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CONDICIONES DE ILUMINACIÓN DE LOS LOCALES DE TRABAJO

La iluminación, tanto por defecto como por exceso, es causa de accidentes laborales, de malestar y de enfermedades
que, en general, se han asimilado a enfermedades comunes.

Un buen sistema de iluminación debe asegurar suficientes niveles de iluminación, un contraste adecuado en la tarea,
ausencia de deslumbramientos y un cierto grado de confort visual.

Es conveniente conocer ciertos conceptos utilizados en iluminación de los que se destacan los siguientes:

El nivel de iluminación es la cantidad de luz que se recibe por unidad de superficie, su

unidad es el lux. La luminancia es la cantidad de luz devuelta por unidad de superficie en
la dirección de la mirada. La luminancia determina el aspecto luminoso de una superficie
o de un foco luminoso, su unidad es la candela por metro cuadrado (cd/m2).

El Contraste es la apreciación subjetiva de la diferencia de apariencia de dos partes del

campo visual vistas simultánea o sucesivamente.

El deslumbramiento es la incapacidad temporal de ver. Está originado por la presencia

en el campo visual de una fuente de elevada luminancia que produce la insensibilización
de la retina.

La iluminación natural es deseable por la calidad de luz que proporciona y por el bienestar
que implica. No obstante, debido a que su intensidad varia con la estaciones y las horas
del día, se recurre a la iluminación artificial.

Se debe evitar que los puestos de trabajo en general, y los que tienen pantallas de
visualización de datos en particular, estén situados frente o contra una ventana o una
superficie que tenga una luminancia elevada; por otra parte, las ventanas de dichos
puestos deben estar dotadas de cortinas o persianas opacas y regulables,
preferentemente de láminas verticales.

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Postura Correcta en el Trabajo

Mantener la misma postura, sea de pie o sentado, durante un largo periodo de tiempo, puede causar molestias. Por ello,
debe incorporarse algo de movimiento, siempre que sea posible, para prevenir la aparición de la fatiga y la incomodidad.

DE PIE

El trabajador debe evitar los largos periodos de tiempo de pie.

La actividad de los músculos de las piernas actúa como una válvula y ayuda a las
venas a devolver la sangre al corazón. Si se mantiene la misma posición por mucho
tiempo esta acción se reduce, lo que provoca la hincha-zón de las extremidades
inferiores. Además, con el objeto de redu-cir curvaturas excesivas de la espalda y
molestias en la zona lumbar se recomienda elevar levemente un pie apoyándolo en un
pequeño cajón, y cambiar de pie cada cierto tiempo (ver figura).

SENTADO

El diseño de la estación de trabajo es básico. Afecta a la postura, la circulación, el esfuerzo que se debe realizar mientras
se trabaja para mantener una determinada posición y la cantidad de presión que se ejerce sobre la columna vertebral.
A continuación presentamos algunas recomendaciones:

 El sitio debe adaptarse al trabajador, y no al revés.

 El respaldo de la silla debe estar fabricado con un material que absorba la transpiración.
 La altura de la silla debe ajustarse de forma que transfiera el peso corporal a través de los glúteos y no de los
muslos.
 Los respaldos deben ser ajustables de arriba abajo y de adelante hacia atrás o flexionarse con el movimiento
corporal para que proporcionen un buen apoyo lumbar.
 Mantener la misma posición mucho tiempo causa fatiga. Sentarse correctamente es importante, pero también lo
es moverse o levan-tarse cada cierto tiempo para evitar la fatiga.
 La pantalla del computador debe estar levemente más baja que la línea de los ojos.
 Los pies deben estar apoyados completamente en el suelo. Si no se llega a él se debe utilizar un apoyapiés.
 Los objetos y herramientas de uso frecuente deben estar ubicados en la mesa de tal manera que se puedan
alcanzar sin problemas. El diseño varia dependiendo de cada individuo.

Consejos para evitar accidentes con las sillas:

 Las sillas giratorias sobre ruedas deben tener cinco patas y no cuatro.
 Además deben tener una cierta resistencia a la rodadura estando la silla vacía. La suficiente para
 imposibilitar un desplazamiento involuntario, sin que por ello disminuya la movilidad de la silla.
 No utilice las sillas giratorias o con ruedas para subirse y tratar de alcanzar algo en un estante o biblioteca.
 Nunca se recline en una silla giratoria sin antes probarla.
 Si la silla tiene ruedas y están flojas o sueltas retírelas inmediatamente hasta que sean reparadas.

Antes de sentarse fíjese que la silla este en su lugar.

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PREVENCION DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS

Los trastornos muscoesqueléticos afectan a gran número de

trabajadores en la Agricultura, la Industria, la Construcción y los Servicios,
tanto en trabajos pesados como sedentarios.

Incluyen gran número de alteraciones de músculos, tendones, nervios, o

articulaciones, y pueden producirse en cualquier zona del cuerpo; las más comunes son
el cuello, la espalda y las extremidades superiores. Sus síntomas suelen ser fáciles de
Identifica; el más común es el dolor localizado.

Aunque muchos de estos trastornos tienen un origen extralaboral, las condiciones de

trabajo también originan un gran número de ellos, principalmente las posturas, los
esfuerzos, la manipulación de cargas y ciertos movimientos.

Algunas medidas preventivas

Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por, delante y cerca del cuerpo.

Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por encima de los
hombros No trabajar con los codos completamente extendidos, ni doblados. Mantener
apoyados los antebrazos cuando la tarea lo permita.

Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando herramientas adecuadas,
disminuye el peso de los objetos, empleando elementos de ayuda como carretillas, tornos,
rodillos, planos inclinados, etc.

Asir los objetos con todos los dedos flexionados (como cuando se agarra un palo). Reducir la
fuerza realizada con las manos y con los dedos. No emplear la mano para golpea, los objetos
(como un martillo).

Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas cambiarlas, emplear dispositivos que
faciliten el agarre o usar guantes apropiados. Evitar el contacto de la mano con superficies
muy frías.

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Evitar la transmissión de vibraciones de las herramientas a la mano (utilizando guantes apropiados, por ejemplo).

Realizar pequeñas interrupciones del trabajo (de uno o dos minutos) cada pocos minutos y evitar el trabajo repetitivo,
alternar tareas diferente durante la jornada.

Estrés laboral
El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad
de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.   No es una enfermedad pero, si se
sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y
mental: ansiedad, depresión, enfermedades cardiacas, gastrointestinales y musculoesqueléticas.  
Actualmente, el estrés se identifica como uno de los riesgos laborales emergentes más
importantes.   Estudios realizados en la Unión Europea sugieren que entre el 50% y el 60% del total
de los días laborales perdidos está vinculado al estrés.   Muchos de  estos trabajos coinciden en que
el estrés se debe a un desajuste entre los individuos y las condiciones de trabajo (inseguridad
laboral, tipo de contratación, horarios, etc.), la tarea (escasez o excesivo trabajo, monotonía, ciclos 
de trabajo breves o sin sentido, plazos ajustados de entrega, presión en el tiempo de ejecución, etc.)
y la organización de la empresa (ambigüedad en la definición de funciones, poco apoyo en la
resolución de problemas, ausencia de sistemas de comunicación y participación, etc.).   Las
medidas preventivas que presentamos a continuación se refieren a causas relacionadas con la tarea
y con la organización del trabajo, sin profundizar en otros generadores de estrés.    Conviene
destacar que las intervenciones planteadas son cambios sencillos que afectan a la organización del
trabajo y que el éxito de su implantación depende, en gran medida, de la iniciativa, la participación y
el compromiso de todos los integrantes de la empresa.

MEDIDAS  PREVENTIVAS
1 Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar (información)
2 Asegurarse de que las tareas sean compatibles con las capacidades y los recursos de los individuos y
proporcionar la formación necesaria para realizarlas de forma competente, tanto al inicio del trabajo como
cuando se produzcan cambios.
3 Controlar la carga de trabajo.  Tanto un exceso de trabajo como la poca actividad pueden convertirse en
fuentes de estrés.  Ocurre lo mismo cuando el individuo no se siente capaz de realizar una tarea o cuando
ésta no ofrece la posibilidad de aplicar las capacidades de la persona.
4 Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y también en las que entrañan una
exigencia de producción muy elevada: cadenas de montaje, ciertos trabajos administrativos e informáticos
repetitivos, etc.

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5 Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas y
plazos de entrega ajustados.  Prever pausas y descansos en las tareas especialmente arduas, físicas o
mentales.   Igualmente, hay que planificar el trabajo teniendo en cuenta los imprevistos y las tareas extras,
no prolongando en exceso el horario laboral.

Ergonomía

Antecedentes

 La ergonomía es la ciencia que intenta diseñar el lugar de trabajo de tal manera que las capacidades de los
trabajadores no sean sobre utilizadas.
 Históricamente el enfoque ha estado en el diseño de maquinaria, equipos y procesos, en vez de la persona que
realiza el trabajo.
 Los humanos tienen limitaciones y cada persona es diferente de otra (por ejemplo: cuán rápido puedes correr,
qué tanto peso puedes levantar, etc.)
 La gente además viene en todos los tamaños y formas, por lo cual el concepto de “una talla sirve para todos”
raramente funciona.

Consecuencias de las incompatibilidades entre el trabajador y sus tareas:

 Incapacidad para realizar el trabajo.
 Desempeño reducido – incremento de desperdicios ó repeticiones.
 Lesiones personales ó enfermedades, tales como:
 Torceduras/dislocaciones.
 Lesiones de columna.
 Acumulación de desórdenes traumáticos.
 Sobre-esfuerzos
 Ausentismo, alta rotación, estrés, aniquilamiento por trabajo.

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 Incremento en los costos de seguros.

 Algunos números claves para recordar:
 Las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonomía se están convirtiendo rápidamente en el problema
número uno de salud relacionada con el trabajo.
 Las lesiones de columna son la segunda causa principal de ausentismo (sólo
 superadas por el resfriado común) y son responsables del 40%-60% de los costos por enfermedades/lesiones
ocupacionales.
 ¿Que debe incluir un programa efectivo de ergonomía?
 Un programa exitoso de ergonomía normalmente incluye los siguientes componentes principales:
 Compromiso gerencial: La gerencia debe reconocer que estos hechos son reales y proveer los recursos
necesarios para controlar los riesgos de manera efectiva.
 Compromiso del empleado: Los trabajadores deben ayudar a identificar y controlar los riesgos.
 Análisis de los oficios: Los procesos y equipos deben ser evaluados para buscar posibles problemas.

Cuidémonos del sol

¿Cómo podemos prevenir los daños causados por la exposición al Sol?

El efecto agudo más común y conocido de la exposición al Sol es el eritema o

enrojecimiento por quemadura. Sus consecuencias inmediatas, entre las que se
incluyen ampollas y desprendimiento de la piel, pueden durar varios días.

Cuando se produce una quemadura solar, la radiación UV destruye la mayoría de

las células de la capa cutánea externa y daña las capas profundas. Cualquier
cambio de color de la piel indica que hay lesiones por la exposición al Sol.

A continuación algunos consejos de prevención:

 Reduzca la exposición al Sol durante las horas centrales del día - de diez de la mañana a cuatro de la tarde -
cuando la radiación UV es particularmente intensa.
 Cúbrase brazos y piernas con ropa suelta y de tejido tupido.
 Evite exponerse al sol con la piel húmeda.
 Lleve un sombrero de ala ancha para protegerse los ojos, las orejas, la cara y el dorso del cuello.
 Use gafas de Sol de buena calidad. Deben ser envolventes – es decir tener cobertura lateral – y suministrar entre
el 99 y el 100% de protección frente a las radiaciones UVA y UVB (categorías de la luz ultravioleta).
 Los medios artificiales de radiación (solarium) son dañinos, evítelos.

Extremar las precauciones en los niños.

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Daños en los Ojos:

En todo el mundo hay unos 15 millones de personas que han perdido la vista por Catarata, la
principal causa de ceguera. Estas Cataratas se forman cuando las proteinas que hay en la
lente del ojo se fragmentan y acumulan pigmentos que opacan la lente. Esta enfermedad es
uno de los efectos a largo plazo de la exposición a las radiaciones UV.

Daños a la piel:

Una tercera parte del total de los canceres diagnosticados en el mundo afectan a la
piel. Cada año se producen 130.000 nuevos casos de melanoma, el tipo de cáncer de piel
más peligroso.

 Nunca se quede dormido al Sol.

 Emplee un filtro solar de amplio espectro con un factor de protección

(FPS) de 30 o superior, y aplíquelo generosamente cada 2 horas.
Aplicarlo también en días nublados.

Si le sale algún Lunar, Peca o mancha que le preocupe, vaya al médico.

5 CONSEJOS PARA BALANCEAR TRABAJO Y VIDA PERSONAL

Especialistas señalan que vencer el agotamiento y rendir más en el trabajo es posible, sólo
es necesario encontrar el balance correcto entre la vida profesional y tus actividades
personales.

El síndrome de burnout se da cuando el estrés de la vida profesional literalmente quema

las reservas de energía de una persona que no logra encontrar el correcto balance entre la
vida privada y su ejercicio profesional.

La doctora Laura Martin señala que este y otros síndromes son muy comunes en la actualidad porque la gente empieza
a recortar el tiempo de diversión y descanso cuando siente que la situación económica, como la que atraviesa el mundo
actualmente, puede poner en riesgo su trabajo.
Cinco maneras de equilibrar un poco más la rutina diaria y disfrutar más la vida personal y el trabajo. Conoce cuáles son:

1. Incluye tiempo de descanso en tu horario: al planear tu agenda semanal, programa tiempo para tu familia y amigos
y para las actividades que te ayudan a relajarte y recargar energías.  Si programas estos momentos de diversión, le das
a tu cerebro algo qué esperar y le ayudas a manejar el tiempo de manera más eficaz para evitar que el trabajo se
acumule para esa fecha.

2. Elimina las actividades que te absorban energía inútilmente: muchas veces tendemos a consumir tiempo valioso
en el trabajo en actividades poco provechosas, como escuchar los chismes de un compañero de trabajo.  Es más

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recomendable hacer una lista de los momentos que se desaprovechan en la oficina y que podrían ser utilizados para
terminar tus labores antes para llegar a casa más temprano.

3. Replantea tus obligaciones: piensa si algunas de las tareas que te estás llevando a casa del trabajo pueden ser
delegadas a algún subalterno o compañero.

4. Ponte en movimiento: hacer ejercicio se vuelve una tarea imposible cuando se tiene un horario lleno, pero el doctor
Brooks asegura que la actividad física eleva los niveles de energía y la capacidad de concentración.

En primera instancia, el ejercicio despierta los niveles de adrenalina del cuerpo y lo pone en estado de alerta con lo que
quema calorías. A lo largo del día hace que el cuerpo libere serotoninas,  sustancias que impulsan la sensación
de bienestar y salud.

5. Relájate: no es necesario hacer grandes cambios en tu vida para lograr un mayor equilibrio en tu vida. Fijar metas
realistas como salir a tu hora del trabajo un día a la semana o dedicar quince minutos diarios para meditar.

De esta manera podrás ir integrando poco a poco las actividades que son más importantes para ti dentro de tu agenda
sin quitarle demasiado tiempo a tus labores.  Destaca que tomar un baño largo, dar un paseo, escuchar música o incluso
leer una novela de mala calidad pueden transformar la manera en que ves la vida, ayudarte disfrutarla más plenamente y
amar más tu trabajo.

TABAQUISMO

El tabaquismo está directamente ligado a cerca de 50 diferentes enfermedades, siendo el responsable por uno de cada
tres casos de cáncer. El hábito de fumar está relacionado al desarrollo de diversos tumores malignos en las regiones de
la boca, faringe, laringe, esófago, vejiga y el cuello del útero. El tabaquismo puede inclusive causar impotencia sexual en
el hombre, complicaciones en el embarazo, úlceras en el aparato digestivo, infección respiratoria, trombosis vascular,
entre otros males. El cigarro, aliado al consumo de bebidas alcohólicas, aumenta en 150 veces el riesgo de contraer
cáncer. Las mujeres que toman anticonceptivos y fuman, tiene 10 veces más riesgo de sufrir derrame cerebral e infarto
en relación a las no fumadoras.

Caso verídico.
• Este es un caso real que me relató un amigo casado, buen padre y un excelente profesional que muchas veces se
apoyaba en el cigarro para minimizar el estrés del día a día. Él me contó este relato con emoción en la cara y brillo en los
ojos.
• El padre pregunta a su hijo de nueve años de edad:
• Hijo ¿qué te gustaría de regalo en tu cumpleaños?
• El hijo piensa un poco, y le respondió, dejando al padre sorprendido – Me gustaría que dejes de fumar. El padre le
pregunta al hijo - ¿Por qué quieres que deje de fumar?
• El hijo responde de forma simple y natural - No quiero perderte.
• Este padre salió y comenzó a caminar por su barrio, fumando hasta el último cigarro que traía consigo. Luego de ese
día nunca más fumó.
Hoy este niño ya tiene 14 años de edad.
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15 de marzo de 2009
Es importante destacar que este padre tiene CONDICIONES de darle al hijo, cualquier regalo material y este niño
solamente quería tener una oportunidad de vivir más tiempo en la compañía de su padre. El niño ya había comprendido
que cuanto más tiempo su padre fumara, menos tiempo viviría.
“A cuántos de nosotros, hijos que ya hemos perdido a seres queridos, nos gustaría tanto el haber vivido un día más al
lado de ellos.”
Aún hay tiempo.

CONSEJOS IMPORTANTES
De acuerdo con los estudios médicos, el tabaquismo es responsable por:
• 90% del as muertes por cáncer de pulmón.
• 85% de las muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
• 30% de las muertes por cáncer.
• 25% de las muertes por enfermedades coronarias.
• 25% de las muertes por enfermedades cerebrovasculares.

DERMATITIS OCUPACIONALES

1- INTRODUCCIÓN
La Dermatosis Ocupacional son lesiones producidas en la piel debido a la exposición, en el ambiente
de trabajo.

Factores que pueden provocar Dermatosis.

a) Factor Mecánico. Fricción y presión, debidos al uso inadecuado de una herramienta, pueden
producir callosidad y úlceras.

b) Factores Ambientales. La exposición exagerada al calor, frío, o rayos solares puede producir
lesiones en la piel, que pueden, en el futuro, tornarse en lesiones cancerígenas.

c) Factores Químicos. Las sustancias químicas son la causa más común de lesiones en la piel, en
el ambiente de trabajo. Ejemplo: solventes y alcalinos: cromo, arsénico, sales minerales de zinc.
Los agentes químicos producen lesiones en la piel, debido al contacto con los mismos y a ello le
damos el nombre de Dermatitis de Contacto; los más comunes son: cromo, níquel, plásticos, etc.

CONSEJOS IMPORTANTES

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• • ¡PROTÉJASE! USE E.P.P

VIRUS
COMUNES Y
Todos en algún momentoN de
Onuestra
T Avida
N hemos sufrido de este virus desagradable, que congestiona nuestra nariz, nos hace sentir
agotados, en algunos casos produce dolores de cabeza y desafortunadamente, en algunos casos la muerte.
COMUNES
El cuerpo humano tiene todo un sistema para defenderse de las enfermedades que lo atacan, pero este sistema no siempre es
suficiente. En esos casos, se acude a vacunas y otros tratamientos para curarnos.

Para combatir la gripe común se recomienda vacunarse contra la influenza y de hecho, es una buena práctica, pues aunque la vacuna
no nos protege de todos los virus de gripe -por ser éste mutante- sí ayuda a que nuestro cuerpo se defienda de él.

La gripe se transmite principalmente por vía oral y por contacto. Es decir, cuando damos la mano o damos un beso -aunque sea en la
mejilla- a alguien infectado.

Las más recientes noticias hablan de un nuevo virus de gripe: el A/H1N1. De este virus se desconocen muchas cosas. Una de ellas es
su origen, que algunos atribuyen a los porcinos, aunque según información de prensa, esto no se puede asegurar.

Nadie puede asegurar que es inmune a los virus y particularmente a uno desconocido como el A/H1N1. Por esta razón, es de
primordial importancia tomar medidas para evitar el contagio y la propagación.

Lo que si parece cierto, es que este virus no es conocido por la humanidad y por tanto, somos más vulnerables en caso de
contagiarnos.

(en este punto el supervisor pregunta)

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Cuales medidas de prevención debemos tomar para evitar el contagio de virus como la gripe común o el H1N1?

 Ante todo, higiene! Lavemos nuestras manos con agua y jabón frecuentemente. Usemos avisos como este para recordarlo:
 Asegurémonos de usar cubiertos y vajillas que hayan sido lavados debidamente
 Velemos por el aseo de los baños
 Evitemos el saludo de mano
 Evitemos tocar nuestra cara y la cara de otros
 Evitemos el contacto físico con personas contagiadas
 No usemos ropa o equipo de protección ajeno

(en este punto el supervisor pregunta)

Qué hacer en caso de identificar síntomas de gripe?

 Quedarse en casa. Salir a propagar el virus no es una buena idea!

 Marque sus cubiertos y platos, lávelos bien y aléjelos de los demás
 Báñese cuidadosamente, especialmente manos y cara
 Ventile y limpie bien su casa
 Tome mucha agua
 Use máscara tapabocas
 Si no logra bajar la fiebre, acuda a un centro de salud

Cuidemos nuestra salud y la de los demás. Evitemos la propagación de los virus!

HIGIENE
PERSONAL
Hoy vamos a tratar un tema básico. Se trata de la higiene personal.

Nuestra salud depende de muchas cosas, como la alimentación balanceada, una dosis razonable de ejercicio diario,
proteger nuestro cuerpo de las temperaturas extremas y muchas otras más, pero algo que no podemos dejar de tener en
cuenta es nuestra higiene personal.

El asunto de la higiene personal tiene que ver con temas como nuestra presencia y olor, así mismo, demuestra el
cuidado que tenemos por nosotros mismos.

Seguramente todos nos hemos encontrado alguna vez -a veces muchas- con personas sucias y que muestran descuido
en sus personas y la primera sensación que sentimos es de no acercarnos a ellas. Por el contrario, una persona que
refleja pulcritud y orden en su persona, nos da una sensación mucho mas agradable y cercana.

Pero la higiene personal va mucho mas allá de la presencia. Tiene que ver con nuestro aseo y salud. Una persona
aseada tendrá mucha mejor protección contra gérmenes y bacterias, será menos vulnerable a enfermedades y a
problemas en la piel, particularmente para aquellos que trabajamos con productos químicos, disolventes u otro tipo de
sustancias peligrosas.

Las buenas prácticas de aseo incluyen el lavado de la cabeza, la cara, las manos, la ingle y los pies como mínimo y es
algo que se recomienda hacer con frecuencia.

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Lavemos cuidadosamente nuestras manos usando agua limpia y jabón, frotemoslas bien y en toda su superficie antes de
comer, antes y después de usar el baño, antes y después de preparar alimentos y seamos mas estrictos y cuidadosos
cuando tengamos gripe o nos encontremos cerca a algún contagiado con ella.

Y sobre nuestra ropa y equipo de trabajo?

El mismo tratamiento. Recordemos que los guantes, casco y calzado por su misma naturaleza pueden estar con mayor
frecuencia en contacto con sustancias que pueden irritar nuestra piel o infectarnos y el hecho de usarlos diariamente en
nuestra actividad implica que debemos mantenerlos tan limpios y aseados como nos sea posible. Pongamos atención
especial en la limpieza del interior de nuestra ropa de trabajo. En otra charla hablamos de tener siempre limpias las
cintas interiores del casco. La misma atención hay que tener con el interior de las botas y hay que limpiarlas
inmediatamente si ocurre un derrame dentro de ellas o de los guantes. Por esto. es recomendable lavar la ropa de
trabajo separada del resto de la ropa familiar.

Les recomiendo también, asearse adecuadamente al terminar sus labores cada día.

Nuestro aseo personal es saludable y habla mucho de nosotros!

MOSQUITOS

Para mantener nuestra salud es importante controlar los riesgos que puedan afectarnos. Algunos de ellos son físicos o
mecánicos como un tropiezo o el golpe que podamos recibir de una máquina en movimiento; otros son biológicos, esto
significa que además de la posibilidad de sufrir un accidente, podemos contraer enfermedades que afecten nuestra
salud.

Nuestra charla de hoy hace referencia al control de las plagas que pueden transmitirnos algunas de esas enfermedades.
Es el caso de los mosquitos.

No son pocas las enfermedades que transiten los mosquitos. Entre ellas se pueden mencionar la malaria y el paludismo.
Ambas muy graves y desafortunadamente frecuentes.

El equipo de protección para protegernos de los mosquitos es muy complicado. De hecho tendría que cubrirnos todo el
cuerpo y eso lo hace altamente ineficiente y costoso. Para evitar ser picado por los mosquitos, es mejor controlarlos en
número y área de influencia.

El control de los mosquitos, como el de todos los riesgos, es mejor realizarlo en la fuente. Es decir, evitando su
reproducción; y para esto, es importante considerar sus necesidades y costumbres tanto de alimentación como de
reproducción.

En general, los mosquitos ponen sus huevos en aguas estancadas o que se encuentran en reposo y se necesita poca

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cantidad de agua para reproducir algunos miles de ellos. El agua reposada en una llanta, en una excavación, canales
obstruidos, alcantarillas o un simple tarro abandonado sirven de incubadora para ellos. Por tanto, la medida de
prevención es mantener tanto nuestro sitio de trabajo como nuestro hogar en el mejor estado de aseo que nos sea
posible y secando rápidamente cualquier derrame o estancamiento de agua.

Las épocas de alta humedad por las lluvias, son especialmente aptas para la reproducción de mosquitos, dada la mayor
posibilidad de encontrar charcos donde pueden poner sus huevos.

Por otra parte está el alimento de ellos. Es conocido que los mosquitos hembra son los que se alimentan de sangre. Para
evitar las picaduras la mejor alternativa es aislar los lugares para evitar que los mosquitos entren a ellos, cerrando
puertas y ventanas conde es posible y usando mallas de protección.

Tan importante como todo lo anterior es tener claro que el control de plagas como los mosquitos no es una labor
individual. Es imposible que una sola persona, familia o grupo de trabajo los controle. Esta es una tarea que debe
involucrarnos a todos y durante todo el tiempo.

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