citas dan miedo. No sabes si tendrás futuro con este hombre o si jugará contigo.
Pero la vulnerabilidad dice: "Aunque tengo miedo porque no tengo control sobre lo que pueda
suceder entre este hombre y yo, me rindo al proceso estableciendo mis límites y estándares,
confiando en mis sentimientos y honrando esos sentimientos en todo momento".
Los límites son líneas que no permitirá que se crucen. Por ejemplo, ha establecido un límite en el que un hombre
no puede conocer a sus hijos hasta que estén comprometidos. Otro ejemplo es que no permite que los hombres entren
en su casa en la primera cita. Un estándar es una constitución personal por la que vive su vida. Un estándar podría ser
que usted tenga una cita para casarse, no una cita solo para tener una cita. Una norma es que salgas con hombres que
estén emocionalmente disponibles.
Entonces, sí, el amor es arriesgado y ser vulnerable es aún más arriesgado, pero si no eres vulnerable, nunca
experimentarás el amor verdadero.
Como dije anteriormente, debes ir primero, aterrorizado, temblando y rendido. Lo femenino es responsable de
los sentimientos de la relación. Por lo tanto, el masculino no podrá abrirse a sus sentimientos hasta que el
femenino exponga sus sentimientos, los deje crudos sobre la mesa y derribe las paredes que ha construido.
Cuando haga esto, el hombre adecuado para usted honrará sus sentimientos y adorará su vulnerabilidad.
La vulnerabilidad es la salsa secreta.
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1. ¿Qué se siente al dejarse llevar? ¿Qué se siente al rendirse?
2. ¿Qué pasaría si reescribiera las narrativas protectoras que me he dicho a mí mismo para protegerme de ser
lastimado?
3. ¿Qué pasaría si suelto el control y lo cambio por conexión?
4. ¿Cuáles son 3 límites / estándares que puedo establecer en este momento que serán mi guía?
5. ¿Estoy dispuesto a soltar los muros que he construido alrededor de mi corazón? ¿Cómo?
6. ¿De qué manera en el pasado elegí el miedo sobre la intimidad y la vulnerabilidad?
7. ¿Estoy dispuesto a dejar de lado mis problemas de confianza que rodean a los hombres y, en cambio, confiar en mí mismo?
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DÍA
dieciséis
CONSTRUYE UNA LISTA
“Tienes como muchas opciones

como tú Date a ti mismo." -Kasie West
norte
¡Cómo comienza la diversión! Es hora de dejar de lado la mentalidad de novia. Ser un
novia (amigos con beneficios, mamá bebé, chica secundaria o cualquier otra relación no casada) es una trampa. Escribí
un artículo extenso, The Girlfriend Trap, en mi blog, Wifed Up Coach. Si eres parte de mi grupo de Facebook, Wifed Up
Movement, me habrás escuchado decir en múltiples ocasiones la importancia de mantener una lista.
¿Qué es una lista?
Una lista es un grupo de hombres con los que estás saliendo simultáneamente con el propósito de casarte. El
número mágico es tres. Si puedes manejar más hombres que genial, pero tres es un gran comienzo. Tener un roster te
permite tomar el control de tu vida amorosa, no estás a merced de ningún hombre. Cuando sales exclusivamente con un
hombre, también conocido como novia, estás esperando que él te deje o se case contigo.
Estás esperando puede continuar durante años, posiblemente décadas. La forma de recuperar tu poder es
comprometerte con la relación que no quieres con ningún hombre.
Ese compromiso con una relación comienza con una lista. Construir una lista no se trata necesariamente de
encontrar el indicado, se trata de aprender a interactuar con los hombres, aprender lo que te gusta y también se trata
de desarrollar tu confianza. Se trata de conocer tus límites y tus estándares para que puedas estar lista para el hombre de
tus sueños.
Construir una lista te protege. Te impide invertir demasiado emocionalmente en un hombre que puede no ser el
adecuado para ti. Te mantiene en control de tu corazón. Mantener una lista se trata de poner sus necesidades primero.
Esencialmente estás poniendo estándares. Un hombre entenderá que para conseguir tu compromiso tiene que
comprometerse completamente con el tipo de relación que deseas.
Mantener una lista asegurará que estés en tu energía femenina. Cuando tienes a estos hombres
persiguiéndote, puedes recostarte y disfrutar del viaje. Tienes cierta confianza que es muy atractiva para los hombres.
Eres atractivo porque permites que los hombres hagan aquello para lo que están diseñados: perseguir. Los hombres
aman a una mujer que tiene una energía relajada que le permite perseguirla. Los hombres están diseñados para ser los
que persiguen, persiguen y hacen en una relación o nunca construirán ninguna atracción con un
mujer.
Tienes que entender que las citas se tratan de números. Cuantas más opciones tengas
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tenga la mejor selección que tenga. Cada hombre que conozcas no será el indicado. Si cometes el error de volverte exclusivo
con un hombre que no es el indicado, habrás desperdiciado días, semanas, meses y posiblemente años con un hombre. En ese
lapso de tiempo podrías haber conocido a otro hombre que podría haber sido tu futuro
marido.
Además, cuando sales con un hombre y no funciona, tendrás que empezar de nuevo con el corazón roto. No hay un
corazón roto en la lista de citas porque no te estás invirtiendo en un solo hombre, tu enfoque está dividido para que no hagas que
ningún hombre sea demasiado importante. Esto previene la angustia y los sentimientos heridos.
De esta manera respondes a la persecución en lugar de perseguir. Te estás permitiendo ser el premio que
eres.
No importa lo que diga un hombre, a los hombres les encanta la competencia. Los hombres persiguen a las mujeres que consideran
de alto valor y una de las formas en que los hombres consideran que una mujer es de alto valor es su percepción de que ella tiene
otros pretendientes masculinos. Si un hombre cree que él es tu única opción, no te verá como algo que valga la pena. Las cosas
de valor son deseadas y perseguidas por muchos.
Hoy te daré el desafío de salir y comenzar a construir tu lista. quiero que consigas
cómodo con la idea de poner sus necesidades primero al desviar su atención a varios hombres
para que no se obsesione con ningún hombre.
Para el ejercicio de hoy, quiero que hagan dos cosas: 1) Quiero que ustedes dos tengan una charla de ánimo con ustedes mismos y
Convénzase usted mismo de la importancia de mantener una lista. 2) Quiero que salgas este viernes o sábado por la noche
solo a un restaurante de 3 estrellas o superior en tu área. Quiero que te vistas y te veas lo mejor posible.
Cuando llegues ve a la barra y siéntate en la barra, pide una bebida o un aperitivo. Sigue invitando al lenguaje corporal y
una sonrisa.
Hacer estos dos ejercicios te abrirá a una gran cantidad de hombres y cuantos más hombres tengas como pretendientes,
más atractivo serás para otros hombres. Así que sal de tu zona de confort y prepárate para atraer al hombre masculino de alta
calidad de tus sueños.
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Evaluación esposada
1. ¿Tiene alguna reserva sobre la creación de una lista?
2. ¿Saldrás este fin de semana y harás este ejercicio?
3. ¿Cómo te sentiste al hacer el ejercicio?
4. ¿De qué manera puede asegurarse de tener éxito en el mantenimiento de su lista?
5. ¿Estás comprometido a salir y construir tu lista? Si es así, escribe la siguiente declaración en las líneas
abajo, “Estoy comprometido con el tipo de compromiso que quiero y no con un solo hombre. Por esta
razón, mantendré activamente al menos tres hombres en mi lista en todo momento hasta que reciba la relación que quiero.
deseo."
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DÍA
17
AFIRMANDO TU FEMINIDAD
“Es la repetición de afirmaciones lo que conduce a la creencia. Y una vez que esa creencia se convierte en convicción, las cosas profundo
comienzan a suceder”. -Claude Brístol
T Hoy aprenderemos sobre la afirmación de lo femenino. hemos entrado en detalle

sobre lo importante que es cambiar tu mentalidad para abrazar tu esencia femenina. No hay nada que
cambie más tu forma de pensar y tus creencias que las afirmaciones. Las afirmaciones son poderosas,
cuanto más las hagas, más cambiarán tus perspectivas y tu subconsciente profundamente arraigado.
creencias.
El subconsciente es la parte de tu mente donde se mantienen todas tus perspectivas, creencias y

puntos de vista sobre la vida. Tu subconsciente es el que te impulsa a comportarte de cierta manera en base a
lo que ha aprendido y observado en tu condicionamiento pasado.
Ha programado su subconsciente con un diálogo interno negativo que ha resultado en miedo y preocupación.
en tus relaciones Este diálogo interno negativo se hundió profundamente en tu subconsciente y te hizo
actuar con energía masculina, lo que ha sido perjudicial para tus conexiones con los hombres. Necesitamos
reemplazar ese diálogo interno negativo con poderosas afirmaciones femeninas.
Las afirmaciones son frases positivas que representan algo que quieres que sea verdad sobre tu
realidad presente. Las afirmaciones funcionan mejor cuando las repites con emoción. Desea obtener el
sentimiento de cada afirmación a medida que la pronuncia. Sin poner sentimiento detrás de tus palabras, tu
subconsciente no aceptará tu realidad como verdadera y nada cambiará para ti. Convencer a tu subconsciente
es la clave para cambiar tus creencias.
El subconsciente aprende a través de la repetición, es por eso que debes repetir estas frases con
frecuencia para que tu subconsciente las acepte. Notarás que cuanto más repitas estas afirmaciones más
fácil pensarás, sentirás y actuarás más en tu esencia femenina.
Para la evaluación de hoy, quiero que elijas las 5 afirmaciones que más te resuenen.
Recuerda repetirlas en voz alta todos los días, hasta que sientas que tu subconsciente las ha aceptado
por completo como nuevas verdades sobre ti. Puedes hacer estas afirmaciones en cualquier lugar, haciendo
cualquier cosa. Sin embargo, obtendrás la mejor retroalimentación si puedes hacer esto mirándote en el espejo.
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Además, no crea que solo está atascado con estas cinco afirmaciones. Puedes inventarte el tuyo
afirmaciones además de estas y puedes elegir más de 5 de mi lista.
soy un premio
Soy femenina y elegante. Soy

femenina y abierta. yo suelto
control.
Expreso mis sentimientos libremente. confío
mi intuición
Me puse primero. yo
merece amor.
Me amo profundamente. confío

el masculino
Estoy abierto a lo masculino. yo
sigue el masculino. acepto
vulnerabilidad.
Amo mis sentimientos. yo
relajarse.
Soy dueño de mis sentimientos.
Recibo amablemente.
Amo los hombres.
soy una diosa

Ahora estoy atrayendo a un hombre masculino de alta calidad.
Mientras dices algunas de estas afirmaciones, puedes sentir que son una completa y absoluta tontería. Esto es
normal. Tu subconsciente no cree nada de lo que estás diciendo. Pero si sigues así, tu subconsciente
comenzará a creer las cosas que estás diciendo y los cambios comenzarán a ocurrir.
Por favor sea paciente con usted mismo. Y plantar afirmaciones son como cualquier nuevo hábito, no verás
resultados si sigues así, pero nada sucederá de la noche a la mañana.
Recuerda hacer estas afirmaciones diariamente. Hay muchas aplicaciones de teléfono que pueden ayudarte
en recordar hacer esto todos los días. Incluso puede crear alarmas en su teléfono y hacer que aparezcan
ciertas afirmaciones. Lo que te parezca más fácil. Solo asegúrate de comprometerte a hacer estas afirmaciones diariamente.
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1. ¿Cuáles son las 5 afirmaciones que eligió?
2. ¿Qué sentimientos surgieron la primera vez que hizo estas afirmaciones?
3. Quiero que practiques estas afirmaciones a lo largo del día con fuerte emoción. ¿Cómo te sientes en el
¿fin del día?
4. ¿Estás comprometido a decir estas afirmaciones hasta que las creas?
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DÍA
18
SER DUEÑO DE TU MIERDA
“Si pudieras patear enpersona

los pantalones al más responsable de tu problema, tú
no me sentaría por un mes.” - Theodore Roosevelt
A La responsabilidad es el único camino hacia el crecimiento. Cuando dejas de culpar a los hombres por
lo que ha sucedido en tu vida podrás tomar posesión y cambiar tu vida para mejor.
Tómate un momento y piensa en todas las relaciones fallidas que has tenido. que es lo comun
¿denominador?
El denominador común en toda tu relación fallida es... TÚ.
Muchas mujeres con las que trabajo nunca han oído hablar de la energía femenina o de mantener una lista. Ellos tratan de
discuta conmigo sobre estos conceptos que enseño, dando justificaciones como, "Lo que estás diciendo, se siente
como juegos", "No tengo tiempo para salir con varios hombres". “No hay hombres en mi ciudad”. “Tener una lista va
en contra de mi cultura/religión/mamá/sociedad”. Estas son declaraciones de mujeres que están atrapadas en la
mentalidad de víctimas y no están listas para ser dueñas de sus cosas. Entonces estas mujeres se preguntan por qué
obtienen los mismos resultados una y otra vez. Suspiro…
Te juegas a ti mismo cuando no mantienes abiertas tus opciones. Una mujer que tiene una
lista no puede ser fuerte porque no puede prestarle demasiada atención a ningún hombre. Ella no
puede darse el lujo de poner demasiado valor en un hombre y, por lo tanto, él no puede engañarla
o jugar con ella. Ella no está interesada en el resultado. Y esa es la cuestión, invertir en un
resultado es cómo te vuelves fuerte y cómo te juegan.
Si estás jugando a la víctima (admitiendo ser fuerte solo o engañado), entonces estás admitiendo que has
entregado tu poder. Cuando tienes una lista, tienes opciones, y cuando tienes opciones tienes poder. Puede rechazar
fácilmente el mal comportamiento sin demasiada tensión emocional.
Muchas mujeres practican la energía femenina pero no practican con varios hombres. Están
demasiado concentrado en hacer que este hombre use mi 'herramienta', que en efecto están trabajando contra sí mismos.
La mayoría de estas mujeres no están en relaciones comprometidas y están tratando de usar la energía femenina como
un método para obtener algún tipo de compromiso de cierto hombre. Este es el mal uso de la energía femenina.
La energía femenina se trata de recuperar tu poder. Recuperas tu poder por
61
comprometerse con el tipo de relación que desea, no con cualquier hombre
Actualmente estoy trabajando con un cliente, que primero se me resistió en este proceso de lista. Ella peleaba conmigo
cada vez que le decía que estaba trabajando en contra de sí misma, al ser exclusiva con su hombre que después de algunos
años todavía no le había dado la propuesta que tanto anhelaba. Pero después de la cuarta sesión de trabajo conmigo descubrió
que su hombre estaba hablando con otras mujeres. Se sintió muy enfadada y pensó que él la había "engañado". Le expliqué que
él no había hecho nada malo pero que, de hecho, ella le había dado su poder. Si tuviera otras opciones de hombres, no le habría
importado lo que este hombre estaba haciendo o dejando de hacer. Después de esto, finalmente dejó de resistirse a crear una
lista. Ahora ella está en el proceso de salir con dos hombres que la persiguen fuertemente.
Esto es lo que pasa cuando sales con más de un hombre tu energía es muy atractiva para todos los hombres
alrededor tuyo. Eres despreocupado y lo opuesto a necesitado. Y los hombres simplemente fluyen hacia ti.
Asumir la responsabilidad se trata de aprender a amar con desapego, de modo que no tengas
expectativas del resultado y no puedas lastimarte, engañarte o jugar.
Cuando sientes que te menospreciaron en una relación, es porque tenías expectativas que la otra persona no
aceptó. Los hombres no te lastimaron. Te lastimas con tus expectativas, necesidad y bajos estándares. No estoy diciendo que
los hombres sean perfectos, pero estoy diciendo que los hombres hacen lo que ustedes permiten.
Cuando asumes la responsabilidad y te das cuenta de que el denominador común en cada relación fallida
ha sido usted mismo estará listo para encontrar el amor de su vida. Porque mirarás las citas con un par de ojos que
realmente ven cómo tienes que ser dueño de tu mierda. Aquí es cuando comenzarás a disfrutar de las citas.
Comenzarás a apreciar y vivir el momento con los hombres. Podrás interactuar con hombres sin ansiedad, preocupación y
miedo.
Cuando te abras al auto inventario y la autoconciencia, comenzarás a comprender qué tipo de hombre quieres y, por
lo tanto, podrás reconocer qué tipo de hombre no quieres cuando aparezcan. Esa es una de las formas en que podrá evitar
volverse fuerte y ser engañado.
Cuando dejes de jugar y te des cuenta de que nadie te está haciendo nada y que te estás haciendo todo a ti
mismo, quién estará realmente listo para atraer al hombre más increíble que jamás hayas conocido. Podrás sintonizar tu
energía femenina alrededor de los hombres y atraerlos hacia ti.
Nadie puede jugar contigo a menos que te ofrezcas en bandeja para ser jugado.
No intentes controlar la situación o el resultado con un hombre. No intentes arreglarlo. No intentes cerrar la brecha entre
ustedes. Lo que sea y el hombre te está dando, o lo aceptas o lo rechazas. Cuando sientas que no eres una prioridad para un
hombre, retrocede por completo. Ser difícil de mantener y fácil de perder. Si tienes esta mentalidad y asumes la responsabilidad,
nunca, jamás, serás lastimado. Nunca te pueden jugar si prestas atención a las acciones de los hombres. Los hombres mienten
con sus palabras pero sus acciones siempre son
62
veraz.
Tener una lista hará que hagas un autoinventario. Hará que mires dentro y veas cómo tu
La energía que emites está afectando tus interacciones con los hombres. Te dará la
oportunidad de practicar tu feminidad y aumentar tu autoestima. Podrás llegar a este lugar donde
habrás recuperado tu poder. Cuando hayas recuperado todo tu poder, nadie podrá lastimarte,
ningún hombre podrá jugar contigo y ningún hombre podrá engañarte. Estás desapegado del
resultado y sigues tu corazón en todo momento. Este es el poder de la feminidad junto con ser dueño de tu mierda.
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1. ¿Culpas a los hombres cuando las cosas van mal?
2. ¿Estás listo para asumir la responsabilidad de tu vida amorosa?
3. ¿Qué excusas te han mantenido en modo víctima?
4. ¿Cómo has sido la fuente de tu propio dolor en las relaciones?
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DÍA
19
VISIÓN O PERICES
“Donde no hay visión, el pueblo perece.” - Proverbios 29:19 (la Biblia)
Para llegar de donde estás a donde quieres estar, debes crear una visión.
Una visión llega al corazón de por qué quieres lo que quieres. Este libro te está ayudando a convertirte
en una mujer femenina más magnética que atrae a hombres masculinos de alta calidad. El desafío de hoy
está diseñado para traerte el hombre masculino ideal que deseas.
Con una visión, puede crear un impulso que lo ayudará a llegar a su objetivo final.
el destino es: conseguir #esposo!
De esta manera puedes ir en la dirección de tu meta. Puedes conseguir un hombre que se dedique a ti si
cree que puedes.
Si no tiene una visión, será difícil para usted tener límites y estándares. la gente muere
sin visión porque no son capaces de distinguir los peligros que los alejarán de sus objetivos.
Así que hoy vas a hacer dos ejercicios.
Crea una declaración de visión de amor. Crear
un tablero de visión de amor.
Para asegurarse de que pueda identificar al hombre adecuado cuando aparezca, debe hacer una
declaración de visión y un tablero de visión que se centre en su matrimonio y hombre ideal.
¿Qué es una declaración de visión de amor?
¿Qué rasgos estás buscando en tu futuro matrimonio? ¿Por qué

quieres este matrimonio?
¿Cómo quieres sentirte en este matrimonio?
Aquí hay un ejemplo:
“Quiero tener un matrimonio de amor, seguridad y compañerismo. Quiero despertar cada día y sentir
emocionada porque puedo compartir mi vida con mi mejor amiga”.
Entremos en el tablero de visión. Un tablero de visión es un tablero que llenas con imágenes, palabras, afirmaciones,
y frases que representan objetivos que desea alcanzar. En este caso, su objetivo es manifestar un matrimonio
con un hombre masculino de alta calidad. Es
sesenta y cinco
importante que sea específico cuando se trata de su declaración de visión y tablero de visión.
Puede hacer su tablero de visión en un tablero real o en un pedazo de papel de construcción, electrónicamente en
Pinterest o en una aplicación de tablero de visión. No importa dónde decidas crear tu tablero de visión, pero lo importante
es que tu tablero de visión siempre te haga sentir bien y represente lo que quieres.
Los tableros de visión son efectivos porque trabajan activamente con su subconsciente y pasivamente con
tu mente consciente para manifestar lo que deseas.
Un tablero de visión de amor es una representación visual de tu declaración de visión de amor.
Estas son las pautas para crear su tablero de visión, asumiendo que está haciendo un tablero
tradicional fuera de línea (recomendado):
Pon una foto tuya en el centro de la pizarra. Esto ayudará a tu subconsciente a conectar tus deseos contigo
mismo.
Debajo de su imagen, escriba una declaración de gratitud, como "Estoy tan feliz y agradecido ahora que..."
La gratitud siempre atraerá lo que quieres.
Use su declaración de visión de amor para entrar en los sentimientos de su matrimonio ideal. También piensa en los rasgos
desea en su futuro esposo e inclúyalos en su tablero en forma de imágenes y declaraciones.
Elija imágenes que representen el matrimonio, el amor, la unión y la diversión en pareja. Asegúrese de incluir
cualquier otra cosa que te haga sentir bien.
Ahora, colócate en una posición cómoda en un área privada si puedes y prepárate para diseñar tu tablero de
visión de amor. Ahora tome estas imágenes que ha encontrado (en línea y fuera de línea) y colóquelas donde se sienta
bien en su tablero. No los pegues ni los pegues todavía. Siéntase libre de colocarlos y reposicionarlos hasta que los tenga
exactamente donde quiere que estén en el tablero. Ahora adelante, pégalos o pégalos con cinta adhesiva. Siéntase libre de
escribir declaraciones, afirmaciones y cualquier otra confirmación escrita de sus deseos. Si quieres poner, tu declaración
de visión de amor en tu tablero.
Woolah, ¡has terminado! Cuelga tu tabla donde la veas todos los días, especialmente cuando te vayas a dormir y
cuando te despiertes. ¡Cuando mires tu tablero de visión, asegúrate de expresar gratitud y sentir que ya has recibido tu
matrimonio perfecto!
Ahora continúa trabajando en tu energía femenina y cree que tu esposo está en camino porque
¡él es!
66
1. ¿Cuál es tu declaración de visión de amor?
2. ¿Cómo se sintió al crear su declaración de visión de amor y su tablero de visión?
3. ¿Estás listo para manifestarte por el matrimonio ideal?
4. Debes tener fe absoluta en que tu futuro esposo está en camino. quiero que escribas lo siguiente
declaración: “Estoy muy agradecida por mi amoroso matrimonio con mi alma gemela ideal”.
5. ¿Te sientes inspirado para tomar alguna acción? ¿Entonces qué?
67
DÍA
20
BLOQUEADO T
“Nunca tienes que sentirte culpable por eliminar a las personas tóxicas de tu
vida”. -Daniel Koepke
En uando estás saliendo, el botón 'bloquear' es tu mejor amigo. Convertirse en un más

mujer femenina se trata de mantenerse fiel a sus límites. Debes aprender a confiar en tu intuición. Cuando
algo no te sienta bien, expresa tus sentimientos a tu hombre. Si te encuentras teniendo que repetirte
constantemente... Es hora de que se vaya.
Los hombres que son desdeñosos deben ser despedidos.
Si un hombre está haciendo caso omiso de tus sentimientos hacia ti de manera importante,
entonces es tu deber respetar tus límites y estándares y mostrarle la opción de bloqueo. Luego agregue otro
hombre a la lista. Asegúrese de mantener su lista llena de hombres de alta calidad que demuestren ser material para esposos.
Tienes que tomar las decisiones de lo que está bien para ti en cada momento. Tienes que ponerte cómodo
suficiente para escuchar y sentir tus sentimientos y las sensaciones que vienen de tu cuerpo.
Cuando establezca sus límites, asegúrese de no comprometerlos por nadie. Tienes que hacer lo
que es correcto para ti. Cuando se trata de encontrar al que tienes que ser egoísta con tus afectos para
minimizar el desamor. Por ejemplo, si un hombre de tu lista desaparece y reaparece una vez cada dos
semanas. Tienes que preguntarte ¿cómo me hace sentir esto? ¿Es esto un patrón? ¿Es este el tipo de
comportamiento que quiero en mi futuro esposo? Si en su mayoría ha respondido negativamente a
estas preguntas, entonces es hora de bloquearlo y seguir adelante. Esté atento a otro gran hombre de
alta calidad para agregar a su lista. no tienes tiempo para enseñar a los hombres cómo tratarte cuando un hombre te mu
Ahora, quiero ser claro, no estoy diciendo que bloquees a un hombre porque se tomó dos horas extra para enviarte un mensaje de texto.
regreso el jueves por la tarde. Diría que entiendas que estás saliendo y que así como tienes una lista, es posible que un hombre también
esté saliendo con otros. Así que tenga cuidado, no tenga expectativas sino cree límites y estándares. Las expectativas se centran
alrededor de los hombres. Los límites y los estándares se centran en ti. Sin embargo, si siente que algo es un patrón y es algo con lo
que simplemente no puede lidiar con regularidad, siéntase libre de bloquearlo. no puedo decirte cual
68
los escenarios merecen el beneficio de la duda y qué escenarios debe bloquear. Escuche su guía interna, escuche sus
sentimientos y escuche su intuición, ellos le dirán si algo no vale la pena tolerar.
Para no dudar en bloquear a un hombre que no fue capaz de darte lo que necesitas, necesitas
hasta la fecha de manera desagregada y con linderos. Tienes que asegurarte de mantener una lista y
mantener una vida ocupada para no darle a ningún hombre demasiado de tu corazón. Debes permanecer
desapegado del resultado y desapegado de cualquier hombre que no te haya dado el compromiso que
deseas. También debe establecer sus propios límites individuales que honren su feminidad y su autoestima. Para
ejemplo, no aceptará ninguna fecha de última hora, desea al menos un aviso de 3 días, para que pueda planificar
tu semana en consecuencia. Así que ese es su límite. Con este límite en su lugar, podrá evaluar cuándo un
hombre no se presenta para usted de la manera que le gustaría. Si te invita a una cita el viernes por la noche
el jueves por la mañana según el límite que has establecido, rechazarás esa fecha. Si continúa invitándote
en estas fechas en el último minuto después de que le hayas expresado tus límites, debe bloquearse.
Recuerda que un hombre que es desdeñoso contigo debe ser despedido.
No es necesario que te sientas culpable o que estés siendo demasiado duro. Los hombres siempre se anteponen a sí mismos y
no tienen miedo de fantasmas y desaparecer en las mujeres que no están satisfaciendo sus necesidades. No estoy aquí para
decirte que seas como un hombre, pero lo que te digo es que no te sientas mal porque un hombre te sacará de su vida si no
satisfaces sus necesidades sin pensarlo dos veces. Por lo tanto, debe estar de acuerdo con anteponer sus necesidades y
sus deseos. No te preocupes por herir los sentimientos de alguien o ser grosero. Sin embargo, dale a la gente el mismo
respeto que te gustaría. Exprese respetuosamente sus sentimientos sobre la situación actual y permítale la oportunidad de
corregir la situación. Si tiene que hablar continuamente sobre la misma situación de la que sabe, es hora de eliminarlo de la
lista.
Mantén tus ojos en el premio. No te dejes llevar por palabras que no concuerdan con las acciones. Y no tengas
miedo de dejar ir a alguien. cuando sueltas lo que no te sirve, eres capaz de recibir lo que te sirve
Uds.
69
1. ¿Dudas en bloquear a los hombres? ¿Por qué?
2. ¿Cuáles son algunas situaciones que crees que justifican que un hombre sea bloqueado?
3. ¿Cuáles son algunas situaciones que sientes que no advierten que un hombre se bloquee?
4. ¿Cómo sabrá cuándo es el momento de bloquear?
5. ¿Qué oportunidades estás dispuesto a dar a un hombre antes de bloquear?
70
DÍA
21
NECESITO NO CORTAR E
“Cuandoun
en una persona entra relación emocionalmente necesitada, no va a ser
tienen discernimiento
-Jennifer
en la elección
O'Neill de personas”.
En Cuando no estás contento con lo que eres, es fácil volverse dependiente.

sobre un hombre para tu felicidad. Primero debes desarrollar la felicidad interna antes de poder desarrollar la felicidad
externa. Si no desarrollas tu propia felicidad, fácilmente te apegarás demasiado a los hombres. Buscarás a los hombres en tu
vida para llenar el vacío que falta. Ese vacío es el amor propio. Sin amor propio no puedes vivir una vida plena, feliz y gozosa.
Aquí es donde entra en juego la necesidad. Una mujer necesitada es una mujer que busca amor fuera de sí
misma que no ha desarrollado dentro de sí misma. Cuando te vuelves necesitado, ejerces demasiada presión emocional
sobre los hombres y esto hace que quieran alejarse de ti. Después de todo, ¿cómo te sentirías si la única fuente de felicidad
de otra persona fueras tú? No es un buen sentimiento.
Los hombres se sienten atraídos por las mujeres que son felices, no por las mujeres que buscan desesperadamente a alguien.
para llenar un vacío en su vida. Aquí hay algunas maneras en que puede recuperar su felicidad interior:
Desarrollar el amor propio y la confianza en uno mismo. Comienza a hacer cosas que te hagan sentir vibrante: dieta
saludable, ejercicio, caminatas en la naturaleza y cualquier otra cosa que te haga sentir bien. Comienza a apreciar quién eres
como persona y todo lo que tienes para ofrecer a este mundo. Ámate a ti mismo por lo que eres defectos y todo, pero siempre
estar abierto a la mejora.
Desarrollar límites y normas. Los límites que no tienes siempre se cruzarán. Aprende a confiar en tu intuición. Los
límites se establecen a partir de tu intuición. Los estándares se establecen en base a sus valores personales. Una vez que
haya establecido límites y estándares, se convertirá en un

mujer segura y atractiva.
Encuentra tu pasión. Una mujer apasionada tiene una vida plena. Es divertido y motivador. cuando hayas encontrado
tu pasión exudas alegría interior. Cuando estás lleno de alegría genuina, no estás en un lugar de necesidad.
Estás en un profundo estado de amor propio. Mientras disfrutas de la vida, verás que ya tienes todo lo que necesitas para
ser feliz. Esto hará que no estés necesitado.
71
Trabaja en tu feminidad. Te vuelves necesitado cuando sientes que tus necesidades no están siendo satisfechas. Voluntad
te conviertes en una mujer más femenina aprenderás a confiar en tus sentimientos. Cuando confías en tus sentimientos, te
alejarás de cualquier situación que no satisfaga tus necesidades.
Ser necesitado es un gran desvío para los hombres. Estar necesitado le permite a un hombre saber que él es lo más importante.
cosa en tu vida. Le hace saber que no tienes ninguna opción. También se siente como si estuvieras tratando de presionarlo
para que haga algo para lo que no está preparado. La atracción que siente por ti comenzará a disminuir. Él comenzará a alejarse
y, si no te vuelves consciente de ti mismo, puedes encontrarte aún más necesitado.
Entonces comenzará el ciclo: su alejamiento causará tu necesidad, luego tu necesidad hará que él se aleje hasta que se aleje
completamente de ti y se vaya. Aprende a cultivar tu propia vida y pasiones para que te realices de adentro hacia afuera.
Otra forma de evitar la necesidad es ser realista con respecto a tus interacciones con él. te quedas
realista al reflejarlo. Cuando estás saliendo, reflejar parece mantener el mismo nivel de inversión que él. Si solo te ve
una vez a la semana, significa que probablemente no esté listo para ser una situación exclusiva. Si no te ha presentado
a nadie, no deberías pensar en presentárselo a nadie. Si no ha iniciado conversaciones sobre un futuro te quedas en el
presente. Usted no consigue

delante de él
La mejor manera de reflejarlo es asumir siempre que tiene una lista y, dado que tiene una lista, definitivamente debería
tener una lista. Las listas lo mantendrán conectado a tierra. Mantenerse conectado a tierra significa que mantiene su energía a
su alrededor. No dejes que tus emociones lleguen al punto en que te sientas fuera de control.
No culpas ni responsabilizas a nadie por tus emociones. Mantener el control de sus emociones es la forma de evitar el
comportamiento necesitado.
Lo mejor que puedes hacer es preocuparte menos para que a él le importe más. Sé dueño de tu diosa interior, y
date cuenta de que eres tu propia fuente de amor y satisfacción y luego sal y vive feliz para siempre contigo mismo.
72
1. ¿Cómo es para usted el comportamiento necesitado?
2. ¿Cuáles son algunas pasiones/pasatiempos que tienes?
3. Cuando te sientes necesitado, ¿qué puedes hacer en su lugar?
4. En sus propias palabras, explique por qué el comportamiento necesitado es un desvío para los hombres.
5. ¿De qué manera el reflejarlo en él evitará la necesidad?
73
Bono: guiones de conversación
74
¡Hurra! ¡Terminaste el desafío! ¡Estoy tan orgulloso de ti! Realmente espero que hayas ganado mucho con
este desafío de 21 días. ¡Espero que te sientas como un imán femenino que está en camino de conseguir #wifedup!
Siéntase libre de volver y repetir el desafío tantas veces como lo necesite. También puedes elegir ciertos días en los que te sentiste
luchó con más o falló.
Convertirse en una mujer magnéticamente femenina requerirá mucha práctica. no sera algo que tu
comprender plenamente en menos de un mes. Es algo que tendrás que practicar, practicar, practicar. Hay
que moverse, respirar y comer feminidad. Se necesita trabajo. Se necesita dedicación. Pero es el viaje más gratificante.
Todo en tu vida amorosa cambiará. Aquí está tu viaje para conseguir #wifedup de la manera femenina.
¡Creo en ti!
Ángela S. Holcomb
Entrenador
esposado Wifedupcoach.com
75
Dónde encontrarme
Si quieres trabajar conmigo de forma individual, puedes encontrar más información en

wifedupcoach.com/how-it-works.
¿Tienes un testimonio que quieras compartir? Correo electrónico: [email protected] .
¿Tiene preguntas? ¿Preocupaciones? ¿Solo necesitas apoyo? Únete al grupo de Facebook. Ahí es donde más gasto
de mi tiempo interactuando con todas mis encantadoras damas. Espero verte allí.
Puedes unirte al grupo exclusivo aquí: facebook.com/groups/wifedupmovement/. También puedes buscar

en la sección del grupo en Facebook e ingresar 'Wifed Up Movement'. Otra forma de unirse es dirigirse a
wifedupcoach.com y hacer clic en "Únete a mi grupo exclusivo de Facebook" en la parte superior de la página de inicio.
También asegúrese de encontrarme en las redes sociales @wifedupcoach.
76
Tabla de contenido
Introducción 7
DÍA 1 Tu Opuesto Polar DÍA 2 10
Confía en tu corazón DÍA 3 Femenino 13
Mística DÍA 4 F Tu Pasado dieciséis
19
DÍA 5 Ahora inclínate hacia atrás DÍA 6 Detente 22
Haciendo lo Máximo DÍA 7 Masculino 25
Respeto 28
DÍA 8 Recibir, corresponder, repetir DÍA 9 31
La feminidad es el jugo DÍA 10 Ya ha estado 34
Criado DÍA 11 Tu ego te mantendrá soltero 37

DÍA 12 Zona sin felpudo 40
43
DÍA 13 Así es como lograr que él haga lo que tú quieres DÍA 14 Tú 46
son dignos 49
DÍA 15 La vulnerabilidad es la salsa secreta DÍA 16 52
Crear una lista 55
DÍA 17 Afirmando tu feminidad DÍA 18 58
Ser dueño de tu mierda 61

DÍA 19 Visión o Perecer DÍA sesenta y cinco
20 bloqueadotttt 68
DÍA 21 Needy Ain't Cute 71
77

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21 DÍAS PARA LO FEMENINO

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Derechos de autor © 2017 Angela S. Holcomb

Deja de hacer lo máximo

Recibir, reciprocar, repetir

La feminidad es el jugo que él ya ha

criado Tu ego te mantendrá soltero

sin zona peluda

La vulnerabilidad es la salsa secreta Build

Ser dueño de tu mierda

¿Quién soy y por qué tengo experiencia para decirte algo?

¿Por qué debería volverme magnéticamente femenina?

¡Estoy muy emocionado por ti! ¿Eres tú?

1. ¿Por qué compraste este libro?

2. ¿Estás listo para cambiar toda tu mentalidad en torno al amor?

Nadie existe sin prioridades ". -Suzy Kasem

PAGS la olaridad es ciencia. La polaridad es naturaleza. Si prestas atención a la naturaleza verás

Debes concentrarte en tu energía, no en tu atractivo. No me malinterpretes, definitivamente debes lucir lo

Una mujer masculina se convierte en su competencia, no en su compañera. Cuando es masculina, se vuelve

La polaridad es la chispa. La polaridad es la pasión. La polaridad es el magnetismo.

1. ¿Qué significa la polaridad para ti?

2. ¿Descubrió algo nuevo sobre su propia polaridad? ¿Qué era?

3. ¿Ves cómo la polaridad afectó tus relaciones pasadas?

4. ¿Ha competido con hombres? ¿Cómo?

"Cuando tu corazón hable, toma buenas notas". -Judith Campbell

Y nuestro corazón es tu guía interior. Tu intuición. Tu corazón está conectado a Dios

La meditación centrada en el corazón

Concéntrate en tu corazón. ¿Qué sientes? ¿Hay sensaciones? ¿Sientes una corazonada?

1. ¿Qué sentiste acerca de la meditación?

2. Escriba los detalles que experimentó durante esta meditación.

forma femenina ". -Stasi Eldredge

La mística femenina es la clave para mantenerlo encantado por ti.

1. ¿Cuáles son las ventajas de la mística femenina?

3. ¿Ha asociado alguna vez la feminidad con la debilidad? ¿Por qué?

4. ¿Cómo puedes practicar la mística femenina hoy?

"Errar es humano; perdonar, divino ”. -Alejandro Papa

S o muchas mujeres andan llenas de amargura, resentimiento, rabia y

piensa en quién te ha ofendido.

Ejercicio de perdón enfocado

AHORA LEAN BAC K

necesitas practicar ".

L Echarse hacia atrás significa que se separa del resultado. No tienes un

Ejemplos de inclinarse hacia adelante

No has tenido noticias de él, así que le envías un mensaje de texto.

Después de una cita le preguntas cuándo volverás a verlo.

Le preguntas por qué no te ha contactado.

A continuación se muestran ejemplos de retroceder a los mismos escenarios anteriores.

Ejemplos de inclinarse hacia atrás

Nunca inicias el contacto.

Ni siquiera lo has agregado de nuevo a tus redes sociales.

Por lo que él sabe, no tienes amigos ni familiares. Te das regalos

Usted se sienta, actúa como invitado y deja que él lo atienda en su casa.

DEJA DE HACER EL MOS T

sobre la que realmente tienes control eres tú mismo ".

Si quieres ser la contraparte de la energía femenina en la relación, entonces debes dejar de

¿Qué pasa cuando haces demasiado?