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ÍNDICE
Introducción …………………..................................................................... 3

Capítulo 1.
¿QUÉ ES EL AGOTAMIENTO? ..................................................... 7

Capítulo 2.
FATIGA POR COMPASIÓN......................................................... 27

Capítulo 3.
TENSIÓN Y AGOTAMIENTO....................................................... 32

Capítulo 4.
EL ESTRÉS Y EL EJEMPLO DE JESÚS........................................ 40

Capítulo 5.
EL CONFLICTO Y EL LIDERAZGO EN EL MINISTERIO....50

Capítulo 6.
AUTOCUIDADO ............................................................................... 67

2
INTRODUCCIÓN

“Creo que mi esposa e hijos estarían mucho mejor sin mí.

Les daré todo lo que tengo y encontraré un lugar para estar
solo y sobrevivir”. Eso fue lo que pensé cuando toqué fondo.
La miseria y la depresión me habían atrapado fuertemente.
Mi amor por ellos no estaba en duda, pero yo sentía que no
podía ser el esposo y el padre que ellos merecían, entonces,
en mis pensamientos desordenados, supuse que ellos estarían
mejor sin mí. Lo que yo esperaba de ellos era una especie de
lástima o simpatía. Lo que recibí, en cambio, me sorprendió
un poco.

Sonrientemente, mi esposa me dijo: “¡Tienes que estar

bromeando! Todos nosotros vamos a superar esto juntos. ¡Los
chicos y yo nos vamos a quedar contigo pase lo que pase!”.

El consejero que había empezado a frecuentar me dijo:

“Wayde, estás mal porque tus prioridades están totalmente
desordenadas. Creo que estás sufriendo agotamiento
emocional. Juntos vamos a trabajar en cómo podrías hacer
que tu vida futura sea más saludable. Necesitas volver a
priorizar la forma en la que piensas. Necesitas construir
límites y hacer ministerio de una mejor manera. Tomará
tiempo y esfuerzo, pero sé que saldrás de esto”.

3
 En ese momento no me importaba si vivía o simplemente
me consumía. ¿Cómo lograría superar el agotamiento? Los
terrores nocturnos, el insomnio, la ansiedad aplastante y los
ataques de pánico se volvían cada vez más frecuentes.

No tenía esperanza de volver a sentirme bien otra vez. Todo

lo que quería hacer era correr y esconderme. A menudo me
cuestionaba a mí mismo: ¡Por el amor de Dios, tengo títulos
en consejería! ¿Cómo podía encontrarme en una situación
en la que ni siquiera podía ayudarme a mí mismo, y mucho
menos a los demás?

A través de los altibajos, las noches de insomnio luchando

con mis miedos, mi esposa fue un río constante de vida para
mí. Cuando hablábamos, ella me escuchaba y me ofrecía su
sabiduría oportuna. Ella sabía cuándo me estaba sintiendo
cansado, abrumado o decaído, y me alentaba a descansar.
También, me ayudó a vigilar mi horario y mi alimentación.
Ella tiene la paciencia de un santo.

Durante los siguientes dos años, me reuní constantemente

con mi psicólogo, tomé fielmente los antidepresivos que
me prescribió, y seguí su consejo. Su acompañamiento fue
un regalo de Dios para mí, sin el cual no hubiera podido
estar donde estoy hoy. Él escuchó mis, algunas veces, locos
temores y lamentos. Me sentí, no como si fuera un cliente
más, más bien, me sentí como si fuera una prioridad bajo su
cuidado y consejo.

Una de las mejores cosas que él hizo por mí fue ayudarme

a construir un ritmo de vida (vea mi tabla de ritmos en el

4
apéndice. Por favor, siéntase libre de adaptarlo de modo
que se ajuste a su ministerio.) Los antidepresivos por sí solos
no hubieran podido curar lo que me atormentaba. Tuve que
construir hábitos y poner límites que infundieron nueva vida
a mis oraciones diarias y a mi ministerio. En el transcurso de
un año, aprendí cómo programar tiempos para descansar,
ejercitarme y dormir. Aprendí cómo delegar tareas (¡Algo
que usted como pastor o líder necesita aprender a hacer
regularmente!).

Los viejos hábitos son difíciles de erradicar. Como aquellos

que están a cargo del pueblo de Dios, debemos ser diligentes
remplazando nuestros hábitos poco saludables con hábitos
que den vida. Tenemos que entrenar nuestros cuerpos, tal
como nuestras mentes, con alternativas saludables para lo
que muchos de nosotros elegimos constantemente.
Tanto en nuestras elecciones de alimentos como en nuestras
elecciones de actividades, debemos aprender a cuidar de los
cuerpos que Dios nos ha dado.

Mi episodio de agotamiento ocurrió hace alrededor de

tres décadas. Desde entonces, he hablado sobre esto en
numerosos eventos, he escuchado a cientos de pastores y
líderes y he observado cómo las personas hacen ministerio.
Me he dado cuenta de que muchos pastores y líderes no se
están cuidando a sí mismos; el agotamiento, la depresión,
el estrés enfermizo y un estilo de vida fuera de control son
comunes. Esto a menudo conduce a la infelicidad tanto en su
llamado pastoral como en su vida en el hogar.
He escuchado a pastores por años; sus luchas son reales y su
deseo de alejarse del ministerio es comprensible, pero hay

5
 esperanza para usted si se siente así. No tiene que liderar
solo.

Responder a cada necesidad “urgente”, no programar

tiempos para descansar con su familia y vivir con la culpa
de no estar a la altura de las expectativas de los demás, son
todas parte del ciclo que puede conducir al agotamiento. La
terrible sensación de no poder descansar, relajarse o disfrutar
de la vida es común en muchos líderes cristianos.Muchos no
saben qué hacer; siempre hay alguien o algo que requiere
su tiempo y energía. Quieren ayuda, pero no saben en quién
confiar o a dónde acudir. Esperamos que este libro le ofrezca
algunas herramientas prácticas para evitar el agotamiento y
cultivar prácticas ministeriales saludables.

6
¿QUÉ ES EL AGOTAMIENTO?
Capítulo 1.

El agotamiento puede ser descrito como un estado de

agotamiento emocional, mental y físico causado por
un estrés excesivo y prolongado. Ocurre cuando usted
comienza a sentirse abrumado e incapaz de satisfacer
las demandas constantes, que suelen ser muchas en el
ministerio pastoral. A medida que el estrés se prolonga, uno
comienza a perder el interés y la motivación que le llevaron a
asumir el ministerio en sus inicios.

El agotamiento reduce su productividad y drena su

energía, le deja sintiéndose cada vez más impotente,
desesperanzado, cínico y resentido. Eventualmente, puede
sentir que no tiene nada más que dar.

El “Wellbeing Project” (“Proyecto Bienestar” en español)

de Notre Dame descubrió que: “El agotamiento ocurre
cuando las personas experimentan cansancio emocional y
físico extremo y crónico, además de una creciente sensación
de despersonalización en el trabajo. El agotamiento va
acompañado de una reducción en la efectividad en el
trabajo, dificultad para tomar decisiones, disminución de la
creatividad y una creciente dificultad para ajustarse a los
cambios.”

7
 La investigación de George Barna descubrió que, “más de
un tercio de los pastores tienen un riesgo alto o medio de
sufrir agotamiento, y tres de cada cuatro pastores conocen
al menos a un compañero pastor cuyo ministerio terminó
debido al estrés”.
“Para los pastores con puntuaciones más altas, el
agotamiento es uno de los factores más perjudiciales para
su nivel general de desarrollo. El agotamiento parece ser un
factor sigiloso pero maligno; se nos acerca poco a poco y va
carcomiendo nuestro bienestar.”

El agotamiento no es algo que los pastores puedan tomar a

la ligera. Si va camino hacia el agotamiento, hay herramientas
que pueden ayudarle a no tocar fondo. Quizás esté tentado
a tratar de superarlo, a seguir hacia adelante y a intentar
aguantar, pero eso no funcionará. Seguirá empeorando.
Para recuperarse, debe buscar la curación y tomar algunas
medidas al analizar sus prioridades, al hablar con un
consejero sabio, y al cambiar la forma en la que está viviendo
y haciendo ministerio.

Si necesita ayuda para empezar a recorrer el camino hacia la

restauración, nuestra línea de apoyo para personas de habla
hispana en los Estados Unidos está disponible con consejeros
que desean apoyar a quienes desempeñan funciones
eclesiásticas y ministeriales. Sabemos que el liderazgo no
es fácil, y estamos deseosos de acompañar a los pastores y
a sus seres queridos, y ayudar a satisfacer sus necesidades.
Si se encuentra en Estados Unidos llame al +1 (800) 434-
2345, si se encuentra fuera de los Estados Unidos visite www.
enfoquealafamilia.com/consejería.

8
9
 Hace un tiempo recibí la llamada de un amigo pastor y me
sorprendí un poco cuando dijo que era adicto a la cocaína.

“Dime cómo sucedió esto” le pregunté suavemente.

“Había estado agotado, cansado todo el tiempo y estaba
recibiendo muchos comentarios de personas de la iglesia
que pensaban que yo era una persona diferente, como sin
energía. ¡Inclusive me acusaron de haber perdido la unción!

Muchos hasta pensaron que debía dejar la iglesia. Entonces,

hace alrededor de un año, logré obtener un poco de cocaína.
Creí que me daría energía, y vencería el sentimiento de
cansancio que siempre tenía. Usé la cocaína temprano
en una mañana de domingo. ¡Ciertamente sentí energía!
Prediqué fuerte ¡y la gente lo notó! Muchos inclusive me
dijeron lo grandioso que estuvo el mensaje.

“Lo probé una vez más el siguiente domingo y muchas

personas me animaron a seguir predicando así. Me sentía
confiado cuando usaba la droga, empecé a tomarla más
a menudo, y me volví adicto. ¡Lo más irónico era que la
congregación pensaba que tenía la unción cuando usaba
las drogas!”. Él continuó explicándome: “mi depresión y
agotamiento eran tan abrumadores que sentía que no
lo lograría. Hice algo que estaba muy mal, pero en mi
desesperación solo lo empeoré y me volví adicto a las
drogas”.

“Dr. Goodall, ¡estoy en problemas! ¿Me puede ayudar?”

Fin de la historia: Le conseguí ayuda en una maravillosa
clínica cristiana y hoy ha vuelto al ministerio.

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Como pastor, he visto lo peor de lo peor, pero hay esperanza.

No tenemos que vivir un estilo de vida fuera de control

buscando el próximo gran momento. Podemos vivir como
pastores saludables, sabiendo que la paz de Cristo reina
en nuestros corazones (Colosenses 3:15). Confíe en el Dios
que lo llamó al ministerio. Él es fiel para terminar lo que ha
comenzado. Cuando se sienta aplastado por las ansiedades
de este mundo, viva el estrés de dirigir una pequeña iglesia
con poco personal o tenga preocupaciones por su hijo
pródigo, apóyese en Cristo y Él renovará sus fuerzas.

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 PREVINIENDO
EL AGOTAMIENTO
Si reconoce en usted los signos de alerta de
un inminente agotamiento, recuerde que solo
empeorarán si trata de ignorarlos.
A continuación, le ofrecemos algunos pasos
para recuperar el equilibrio en su vida y evitar
que el agotamiento se convierta en un colapso
total.

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Comience el día con un hábito relajante
Al estudiar las Escrituras, he observado la vida del rey
David y de las personas piadosas de la Biblia que oraban.
También he observado a muchas personas espiritualmente
sanas que viven vidas disciplinadas. Todo esto me ha
animado a desarrollar muchas disciplinas en mi propia vida
que me han servido.

•Levantarme temprano y encontrar un lugar silencioso

para leer las Escrituras.
•Pedirle a Dios que me revele el significado de los pasajes.
•Escuchar al Espíritu Santo.
•Encontrar la soledad y la calma para descansar y
concentrarme.

Rara vez hay un día en el que no haga estas cosas. Mi

estudio bíblico puede durar 30 minutos o un par de horas,
dependiendo de mi calendario. Mi tiempo de soledad
podría incluir una caminata en el parque, o parquear mi
coche y detenerme a mirar el agua o la naturaleza.

A veces tomo mi almuerzo y me siento en un lugar

hermoso para relajarme y tomar un descanso mental,
y tal vez incluso una breve siesta. Me encanta salir en
mi bote. Durante estos momentos, rezo por mi familia,
mis actividades diarias, las personas con las que tengo
que reunirme y una lista de personas que me importan.
Escuchar al Espíritu Santo y mantener la calma me da
energía, sabiduría y control mientras voy viviendo lo que el
día me trae.

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 Cuide su cuerpo
Hace años perdí 27 kilos en 6 meses. Estaba obeso,
cansado, sin aliento y con poca energía. Cuando escribí
uno de mis libros “El fruto del Espíritu”, tuve la convicción
de que no tenía dominio propio a la hora de comer,
ejercitarme o dormir lo suficiente. Oré y lloré porque sabía
que mis hábitos de alimentación estaban fuera de control.

Hacer el ayuno de Daniel durante los primeros 21 días me

ayudó a desarrollar disciplina en la alimentación, y perdí
casi 10 kilos. Durante los siguientes 5 y 6 meses, tomé
mucha agua, comí porciones pequeñas, evité la mayoría
de los carbohidratos, desarrollé un plan de ejercicio de
caminar y trotar, y programé tiempos de descanso en mi
vida. Cuando había perdido 27 kilos, me sentí mejor y tuve
más energía. Mi pensamiento se volvió más afilado, me
sentí más confiado y en control. Ya han pasado más de 30
años y he podido mantenerme sin esos 22-27 kilos.

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Desarrolle formas de vivir a su ritmo
Si estamos diciendo “Sí” constantemente a todo el
que necesite un “poco” de tiempo o agregando más
actividades a nuestras responsabilidades laborales (nuestro
trabajo), la carga se volverá abrumadora. Decir “No” es
un buen hábito que debemos desarrollar. Hay muchas
maneras de decir cortésmente “no”, o delegar. La mayoría
de las personas entiende que no podemos decir que Sí
a todo, todo el tiempo. Decir que “No” le puede ayudar
a decir que “Sí” a esas cosas que considera que son
importantes.

Descanse de la tecnología
¿Tiene la posibilidad de apagar su teléfono, no enviar
correos electrónicos y no usar las herramientas
tecnológicas por un día? ¿Qué tal por una hora?
Desconectarse completamente de su teléfono, correos
electrónicos y computadora, por un período de tiempo,
es saludable. Somos los dueños de estas herramientas; no
deberíamos ser esclavos de ellas. Nosotros les decimos
lo que deben hacer, ellas no deberían decirnos qué
hacer. Es necesario poder descansar de ellas para poder
pensar, procesar, planear y ser creativo. Establecer límites
saludables en su calendario diario le ayudará a estar más
tranquilo y a pensar con mayor claridad.

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 Comprenda que tiene un lado creativo
Cuando estaba agotado, una de las cosas que me
hacían falta era el tiempo y la energía para ser creativo.
Necesitaba tiempo para pensar, meditar, procesar y
simplemente disfrutar de la calma. También necesitaba
encontrar un pasatiempo, un proyecto u otra actividad
que pudiera disfrutar. Aprender a divertirme se volvió una
prioridad.

Comencé a pescar, restauré un par de autos antiguos,

me ejercité, leí un montón de novelas de Gresham y
calendaricé tiempo de calidad con mi esposa e hijos. La
creatividad, la risa y la diversión son antídotos poderosos
contra el agotamiento.

Controle el estrés. No permita que él le

controle.
El estrés aumenta cuando estamos viviendo una vida
desequilibrada. Cuando estamos demasiado cansados,
sintiéndonos abrumados, exhaustos e impotentes. En esos
momentos, el estrés se acumula y nos pone mayor presión,
podemos llegar a un punto en el que reaccionamos de
forma inadecuada. Controle su tiempo y sus hábitos de
vida. Baje el ritmo, delegue, descanse, y dele tiempo… el
estrés se volverá controlable, y una sensación de calma y
paz lo reemplazará.

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¿COMO PUEDO
RECUPERARME DEL
AGOTAMIENTO?
Los líderes del ministerio no somos inmunes a hacer
demasiado. A menudo somos empujados en varias
direcciones por las necesidades de los miembros de
nuestras congregaciones, así como las necesidades de
nuestras propias familias. Es probable que nos dirijamos
hacia la decepción cuando tratamos de hacer demasiadas
cosas en poco tiempo. Es posible que, a través de los años,
solo hayamos acelerado nuestro ritmo de vida, en lugar
de incorporar tiempos de descanso sabático, dejándonos
en una espiral descendente hacia el fracaso ministerial y el
agotamiento.

Los estadounidenses no están tomando la mitad de sus

vacaciones

El empleado promedio toma alrededor de la mitad de sus

vacaciones y solo un cuarto de los empleados toma todo el
tiempo libre que le corresponde.

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 La mayoría hace algo de trabajo o piensa en el trabajo
inclusive cuando está de vacaciones (66% de acuerdo
con la encuesta Glassdoor de 2014). Además, pueden ser
localizables en cualquier parte del mundo.

Muchos tienen miedo de irse de vacaciones porque podrían

ser destituidos o despedidos antes de su regreso, odian
dejar a sus colegas sobrecargados, o quieren tomar sus
vacaciones acumuladas como un pago en efectivo para
amortiguar cualquier pérdida de empleo en el futuro.

Es imperativo que encontremos maneras de bajar el ritmo

y tener tiempo fuera del ministerio para restaurar nuestra
energía. Pero ¿cómo podemos lograrlo siendo pastores
ocupados?, ¿cómo nos alejamos de todas las necesidades
urgentes que vienen de todas partes? A continuación, hay
algunas maneras que me han ayudado a través de los años.

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Encuentre personas que le ayuden
Cuando estaba agotado, solo quería esconderme. Es una
tendencia común, porque estamos con poca energía. Las
conversaciones pueden parecer agotadoras y volvernos
más ansiosos. Pensé que, si podía tener un tiempo a solas,
entonces tendría suficiente energía para lograr lo que
necesitaba, pero Cristo nos diseñó para estar en comunidad.

Si tiene un cónyuge cristiano maduro y amigos cristianos

maduros, ellos querrán estar con usted y estarán honrados
de que confíe en ellos. Cuando se sienta agotado, recurra a
quienes le conocen mejor y deje que sean un oasis en su vida
reseca.

Piense y organice sus prioridades

Cuando estamos en profundo agotamiento siempre hay
algo que dejamos de lado. ¿Qué persona, cosa, actividad
o experiencia importante está dejando de lado? ¿Por qué
usted está corriendo por todas partes, haciendo tantas cosas,
sintiéndose culpable por no lograr más? Tome un día para
pensar acerca del llamado de Dios para su vida. ¿A qué le ha
llamado Él, que ha dejado de lado intencionalmente debido
al ajetreo de su vida? ¿Hay algún área en la que usted se
sienta guiado a crecer, pero que ha descuidado debido al
desorden en sus prioridades?

Nuestro agotamiento puede ser un regalo que nos ayude

a reevaluar cuál es la verdadera definición de Dios sobre el
éxito en nuestra propia vida. Esto incluye reflejar a Cristo a
los demás, tener un matrimonio saludable, ser un padre o

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 pastor saludable, así como cultivar hábitos saludables que
me lleven a tener un ministerio saludable.

Pregúntese, “¿qué pérdida, rechazo o decepción he

experimentado?”

Es posible que sienta el rechazo de su congregación o de una

junta directiva poco saludable. Un porcentaje significativo de
pastores que han sido expulsados del púlpito o despedidos
no vuelven al ministerio a tiempo completo.

¿Por qué? Porque muchos

no quieren arriesgarse a
ser heridos nuevamente.
Tal vez usted ha sufrido
la pérdida de un familiar,
un divorcio, un fracaso
financiero o alguna
otra decepción; la lista
de pérdidas puede
ser interminable.
Todas las pérdidas
conllevan un cierto nivel de decepción, dolor
emocional y pérdida de energía. Este sentimiento puede
drenar absolutamente su energía. Toda pérdida es dolorosa,
y puede requerir una cantidad monumental de nuestra
energía emocional y física. Cuando sentimos cualquier tipo
de pérdida, necesitamos entender que es importante llorar,
lamentarse, reflexionar y procesar. Cada pérdida requiere
un tiempo diferente para sanar; esto es normal. Tener un
espacio para reconocer esto y darle el tiempo necesario es
fundamental. Hablar con un amigo o un profesional también
ayuda.

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La psicóloga clínica Susan Dunn ha observado que las
personas que son resilientes y tienen la fe para recuperarse
después del fracaso y afrontar nuevos obstáculos sin perder
la calma suelen hacer estas cosas esenciales:

•Aprenden de la experiencia. La gente resiliente reflexiona

sobre lo que le ha ocurrido, tanto lo bueno como lo malo,
para poder avanzar sin espejismos.

•Acepta contratiempos y pérdidas. Usted tiene que

enfrentar la realidad de lo que ocurre para poder superarlo.

•Reconoce las emociones. Las personas resilientes no se

esconden de sus sentimientos. Ellos identifican lo que están
sintiendo y expresan sus emociones apropiadamente.

•Mantienen el tiempo en perspectiva. Pasado, presente y

futuro están separados. Por ejemplo, no los mezclan dejando
que lo que sucedió en el pasado determine sus opciones en
el aquí y el ahora.

•Piensan de forma creativa y flexible. Buscan nuevas

maneras para resolver problemas y enfrentar retos.

•Practican el autocuidado. La resiliencia se basa en una

buena salud física y mental. Descanse lo suficiente, coma
sensatamente y pase tiempo con personas que le animan.

•Pida ayuda. La gente resiliente no trata de hacer todo

por ellos mismos. Acepte que tendrá que pedir ayuda a los
demás y aprenda a hacerlo con amabilidad y eficacia.

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 Cuando yo estaba experimentando el agotamiento, sabía
que tenía que dejar de hacer lo que me estaba haciendo
a mí mismo y, en lugar de esto, hacer algo diferente. Mis
prioridades necesitaban cambiar. Esto podía significar
cambiar lo que hacía para ganarme la vida, encontrar un
ministerio/ambiente de trabajo más saludable, o encontrar
un método más saludable de hacer mi trabajo.

Como pastores parece que estamos limitados en lo que

podemos cambiar, porque no tenemos otras oportunidades
de trabajo, o tenemos poco control sobre nuestras
circunstancias. Sin embargo, aún podemos hacer algo que
traiga salud a cómo nos sentimos y pensamos. Aquí hay
algunas cosas que me ayudaron a construir un ministerio más
saludable:

Mire a su problema a los ojos

Mire a su ocupación, situación de vida y nivel de estrés como
una oportunidad para crecer. Hable con su supervisor, junta
directiva, cónyuge o amigo cristiano maduro (del mismo
sexo) acerca de sus necesidades. Tomar la decisión de
participar activamente en el cambio de su situación es un
primer paso grandioso.

Piense intencionalmente en sus

prioridades
•Escriba lo que entiende que son los requisitos que demanda
su ministerio. Mire la descripción de su puesto y piense en lo
que realmente se requiere.

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•Agregue cosas que usted hace que no son parte de la
descripción del puesto (por ejemplo, dirigir a los ancianos,
tocar el piano durante los servicios, servir en el comité
financiero, etc.).
• Haga una cita con su jefe, pastor o líder de junta directiva
para que defina lo que él o ella considera que es su
descripción de trabajo.

•Infórmele a esta persona (o personas) que usted ha estado

haciendo muchas cosas adicionales que no forman parte de
la descripción de su puesto. Diplomáticamente déjeles saber
que ha estado trabajando largas horas para cumplir con
cosas que están por encima de la descripción de su puesto
de trabajo.

Considere cambiar sus rutinas diarias

Si usted ha estado a cargo de las mismas responsabilidades
en su ministerio por mucho tiempo, un cambio de
asignaciones puede ser útil. Probar nuevos tipos de
ministerio, asumir un papel diferente, trabajar en un espacio
físico diferente o, inclusive, cambiar de oficio puede ser una
buena decisión. Recuerde que cuando la persona está en el
espectro del agotamiento, la tendencia a ceder a la tentación
puede ser significativa. Durante este tiempo de hacer
cambios saludables, recuerde la necesidad de caminar cerca
del Señor. Nuestro vacío emocional agota la energía que
necesitamos para luchar contra las tentaciones.

23
 A lo largo de los años, he hablado con muchos líderes
cristianos que cayeron en la trampa del enemigo. Cuando
hablé con ellos sobre sus sentimientos de depresión, soledad
o agotamiento, muchos dijeron que se sentían demasiado
débiles para combatir contra la tentación y que, someterse
a ella, los hizo sentirse mejor, por un tiempo. El enemigo es
observador y sabe cuándo estamos cansados. Busca la mejor
oportunidad para traer tentaciones únicas a nuestras vidas
para atraparnos y destruirnos. Leer o escuchar las Escrituras,
adorar (incluso cuando no nos apetece hacerlo), ir a la
iglesia y permanecer cerca de personas piadosas son cosas
necesarias en nuestra vida.

Descanse
Cuando usted esté experimentando o sienta que está cerca
del agotamiento, tome un tiempo libre. Los pastores a
menudo dejan de tomarse el día libre, irse de vacaciones, o
simplemente dormir lo suficiente. Los estudios nos dicen que
es fundamental que tengamos de 7 a 9 horas de sueño.

Además, necesitamos encontrar maneras de escaparnos,

descansar y hacer algo diferente de nuestra rutina. Estas
cosas restauran nuestra energía, nuestro cuerpo y nuestro
enfoque. A menudo tenemos días de vacaciones acumulados
que no son utilizados, días de enfermedad que no se toman,
o un año sabático que ha sido pospuesto.

24
Tenga cuidado sobre con quién pasa este
tiempo
Hay personas que nos dan energía y personas que nos quitan
energía. Hay trabajos que nos dan energía y trabajos que nos
quitan la energía. Vaya a su ritmo y encuentre el equilibrio
entre el tiempo que dedica a las cosas que le dan energía
y a las que se la quitan. Priorice su vida para vivir todo lo
que pueda con las personas y las responsabilidades que le
renuevan la energía.

25
 EMPATÍA EXTREMA
No hemos estado expuestos directamente a la
escena del trauma, pero oímos la historia contada
con tanta intensidad, o escuchamos historias
similares tan a menudo, o tenemos el don y la
maldición de la empatía extrema, y sufrimos.
Sentimos lo que nuestros clientes [feligreses]
sienten.

Experimentamos sus miedos. Soñamos sus

sueños. Con el tiempo, perdemos cierta chispa de
optimismo, humor y esperanza. Nos cansamos.
No estamos enfermos, pero no somos nosotros
mismos.
C. Figley (1995) 3

26
FATIGA POR COMPASIÓN
Capítulo 2.

La fatiga por compasión, también llamada “trauma vicario” o

“estrés traumático secundario”, es el resultado emocional o
la tensión que proviene al exponerse al trabajo con personas
que han sufrido las consecuencias de acontecimientos
traumáticos. Es diferente al agotamiento, pero pueden
coexistir. La fatiga por compasión puede ocurrir debido a la
exposición a un solo caso o puede deberse a un cierto nivel
de traumas “acumulados”.

En el ministerio nos preocupamos por las personas: por

su condición espiritual, sus matrimonios, sus familias y
su salud (física y psicológica). Estar al cuidado de tantas
personas puede desgastarnos. A menudo, las personas que
experimentan fatiga por compasión y agotamiento son
aquellas que cuidan de otros, incluyendo los capellanes y
pastores.

Incluso la Madre Teresa entendió lo que la fatiga por

compasión le hace a una persona cuidadora. De hecho,
ella desarrolló un requisito obligatorio para sus monjas que
incluía tomarse un año libre de sus deberes cada 4-5 años
para permitirles sanar.

(4 pie de página: 4 Figley, 1995. Stress.org, The American Institute of Stress, 220 Adams Drive, Suite 280
- #224, Weatherford, TS.)

27
 El Dr. F. Oshberg escribió en su libro When Helping Hurts (En
español: “Cuando ayudar duele”): “En primer lugar, debemos
entender que se trata de un proceso. No es cuestión de que
un día esté viviendo su vida con mucha energía y disfrute y,
al siguiente, se despierte agotado y sin energía, tanto física
como emocional. La fatiga por compasión se desarrolla con
el tiempo, puede tardar en aparecer semanas y, a veces,
años. Básicamente, es como si una nube opacara el nivel de
interés y preocupación que usted tiene por otros, sean de su
trabajo o de su familia.

Con el tiempo, su capacidad para sentir y cuidar de los

demás se erosiona, debido al uso excesivo de sus habilidades
empáticas. También puede experimentar un embotamiento
emocional, y reaccionar a las situaciones de forma diferente
a lo que uno normalmente esperaría”.

Nuestro agotamiento e, incluso, la fatiga por compasión son

en gran parte el resultado de decisiones que hemos tomado.
(La junta directiva de la iglesia o la congregación también
pueden tener algo de culpa). Pero, somos nosotros los que
hemos tomado decisiones que no han sido saludables y
no hemos prestado atención a nuestra salud a lo largo del
camino. Por ejemplo, yo tomé la decisión de trabajar en
exceso, exigirme demasiado y desobedecer los principios
saludables del equilibrio en mi vida.

28
Echar la mayor parte de la culpa a aquellos con quienes
vivimos o trabajamos es un gran error. Recuerde, somos
responsables de nuestras palabras, nuestros comportamientos
y nuestras actitudes.

Algunos sienten que solo necesitan mudarse de casa,

cambiar de trabajo, comprar un auto deportivo o cosas
descabelladas como involucrarse
en otra relación y alejarse de
su familia. He sido testigo de
muchos líderes cristianos que
han recurrido al abuso de
medicamentos recetados, a
otro tipo de drogas o al alcohol.

Pastor, por favor, piense en

las necesidades de su salud y
practique el autocuidado ¿Qué es
saludable para usted?, ¿qué le interesa hacer como recreación,
diversión o pasatiempo? ¿Está marcando el ritmo de su vida
y de sus responsabilidades? ¿Está cuidando de su matrimonio
y su familia, que se encuentran en segundo lugar después de
servir a Jesús? La Escritura nos afirma que debemos amar a los
demás como nos amamos a nosotros mismos. (Mateo 22:39).
También dice que los esposos deben amar a sus esposas, así
como Cristo amó a la iglesia y se entregó por ella. (Efesios
5;25). Si no nos amamos y cuidamos de nosotros mismos, no
amaremos a los demás como deberíamos. Mucha ira, rechazo
y sentimientos de decepción salen de nosotros cuando no
cuidamos de nosotros mismos.

(5 pie de página: 5 Laura Downs, Caregiver Exchange, Web: www.compassionfatigue.org, www.facebook.com/

compassion-fatigue.)
(6 pie de página: 6. https://www.stress.org/military/for-practitionersleaders/compassion-fatigue)

29
 ¿CÓMO LA
PERSONALIDAD AFECTA
EN EL AGOTAMIENTO?
Algunos de nuestros rasgos de personalidad y hábitos
pueden provocar depresión y agotamiento. Si somos
perfeccionistas, a menudo sentimos que nada es lo
suficientemente bueno. Si somos pesimistas, pensamos
en la vida de manera negativa, vemos el vaso medio
vacío o nos describimos a nosotros mismos y a nuestras
capacidades de forma negativa (por ejemplo, no soy lo
suficientemente inteligente. Esto nunca me sucederá a mí
o a mi familia. Es imposible. ¡Me rindo!).

Si sentimos que solo podemos confiar en nosotros mismos,

y que nadie puede hacer el trabajo tan bien como nosotros,
entonces llegaremos a desgastarnos. Delegar a otros es
necesario durante toda la vida. Jesús es el mejor ejemplo de
esto, ya que delegó su autoridad y responsabilidades a sus
discípulos. El trabajo de los pastores es capacitar (equipar)
a la gente para hacer el ministerio (Efesios 4: 12-13). Una
persona simplemente no puede hacerlo todo. Algunos
tienen la personalidad llamada “tipo A” que los empuja
a exigirse demasiado, a asumir demasiados trabajos y
responsabilidades, y a relajarse pocas veces.

¿Dónde se encuentra?

30
 “Hermanos, no queremos que desconozcan
HERMANOS

las aflicciones que sufrimos en la provincia

de Asia. Estábamos tan agobiados bajo tanta
presión que hasta perdimos la esperanza
de salir con vida: nos sentíamos como
sentenciados a muerte. Pero eso sucedió
para que no confiáramos en nosotros
mismos, sino en Dios, que resucita a los
muertos.” 2 Corintios 1:8-9 (NVI)

31
 TENSIÓN Y AGOTAMIENTO
Capítulo 3.

La Biblia no solo nos habla de nuestro Dios compasivo y

bondadoso, sino que también cuenta los milagros que están
más allá de la descripción humana. La Biblia nos da lecciones
poderosas sobre cómo vivir una vida saludable y nos
habla sin tapujos de los penosos fracasos, pecados y malas
decisiones que tomaron muchas personas piadosas.

La Biblia habla de héroes y de gente común que lidia con los

normales retos de la vida. Así que me identifico con la gente
de la Biblia que tiene dificultades, sentimientos de estrés y, a
veces, desesperación; de ellos he aprendido cómo afrontar
las dificultades de la vida.

El apóstol Pablo nos da una explicación que nos hace

comprender profundamente cuál era la presión a la que
estaba sometido mientras ministraba en la actual Turquía, a
orillas del mar Egeo: “Estábamos tan agobiados bajo tanta
presión que hasta perdimos la esperanza de salir con vida:
nos sentíamos como sentenciados a muerte.” (2 Corintios
1: 8-9 NVI). No conocemos los detalles, pero la tensión era
abrumadora. Sintieron desesperación, depresión y una
sensación de desesperanza como muchos de nosotros.

32
¿SE HA SENTIDO
DESESPERADO, ESTRESADO
Y DEPRIMIDO?
¿Así es como se siente en este momento?
Las investigaciones nos han dicho que el 23% de los
pastores indicaron que habían luchado, a nivel personal,
contra una enfermedad mental de algún tipo, incluyendo
el 12% que dijo que había sido formalmente diagnosticado.
Estos hallazgos son confirmados por la Alianza Nacional
de Enfermedades Mentales y tienen cifras similares dentro
de la población general. Es probable que la depresión sea
la segunda causa principal de discapacidad médica en el
mundo.

Siete principios para R.E.P.O.S.A.R.

R – Relájese en quién usted es. Efesios 2:10
E - Examine su corazón. 1 Tesalonicenses 2:4
P - Ponga sus prioridades en orden. Mateo 6:33
O - Ordene su agenda. Mateo 6:34
S - Sujétese a la voluntad de Dios. Santiago 4:7
A - Asigne tareas. Efesios 4:11-12
R - Reconozca sus límites. 2 Corintios 3:5

33
 El agotamiento puede ser el resultado de un estrés
incesante, que no es lo mismo que solo tener mucho estrés.
El estrés, en general, implica exceso: demasiadas presiones
que nos exigen demasiado física y psicológicamente. Sin
embargo, las personas estresadas suelen pensar que, si
logran tener todo bajo control, se sentirán mejor.

Cuando serví en el proyecto de investigación

interdenominacional Pulpit and Pew en Duke Divinity
School, nos planteamos preguntas desafiantes como:
“¿Por qué tantos hombres y mujeres en el clero dejan
el ministerio? y ¿por qué tan pocos jóvenes aceptan el
desafío de entrar al ministerio?”. Descubrimos que el
conflicto y el estrés eran las principales razones del porqué
la gente renunciaba y tantas personas no querían servir en
el ministerio.

La vida de un pastor, de su cónyuge y de sus hijos puede

estar llena de factores estresantes muy particulares. A
menudo, el cónyuge de un ministro tiene un trabajo
adicional para ayudar a pagar las facturas.

Los “cristianos” rivales, las finanzas, los miembros de

la junta directiva y el personal tóxico pueden ejercer
una tremenda presión en la vida de la familia del pastor.
Muchos optan por alejarse del ministerio. Cuando las
personas luchan por hacer frente a las finanzas, las
relaciones, el trabajo, el entorno, etc., suelen sentirse
estresadas.

34
 También es estresante cuando alguien
percibe algo que puede ser una
amenaza para su bienestar. La palabra
estrés también se usa para referirse a
un sentimiento abrumador de ansiedad,
nerviosismo y miedo.

El estrés es la defensa natural del cuerpo

contra un peligro real o imaginario;
inunda el cuerpo con hormonas
preparando a nuestros sistemas para
enfrentar o evadir el peligro. Esto es lo
que se conoce como una respuesta de
“lucha, huida o bloqueo”.

El cuerpo es un sistema operativo

inteligente, pero le cuesta diferenciar
entre los eventos externos que
realmente ponen en peligro la vida y
los que simplemente son estresantes. El
cuerpo a menudo reacciona de manera
similar a ambos y produce gran cantidad
de adrenalina, noradrenalina y cortisol.

Las investigaciones han determinado

que existen tres tipos diferentes de
estrés: estrés agudo, estrés agudo
episódico y estrés crónico. Cada uno de
los 3 tipos de estrés tiene sus propias
características, síntomas, duración y
enfoques de tratamiento.

(8 pie de página. 8. Dianne Hales, Personal Stress Management, Surviving to Thriving, Cengage Learning, 2016, p. 221.)
(9 pie de página: Según la encuesta Faith Communities Today de 2015, menos de dos tercios (62,2%) de las iglesias
estadounidenses tienen un pastor a tiempo completo. Esta cifra es inferior al 71,4% de 2010. (Haga clic aquí para obtener más
información de Facts & Trends).
(10 pie de página: 10. El Comité Interdenominacional Pulpit and Pew llevó a cabo una encuesta nacional de pastores que fue la
mayor encuesta de este tipo jamás realizada.)

35
 Estrés agudo
El estrés agudo suele ser breve, y es la manifestación más
común y frecuente. Puede ser causado al estar atascado
en el tráfico, por una discusión con su hijo o su cónyuge,
o porque la ducha se dañó. Las personas que sufren
frecuentemente de estrés agudo suelen vivir una vida de
crisis y caos; siempre tienen prisa o se sienten presionadas.

Asumen muchas responsabilidades y, por lo general, no

pueden organizarse con tantas demandas de tiempo.

Estos individuos están perpetuamente en las garras de

una sobrecarga de estrés agudo. Necesitan practicar el
autocuidado y añadir límites a sus vidas.

Estrés agudo episódico

Cuando uno experimenta estrés agudo continuamente, la
ayuda profesional es probablemente la mejor manera de
examinar lo que está pasando y poder saber qué hacer al
respecto. La mayoría de los pastores asumen demasiadas
cosas; se presionan a sí mismos y, muchas veces, perciben
demandas externas de otros o de las necesidades generales
del ministerio. Los ministros pueden enfadarse, decir cosas
que normalmente no dirían, e ir aumentando el estrés normal
hasta llevarlo al nivel crónico y, como resultado, deprimirse.

Una buena recomendación es recibir el acompañamiento

de un consejero profesional capacitado. El asesoramiento
traerá beneficios a largo plazo, ya que se trabajará en las
características de la personalidad y los hábitos de vida.

36
Si vive en los Estados Unidos llame a nuestra línea para
hispanohablantes, y si vive fuera de los Estados Unidos visite:
www.enfoquealafamilia.com/consejeria.La persona que lucha
contra el estrés episódico puede tender a culpar a los demás
de sus problemas en lugar de reconocer que el problema es
suyo, entonces, el agotamiento y la depresión pueden ser el
resultado a menos que esta persona cambie.

Cuando experimenté mi episodio de agotamiento, tuve

que volver a priorizar mi vida, aprender a relajarme, bajar la
velocidad y mantener el ritmo. Además, tenía un problema
teológico que debía resolver, ya que sentía que tenía que
trabajar muy duro (a menudo sin tomarme un día libre)
para demostrar mi lealtad a Dios. Sin darme cuenta, había
desarrollado una mentalidad de “obras” en lugar de caminar
en la gracia de Dios; Él me había perdonado tanto que
sentía que tenía que pagarle. Este tipo de pensamientos
ciertamente causan estragos en nuestras vidas. Si no
fuera por mi psicólogo cristiano, Sig, y mi increíble esposa,
siento que mi vida habría sido un desastre. Dios usó a estas
maravillosas personas para ayudarme.

37
 Estrés crónico
El estrés crónico dura mucho tiempo; quizás años. El
estrés crónico puede incluir una acumulación de factores
estresantes, por ejemplo, dificultades financieras, desafíos
difíciles en la iglesia o en el ministerio, un matrimonio
disfuncional, un adolescente rebelde, COVID, etc.; todo esto
añadido a los desafíos normales de la vida.

El estrés crónico ha sido una de mis mayores preocupaciones

al trabajar con pastores y líderes cristianos; el ministerio
puede ser abrumador. La mayoría de los pastores no
reciben muchas palmaditas en la espalda, y es difícil saber
si lo estamos haciendo bien. Sin tener un equilibrio, un
pequeño grupo de apoyo de confianza o un compañero de
responsabilidades, uno puede sentirse aislado, y el enemigo
puede traer desánimo a nuestras vidas. Son estos momentos
en los que debemos buscar un buen consejo piadoso.

El estrés crónico ocurre cuando una persona no ve salida

a una situación desafortunada, y siente ansiedad por las
incesantes demandas y presiones durante períodos de
tiempo aparentemente interminables. Sin esperanza, la
persona deja de buscar soluciones. Este tipo de estrés
desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés
crónico destruye vidas, cuerpos y mentes. Causa estragos a
través del desgaste a largo plazo. Es el estrés de la pobreza,
las familias disfuncionales, la violencia, el abuso, el trauma, el
trabajo no valorado, la rivalidad étnica y la guerra.

38
El estrés, la presión, el antagonismo, la guerra espiritual
e incluso la persecución física siempre han sido parte del
ministerio. Cuando examinamos la vida de los profetas, los
apóstoles y otros líderes piadosos a lo largo de la historia
cristiana, podemos ver que el estrés y el conflicto siempre
han sido parte del ministerio; sin embargo, parece que la
cantidad de pastores que tienen desafíos de agotamiento ha
aumentado significativamente.
LUZ DEL MUNDO

Y Jesús les habló otra

vez, diciendo: Yo soy la
luz del mundo; el que
me sigue no andará en
tinieblas, sino que tendrá
la luz de la vida. Juan 8:12

39
 EL ESTRÉS Y EL EJEMPLO DE JESÚS.
Capítulo 4.

Jesús estaba sometido a un gran nivel de presión y estrés.

La mayoría de las personas rechazaban lo que Él decía;
incluso su familia (Lucas 4:28). Muchos de sus seguidores se
alejaron de Él (Juan 6:66). En muchas ocasiones, los apóstoles
no entendieron lo que Él quería decirles sino hasta su
resurrección (Marcos 8:31).

Él estuvo constantemente bajo presión. Su tiempo era

demandado por todos. Aunque estaba solo, pocas veces
tenía privacidad. Era constantemente interrumpido, la gente
lo malinterpretaba, lo criticaban y los líderes trataban de
matarlo.

Al igual que nosotros, Él solo podía vivir un día a la vez y estar

en un lugar a la vez. Viajaba de una ciudad a otra sanando
y predicando el Reino de Dios mientras se trasladaba
continuamente a la siguiente ciudad, sabiendo que estaba
dejando atrás a personas que necesitaban de su sanidad y
ministración (Mateo 13:58).

Mientras soportaba una tremenda presión mental, espiritual

y física, Él permanecía en paz. Pero ¿cómo lograba Jesús
conservar la paz?

40
JESÚS SE CONOCÍA A SÍ MISMO,
SU PERSONALIDAD Y SUS
DONES ÚNICOS, Y SABÍA CÓMO
DEFINIRSE A SÍ MISMO.
Cuando hacemos la pregunta “¿Quién eres?”, muchos
responden describiendo su trabajo, su estado civil, el lugar
en donde viven y lo que les gusta hacer. Pero, aunque estas
respuestas son correctas, no describen quiénes son.

Muchas personas se describen a sí mismas dependiendo de

cómo las vean los demás. Han aceptado las definiciones de
lo que otros dicen que son, y las etiquetas que otros les han
puesto. Aunque hay quienes son cariñosamente sinceros y
quieren animarnos, también hay personas en nuestras vidas
que nos han causado problemas.

Los psicólogos ayudan a las personas a comprender y

definirse a sí mismas haciéndoles preguntas sobre sus
valores, sus talentos, sus intereses, sus actividades diarias, sus
principales objetivos, sus puntos fuertes, aquellas personas
que les han influenciado (tanto en el pasado como en el
presente), sus experiencias positivas y negativas, y sus dones
y talentos únicos. Todas estas áreas son importantes, pero
¿definen quién es usted en realidad?

41
 La opinión más importante sobre quiénes somos es la forma
en la que nuestro Padre Celestial nos describe; la manera
en que nos ha hecho de forma única dándonos nuestras
personalidades, habilidades y los maravillosos dones que
tenemos. ¿Qué promesas le ha dado Él? La opinión que Dios
tiene sobre usted es de amor absoluto.

Jesús sabía quién era y lo que su Padre le había llamado a

hacer. Sabía su propósito, por qué existía, y lo que debía
lograr en su vida. Cuando entendemos quiénes somos,
tenemos un sentido de equilibrio y entendemos cómo
priorizar nuestras vidas de acuerdo con los estándares
de “éxito” de nuestro Padre. Podemos vivir una vida de
paz y satisfacción y podemos entender Su descanso. Las
dificultades como el estrés, los conflictos y los desafíos
de la vida no deberían poder abrumarnos ni llevarnos
al agotamiento, más bien podemos ser animados con el
ejemplo y la vida de Cristo mismo.

Jesús sabía quién era: “Yo soy la luz del mundo. El que me
sigue no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.”
(Juan 8:12, NVI)

En numerosas ocasiones, Jesús dijo “Yo Soy”:

“Yo soy el pan de vida”. (Juan 6:48, NVI)

42
 “Yo soy la luz del mundo. El que me sigue no andará en
tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida” (Juan 8:12, NVI)

“Ustedes son de aquí abajo —continuó Jesús—; yo soy de allá

arriba. Ustedes son de este mundo; yo no soy de este mundo.”
(Juan 8:23, NVI)

“Yo soy la luz del mundo”. (Juan 9:5, LBLA)

“Ciertamente les aseguro que yo soy la puerta de las ovejas”.

(Juan 10:7, NVI)

“Yo soy el buen pastor”. (Juan 10:11, NVI)

“Yo soy el Hijo de Dios” (Juan 10:36, NVI)

“Yo soy la resurrección y la vida. El que cree en mí vivirá,

aunque muera;”. (Juan 11:25, NVI)

“Ustedes me llaman Maestro y Señor, y dicen bien, porque lo

soy” (Juan 13:13, NVI)

“Les digo esto ahora, antes de que suceda, para que cuando
suceda crean que yo soy.” (Juan 13:19, NVI)

“—Yo soy el camino, la verdad y la vida —le contestó Jesús—.

Nadie llega al Padre sino por mí.” (Juan 14:6, NVI)

43
 “Yo soy la vid verdadera, y mi Padre es el labrador”. (Juan
15:1, NVI)

“Así como yo no soy del mundo, ellos tampoco son del mundo”.
(Juan 17:16, DHH)

“Ya les dije que yo soy. Si es a mí a quien buscan, dejen que

estos se vayan”. (Juan 18:8, NVI)

Definitivamente sería más fácil manejar el estrés y la presión

si lográramos entender la opinión amorosa de Dios sobre
nosotros y sobre quiénes nos ha llamado a ser. Créame, si
usted no entiende quién es realmente, muchos tratarán de
decirle lo que creen que usted es. La gente puede tratar de
manipularlo para que sea alguien que no es. Tratar de ser
lo que otra persona ha dicho que usted debería ser, puede
traer una gran cantidad de estrés, presión interna y angustia
mental. Sería como estar llevando una máscara; no seríamos
honestos con nosotros mismos y viviríamos una doble vida.
Ser quien Dios dice que somos es ser el verdadero yo.

Usted es un hijo de Dios y ha sido perdonado. No hay

acusaciones en contra suya. Usted tiene la mente de Cristo,
es un templo del Espíritu Santo, y es PROFUNDAMENTE
amado por Dios. Usted es valioso y si descubre quién es en
Cristo, nunca más será el mismo.

44
La escritora Gretchen Rubin, dijo: “mi primer mandamiento
es ‘Ser Gretchen’, sin embargo, es muy difícil conocerme a
mí misma. Me distraigo tanto con la forma en que desearía
ser, o con la forma en que asumo que soy, que pierdo de
vista lo que es realmente cierto”.

La preocupación constante de Jesús era complacer a su

Padre celestial, y no a la gente. Los objetivos de su vida
estaban determinados por su Padre. Usted no puede
complacer a todo el mundo; solo puede ser lo mejor para
Jesús y confiar en que Él le ayudará a lograr lo que Él le ha
llamado a hacer.

45
 Jesús sabía cuál era su meta en la vida
“—Aunque yo sea mi propio testigo —repuso Jesús—,
mi testimonio es válido, porque sé de dónde he venido
y a dónde voy”. (Juan 8:14, NVI) Jesús sabía cuándo era el
momento adecuado para avanzar, retrasarse, hacer una
pausa o detenerse. Jesús fue paciente hasta que llegó el
momento adecuado.

Su tiempo era perfecto. La gente trató de interrumpir a

Jesús. Constantemente trataban de desviarlo de su plan.
Intentaron que se concentrara en otras cosas.

“Cuando amaneció, Jesús salió y se fue a un lugar solitario.

La gente andaba buscándolo y, cuando llegaron adonde él

estaba, procuraban detenerlo para que no se fuera. Pero
él les dijo: «Es preciso que anuncie también a los demás
pueblos las buenas nuevas del reino de Dios, porque para
esto fui enviado» Y siguió predicando en las sinagogas de los
judíos”. (Lucas 4:42-44, NVI)

46
Jesús entendía lo que era
delegar
Como líderes cristianos debemos
discipular y delegar el trabajo del
ministerio a otras personas cristianas
calificadas y sabias. Jesús delegó su
autoridad en sus discípulos. Muchos
se sienten abrumados y estresados
porque sienten que todo depende de
ellos. Pero no es así. Dios nos ayudará
a realizar todo lo que nos ha llamado
a hacer y nos indicará cuáles son las
personas que pueden ser capacitadas
y a las que se les puede dar autoridad
para hacer el trabajo (ver Efesios
4:12-16).

“Subió Jesús a una montaña y

llamó a los que quiso, los cuales se
reunieron con él. Designó a doce, a
quienes nombró apóstoles, para que
lo acompañaran y para enviarlos a
predicar”. (Marcos 3:13-14, NVI)

47
 Jesús sabía cómo descansar
Él sabía que el cuerpo y la mente no pueden soportar
demasiado. Practicó el equilibrio en su vida y no se agotó ni
se estresó con Sus actividades diarias.

¿Ha logrado encontrar un equilibrio entre el trabajo y la

recreación? ¿Cómo es un día de descanso para usted? ¿Qué
hace en vacaciones? ¿Qué les gusta hacer a usted y a su
cónyuge cuando se toman un descanso? Todos necesitamos
encontrar alguna forma de liberar nuestra mente de
las presiones derivadas de lo que hacemos. Estamos
programados de tal manera que necesitamos descansos,
márgenes en nuestros horarios e incluso vacaciones más
largas.

Encontrar un equilibrio entre el descanso y el trabajo

produce energía. El descanso nos ayudará a hacer más en
menos tiempo, y el equilibrio es la clave para lograr manejar
el estrés. Necesitamos tiempo libre para descansar, para
practicar la desconexión del trabajo y el ministerio, y poder
estar con la familia y los amigos.

48
“Los apóstoles se reunieron con Jesús y le contaron lo que
habían hecho y enseñado. Y, como no tenían tiempo ni para
comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les
dijo: —Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y
descansen un poco”. (Marcos 6:30-31, NVI)

Jesús es el que alivia el estrés. Él le dará paz cuando usted

dependa de Él. Él es quien le ayudará a manejar las presiones
de la vida. Jesús transformará su vida de una dependencia de
nosotros mismos y de los demás a una dependencia de Él.

“Vengan a mí todos ustedes que están

HUMILDE

cansados y agobiados, y yo les daré

descanso. Carguen con mi yugo y aprendan
de mí, pues yo soy apacible y humilde de
corazón, y encontrarán descanso para su
alma. Porque mi yugo es suave y mi carga es
liviana”. (Mateo 11:28-30, NVI)

49
 EL CONFLICTO Y EL LIDERAZGO
EN EL MINISTERIO Capítulo 5.

El Conflicto puede matar a un Ministro, y a una Iglesia

Si bien es cierto que el conflicto es una parte normal en

todas las iglesias, organizaciones, matrimonios, familias,
e incluso, de nosotros mismos, enfrentar un conflicto
grave y constante puede ser abrumador. Los conflictos
fuertes dentro de la iglesia son un gran desafío y una gran
distracción que puede interrumpir la unidad que el Señor
desea para cada congregación. Cuando un pastor está
sirviendo una iglesia que ha estado, y está involucrada en un
conflicto grave, su vida personal, su matrimonio, y su familia
pueden sufrir graves daños.

Algunas investigaciones muestran que el 25% de los pastores

renuncia debido a un conflicto, y el 19% lo hace debido al
agotamiento

La mayoría de los nuevos ministros se sorprenden, e incluso

se asustan por la intensidad del conflicto que pueden
enfrentar cuando tratan de servir a las personas a las que han
sido llamados y a las que aman.

50
Muchos abandonan el ministerio en sus primeros 5 años
debido a que se sienten agotados, abrumados, preocupados
por su salud mental y emocional, y por el estrés en su
matrimonio y familia.

He escuchado a pastores maravillosos decir: “Prefiero trabajar

para Walmart, y comenzar un estudio bíblico que tratar de
trabajar con este grado de conflicto, tensión, y agresividad”.

Una encuesta reciente preguntó a varios líderes por qué

dejaron el ministerio antes de la edad de jubilación, y los
resultados fueron, por llamarlo de alguna forma, interesantes:

•40% encontró “otro llamado” fuera de ese púlpito, o fuera

del ministerio por completo.

•25% fueron expulsados por conflictos en la iglesia.

• 19% se fueron por agotamiento.
Muchos sintieron que habían llegado a su puesto como
pastores sin estar preparados para las demandas extremas
de lidiar con las juntas directivas, y la consejería de la iglesia, y
pronto se sintieron abrumados por la falta de apoyo.

51
 •El 48% de estos ex-lideres dijo que no se
les había descrito la iglesia con exactitud
antes de su llegada.

•El 27% dijo que sus iglesias no contaban

con una lista de consejeros para referir
casos que requerían apoyo pastoral.

•El 22% nunca recibió una expectativa

clara de lo que se
esperaba de ellos como pastores.

•El 12% no recibió un plan de descanso, o

tiempo “sabático”.

•El 8% no tuvo acceso a un grupo de

apoyo para la familia del pastor.

•El 48% dice que su iglesia no les proveyó

ninguna de las medidas de apoyo
mencionadas en esta lista.

Muchos de ellos empezaron a enfrentar

conflictos rápidamente:

•El 56% dijo que hubo enfrentamientos

por los cambios que propusieron.

•El 54% dijo haberse sentido atacado a

nivel personal de forma significativa.

•El 48% agregó que su capacitación

ministerial no les preparó para enfrentar el
área relacional del ministerio.

52
La última edición de los Estudios de Congregaciones
Estadounidenses, del Instituto Hartford para la Investigación
de la Religión dice que el conflicto es un “asesino” de iglesias.

“El conflicto serio destruye el crecimiento”, dijo el autor del

informe, David Roozen. Encontró que las congregaciones
que tenían poco o ningún conflicto tenían más del 50% de
probabilidades de demostrar un
crecimiento en asistencia en los
últimos cinco años. En cambio, solo
el 29% de las congregaciones que
informaron un conflicto grave,
mostró algún grado de crecimiento.

La investigación encontró que

el 63% de los ministros que se
retiraron dijeron haber ejercido
por más de 10 años en el ministerio antes de
que estos factores claves los impulsaran a dejar la iglesia.
“Casi la mitad de los que dejaron el pastorado dijeron que,
en su momento, su iglesia no hizo nada que pudiera mejorar
la situación”, dijo Ed Stetzer.

“Tener documentos claros, ofrecer un descanso sabático, y

disponer de personas que ayuden con casos complicados de
consejería son elementos clave que los expertos indican que
deberían estar a disposición del pastor”.

El estudio también indica que los problemas comenzaron

incluso antes de que los pastores llegaran a sus
congregaciones. El conflicto, el estrés constante, y el
agotamiento fueron el resultado de un pastor que intentó
solucionar desafíos arraigados profundamente en la iglesia.

53
 ¿Es este tipo de conflicto normal? ¡No!

¿Es normal el conflicto? ¡Claro!

¿Existen formas de abordar el conflicto, comprender

su naturaleza, y aplicar sabiduría para manejarlo
adecuadamente? ¡Por supuesto!

Hace algunos años, me encontraba en una situación muy

desafiante en una iglesia. El conflicto enfermizo había sido
un desafío constante para varios pastores antes de mi
llegada. El ultimo pastor antes de mí, duró unos 18 meses.
Vio la batalla y decidió que no tenía interés en enfrentarla.
Mi esposa y yo pensábamos de forma muy similar.
Sin embargo, decidimos quedarnos, orar, y buscar la
sabiduría de Dios, con el fin de romper el ciclo de tensión
y control que algunos seguían ejerciendo con arrogancia.
El principio de Tito 3:10 que Pablo le dio a la iglesia con
respecto a una persona “que causa divisiones” nunca había
sido aplicado en esa iglesia.

Durante mucho tiempo, algunas personas sedientas de poder

decidieron que ellos tomarían las decisiones en la iglesia.
Experimenté amenazas, intentos de “comprar mi favor”,

54
e incluso, varios líderes llegaron a
gritarme, entre otras cosas.Los actos
de intimidación por parte de algunas
personas eran prácticas comunes.

Probablemente más del 90% de la

congregación no estaba al tanto de
los desafíos, y la lamentable situación
a la que me enfrentaba día tras día.
Yo sabía que, si llamaba a un voto
congregacional, más del 90% me
apoyaría, pero aquellos pocos
antagonistas hicieron que mi
posición como pastor fuera
simplemente miserable.

Durante este tiempo, para mi

asombro, una editorial nos
pidió, a mi esposa y a mí, que
escribiéramos un curso de
capacitación sobre el tema
del conflicto. A esto respondí:
“Estamos tratando de manejar
un conflicto y no sentimos estar
calificados”. Ellos respondieron;
“¡Con más razón deberían
escribir el curso! Tú sabes de
primera mano cómo puede ser”.
Escribimos el curso, y este ha
ayudado a muchos líderes,
ya que lo creamos desde una
perspectiva de experiencia
práctica. Sabíamos cómo
se sentían aquellos en
nuestra situación y teníamos
herramientas para llegar a ellos

55
 con una mano amiga.
La Biblia está llena de ejemplos de situaciones en las que hubo
conflicto. Incluso los grandes líderes espirituales pueden tener
conflictos que parecen crear división. Sin embargo, este puede
usarse para bien. Pablo y Bernabé eran grandes amigos, pero
“hubo tal desacuerdo entre ellos, que se separaron el uno del
otro…” (Hechos 15:39). Ambos querían hacer la voluntad de Dios,
sin embargo, no estaban totalmente de acuerdo con los detalles
en la ejecución de la tarea.

Así también, existe un conflicto que causa división, y que agrava

los problemas, provoca desunión, chismes, y murmuraciones
dentro de la congregación. Santiago incluso dice que hay una
sabiduría terrenal que es “diabólica” (Santiago 3:15). Este tipo de
conflicto destruye la capacidad del pastor para liderar y puede
dividir a la iglesia. En este tipo de situación, Pablo nos dice que
le advirtamos a esta persona dos veces y luego, si no cambia su
comportamiento, “deséchalo” (Tito 3:10).

56
Cómo Responder al Conflicto
Dado que el conflicto es una parte normal de la vida, existen
formas saludables de afrontarlo. Podemos responder de
maneras que calmen la tormenta y aborden el problema, o
podemos responder de manera inapropiada y empeorarlo.
La mayoría del conflicto no es destructivo; es útil y puede
ayudarnos a llegar a la conclusión correcta. Es bueno tener
opiniones diferentes (Proverbios 11:14, 15:22 y 24: 6) cuando
tenemos dos o más personas que quieren hacer lo correcto.
Algunos tipos de conflicto nos dan energía y proveen
soluciones, mientras que otros, agotan la energía y causan
desunión. Algunos de estos se presentan en nuestra vida
porque Dios, a menudo, utiliza el conflicto para ayudarnos a
crecer.

La Escritura nos dice que Isaac tenía buenas relaciones con

sus vecinos. Sin embargo, su hogar era disfuncional, y el
conflicto enfermizo era claramente parte del problema. Su
hijo Esaú se casó con dos esposas paganas, que causaron
mucho dolor a Isaac y Rebeca. Más tarde se casó con una
tercera esposa pagana, aparentemente porque quería
molestar a sus padres (ver Génesis 26).

57
 Isaac y Rebeca permanecieron
fieles y confiaron en Dios. A
pesar de que hubo un desafío
en las decisiones de Esaú,
mantuvieron su enfoque en
el Dios que les dio favor y
bendiciones. Observe que las
bendiciones llegaron después
de que ellos experimentaron
un gran conflicto. Necesitamos
experimentar dificultades,
desafíos y conflictos para que
Dios pueda hacernos crecer
para las mejores cosas que Él
prepara para nosotros.

“Responde a mi clamor, Dios

mío y defensor mío. Dame
alivio cuando esté angustiado,
apiádate de mí y escucha mi
oración” Salmo 4: 1

El sufrimiento es una gran parte

de cómo crecemos y estamos
preparados para mayores
bendiciones, responsabilidad
y sabiduría de parte de Dios.
Estas cosas vienen a nosotros
en el tiempo de Dios.

58
Como líderes, podemos prepararnos de la
mejor manera al:

•Manejar los conflictos de manera adecuada.

•Evitar aquellos aspectos del conflicto que nos
abruman.

•Entender que el conflicto es parte normal

de todas las organizaciones, y también
de la iglesia. Las organizaciones e iglesias
numerosas enfrentan desafíos particulares, ya
que, no solo enfrentan conflictos dentro de
la estructura formal, sino que pueden tener
conflictos dentro del personal.

•Identificar las raíces y las causas de

los conflictos. Esto puede ayudarnos a
enfrentarlos con sabiduría.

59
 Como ex Decano de un Seminario Pastoral, rápidamente me di
cuenta de que, a menudo, los programas de Biblia y Teología,
Ministerio Pastoral y Estudios Interculturales (misiones), no
contemplan cursos sobre cómo tratar con las personas y
mantener relaciones sanas. Estos programas están enfocados
en la predicación, los lenguajes bíblicos, la teología, etc. Todo
esto es muy importante, pero muchos pastores no se sienten
preparados para los problemas que las personas traen consigo, o
causan en la congregación. Esto se agrava cuando un pastor está
“agotado” o a punto de agotarse, porque es menos probable
que maneje bien los conflictos en momentos de debilidad, lo
que a menudo puede hacer que la situación empeore.

Cuando tenemos una conversación difícil que enfrenta dos o

más opiniones, podemos mantener la calma y recordar que
siempre hay una parte de la experiencia de la otra persona que
necesita ser entendida y discutida. Necesitamos revelar la raíz
del problema para poder entender por qué una persona o un
grupo de personas se siente de la forma en la que lo hace.

Escuchar a las personas, no solo es saludable para nosotros, sino

que también ayuda a que los demás se sientan escuchados.

60
Hay tiempos de conflicto que se pueden
anticipar:

•Un cambio de liderazgo

•Cambios y discusiones en el presupuesto
•Cambios de ubicación física
•Entrada y salida de personal
•Cambios en el estilo de liderazgo
•Vacaciones o tiempo libre del liderazgo
•Pérdida de miembros clave de la
congregación

•Crecimiento acelerado de la congregación

•Pérdida de lealtad entre el liderazgo

61
 Siempre habrá personas difíciles en todos los niveles del
liderazgo de cada iglesia u organización cristiana. Muchos
expresan desacuerdo porque se han sentido lastimados
o decepcionados. Entienda que, incluso, algunas de las
personas más educadas, sofisticadas y exitosas de la
organización pueden ser muy frágiles a nivel interno. Si
no es sensible a estos detalles, no podrá ayudarlos.

Aprenda a discernir entre una persona que ofrece críticas

constructivas y aquel que es una fuerza destructora en
la organización. Es importante comprender la diferencia
entre una persona segura de sus opiniones y una persona
que causa divisiones. Hay que tener en cuenta que, las
personas seguras, ofrecen algunas de las mejores ideas
para el crecimiento de la organización, aun cuando
pueden ser percibidas como gente con una actitud
agresiva.

Nunca habrá acuerdo del 100% entre los miembros del

liderazgo o la congregación, pero siempre tendrá la
opción de influir a los “influyentes”.

Ciertamente, hay ocasiones en las que se nos critica

cuando dejamos que las cosas “nos resbalen” y
no dejamos que estas opiniones nos afecten. Mi
responsabilidad como pastor de una congregación local
es hacer lo que Dios me ha llamado a hacer, no intentar
cambiar el comportamiento de otras personas.

62
Hágase algunas preguntas que le ayuden cuando ocurre
un conflicto:

•¿Cuál es el problema de fondo? ¿Cuáles son las

manifestaciones externas, y cuáles son las diferencias?
¿Puede ver con claridad ambos lados de la situación? Esto
puede llevar algún tiempo. Necesitamos ver las diferentes
opiniones, posibles causas, soluciones, y enfocarnos en
mantener la paz.

•¿Quién es la persona con mayor influencia en la

situación? Cuando determine quién es esa persona,
intente acercarse a él o ella y discutir la situación, evitando
expresar su opinión o llevarle la contraria. Simplemente
escuche y asienta ocasionalmente.

Eventualmente llegara la oportunidad para abordar el

conflicto, pero tómese el tiempo necesario para entender
antes de expresar.

•¿Cómo puedo balancear las necesidades de la mayoría

vs la minoría? Cuando trabaje con un grupo en una
situación de conflicto, manténgase enfocado en aquellas
personas que le apoyan. En mi situación anterior, y en la
mayoría de los casos que he observado, la mayoría de la
congregación u organización está indudablemente de
acuerdo con el pastor. Mantener la vista en este detalle es
una gran motivación al tener que lidiar con la, o las pocas
personas que están en desacuerdo.

63
 Antes de confrontar a una persona, considere las
siguientes preguntas:

1. ¿Vale la pena luchar por eso? Me pregunto con

frecuencia; “¿Estoy dispuesto a dar la vida por esta
batalla?”

a. Cuando se trata de la moral o la conciencia, no hay otra

alternativa más que obedecer las Escrituras.
b. Cuando hay opiniones diferentes, podemos ser
flexibles y evaluar el costo de ambas direcciones.

2.¿Existe algún problema personal no resuelto entre

nosotros y aquel que mantiene el conflicto? Intente
resolver los problemas personales antes de intentar
resolver el conflicto mayor. Puede ser algo simple, como
diferencias de personalidad, un malentendido, o la
necesidad de una disculpa.

3. ¿Tengo la motivación correcta? ¿Estoy haciendo lo

mejor para la iglesia u organización, o simplemente quiero
ganar? Es fundamental que comprendamos nuestras
propias motivaciones. Recuerde que Jesús dijo: “…el Hijo
del hombre no vino para que le sirvan, sino para servir…”.
Es bueno preguntarse: ¿Es mi parecer tan correcto, que
las cosas deben ser como yo digo? Decida en base a
quiénes y cuántos en la organización se verán afectados
por la decisión. Si solo es usted, considere los aspectos
positivos y negativos de la decisión, y proceda.

64
Tenga una actitud positiva y asuma la mejor intención de quienes
tienen opiniones diferentes. Es mi responsabilidad como líder
mostrar respeto, aprecio y reconocimiento. Parte de ese proceso
es trabajar en entender la opinión de otros.

Una vez que se haya logrado la claridad y se haya llegado a una

resolución, haga el conflicto a un lado y trate de no volver a
mencionarlo. Evite volver a plantear el problema, a menos que
vuelva a ocurrir, o que pueda usarse de alguna manera para
ayudar a otras personas. Si existen personas en el grupo que no
están dispuestas a seguir nuestro liderazgo, trabaje cada situación
abordando un problema a la vez. Ignore aquellas cosas que
realmente no son tan importantes, y comprenda
que, en ocasiones es mejor dejar algunas cosas pasar.

Comprenda que, a la hora de tomar decisiones, siempre habrán

“puntos ciegos”. No podemos paralizar la ejecución de nuestras
decisiones por lo que “alguien podría pensar”. Debemos
seguir adelante, y tomar decisiones. En momentos como
estos, actuamos de acuerdo con nuestra más fuerte intuición,
inclinándonos hacia el lado de la gracia y la misericordia, y siendo
optimistas.

65
 No confronte a nadie
solo.
Si lo hace, recuerde que podría
haber dos versiones de lo que se
dijo: la suya y la de ellos. Puede que
usted sea citado incorrectamente,
interpretado incorrectamente y, si
la persona le guarda rencor, puede
sencillamente mentir acerca de
lo que se dijo. Si tiene un anciano
sabio y piadoso, u otro líder con
usted, tendrá su apoyo en caso de
algún desafío a lo que se dijo, o se
entendió.

El conflicto es parte de la vida

Simplemente no hay forma de
escapar a este hecho. Como
pastor o líder de su iglesia, puede
estar seguro de que enfrentará
conflictos en sus relaciones
con otros. No existe un modelo
de liderazgo que elimine por
completo los desacuerdos, o
diferencias de personalidad. De
hecho, la tensión que surge del
conflicto puede ser saludable y
beneficiosa para el crecimiento, si
se maneja correctamente.

66
AUTOCUIDADO
Capítulo 6.

El agotamiento, el estrés y los asuntos conflictivos son

una preocupación comprensible para muchos pastores
y líderes cristianos. Entender cómo cuidarse a sí mismo
y a su familia es clave para desarrollar la habilidad de
vivir una vida balanceada y saludable. Esto incluye
entender que tenemos un alma que necesita ser cuidada.
Si tenemos un alma saludable, seremos capaces de
controlarnos y priorizar qué y cómo haremos lo que
hacemos; evitando el agotamiento y no sintiéndonos
abrumados por el estrés y los conflictos graves. Desde un
lugar saludable, podemos escuchar, pensar y responder
de manera saludable sin permitir que las presiones del
ministerio nos sobrecarguen.

He servido en el ministerio por más de cuatro décadas, he

pastoreado dos iglesias grandes en Estados Unidos y he
plantado una iglesia internacional en Europa.

He trabajado con miles de ministros y, en numerosas

ocasiones, he tenido la oportunidad de hablar sobre el
tema de liderazgo saludable. He llegado a la conclusión
de que un alto porcentaje de los líderes se consumen
con las responsabilidades que conlleva el ministerio y
lentamente van perdiendo el enfoque en su propia alma.

67
 Un alma que es saludable hará
ministerio de una manera
saludable.

Cuando no estamos enfocados en

nuestra alma, y no comprendemos
que Jesús dijo: “Porque mi yugo
es fácil, y ligera mi carga” (Mateo
11:30 RVR1960). Podemos caer
en la trampa de la prisa, el estar
ocupados, el temor, el desempeño
y las metas poco saludables. De
esta forma pronto acabaremos
llevando a cabo un ministerio y una
vida de manera poco saludable.

En Oxford, un pequeño grupo

de cristianos que John Wesley
estaba mentoreando, compartió
su anhelo por la santidad. Se les
conoció como el “Holy Club” (Club
Santo). Para Wesley y sus amigos,
la santidad incluía una entrega
completa de nuestra vida a Dios,
el deseo de ser como Jesús en
nuestro corazón y con nuestras
acciones, los actos de compasión
hacia otros y la resolución de vivir
la vida para la gloria de Dios.
Casi siempre, Wesley comenzaba
las reuniones del pequeño grupo
con la pregunta: “¿Cómo está tu
alma?”

68
El “Holy Club” nunca excedió los veinticinco miembros y
muchos de ellos hicieron grandes aportaciones a nuestra
herencia cristiana. En adición a John y Charles Wesley,
muchos de los miembros de este grupo se convirtieron en
líderes denominacionales, autores, escritores de himnos,
evangelistas y líderes de grandes avivamientos. George
Whitefield, quien se unió al club justo antes de que
Wesley se mudara a Georgia, estuvo asociado tanto con
el Gran Avivamiento en América y con el Avivamiento
Evangélico de Inglaterra.

Cuidar de su alma es una disciplina que siempre forma

parte de la vida espiritual de un líder. De hecho, debe ser
la máxima prioridad en cada seguidor de Cristo. Cuidar
de nuestra alma incluye entender que el Espíritu Santo
trabaja profundamente en nuestra alma para dirigir,
sanar, restaurar y motivarnos a parecernos más a Jesús.

69
 Tendremos una comprensión más
profunda del amor y la gracia de
Dios y seremos más amorosos y
perdonadores en la forma en la
que miramos a los demás.

Dallas Willard se refirió con

frecuencia al cuidado del alma.

Él comprendió que nuestra

alma es el escondite o el lado
espiritual de nosotros. Incluye los
pensamientos y los sentimientos
de una persona junto al corazón
o la voluntad con sus intenciones
y elecciones. Dallas Willard sabía
cómo se veía un alma cuidada en
medio del ajetreo y las presiones
de este mundo.

Conocer a Cristo teniendo

momentos de soledad y silencio,
permitirá que “nuestro gozo sea
pleno” (Ver Juan 16:24). Esto nos
traerá una sensación de bienestar
generalizada sin importar lo
que esté ocurriendo a nuestro
alrededor. La prisa y la soledad
del liderazgo será eliminada.

70
71
 Podemos permitir que la paz de Dios
penetre profundamente en nuestras
vidas y se extienda a nuestras
relaciones con otras personas (Vea
Mateo 10:12-13).

El cuidado del alma es en realidad

cuidar de la vida espiritual y ocuparse
de su relación con el Señor. Su alma
es quien es usted. Si eso está fuera
de control, puede convertirse en un
espiral descendente que lleva de una
cosa a la otra: no priorizar su relación
con el Señor, no tener las prioridades
correctas en su vida, exceso de
trabajo, etc.

La Escritura deja muy claro que

tenemos un alma que es diferente
a nuestro cuerpo físico. Puede
funcionar con cierta independencia
de nuestros procesos de pensamiento
ordinarios, y cuando morimos,
es capaz de seguir actuando
conscientemente y relacionándose
con Dios aparte de nuestros cuerpos
físicos. Si nos concentramos en
la condición de nuestras almas,
podemos encontrar contentamiento
en la presencia de Dios en medio de
las pruebas y podemos encontrar
equilibrio en nuestras vidas hasta la
eternidad.

72
El libro de Apocalipsis nos recuerda que “las almas de los que
habían sido muertos por causa de la palabra de Dios y por el
testimonio que tenían” (Apocalipsis 6:9 RVR1960) “están en el
cielo y son capaces de clamar a Dios para que traiga justicia a
la tierra” (Apocalipsis 6:10, vea también Apocalipsis 20:4).

María, la madre de Jesús dijo: “Engrandece mi alma al Señor;

y mi espíritu se regocija en Dios mi salvador” (Lucas 1:46-47
RVR1960). El apóstol Pedro habla de un alma pura: “Habiendo
purificado vuestras almas por la obediencia a la verdad,
mediante el Espíritu, para el amor fraternal no fingido, amaos
unos a otros entrañablemente, de corazón puro (1 Pedro 1:22
RVR1960). Jesús creció en todas las áreas de su vida terrenal:

“Y Jesús crecía en sabiduría y en estatura, y en gracia para

con Dios y los hombres” (Lucas 2:52 RVR1960).

La disciplina de cuidar el alma incluye crecer en: sabiduría

(emociones, pensamientos, decisiones), estatura (física
y emocionalmente), gracia de Dios (espiritualmente,
practicando las disciplinas espirituales), como persona
(relaciones, respetando la “imagen de Dios” que todos los
seres humanos poseen, dignidad).

73
 Creo que, en su inmensa mayoría, los pastores y
líderes cristianos desean tener un alma saludable, vivir
una vida balanceada y servir al Señor sin agotarse
ni estresarse. No nos gusta pensar en la posibilidad
de reaccionar al estrés de manera inapropiada,
permitiéndonos la sobrecarga o el agotamiento físico.

Deseamos hacer ministerio, amar a las personas y ser

sensibles al Espíritu Santo. Queremos vivir una vida de
paz, de contentamiento y de gozo.

Deseamos tener matrimonios y familias saludables. Sin

embargo, para hacer esto, debemos enfocarnos en las
áreas de nuestra vida que necesitan atención continua.

74
MÉTODOS PARA CUIDAR EL
ALMA DE UN PASTOR FATIGADO

Encuentre formas de simplificarse la

vida
Elimine los programas y las reuniones innecesarias (lo
que no funcione de ninguna manera). No micro gestione
cada detalle de cada proyecto de su iglesia.

Cuando me di cuenta de que algunas semanas debía

estar en la iglesia siete días a la semana haciendo cosas
“urgentes”, decidí programar todas mis reuniones
nocturnas los martes.

De este modo, me reunía con la junta de la iglesia un

martes al mes, con la junta de nuestra casa de reposo
otro martes, con la junta de nuestra escuela cristiana un
tercer martes, y con varios comités uno o dos martes
más. Después de esto, estaba disponible para ver a mis
hijos hacer deporte, etc.

75
 Teníamos servicio de adoración los miércoles por la
noche porque no quería que estas reuniones fueran
los jueves, ya que mi día libre era el viernes y no
deseaba llegar a mi día libre con toda la sobrecarga
de información en mi mente. Me tomé el viernes
libre, en lugar del lunes, porque me di cuenta de que
estaba demasiado agotado por el fin de semana,
incluso para salir a cortar el césped, etc. Además, el
lunes quería saber el recuento de las ofrendas y hacer
un seguimiento con mi personal y los feligreses de los
temas de discusión que habían surgido durante el fin de
semana.

También me gusta empezar la preparación del sermón

del siguiente domingo los lunes, porque así hay una
buena continuidad, especialmente cuando estoy
haciendo una serie, y porque todavía estoy bajo la
unción. Una vez que encontré un ritmo razonable que
se ajustaba a mi vida y a mis responsabilidades, me sentí
mucho más equilibrado. Intente simplificar su vida para
añadir una sensación de control y disfrute.

76
Establezca un horario.
Determine cuándo quiere (o debe) levantarse,
estudiar, hacer ejercicio, comer, acostarse, etc. Deje
margen para los imprevistos. Asegúrese de que su
matrimonio y su familia sean prioridades en su día.
Servir a Jesucristo, escucharlo y ser fiel y obediente a Él
son nuestra mayor prioridad.

Priorice su agenda y manténgase en

ella
Otros se esforzarán por formar parte de su
agenda, pero cuando nos adelantamos a pensar en
aquellos que es importante para nuestra agenda
(y lo calendarizamos) seremos dueños de nuestra
programación. Al mirar su agenda diaria, semanal,
mensual y anual, coloque como algo de alta prioridad
tener espacios y momentos para estar en soledad.

Estar quietos, meditar, orar y escuchar al Señor debe

ser parte de nuestras vidas. Asegúrese de tomar un
día de descanso cada semana, añada a su agenda un
día libre para su tiempo personal con su cónyuge, un
pasatiempo, ponerse al día con la lista de cosas para
hacer, etc.

77
 Me encanta correr. Lleva mucha sangre a
mi cerebro, rápidamente. Me da un tiempo
ininterrumpido para hablar con el Señor y me
ayuda a pensar con claridad en lo que es necesario
hacer con las diferentes situaciones o problemas en
los que estoy trabajando.

También me sirve para aliviar el estrés. Cuando

llego a casa, a menudo ya sé lo que tengo que
hacer. También me encanta pasear en bicicleta
con mi nieta. La mayoría de los días que estoy en la
ciudad, mi mujer y yo damos un paseo de 30 a 90
minutos, si el tiempo lo permite. También me gusta
cortar el césped y lavar los coches. Sin embargo,
es difícil hacer cualquiera de estas cosas con
regularidad si no tengo el control de mi agenda.

78
Anhele la Presencia de Dios
Creo que la gran mayoría de nosotros
conoce cómo se siente la presencia de
Dios y cuánta paz nos trae. Encuentre
momentos para estar en la presencia
de Dios. Me gusta hacer “caminatas
espirituales” con frecuencia y sin tener
una agenda. Simplemente camino, pienso
y observo. De vez en cuando le pido
al Señor que me ayude en algo o que
me dé Su favor en cierta situación. En
esos momentos, intento disfrutar de la
presencia de Dios, de Su amor y cuidado
para mí. No podría contar las veces que
he sentido una presencia única del Señor.
En algunas ocasiones he experimentado
una paz y un consuelo que es difícil
de describir. Estos tiempos traen gran
seguridad y fortaleza.

Bill Hull escribe sobre Henry Nouwen,

quien nos dio una gran perspectiva al
preguntar:

“¿Son los líderes del futuro verdaderos

hombres y mujeres de Dios, personas
con un deseo ardiente de habitar en la
presencia de Dios, de escuchar la voz
de Dios, de mirar la belleza de Dios, de
tocar la Palabra encarnada de Dios y de
saborear la infinita bondad de Dios?”

79
 Comprenda sus límites
Margin, D Ricard Swenson nos dice en su libro: “Cuando
llegas a los límites de tus recursos o habilidades, no has
puesto límites. Probablemente, como no se conocen los
límites, no se sabe cuándo se han rebasado. Sabemos
que algo no está bien, pero no podemos resolver el
rompecabezas que va más allá de eso. Nuestro dolor es
palpable pero nuestro agresor permanece sin nombre.

Durante mi período de agotamiento y depresión, me di

cuenta de que no tenía límites en mi vida. Parecía que
estaba trabajando constantemente o que estaba consumido
por innumerables tareas que debía realizar. Traté de fingir
y pretender que estaba en control, pero estaba fuera de
control. Mis prioridades estaban mal y como resultado, me
estrellé.

Cuando las personas se acercan a un agotamiento por la

falta de balance y por no tener las prioridades correctas
en sus vidas, a menudo se tornan irritables, hipersensibles
y pueden ver los desafíos más grandes de lo que son,
cuando normalmente podrían manejarlos bien. Se vuelven
impacientes, insensibles y frías. Sienten continuamente,
incluso compulsivamente, la necesidad de trabajar. Los
hombres, especialmente, buscan formas de esconderse o
huir, escapando hacia actividades que pueden ser dañinas y
a veces desastrosas.

80
Los líderes agotados pueden fácilmente
desconectarse de su identidad y llamado
y pueden ser incapaces de atender
sus necesidades humanas. Se desvían
y en ocasiones ignoran sus prácticas
espirituales. Como líderes cristianos,
debemos recordarnos a nosotros mismos
que los seres humanos tenemos límites.
Una vida balanceada es fundamental y
hay prioridades saludables que necesitan
practicarse continuamente.

El ministerio ha adquirido cada vez

más características de las burocracias
y las grandes empresas. Vivimos en
un mundo de ritmo tan acelerado que
pareciera que trabajar (hacer negocios)
es un ajetreo constante, en donde somos
empujados a lograr más en menos
tiempo. Aquellos que constantemente
dedican más horas son honrados,
mientras que quienes tratan de vivir una
vida normal y balanceada son ignorados.
No es de extrañar que pastores, líderes
cristianos y misioneros se presionan
a ellos mismos más allá de los límites
saludables. Muchos han interpretado
la obra de Dios como un intento de
sobresalir y tener grandes números de
feligreses, etc. Pero, el vivir dentro de
nuestros límites es parte de un liderazgo
con alma.

81
 Wayne Muller, en su libro “Sabbath” (Sabático) nos recuerda
que “somos bendecidos por tener ritmos internos que nos
dicen dónde estamos y hacia dónde vamos. No importa
si hemos estado trabajando cincuenta o sesenta horas a la
semana, si nos hemos negado a detenernos para almorzar, nos
hemos saltado horas de sueño o hemos trabajado a altas horas
de la noche; si logramos detenernos, si volvemos a descansar,
nuestro estado natural se reafirmará. Nuestra sabiduría y
balance natural vienen como una ayuda y podemos encontrar
el camino hacia lo que es bueno, necesario y verdadero”.

Muchos de nosotros vivimos en un descendente ciclo peligroso

de ajetreo, prisa y sobrecarga. Esto afecta nuestra relación con
Dios, ya que Él va quedando cada vez más relegado en nuestras
vidas. Cuando el Señor es apartado, nuestra relación con Él se
deteriora. Con una falta de enfoque en Dios y en el estudio
de Su Palabra, podemos volvernos vulnerables a las opiniones
seculares que nos presionan a conformarnos a la cultura del
mundo y no al Reino de Dios. Escogemos el ritmo de un estilo
de vida confuso y complicado de siempre estar ocupados, con
prisa y de sentirnos abrumados.

82
Practique el silencio, la quietud y el
usar menos palabras
Cuando estamos callados, escuchamos y escogemos no
responder con rapidez, podemos refinar los patrones
en los que hablamos y nos volvemos más conscientes
de lo que debemos decir y del momento adecuado
para hacerlo. En un mundo lleno de ruidos, agendas
complicadas, redes sociales, interrupciones y presiones, se
requiere disciplina y valentía para callar.

Thomas Merton nos recuerda que “Sin valentía nunca

podremos alcanzar la verdadera sencillez. La cobardía
nos mantiene con doble ánimo. No todos los hombres
son llamados a ser ermitaños, pero todos los hombres
necesitan suficiente silencio y quietud en sus vidas para
permitir que la profunda voz interior de su verdadero yo
sea escuchada, al menos ocasionalmente. No es el hablar
lo que interrumpe nuestro silencio, es la ansiedad de ser
escuchados.”

Si nos disciplinamos creando momentos de silencio y

límites en nuestras vidas, seremos capaces de reflexionar
en cómo vivimos, en nuestra relación con el Señor, en
nuestro matrimonio, en nuestras familias y en nuestras
responsabilidades ministeriales. Dedicamos tiempo
valioso en meditar, estudiar, orar, ayunar y reflexionar.

83
 Durante estos tiempos
descubriremos que nuestro
espíritu se aquieta y con frecuencia
escucharemos la dulce voz del
Espíritu Santo hablándonos. El
silencio en soledad es también
un tiempo fructífero para tomar
decisiones, especialmente
aquellas que tienen consecuencias
importantes.

Cuando hablo con pastores,

frecuentemente escucho algo
como “No tengo mucho tiempo
para el silencio y la quietud. Tengo
demasiadas cosas que hacer. La
verdad es que no tenemos el
tiempo para practicar el silencio y la
quietud.”

No tengo ninguna duda de que

cuando somos fieles y obedientes
a lo que Dios nos llama a hacer y si
tenemos cuidado de nosotros mismos
en lugar de agotarnos, el Señor nos
dará las energías que necesitamos.
Empujarnos más allá de nuestros
límites no es la respuesta. Depender
de la energía que Cristo nos da, será
más que suficiente. Su gracia, su
sabiduría, el sentido del tiempo y las
palabras siempre estarán disponibles
para nosotros.

84
Vivimos en un tiempo de conflictos, confusión, tensión y
miedo (para muchos), pero es para este día que nuestro
Padre Celestial nos trajo. Debemos ser líderes en un
tiempo de gran necesidad.

Conflictos sorpresivos y complicados y estrés agudo nos

rodean. Sin un cuidado apropiado de nosotros mismos,
de nuestro matrimonio y de nuestras familias podemos
rápidamente sentirnos abrumados por el agotamiento y
la desesperación. ¿Qué podemos hacer cuando estamos
más allá de nuestras capacidades para manejar una
situación? Acuda al Señor.

Haga todo lo que pueda para vivir una vida balanceada y

para cuidar de usted mismo. Si no cuidamos de nosotros,
¿cómo podemos cuidar de otros? Confíe en el Dios que
levantó a Cristo de la muerte.

Él es siempre fiel. En la Biblia hay muchos ejemplos de

personas que confiaron en Dios. Usted es un líder. Dios
lo ha escogido para este tiempo. Él nunca le pedirá que
haga algo sin darle la capacidad de hacerlo y de liderar
con Su unción, Su presencia y Su sabiduría.

85
 ÁREA DE VIDA DIARIO SEMANAL ANUAL CADA 7
AÑOS
Devoción 1 hr de Sabbat (1) 24 hr de 52 Sabbats Un sabático
Sabbat

Trabajo 8-10 hrs 45-55 hrs.

Tiempo Personal 1 día libre 52 días libres Tiempo

Matrimonio 1 día de cita 52 días de cita prolongado

Intimidad 1-3 veces 52-más de 100

veces

Ayuno 1 día 70 días (Ayudo de

Daniel 21 días)

Salud Física 30-60 min de Más de 200 min Examen físico

ejercicio de ejercicios completo

Familia 1 noche en Vacaciones Tiempo

familia familiares prolongado
Emergencias
Ministerio Un día de Preparación de
estudio agenda de temas
Descanso 15-30 min 2- 3 hrs para Revisión de
Presupuesto finanzas presupuesto
familiares familiar
Planificación Planificar el día Planificar Metas anuales Revisión de
siguiente la semana vida
siguiente
Sueño 7-9 hrs.

Rendición 1 encuentro o 2-3 días de retiro

de cuentas y reunión
amistad
Salud emocional Según sea
y consejería necesario para
asuntos del
pasado, traumas,
decisiones.
familia,
matrimonio,
salud emocional.

Un fruto del Espíritu es … el dominio propio (Gálatas 5:23)

Todos mis días se estaban diseñando (Salmo 139:16)

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FocusOnTheFamily.com/Church
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