Promoción de La Salud

Encabezado: ACTIVIDAD INTEGRADA – UNIDAD 1
PROMOCIÓN DE LA SALUD – ESCRITO DE REFLEXIÓN
PRESENTADO POR:
Carol Yalikza Morales Bastidas
PRESENTADO A:
Carolina Moreno Vargas
UNIVERSIDAD DEL QUINDÍO.

FACULTAD CIENCIAS ECONÓMICAS, ADMINISTRATIVAS Y CONTABLES.
PROGRAMA: CONTADURÍA PÚBLICA
ARMENIA-QUINDIO
2022
1
La promoción de la salud ha sido muy importante en mi vida diaria. Quiero

empezar desde la fecha de nacimiento, y esto con el fin de entender que para que
podamos ser personas sanas es necesario que en la etapa del embarazo se
manejen hábitos de vida saludable, adquirir las suficientes vitaminas y proteínas
para desarrollar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Hace un tiempo atrás me consideraba una persona con un estilo de vida con poco
movimiento, es decir no practicaba casi ningún tipo de actividad física, prefería
estar sentada u acostada con mis dispositivos electrónicos, o por el contrario me
encontraba en el trabajo pero permanecía la mayoría del tiempo sentada ya que
era encargada de vigilar a través de cámaras, aunque después de un tiempo
aprendí lo importante que es ejercitar nuestro tiempo, disminuir los niveles de
grasa que no son necesarios y nos generan sobre peso, pues me di cuenta que
estaba sintiendo mucho dolor en las piernas y en la espalda por la falta de
ejercicio.
Para mi es importante cuidar mi salud entre ellas tener una alimentación

relativamente bien ya que mis padres sufren de enfermedades que afectan
nuestra salud, por ejemplo, mi mama sufre de hipertensión desde los 20 años,
algunos tíos tienen diabetes y también hipertensión estos son factores genéticos
que podrían despertar ese tipo de enfermedades en mi cuerpo.
Es necesario también hacer énfasis en el estrés que sentimos en nuestra vida

sobre todo en nuestro nivel educativo ya que es donde hay mas desgaste mental
por las actividades evaluativas o talleres, además para las personas que estudian
y trabajan el desgaste mental es más alto, por tal razón una ayuda con el estrés es
realizar actividad física, mover el cuerpo para despejar la mente, tomar vitaminas o
comer muy saludable y en las horas establecidas, ya que si nosotros realizamos
estas actividades y descuidamos nuestro cuerpo las afectaciones aumentaran aún
más, como es el caso de la perdida de energía o enfermedades.
Podemos ver la necesidad de promover nuestra salud en las diferentes etapas de

vida, por ejemplo:
2
1. Niñez: En esta etapa es cuando más necesitamos energías en nuestro

cuerpo para poder realizar las actividades diarias, sabemos que nuestro
cuerpo está en constante movimiento debido a que siempre queremos jugar
o practicar algún deporte, correr, saltar, entre otros. En la primera infancia
el ámbito escolar es un espacio primordial para el desarrollo de acciones
para promover la salud y lograr el desarrollo integral, implica abordar los
entornos responsables que propician condiciones positivas para los niños y
las niñas que se incluyen desde el núcleo familiar hasta el contexto
socioeconómico extensivo determinado por gobiernos, organismos
internacionales y la sociedad civil. Estos ámbitos y sus características son
los determinantes del desarrollo de la primera infancia; el favorecimiento de
ámbitos adecuados desde esta etapa del ciclo vital es la clave para lograr
un desarrollo integral y adecuado para los niños.
Si cuenta con un ambiente que intencionadamente lo estimule, quiera y
apoye en su proceso de desarrollo será posible una manifestación mayor
de su potencial y habilidades. "Los niños y niñas necesitan contar con un
entorno estimulante y afectivo, donde se sientan seguros para explorar y
aprender del mundo que los rodea.
2. Adolescencia – juventud: Actualmente podemos notar que es aquí donde se
ven muchas afectaciones en nuestro cuerpo ya que estamos expuestos a
muchas cosas que disminuyen nuestra calidad de vida como es el caso de
las drogas, el alcohol, el cigarrillo, todo esto por buscar una aceptación por
los demás, no medimos nuestras acciones puesto que nuestro estilo de
vida es bastante despreocupado. Además, es importante tener en cuenta
nuestra educación sexual, eso se podría lograr desde nuestros hogares y
también en nuestras colegio y universidades.
3. Adultes y vejez: Aquí es donde tenemos que prepararnos para las
enfermedades, es decir donde nuestro cuerpo nos pasa factura por todo lo
trascurrido, es necesario realizar ejercicios, comer adecuadamente,
controles, vacunaciones, entre otros.
3
Niveles de prevención de la salud:
Primario:
Creo que en este nivel la mayoría tuvimos una previsión relativamente buena
gracias a nuestros padres, por ejemplo, en mi experiencia personal estudie en un
colegio público donde se resaltaban en el plan de estudio circunstancias que
afectan la salud de las personas como es el caso de la sustancia psicoactivas o el
bullying afectando nuestra salud mental, nuestra autoestima, entre otros. Gracias
a mis padres que siempre estuvieron pendientes de mí, pude superar el bullying y
aprender a tener mayor confianza en mí tanto en mi escuela y en mi colegio, todo
depende de la comunicación que tengamos con ellos o con alguien que haga parte
de nuestra familia y sea de confianza.
Secundaria:
Esta etapa ha sido muy importante en mi vida ya que, al ser hijo de padres con
enfermedades, estar en constantes análisis ha servido mucho para prevenir, las
entidades de Salud como EPS tratan de realizar los seguimientos de adulto joven
de manera frecuente, yo me dirigía al hospital anualmente, días después de mi
cumpleaños, me parece que esto es muy importante ya que al trascurrir del tiempo
puede haber accidentes que ocasión enfermedades, como golpes, entre otros.
Además, el sistema de salud de todo país tiene el objetivo de promover y

garantizar la salud de las personas, tanto en el ámbito de prevenir enfermedades
como, en caso de que no sea posible evitar su aparición, ofrecer todas las
facilidades para o bien curarlas o, al menos, reducir el riesgo de secuelas y de
afectación a la calidad de vida de las personas.
Terciaria:
En este nivel no he sido atendido directamente, ya que no he sufrido de algún

accidente que ocasionen, yesos, fracturas, lesiones, entre otros, sin embargo, he
tenido atención hospitalaria porque tuve COVID -19 y como recomendación tuve
que estar en cuarentena, y también para el seguimiento de vacunas que en la
mujer es vital como la vacuna contra el VPH.
4

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PROMOCIÓN DE LA SALUD – ESCRITO DE REFLEXIÓN

UNIVERSIDAD DEL QUINDÍO.

La promoción de la salud ha sido muy importante en mi vida diaria. Quiero

Para mi es importante cuidar mi salud entre ellas tener una alimentación

Es necesario también hacer énfasis en el estrés que sentimos en nuestra vida

Podemos ver la necesidad de promover nuestra salud en las diferentes etapas de

1. Niñez: En esta etapa es cuando más necesitamos energías en nuestro

Niveles de prevención de la salud:

Además, el sistema de salud de todo país tiene el objetivo de promover y

En este nivel no he sido atendido directamente, ya que no he sufrido de algún

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