Cuadernillo Tercero 2023

Descargar como pdf o txt
Descargar como pdf o txt
Está en la página 1de 112

EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO

ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”


CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO

NOMBRE DEL ALUMNO:____________________________________________________

ASIGNATURA REACTIVOS CALIFICACIÓN


ESPAÑOL
MATEMATICAS

NOMBRE Y FIRMA DEL PADRE/MADRE/TUTOR: ____________________________________


EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO

ESPAÑOL
Instrucciones: Lee el siguiente texto y contesta lo que se te pide.

El pastor mentiroso
Cierto día, Juan el pastor apacentaba sus ovejas en un monte, se divertía alarmando a los
labradores diciendo que venía el lobo y pidiéndoles socorro. Acudían todos y mirando que no era
cierto se volvían a su trabajo, conociendo al cabo que es pastor se burlaba de ellos.

Sucedió que se presentó una vez el lobo realmente y entrando en su rebaño causó grandes
destrozos, por más que Juan el pastor pedía socorro a grandes voces nadie quería moverse,
creyendo que, como de costumbre, se burlaba de ellos.

La mentira siempre produce sinsabores y al mentiroso nadie le cree por más que diga la verdad

Esopo

1. Cómo se llama el pastor?

a) Juan
b) Pedro
c) Pablo

2. ¿Cómo se divertía el pastor?

a) jugando con las ovejas


b) tocando la flauta
c) alarmando a los labradores

3 ¿Por qué los labradores no acudieron a ayudar a Juan?

a) Porque estaban ocupados trabajando


b) Porque creían que estaba mintiendo
c) Porque no escucharon el grito de socorro

4. ¿Qué tipo de texto es el que acabas de leer?

a) cuento
b) leyenda
c) fábula

5. ¿Por qué el texto se titula “El pastor mentiroso”?

_________________________________________________________________

__________________________________________________________________

6. ¿Qué es un rebaño?

a) conjunto de pájaros
b) conjunto de ovejas
c) conjunto de lobos
EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO
7. Lee el siguiente texto:

Si y como como,
Y tú comes como comes.
¿Cómo comes como como?
Si yo como como como.

Lo que acabas de leer es:

a) Un chiste
b) Un poema
c) Un trabalenguas

8. Lee el siguiente texto

Dame la mano y danzaremos;


Dame la mano y me amarás.
Como una sola flor seremos
Como una flor, y nada más…
Lo que acabas de leer es:

a) Un chiste
b) Un poema
c) Un trabalenguas

9. Ordena las palabras y escribe en la línea la oración de manera correcta:

montaña en Estoy de una caramelos.


________________________________________________________

La trenzas está peinada niña con.


________________________________________________________

10. Completa las siguientes oraciones con las palabras del recuadro:

Suave limpia dulce triste


a) Me gustaría ir a esa escuela_________________
b) Quisiera comer un ______________________ caramelo
c) Pedro está muy _________________el día de hoy
d) Mi oso de peluche está _______________

11.Escribe en el siguiente recuadro un recado para tu mamá, avisándole que vas a llegar tarde.
EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO

12. Ordena alfabéticamente los nombres propios:

Juan, Roberto, Xóchitl, Alejandra, Carmen, Daniel, Mayra.

MATEMÁTICAS

NOMBRE DEL ALUMNO: ____________________________________________________

1.- Escribe los números que te dicte tu maestro

2.- Escribe el nombre de los siguientes números, recuerda comenzar con mayúscula

325______________________________________________________________________

84 ______________________________________________________________________

3.- Acomoda en orden los siguientes números, del menor al mayor:

45 27 358 101 98 12 260 124 927 400


EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO

4.- Completa la siguiente serie numérica

3 6 9 15 24

5.- Contesta lo que se te pide

6.- Resuelve los siguientes problemas

Juan llevo 24 cañas a la posada, si se comieron 12 ¿Cuántas


quedaron?
EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO

Luci llevo 16 gelatinas, Adela 32 y Elsa 51 ¿Cuántas gelatinas hay en


total?

De las gelatinas Rosita se comió 2, Susy repartió 29 ¿Cuántas


quedaron?

7.- Colorea la fracción que se te pide

1 1 1
3 4 2

8.- Cuenta los segmentos de recta (____) y anota el resultado en el recuadro de la


derecha
EVALUACIÓN DIAGNOSTICA TERCER GRADO
ESCUELA PRIMARIA “DR. GUSTAVO BAZ PRADA”
CCT. 15DPR1696C TURNO MATUTINO
9.- Escribe en la línea el nombre de cada figura

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________
4
`i `u

`iiiii
`uuu
`iu
`ui
`iui
5
e `l `ll

æææææe
`l `llll
e¬e
`¬el
el
6
`t

`tu
`†e
`ti
`†el
`tul
7
`i
`u
e
`l
`ll
`t
8
`b w

`bw `bo
`bi `∫±
∑± wi
`tubo
`bo†e
9
`h

`™e `hi
`hu
`h^el
`hu¬e
`hu∫±
10
`k

`ka `§e `ki


`ku `§e
`§el `kil
`kilo
`kil
11
ac

aaa
ccc
`bata
cita
`laca
12
Oo

Oo
`io oi
`toca
cabo
Oto
13
w
`b
`h
`k
a
c
Oo
14
dg

∂e do
ga gu
agua
∂edo
gota
15
`j `s

`ja `∆e `ji


`sa `si `su
eße o¢o
`j¤ega
`jaula
16
`p

`πe `pi
`po `pu
`tapa
`paja
`sopa
17
d
g
`j
`s
`p
`πegado¢
18
m

mu
cama
mima
mapa
`humo
19
v

va ñ
`uva
vida
vol√±≠
añ
20

ro ru
`u≠ a≠
rosa
a®±†e
aro
21
x

xa ≈e xi
xo xu
éxito
exaµen
µexicano
22
yz

yo yu ¥e
za Ωe zu
¥erba
¥egua
azul
23
AC

Åe Au
Ci Cu
Alicia
Colón
And®±a
24
m

≠v
`u x
y
z
AO
25
K

Ka ˘e
Ki Ku
Karina
Karla
˘enya
26
CUADERNO
DE ACTIVIDADES

MI NOMBRE ES:
MI ESCUELA ES:

1
Completa el crucigrama escribiendo el nombre
del dibujo.

5 1

4
4
2
6
6

5
2
3

5
El Juego del Club.
¡Vamos a formar un club! Estoy pensando en 9
objetos que necesitan electricidad para funcionar.
Dibuja estos objetos que pertenecen al club. Escribe
sus nombres.

6
El cuento del círculo es una historia que
pasa de uno en uno.

Lee la historia a continuación y completa el final con tus propias ideas.

Peggy : Una vez, Simón la ardilla estaba caminando por el bosque


cuando vio a un duende atrapado en una trampa.
Mirta: Simón le abrió la trampa y el duende salió.
Peggy : El duende estaba feliz, e invitó a Simón a su casa a cenar.
Mirta : La casa del duende era debajo del suelo.
Peggy: El duende preparó una cena especial. Él pidió sus mayores
deseos.
Mirta:
Peggy:
Mirta:

1. ¿Cómo crees qué se sintió el duende cuando se quedó


atrapado?

7
Colorea los regalos iguales al modelo.

8
Descubre las palabras que están escritas en
estas letras desordenadas.

cava
atog
oenl
omon
jopara
iagrol
oprer
buoh
gerti

Soy un _________. Tengo los _________ redondos y grandes


¿De qué me alimento?______________.
Me encantaría que me pongas un nombre. Escríbelo aquí
debajo.

9
¿Cuántas palabras de deportes puedes
encontrar?

Confirma tus respuestas: equipo, danza, peso, botas,


jarro, bate, pelota, portería, altura, campo, gol, mano,
carrera, barra.

14
Observa las ilustraciones. Colorea.

RATÓN PÁJARO GATO IGUANA

VACA PATO CABALLO CERDO

OVEJA CONEJO

El quinto es El octavo es

El décimo es El cuarto es

El noveno es El séptimo es

El tercero es El segundo es

El primero es El sexto es

16
Patrones
Dibuja el objeto que viene después.

29
Ordena las frases y escríbelas.

1. gusta ella le comer helado a

2. banana la amarilla es

3. en bus ella va a la escuela

4. amiga Ana es mi

5. perro ladra el fuerte

30
Encuentra el camino que llega al nido.

32
Separa con rayita las palabras de esta oración.
Copia debajo con los espacios correctos.

Iremosacomerpizza
Iremos/a/comer/pizza
Iremos a comer pizza

Miperroladramuchocuandoveaunratón.

Elaviónnovuelacuandohaymaltiempo.

Lamesacojeaporlapatarota.

¿Cómo está el cielo hoy, soleado o nublado?

33
La rana salta de dos en dos. Pinta aquellos por
donde salta y cuéntalos, así sabrás cuantos
saltos dio hasta llegar a la flor de loto.

1 2 3 4 5

12 11 10 9 8 7

13

14 19
15 17 18
16

20

26 25 24 23 22 21

27

28 30
29 31 32

38
Adivina...Adivinador...

¡Cuando llueve y sale


el sol todos los colores
tengo yo!

Dibuja tu respuesta y pinta de colores.

41
De acuerdo al dibujo que ves, escribe la
cantidad de cada figura.

43
Encuentra las 5 diferencias.

44
Encuentra el camino que lleve al niño a
conseguir su pelota.

45
Completa el crucigrama escribiendo el nombre
del dibujo.
4

1 2

4
6
5

52
Escribe cualidades de estos objetos.

53
Encuentra las 7 diferencias.

54
Detective de palabras.
Subraya las palabras dentro de la lupa. Escríbelas
en las líneas.

kmono ust
mxa m anzana
e gmulotrpsvcur
dm a níuwpezada
í m e s a c s y j af j i d
a f cmedusahaop
u monedasasatu

55
3.
de primaria
o
Cuaderno del estudiante

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA


Orientaciones generales

¡Hola!
Te damos la bienvenida a la escuela. Estamos felices de recibirte de adquirir cada vez más seguridad y confianza en tus aprendizajes. En
nuevo en el salón de clases. Seguramente encontrarás cosas dife- este proceso, recordarás y reforzarás muchas de las cosas que has
rentes, pero todas ellas —y las experiencias que has tenido en los aprendido por medio de actividades en línea, programas de televi-
últimos meses— sin duda te dejarán muchos aprendizajes. sión y radio o tus libros de texto del año escolar pasado.

Hemos preparado este cuaderno para que lo uses durante las próxi- El cuaderno tiene ocho sesiones con diversos ejercicios de Lenguaje y
mas semanas. Las actividades que contiene te permitirán repasar Comunicación y Matemáticas. Tu docente te indicará cuándo los de-
los temas y las habilidades que necesitarás para comenzar este nue- berás hacer, pues no necesariamente se seguirá el orden en que apa-
vo ciclo escolar con mucha seguridad. recen. Lo más importante es que tú y tus compañeros aprovechen las
actividades y se diviertan con esta nueva forma de aprender.
En el cuaderno encontrarás actividades de:
Te invitamos a que explores las secciones de “Vida saludable en fami-
• Lenguaje y Comunicación lia”, “Retos en familia” y “Estamos bien en casa” junto con toda tu
• Matemáticas familia, ya que contienen información para chicos y grandes. ¡En fa-
• Estamos bien en casa milia todo es mejor!
• Vida saludabe en familia
• Retos en familia Cuando terminen estas primeras semanas, seguirás tu camino de
aprendizaje con los nuevos libros de texto. Te deseamos mucho
Tu docente te dirá en dónde deberás usar este material: a veces éxito en este ciclo escolar que comienza. Estamos seguros de que
será en el salón de clases y a veces en tu casa. También te sugerirá recordarás esta etapa como el momento en que juntos aprendimos
otras actividades que podrás hacer en las próximas semanas para a encontrar formas diferentes y creativas de superar los desafíos.

5
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria La visita al médico Sesión 1
Lenguaje y Comunicación

Menciona tres cosas que te han aconsejado en casa para prote-


gerte de esta enfermedad:

Vamos al médico ______________________________________________________

Por lo general, las visitas al médico no nos gustan porque sólo va- ______________________________________________________
mos cuando nos sentimos mal. Sin embargo, los médicos nos ayu-
dan a prevenir y a curar enfermedades. Por ejemplo, ahora que ______________________________________________________
apareció una nueva enfermedad llamada COVID-19, las personas
dedicadas a la salud, entre ellas los médicos, han atendido y cuida-
do a las personas que la han padecido. Los médicos aún no cuentan con medicinas ni vacunas para cu-
rar el coronavirus. Por ello, es vital que cuidemos nuestra salud
Actividades y evitemos contagiarnos.

Comparte con tu grupo: ¿qué pensaste y cómo te sentis-


te cuando te enteraste de esta nueva enfermedad? Entre
todos, respondan las siguientes preguntas y comenten sus
respuestas:
1. ¿Qué sabes sobre cómo podemos protegernos del coronavirus?
2. ¿Conoces alguna medicina que cure la COVID-19?
3. ¿Conoces alguna vacuna para que no te contagies de COVID-19?

6
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria La visita al médico Sesión 1
Lenguaje y Comunicación

Actividades

Datos que siempre nos piden


La cartilla Nacional de Salud La Cartilla contiene datos personales que debes conocer,
ya que deberás proveerlos en la mayoría de los servicios
Hay un documento muy importante para los médicos: la Cartilla que solicites.
Nacional de Salud. Ésta contiene nuestra historia médica desde que
1. Llena los datos que conozcas. Si no recuerdas algunos, pide
nacimos y las vacunas que ya tenemos. ¿Has visto tu Cartilla? ¿Sa-
ayuda al docente o llénalos en casa con tu familia:
bes dónde la guardan en tu casa? ¿Qué información personal crees
que deba contener este documento? a) ¿Cuál es tu nombre?

b) ¿Cuáles son tus apellidos?

c) ¿Cuál es tu sexo?

d) ¿Cuál es tu fecha de nacimiento?


Día _______ Mes ___________ Año________
e) ¿Dónde naciste?

2. No te preocupes si no conoces todas las respuestas. Revisa la


forma en casa e intenta completarla.
En compañía de tu familia, revisa tu Cartilla para que conozcas lo 3. Tu acta de nacimiento es otro documento muy importante,
que dice. debido a los datos personales que registra. En compañía de
tu familia, revisa la tuya y compara qué datos se repiten en tu
acta de nacimiento y en tu Cartilla Nacional de Salud.

7
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria La visita al médico Sesión 1
Lenguaje y Comunicación

¡Juguemos!

Vamos a jugar a ir al médico.

Actividades

Organicemos el juego. 6. Cambien de lugar. Ahora los pacientes se volverán médicos y


entrarán nuevos pacientes.
1. Coloquen tres escritorios al frente del salón. 7. Todos pasarán como médicos y como pacientes al menos una
2. Fórmense afuera del salón, sin olvidar la sana distancia. vez.
3. Tres alumnos se sentarán en uno de los escritorios al frente del 8. Lávense las manos.
salón. Ellos serán los médicos.
4. Dejen pasar a tres pacientes (uno con cada médico) para que
reciban su consulta médica.
5. Durante la consulta, los pacientes deberán llenar el formato que
les dará el docente. Asegúrense de usar su propio lápiz y preser-
ven la sana distancia.
Última vez Última vez que ¿Cuántas
Apellido Apellido
Nombre Edad que se lavó las se tocó ojos, personas viven
paterno materno
manos nariz o boca en su casa?

8
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria La visita al médico Sesión 1
Lenguaje y Comunicación

Prevenir los contagios

El principal problema cuando aparece una enfermedad nueva es


que no hay remedios para curarla; lo mejor que podemos hacer es
prevenir el contagio. Por eso nos quedamos en casa durante estos
últimos meses, para cuidarnos y evitar contagiar a otras personas.

Actividades

¿Quién cuida a quién? ¡Todos nos cuidamos!

1. Haz un dibujo de las personas que viven en tu casa.


2. Escribe los nombres y apellidos debajo de cada persona. Si
no conoces sus apellidos, escribe quién es (tía, abuelo, primo,
abuela, etcétera). Recuerda que los nombres se escriben siem-
pre con mayúscula en la primera letra. ¿Quiénes aparecen en tu dibujo?

¡Es importante que todos ellos sigan cuidándose para que nadie
se contagie!

9
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria ¡Así fue quedarse en casa! Sesión 2
Lenguaje y Comunicación

¡Una obra de teatro muy confusa!

Seguramente en estos meses experimentaron cosas extrañas, temi-


bles, alegres, tristes o muy confusas. Aprovechen todas sus expe-
riencias para escribir esta obra de teatro.

Actividades

Vamos a montar una obra de teatro corta; el tema es Con ayuda de su docente, divídanse en equipos para que
“Una familia se queda aislada en casa para protegerse de cada equipo prepare uno de los actos de la obra.
la COVID-19”. 1. Revisen bien el acto que les corresponde y platiquen qué se les
1. Piensa en tres actos: ocurre hacer.
2. Entre todo el grupo decidan los personajes de la obra.
Primer acto. La familia se entera de que existe la COVID-19 y de- 3. Cada equipo preparará su acto sin saber qué están haciendo
cide no salir hasta que sea seguro. los demás equipos. ¡Recuerden mantener la sana distancia!

Segundo acto. La familia convive en casa, consciente de que


afuera podrían contagiarse de COVID-19, y surge un problema.

Tercer acto. ¿Cómo se resuelve el problema y cómo termina la


obra?

10
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria ¡Así fue quedarse en casa! Sesión 2
Lenguaje y Comunicación

Actividades

Preparen el diálogo que les toca:


Los personajes y sus diálogos
1. Escriban qué acto les toca representar.

En una obra de teatro, los personajes dan vida a lo que está escrito. 2. Platiquen qué les gustaría que ocurriera a los personajes.

Para lograrlo, siguen los diálogos, que indican lo que deben decir, 3. Escriban los diálogos.

y las acotaciones, que establecen cómo deben actuar. 4. Incluyan las acotaciones (es decir, cómo deben actuar los perso-
najes cuando dicen su parte del diálogo). Piensen: ¿qué emoción
Por ejemplo: o sentimiento debe representar? o ¿qué estará haciendo?

Acotación: Acto:
- Un niño y una niña entran asustados. Personaje ¿Qué dice? ¿Cómo debe actuar?

Diálogo:
- Jorge: ¿Qué habrá pasado aquí?
- María: No lo sé, vamos a investigar.

¿Qué cambia entre una acotación y un diálogo? Platícalo con tu


equipo.

5. Revisen:
a) Que los nombres estén escritos con mayúsculas.
b) Que hayan usado los signos de puntuación correctos.
c) Que todos los personajes digan algo.
d) Que el diálogo esté relacionado con el acto que les toca.

11
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria ¡Así fue quedarse en casa! Sesión 2
Lenguaje y Comunicación

Preparemos nuestro acto Tercera llamada… ¡comenzamos!

Actividades Actividades

Preparemos a nuestros personajes: Pasen por equipos a presentar el acto que les corresponde
y, al final, vean qué tan confusa es su obra de teatro.
1. Con hojas y colores dibujen a sus personajes.
1. ¿Hay una secuencia entendible entre un acto y otro?
2. Recórtenlos y péguenlos en un palito o en un lápiz.
2. ¿Los sentimientos y los problemas que enfrentan los persona-
Ensayen sus diálogos y acotaciones con los títeres antes de jes son similares o no tienen nada que ver?
presentarlos. 3. ¿Qué opinas de escribir obras de teatro sin saber lo que pasa
en los otros actos?

12
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Un lugar seguro Sesión 3
Lenguaje y Comunicación

¡Por suerte estaban los doctores, que cuidaban con dedi-


cación a los enfermos!

Leamos un cuento Cuando alguien se enfermaba, los médicos le pedían que


se quedara en su casa, para no contaguiar a los demás.
Actividades
Rodeados de mucho amor, en compañía de su familia, los
Lectura en voz alta enfermos descansaban hasta sentirse mejor.
1. Revisen la lectura rápidamente.
Un día, para poder vencer al Rey Virus, decidieron cerrar
2. Ahora lean en voz alta. Cada vez que aparezca un punto, un
las guarderías, los jardines y las escuelas.
estudiante diferente comenzará a leer.
3. Lean de acuerdo con la entonación que cada oración requiera.
Los niños se pusieron muy tristes porque querían ver a sus
El escudo protector contra el rey virus amigos, jugar y aprender. Entonces, a los doctores se les
ocurrió una idea superpoderosa para cuidar a todos: ¡EL
Un cuento para explicar a los más chicos lo que está pasando ESCUDO PROTECTOR!

Con este escudo, los niños podrían seguir jugando sin con-
Había una vez un rey muy apestoso llamado Virus, que
tagiarse la gripe.
vivía escondido en cualquier lugar del mundo.
El escudo protector se activa con cuatro simples pasos.
Este rey tenía muchas ganas de agrandar su reino. 1. ¡Entrelazar los dedos, un rato, con agua y jabón!
Entonces subió a un avión y, al bajar, en cada ciudad co- 2. Gel en las manos para dar aplausos. ¡Clap, clap, clap!
menzó a apestar a la gente de todo el planeta. 3. ¡Saludos de lejos!
Así, cuando llegaba el Rey Virus, muchas personas co- 4. Y si hay tos... ¡que sea en el codo!
menzaban a enfermarse de gripe. 1, 2, 3, 4... ¡ESCUDO PROTECTOR ACTIVADO!

13
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Un lugar seguro Sesión 3
Lenguaje y Comunicación

Fue así como los niños lograron alejar al Rey Virus del jar-
dín y pudieron seguir divirtiéndose juntos.

¿Quieres activar tu escudo protector? ¿Por qué?


¡ya puedes empezar a practicar en casa!
La mejor manera de conocer cosas nuevas es preguntarnos el porqué
Adaptado de Guadalupe Del Canto, El escudo protector contra el Rey Virus. Un
cuento para explicarles a los más chicos lo que está pasando, tomado de https://
de las cosas. Para poner en práctica esta habilidad, respondamos
coronavirus.gob.mx/ninas-y-ninos/. Consultado el 4 de julio de 2020. algunas preguntas acerca de la lectura y luego averigüemos un poco
más a fondo.
¿Qué tienen en común las palabras resaltadas?
Actividades
Haz un dibujo de cómo te imaginas al Rey Virus.

Entre todo el grupo contesten las siguientes preguntas y


comenten sus respuestas.
1. ¿Qué otra palabra podría describir al Rey Virus, además de
apestoso?
a) Contagioso
b) Oloroso
c) Chistoso
d) Rabioso

¿Por qué?

14
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Un lugar seguro Sesión 3
Lenguaje y Comunicación

2. ¿Cuál de las siguientes palabras del cuento está mal escrita?


a) Guardería
b) Gel
c) Contaguiar ¡Contagiado!
d) Jugar
Actividades
¿Por qué?
¡Vamos a jugar!
3. ¿Cuál era la mejor manera de no contagiar?
a) Ir al súper cuando hubiera menos gente 1. Dividan al grupo en dos equipos (A y B).

b) Lavarse las manos antes de comer 2. El docente te dará cuatro papelitos para que expreses en una

c) Quedarse en casa palabra lo siguiente:


d) Abrir las ventanas a) ¿Cómo te sentiste al no poder venir a la escuela?
b) ¿Cómo te sentiste al aprender desde casa?
¿Por qué? c) ¿Qué fue lo más bonito de quedarte en casa durante la fase
de aislamiento?
4. ¿Qué hicieron las escuelas para vencer al Rey Virus? d) ¿Qué fue lo que menos te gustó de quedarte en casa du-
a) Tomar mucha agua rante la fase de aislamiento?
b) Divertirse 3. Dobla tus papelitos para que los tome el docente.
c) Ir al médico 4. Pondrá los papelitos del equipo A en un lado y los del B en
d) Cerrar otro lado.
5. Al azar, decidirán quién comenzará el juego.
¿Por qué?
6. El objetivo del equipo es descubrir la palabra.
7. Pongan atención a las reglas del juego que les explicará el do-
5. ¿Cuáles son los cuatro pasos del escudo protector?
cente.
6. ¿Crees que el escudo protector sea suficiente para no conta-
giarse? ¿Por qué?

15
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Un lugar seguro Sesión 3
Lenguaje y Comunicación

8. Cuando el otro equipo se equivoque de letra, le quitarán un


paso del escudo protector.
9. Si pierde tres pasos, el otro equipo les grita: “¡contagiados!”
y pierden su turno.
¿Cómo nos sentimos?
10. Si adivinan la palabra, todo el equipo grita: “¡escudo protector!”.
Actividades
11. Vean qué equipo adivina más palabras.

Platiquen con el grupo:

1. ¿Cómo pasaron el tiempo que estuvieron en casa?


2. ¿Qué era lo que más les preocupaba?
3. ¿Qué era lo que más los tranquilizaba?
4. ¿Aprendieron a hacer algo nuevo?
5. En una palabra, expresen lo que sienten al regresar por fin a la
escuela.

16
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Hasta el 1000 Sesión 1
Matemáticas

Respuesta Punto
Pregunta Número
Sí/No para:
1    
Jugaremos a adivinar el número; para ello, tendrán que agruparse 2    
en parejas o tríos.
3    
4    
Actividades
5    

Escribe un número entre 200 y 300 y ocúltalo. Por turnos, 6    


tus compañeros te harán 10 preguntas para adivinar cuál 7    
es. Sólo podrás responder “sí” o “no”. Si, después de las 8    
10 preguntas, no han adivinado el número, ganas un pun-
9    
to; de lo contrario, el punto será suyo. Luego, tú tendrás
10        
que hacer las preguntas para adivinar el número de alguno
de tus compañeros. Anota las preguntas que hagas y las 1    
respuestas correspondientes. 2    
3    
4    
5    
6    
7    
8    
9    
10        

37
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Hasta el 1000 Sesión 1
Matemáticas

Escribe las siguientes cantidades con letra:

1. 425:
Actividades
2. 368:
Une con una línea cada número con la forma escrita que le
corresponde:
3. 49:
1. 729 Cuatrocientos noventa y nueve
2. 401 Setecientos veintinueve 4. 166:

3. 310 Trescientos diez


4. 680 Cuatrocientos uno 5. 999:

5. 535 Seiscientos ochenta


6. 654:
6. 499 Quinientos treinta y cinco
7. 222 Ciento cuarenta y tres
7. 706:
8. 143 Doscientos veintidós

8. 99:

9. 230:

10. 291:

38
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Hasta el 1000 Sesión 1
Matemáticas

Ordenar los números es fácil y divertido. Ahora dibujaremos billetes y monedas para formar cantidades.

Actividades Actividades

Observa los números y ordénalos de menor a mayor. Observa los siguientes billetes y monedas. Luego, dibuja
los que usarías para formar las cantidades que aparecen
en el cuadro.
1. 358 197 26 715 432 281

$ 20 $ $ 200 $ $ 50 $

2. 432 999 81 642 23 891


$ 500 $ $ 100 $

$ 1 $ 2 $ 5 $ 10


3. 6 129 66 723 592 555

39
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Hasta el 1000 Sesión 1
Matemáticas

Recuerda:
$222 $143 $99

Lávate las manos con frecuencia. Si no dispones de agua y jabón,


usa un desinfectante que contenga al menos 60 % de alcohol. Si
quieres más información, visita la página coronavirus.gob.mx

$310 $49 $752

$70 $401 $1000

40
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria El adivinador Sesión 2
Matemáticas

Actividades Actividades

En una caja caben 100 botellas de gel antibacterial. Si se Completa las siguientes series numéricas. Obsérvalas bien
tienen diferentes cantidades de botellas de gel, ¿cómo po- para identificar si las cantidades se suman o se restan.
drían acomodarse en cajas? Completa el siguiente cuadro.

10 40 70
Número de cajas 1 2

30 40 90

Número de botellas
100 220 300 457 569
de gel
85 75 45 25

Número sobrante 60 50 10

99 79 49

6 12 36

41
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria El adivinador Sesión 2
Matemáticas

Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Qué estrategias usaste para resolver las sumas?


Para resolver sumas y restas mentalmente, puedes usar diferentes
estrategias.
2. ¿Qué estrategia usaste para resolver las restas?
Actividades

3. ¿Podrías resolverlas de alguna otra manera? ¿Cómo?


Resuelve las siguientes operaciones:

1. 25 + 12 =

2. 18 + 22 =

3. 35 – 15 =

4. 50 – 12 =

5. 55 + 20 =

6. 66 + 15 =

7. 75 – 20 =

8. 49 – 5 =

42
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria El adivinador Sesión 2
Matemáticas

Responde las siguientes preguntas:

1. ¿Qué columna pudiste resolver más fácilmente?


Actividades

Las siguientes sumas y restas son cada vez más difíciles.


Obsérvalas bien y resuélvelas.

2. ¿En qué se parecen las operaciones de las tres columnas?


1. 2. 3.

a) 2 + 4 = 20 + 40 = 200 + 400 =

b) 5 + 7 = 50 + 70 = 500 + 700 =

c) 7 - 2 = 70 - 20 = 700 - 200 =

d) 6 - 3 = 60 - 30 = 600 - 300 =

e) 8 + 2 = 80 + 20 = 800 + 200 =

f) 7 + 1 = 70 + 10 = 700 + 100 =

g) 8 - 6 = 80 - 60 = 800 - 600 =

h) 9 - 3 = 90 - 30 = 900 - 300 =

43
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Practiquemos sumas y restas Sesión 3
Matemáticas

El número 2354 puede descomponerse de la siguiente manera: Se pueden hacer descomposiciones para resolver sumas y restas.
Por ejemplo:
2354 = 2000 + 300 + 50 + 4

La descomposición facilita la lectura de un número. Para la suma:


1230 + 2480 = 1000 + 200 + 30
Actividades + 2000 + 400 + 80
= 3000 + 600 + 110
= 3710
Observa los siguientes números y descomponlos.

Número Descomposición Para la resta:


2640 – 1520 = 2000 + 600 + 40
1. 5738 - 1000 + 500 + 20
2. 2425 = 1000 + 100 + 20
3. 5921 = 1120

4. 654
Actividades
5. 4292

6. 6803 Descompón los siguientes números y resuelve las operaciones.


7. 7837
1. 1250 + 2410 = ________ + ________ + ________
8. 3248 + ________ + ________ + ________
9. 869 = _____________________________
= ________
10. 1028

44
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Practiquemos sumas y restas Sesión 3
Matemáticas

2. 2340 + 1870 = ________ + ________ + ________


+ ________ + ________ + ________
= _____________________________ Actividades
= ________
Pongamos a prueba tus conocimientos. Une las operacio-
3. 1640 + 2380 = ________ + ________ + ________ nes con su resultado:
+ ________ + ________ + ________
= _____________________________ 1. 381 + 419 = 700
= ________
2. 741 + 559 = 1300
4. 2860 – 1430 = ________ + ________ + ________
– ________ + ________ + ________ 3. 459 + 241 = 305
= _____________________________
= ________ 4. 509 – 403 = 106

5. 960 – 240 = ________ + ________ + ________ 5. 725 – 420 = 800


– ________ + ________ + ________
= _____________________________ 6. 830 – 640 = 190
= ________

6. 3620 – 2410 = ________ + ________ + ________


– ________ + ________ + ________
= _____________________________
= ________

45
Cuaderno del estudiante
3.o de primaria Practiquemos sumas y restas Sesión 3
Matemáticas

2. Después de ese pedido, doña Rosy y su asistente Juan revisa-


ron los cubrebocas que tenían en la bodega y obtuvieron los
siguientes datos:
Actividades
Cubrebocas Cajas Bolsas Piezas
En la fábrica de doña Rosy se producen cubrebocas. Ella los
vende en cajas con 100 piezas, bolsas con 10 piezas y de Doña Rosy 2 9 7
forma individual. Juan 1 6 5
1. A doña Rosy le llegaron dos pedidos con las siguientes canti-
Total 3 15 12
dades:

Farmacia Bazar Farmacia El Amigo a) Entonces notaron que con las piezas individuales podían
128 cubrebocas 342 cubrebocas
formar bolsas y con las bolsas podían formar cajas. ¿Cuán-
tas cajas, bolsas y piezas tendrán ahora?
a) ¿Cuántos cubrebocas necesita fabricar para cubrir ambos
pedidos?
Cubrebocas Cajas Bolsas Piezas

Total

b) ¿Cuántas cajas, bolsas y piezas sueltas se necesitan para


ambos pedidos?

Total de cubrebocas Cajas Bolsas Piezas

46
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Estamos bien en casa
Estamos bien en casa

Las emociones y los sentimientos son parte central de nuestras vi-


das. Sin embargo, para asegurarnos de que éstos sean positivos y
nos ayuden a construir lazos afectivos fuertes que nos acompañen
en el día a día, debemos desarrollar y practicar ciertas habilidades.

Ése es el objetivo de las cinco sesiones que encontrarás en esta


sección. Cada una trata un tema diferente y contiene actividades
que podrás compartir con tu familia o tus amigos cercanos. De esta
manera, podrás mejorar tu comunicación con los demás y apren-
der a manejar tus emociones. Además, descubrirás algunas de las
maneras en que podemos cuidarnos unos a otros para fortalecer
nuestras comunidades.

Esperamos que disfrutes estos momentos de unidad y conocimien-


to mutuo con tu familia o tus amistades, y también que puedas
practicar distintas formas de relacionarte en la vida diaria con los
miembros de los diferentes grupos de los que formas parte.

64
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Conociendo a otros Sesión 1
Estamos bien en casa

Conociendo a otros Actividades

Para algunas personas, conocer a alguien o incluso iniciar una TE PRESENTO A…


conversación puede ser muy complicado y causar ansiedad. Sen-
tirse así es normal. Lo importante es que sepamos reconocer ese
sentimiento y hagamos un esfuerzo por acercarnos a los demás. Material y organización
No hay una fórmula universal que permita conocer a otras perso-
nas, pero puedes iniciar por: • Papel y colores
• Actividad individual
1. Decir “¡hola!” y sonreír (suena muy sencillo, pero funciona).
2. Tener una conversación simple; no te preocupes o pienses
demasiado en lo que vas a decir. 1. Dibuja a dos personajes.
3. Hacer preguntas que te ayuden a conocer las preferencias 2. Imagina que tus personajes no se conocen, pero tú a ellos sí.
y los gustos de la otra persona. Por ejemplo: ¿qué te gusta 3. Por eso, te tocará presentarlos. Presenta el personaje 1 al per-
jugar?, ¿qué materia es la que más te gusta? o ¿cuál es tu sonaje 2, y el personaje 2 al personaje 1.
dulce favorito? Recuerda que no se trata de una entrevista. 4. Ahora, tú preséntate con tus personajes y cuéntales cómo te
Deja que la otra persona también te conozca y cuéntale acer- has sentido durante la pandemia de COIVD-19.
ca de lo que te gusta.

Hacer un esfuerzo por conocer a las personas de nuestra comuni-


dad hará que, poco a poco, nos sintamos más cómodos en ella.
Tal vez no seremos grandes amigos de todos, pero podremos dar-
les y darnos la oportunidad de mejorar nuestra convivencia diaria.
Acercarse a alguien nuevo no siempre es sencillo, pero, si tienes
paciencia y no dejas de practicar, cada vez se te hará más fácil.

65
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Escuchar y responder Sesión 2
Estamos bien en casa

Escuchar y responder

Las habilidades de escuchar y responder son indispensables para cillo, pero, si tienes paciencia y no lo dejas de intentar, con el tiem-
mantener relaciones saludables y armónicas, obtener información, po mejorarán tus habilidades de escucha y respuesta. Verás que el
adquirir vocabulario y comprender nuestro medio. Además, cuan- esfuerzo vale la pena, pues podrás comunicarte mejor, trabajar en
do nos esforzamos en escuchar a alguien y responder de manera equipo y aprender de todas las personas que te rodean.
adecuada, desarrollamos nuestro pensamiento crítico y nuestra ca-
pacidad de aprender de otros. Actividades

¿Sabías que escuchar no es exactamente lo mismo que oír? Oír ¡SILENCIO!


consiste en percibir sonidos por medio del sentido de la audición.
Escuchar, en cambio, es el proceso que nos permite identificar e in-
terpretar los mensajes que alguien o algo nos manda mediante los Material y organización
sonidos que capta el oído. Por tanto, la escucha es una habilidad
que se tiene que desarrollar poco a poco.
• Actividad individual

La habilidad de responder es tan importante como la de escu-


char, pues demuestra a nuestros interlocutores que les estamos
poniendo atención y que su mensaje es importante. Nuestras 1. Escoge un lugar en donde puedas recostarte, en el patio o cer-
respuestas son indispensables para que haya un diálogo —con ca de una ventana abierta.
mensajes de ida y vuelta— y permiten que nuestras conversacio- 2. Recuéstate, cierra los ojos y pon atención a los sonidos que
nes se enriquezcan. escuches (3 minutos). Trata de identificar qué los produce y de
dónde vienen.
Ambas habilidades, la de escuchar y la de responder, se desarrollan 3. Abre los ojos. ¿Qué escuchaste? ¿Puedes escuchar los mismos
con mucha práctica. Poner atención a todo lo que oyes no es sen- sonidos cuando estás haciendo otras actividades?

66
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Escuchar y responder Sesión 2
Estamos bien en casa

SOY TU ECO

Material y organización

• Actividad en parejas

1. Párense frente a frente.


2. Uno de ustedes deberá hacer un sonido con su cuerpo o boca
(¡sólo uno!). El otro deberá observar cómo lo hace.
3. Luego, deberá repetir el sonido que hizo la persona con la que
se realiza la actividad y hacer uno propio.
4. Después, el primero deberá hacer su sonido original, el sonido
que hizo la persona con la que se realiza la actividad y otro so-
nido propio.
5. Sigan así hasta que uno se equivoque. Si alguno falla porque
no supo cómo hacer el sonido, la persona con la que se reali-
za la actividad deberá enseñárselo al otro.

67
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Identificar mis sentimientos Sesión 3
Estamos bien en casa

Identificar mis sentimientos

Aunque cada persona tiene distintas maneras de vivir y expresar • Amor: expresa lo mejor de nosotros mismos.
sus sentimientos, todos los seres humanos los tenemos. Las emo- • Agrado: algo que nos da gusto.
ciones influyen en nuestro estado de ánimo —en cómo nos sen- • Enfado: disgusto o mala disposición hacia alguien.
timos por dentro— y, al mismo tiempo, tienen un efecto por fue- • Odio: sentimiento de repulsión hacia alguien.
ra, en nuestro cuerpo y apariencia. Piensa, por ejemplo, en cómo • Tristeza: estado negativo que provoca malestar; se tiende al
cambia tu cara cuando te sientes feliz o triste. llanto.
• Indignación: malestar ante algo que se considera injusto.
Saber identificar nuestros sentimientos y los de otras personas ayu- • Impaciencia: sentimiento de necesitar algo inmediatamente.
da a conocernos mejor, además de que permite saber cómo actuar • Envidia: sentimiento que se produce por desear algo que no
cuando experimentamos distintas emociones. Para ser capaces de se tiene.
identificar los sentimientos, el primer paso es poderlos nombrar. • Venganza: ganas de desquitarse.
Algunos de ellos son: • Celos: sentimiento que surge al pensar que se va a perder
algo que amamos.
• Euforia: percepción de que la vida es magnífica.
• Admiración: vemos a alguien de forma positiva. Aunque conozcamos los nombres de los sentimientos, habrá oca-
• Afecto: sensación placentera al conectar con alguien. siones en que nos sintamos confundidos y nos lleve tiempo saber
• Optimismo: vemos la vida de manera positiva, sin miedo a qué sentimos. Eso es normal y está bien. A veces sirve platicar con
hacerle frente. alguien acerca de nuestras emociones; ponerlas en palabras ayuda
• Gratitud: agradecimiento por alguien o algo. a aclarar un poco las cosas. Recuerda que debemos tenernos pa-
• Satisfacción: sensación de bienestar por algo que ha ocu- ciencia y no dejar de practicar. Sólo así podremos volvernos exper-
rrido. tos en nosotros mismos.

68
Cuaderno del estudiante
1.°, 2.° y 3.° de primaria Identificar mis sentimientos Sesión 3
Estamos bien en casa

Actividades

EL ESPEJO

Material y organización

• Trabajo con algún miembro de la familia

1. Párate delante de la persona con quien harás la actividad y haz


caras que indiquen cómo te sentiste durante el confinamiento
por COVID-19.
• Triste
• Contento
• Enojado
• Emocionado
• Atemorizado
• Intrigado
2. El otro deberá adivinar el sentimiento que expresas con la cara.
3. Pregunta a la persona que te acompaña cómo siente esas emo-
ciones por dentro y por fuera.
4. ¿Los dos se sienten igual?
5. Ahora es el turno de la persona que te acompaña.

69
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

Una vida saludable

Habrás escuchado que se habla cada vez más acerca de tener una La actividad física se refiere a la acción de movernos para que no pa-
vida saludable, pero hay tanta información que a veces es difícil saber semos la mayor parte de nuestro tiempo quietos o sentados. Hacer
a qué se refiere esto. Tener una vida saludable consiste en tener há- actividad física pone a todo nuestro cuerpo en movimiento y ayuda
bitos que son buenos para nosotros, para nuestro cuerpo y nuestra a prevenir numerosas enfermedades, incluyendo las ocasionadas por
mente. Se trata, además, de conocer las conductas que ponen nues- la obesidad. Además, mejora nuestro estado de ánimo, nos vuelve
tra salud en riesgo para saber cómo evitarlas. más productivos y nos permite hacer las actividades de la vida diaria
de mejor manera. No necesitamos ser deportistas profesionales; sólo
Hay muchas cosas que podemos hacer para tener una vida saluda- tenemos que movernos.
ble. Entre ellas destacan los hábitos relacionados con:
El entorno se refiere a todo lo que nos rodea y la forma en que nos
• La alimentación relacionamos y comunicamos con ello. Tanto las cosas como las per-
• La actividad física sonas que están a nuestro alrededor inciden en nuestra salud mental,
• El entorno y los espacios en los que nos desarrollamos es decir, en cómo nos sentimos y nos comportamos. Por eso, cuando
hablamos de comunicarnos con nuestro entorno, nos referimos a la
Cuando cuidamos nuestra alimentación, cuidamos de nuestro cuer- capacidad de trasmitir lo que sentimos y pensamos de forma segura,
po, no sólo en cuestión de apariencia, sino también de funcionamien- sincera y respetuosa.
to. Recordemos que los alimentos son la gasolina que da energía a
nuestro cuerpo para que podamos hacer todo tipo de actividades, Hay, además, hábitos relacionados con la higiene, el sueño y la pre-
desde defendernos de alguna enfermedad hasta patear un balón o vención de enfermedades (mediante las vacunas) y accidentes. En
estudiar. Si comemos comidas no saludables, nuestra energía será de estos retos veremos todos estos hábitos. Entre más sepamos, mejor
mala calidad o insuficiente, lo que puede jugar en nuestra contra. podremos cuidarnos.

74
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

Reto 1. Vida saludable Limpios y descansados


Todos podemos llevar una vida saludable, sólo que a veces descuidamos al-
Los hábitos son un comportamiento que repetimos recurrentemen-
gunos aspectos y no nos damos cuenta hasta que ha pasado mucho tiem-
te hasta hacerlos de forma inconsciente. Podemos aprenderlos por
po. Por ende, el primer paso es estar conscientes de lo que debemos hacer.
enseñanzas, repetición o imitación. Durante la etapa escolar, las
¡Repasemos! Cada miembro de la familia deberá anotar “Sí” rutinas de higiene y sueño son muy importantes. Al principio, nues-
o “NM” (necesito mejorar) en cada uno de los siguientes ele- tros padres o cuidadores nos ayudan a mantener esa rutina, pero
mentos básicos para llevar una vida sana. poco a poco debemos responsabilizarnos y adoptar esos hábitos de
manera independiente.
Nombre o siglas

Hago ejercicio regularmente. La higiene personal es el concepto básico del aseo, la limpieza y el
cuidado de nuestro cuerpo. Pretende mejorar la salud y prevenir en-
Me muevo más tiempo del que permanezco
fermedades. Algunos hábitos necesarios para mantener la higiene
sentado o quieto.
de niños, adolescentes y adultos son:
Tomo agua natural todos los días.

• Antes de comer, siempre lavarse las manos.


Como frutas y verduras.
• Antes y después de ir al baño, siempre lavarse las manos.
Sólo de vez en cuando (y en pequeñas
• Después de cualquier comida, lavarse los dientes.
cantidades) como comida chatarra.
• Mantener las uñas limpias y bien cortadas.
Expreso lo que siento de forma respetuosa,
• Mantener la limpieza de las orejas (evitando el uso de hisopos u
sin herirme ni herir a los demás.
Me tomo tiempo para hablar con mis otros objetos).
amigos o con gente de confianza. • Cambiar ropa interior y exterior diariamente.
Me tomo tiempo para estar con mi familia • Usar ropa limpia.
y expresarles mi cariño. • Tomar baños cortos, prestando especial atención a las partes que
Ahora que sabemos qué hacemos y en qué necesitamos mejorar, será suelen tener más sudoración: la cabeza, las axilas, el cuello, los
más sencillo para todos ayudarnos. ¡En familia todo es más fácil! genitales, las rodillas y los pies.
• Visitar al dentista una vez al año.

75
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

El sueño es importante a cualquier edad, pero sobre todo en nues-


Reto 2. Los hábitos
tros años de desarrollo, ya que favorece el aprendizaje, la integra-
ción de experiencias y el crecimiento. No tener suficientes horas de Un hábito es, como dice la palabra, una acción habitual. Debe practicar-
sueño o dormir mal puede ocasionar problemas de salud. se diariamente. No siempre son fáciles y pueden darnos flojera; incluso
a los adultos nos cuestan trabajo.

Un niño (6-13 años) debe dormir entre 9 y 11 horas diarias; un ado-


¡Hagamos una entrevista! Pide a los miembros de tu familia que
lescente (14-17 años), unas 10 horas diarias; y un adulto, entre 7 y
recuerden los hábitos que tenían a tu edad. Si algunos son más
9 horas diarias. Entre los buenos hábitos de sueño para los niños y
pequeños, adapta las preguntas para que recuerdes cómo eras a
los adolescentes están los siguientes:
esa edad.

• Mantener una rutina diaria. 1. ¿Les gustaba bañarse?


• Ser activo durante el día. 2. ¿Recuerdan haberse cepillado los dientes todos los días?
• Evitar estímulos de luz o actividad justo antes de dormir (panta- 3. ¿Les gustaba peinarse?
llas de computadora o celular). 4. ¿Recuerdan haberse lavado las manos antes de comer?
• Establecer un entorno seguro para el sueño. 5. ¿Qué era lo que menos les gustaba?
6. ¿Con qué creen que hicieron batallar más a sus cuidadores?
En la etapa adulta, el sueño es uno de los hábitos que más se des- 7. ¿Se iban a dormir en cuanto se los pedían?
cuida. La falta de sueño afecta las habilidades cognitivas (regula-
ción de emociones, comunicación, empatía, memoria y capacidad
de reacción). Además, está fuertemente relacionada con la depre- ¿Comemos?
sión. Como adulto, es fundamental dormir bien, para estar alerta y
¿Qué implica una alimentación sana?
ser empático con las necesidades de los niños. ¡Todos necesitamos
descansar!
Una buena alimentación es la base de la buena salud. Junto con
el consumo de agua simple potable y la actividad física diaria, es
la mejor forma de prevenir y controlar el sobrepeso, la obesidad y
otros padecimientos, como la diabetes o la presión alta. Por lo mis-

76
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

mo, es muy importante tener una alimentación adecuada durante Las grasas, los azúcares y la sal no forman parte del plato del buen
toda la vida. comer, dado que su abuso es perjudicial para la salud. Piénsalo
bien: ¿qué pasa unas horas después de comer muchos dulces? Lo
La alimentación correcta está representada gráficamente en el “Pla- más seguro es que nos duela el estómago; es la forma en que nues-
to del buen comer”, que muestra los tres grupos de alimentos que tro cuerpo nos advierte que hemos abusado de él.
deben estar presentes en las tres comidas principales del día:
Consejos para una alimentación apropiada:
1. Frutas y verduras: principales fuentes de vitaminas, minerales, an-
• Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que tu
tioxidantes y fibra dietética.
cuerpo necesita, por lo que todos los días debes consumir ali-
2. Cereales y tubérculos: principales fuentes de hidratos de carbono.
mentos de los tres grupos y variarlos.
3. Leguminosas y alimentos de origen animal: principales fuentes
• En horarios regulares, consume tres comidas completas y dos
de proteínas.
colaciones saludables al día; la cantidad de alimentos debe ade-
cuarse a la cantidad de actividad física que haces.
• Diariamente, incluye frutas y verduras frescas de temporada en
tus comidas principales y refrigerios. Asegúrate de que sean va-
riadas y de diferentes colores.
• Elige cereales de grano entero y derivados integrales.
• Ingiere cantidades moderadas de alimentos de origen animal. En
especial, consume pescado, aves como pavo o pollo (sin piel) y
carne magra asada, horneada o cocida.
• Opta por quesos bajos en grasa como el panela.
• Por su gran cantidad de grasas y azúcares, evita abusar de produc-
tos como hamburguesas, pizza, hot dogs, frituras, tortas gigantes,
donas, churros, pan dulce, pasteles, mantequilla, margarina, cre-
ma, mayonesa, tocino, postres, golosinas, refrescos y jugos indus-
trializados, entre otros.

77
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia
2. Cada miembro deberá dibujar en un papelito su alimento favorito de
• Evita consumir mucha sal. la categoría que marca el papel. Puede ser más de uno.
• Bebe de seis a ocho vasos de agua simple potable al día. 3. En una hoja grande (puede ser una hoja de periódico abierta), con
un plumón, una pluma o un lápiz que se note, dibujaremos un círcu-
• Prepara tus alimentos y bebidas con higiene. Lava tus manos antes
lo grande y lo dividiremos en tres, como si cortáramos un pastel.
de cada comida y evita comer alimentos en lugares poco higiéni-
4. En cada tercio del círculo escribiremos una de las tres categorías.
cos o expuestos al aire libre.
5. Cada uno pegará lo que dibujó en la categoría que corresponde en
la hoja grande.
Empezar a comer de manera saludable puede ser difícil, porque se
6. Alrededor del plato del buen comer, en la hoja, cada uno escribirá por
nos olvida tomar agua o sentimos que necesitamos comer dulces o
qué quiere que su familia se esfuerce en comer de manera saludable.
alimentos que no son buenos para nosotros. No obstante, siempre es 7. Peguemos la hoja grande en algún punto visible de la casa.
más fácil si nos esforzamos como familia. Si entre todos —grandes,
medianos y pequeños— nos apoyamos, ¡seguro lo lograremos! A veces, parte de la dificultad de lograr una dieta saludable es que
no tenemos mucha idea de qué alimentos debemos consumir. Ahora,
con el plato del buen comer que hicimos, tendremos ideas cuando las
Reto 3. Alimentación necesitemos. Si alguna vez no se sienten animados, lean lo que escri-
Iniciar una nueva dieta saludable a veces es complicado. No sabemos bieron sobre por qué quisieran que su familia se esforzara en ser más
por dónde empezar o tal vez necesitamos ánimo. Como familia, cuidar saludable.
lo que comemos es querernos. Si cuidamos nuestra salud, estaremos
sanos para pasar ratos juntos por mucho tiempo.
¡Prevenimos enfermedades!
¡Hagamos juntos nuestro plato del buen comer y animémonos a
tener una vida más saludable! Las vacunas son inyecciones que usualmente nos ponen cuando
somos niños para protegernos contra enfermedades graves, a me-
1. Cada miembro de la familia tendrá tres cuadritos de papel, cada uno
con un título: nudo mortales.
a) Verduras y frutas
¿Sabes cómo funcionan? Al estimular las defensas naturales del
b) Cereales
cuerpo, las vacunas lo preparan para combatir la enfermedad de
c) Leguminosas y alimentos de origen animal
manera más rápida y efectiva; es decir, ayudan al sistema inmu-

78
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

nológico a combatir las infecciones eficientemente, al activar una Las vacunas protegen a los niños contra enfermedades graves como
respuesta inmunitaria a enfermedades específicas. Si los virus o las la polio, que puede causar parálisis; el sarampión, que puede causar
bacterias invaden el cuerpo en el futuro, el sistema inmunológico inflamación cerebral y ceguera; y el tétanos, que puede causar con-
ya sabrá cómo combatirlos: ¡lo prepara para la batalla! tracciones musculares dolorosas y dificultades al comer y respirar.

Todas las vacunas se someten a rigurosas pruebas de seguridad, Sin fundamentos, algunas personas opinan que las vacunas pueden
incluidos los ensayos clínicos, antes de que se aprueben para el pú- ser peligrosas. Sin embargo, los especialistas en salud —los biólo-
blico. Los países sólo registran y distribuyen vacunas que cumplan gos, los químicos y los médicos— han estudiado mucho al respecto
con estándares rigurosos de calidad y seguridad. Crear una vacuna y todos coinciden en que no lo son. Todo lo contrario: ¡las vacunas
toma su tiempo, pues quienes las producen y las autoridades deben nos cuidan!
asegurarse de que sea totalmente segura para todos.

Reto 4. Vacunas
Se estima que tan sólo las vacunas contra el sarampión han preveni-
Hay enfermedades que ya no escuchamos de manera regular y, por lo
do más de 21 millones de muertes entre 2000 y 2017. Si no se vacu-
mismo, pensamos que ya no existen. Pero ¿sabías que muchas de esas
na a los niños, regresarán enfermedades muy contagiosas que ya se enfermedades ya no nos atacan gracias a las vacunas? Si nos dejamos
han erradicado en muchos países. ¿Has escuchado del sarampión, de vacunar, lo más probable es que regresen.
la difteria o la poliomielitis? Probablemente no muy seguido, justa-
mente porque, gracias a las vacunas, casi nadie se enferma de ellas. ¡Investiguemos! Para saber un poco más, deberás investigar sobre
algunas enfermedades. ¡Invita a toda tu familia a participar!
Sin embargo, si dejamos de vacunarnos, probablemente regresen.
1. Contesta las siguientes preguntas acerca de las dos enfermedades
Las vacunas son extremadamente seguras y rara vez causan daño. que aparecen abajo.

Casi todas las enfermedades o molestias después de la vacunación, Poliomielitis Difteria


como el dolor en el lugar de la inyección, son menores y tempora-
¿Habías oído hablar de ella?
les. A menudo, estos efectos pueden aliviarse con medicamentos
de venta libre para el dolor (según las indicaciones de un médico) o ¿Qué hace que alguien se enferme
de esto?
aplicando un paño frío en el área donde fue la inyección.

79
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

Para empezar, debemos saber que:


¿A personas de qué edades les puede
dar esta enfermedad? 1. Movernos es indispensable para nuestro desarrollo, pues nos
¿Qué le pasa a la gente cuando tiene ayuda a estimular nuestra capacidad de pensar, comunicarnos,
esta enfermedad? ¿Cuáles son sus explorar e interactuar con el mundo que nos rodea.
síntomas? 2. Es esencial crear o adaptar el medio físico para que éste sea lo
¿En que año se inventó la vacuna? mas adecuado posible y, así, evitar accidentes, sin caer en la so-
breprotección o el miedo.
En México, ¿a qué edad se pone esta
vacuna a los niños?
Los niños y los adolescentes entienden lo que significa el peligro y
pueden saber cuáles son sus límites a la hora de actuar. Sin embargo,
2. Ahora que sabes un poco más, platícale a tu familia lo que has inves-
tigado.
también es cierto que pueden ser más independientes e intrépidos.
3. Pregunta a las personas mayores si sabían algo de estas enfermeda- A menudo disfrutan emprender actividades nuevas y experimentar
des y si, cuando eran jóvenes, conocieron a alguien que sufriera de con lo desconocido, lo que implica mayor riesgo de accidentes. Por
ellas. Deja que te cuenten cómo eran las enfermedades cuando ellos este motivo, las medidas preventivas deben consistir, fundamental-
eran niños. mente, en explicar los riesgos, respetar las normas de precaución y
4. ¿Qué crees que pasaría si no se hubieran inventado las vacunas para aplicar las medidas de protección adecuadas.
estas enfermedades?
Es muy importante:

• Estar conscientes de los accidentes que podrían ocurrir en el lu-


¡Prevenimos accidentes! gar donde convivimos (por ejemplo, en casa) y lo que podemos
hacer para evitarlos.
Un accidente es un evento que puede lastimar nuestro cuerpo o
• Conocer y tener a la mano los números de emergencia, por
poner en peligro nuestra vida. Muchos se deben a que no se to-
ejemplo, del doctor, los bomberos o la policía.
maron las precauciones necesarias; otros se agravan por no ha-
• Contar con un botiquín de primeros auxilios en nuestra casa y
berse curado adecuadamente. Los accidentes son naturales, pero saber cómo usarlo.
muchos pueden evitarse o mitigarse si sabemos responder a ellos.
• Tener un plan familiar en caso de emergencia.

80
Cuaderno del estudiante
Vida saludable en familia

Reto 5. Evitemos accidentes ¡Manos a la obra! Juntos investiguen cuáles son números de
Para prevenir accidentes es importante que tomemos en cuenta las opi- emergencia en su localidad. Asegúrense de escribirlos y ponerlos
niones de los demás; quizá ellos vean peligros que nosotros no hemos en un lugar de fácil acceso para todos (el celular, una nota en el
percibido. No se trata de tener miedo, sino de saber qué hacer en caso refrigerador, un archivo en la computadora).
de una emergencia.

¡Hagamos un plan de emergencia!

1. Primero preguntemos a los adultos de nuestra familia: ¿Qué les gus-


taba hacer entre los 6 y los 14 años? ¿Salían a jugar? ¿Dónde ju-
gaban? ¿Se retaban entre amigos para ver quién saltaba más alto
o corría más rápido? ¿Creen que son igual o más activos de lo que
eran? ¿Dónde creen que los niños y los adolescentes pueden sufrir
accidentes dentro del hogar?
2. Escojan uno de los lugares que mencionaron, como la cocina.
3. En una hoja, hagan un mapa del lugar que escogieron; entre más
detallado, mejor.
4. Identifiquen los accidentes que podrían suceder y márquenlos en el
mapa.
5. Ahora, todos juntos deben encontrar una forma de evitar ese acci-
dente. Para hallar soluciones podemos pensar en qué que causa el
problema. Si nos escuchamos, podremos encontrar grandes ideas.
6. Si algún accidente de los que identificaron llegase a pasar, ¿qué ten-
drían que hacer? Si hablamos, nos escuchamos y nos ponemos de
acuerdo, seremos más fuertes.

81
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

¿Qué es un reto? Primer reto en familia: La receta de cocina

Un reto es un desafío que exige poner en práctica nuestros conoci- Uno de los grandes tesoros de la cultura mexicana es su cocina. La
mientos y nuestra capacidad para organizarnos. Es también un Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia
acertijo. y la Cultura (Unesco) la reconoce como “patrimonio de la humani-
dad”.
¿Para qué sirven los retos?
La cocina nos une como nación, pero también como familia. De
Los retos nos ayudan a conocernos, pues nos obligan a usar apren- una generación a otra, se pasan recetas, ingredientes especiales y
dizajes pasados, sea en la escuela o en la vida cotidiana. También, secretos que hacen única la cocina de nuestro hogar. Aunque com-
al poner a prueba nuestras experiencias, adquirimos nuevas habili- partimos platillos típicos, éstos saben distinto en cada casa.
dades o desarrollamos otras que no habíamos puesto en práctica.
Todas estas habilidades nos pueden servir en el futuro. El primer reto es preguntar a los miembros de tu familia cuál es su
platillo favorito o el que consideran distintivo de su cocina. Para recu-
¿Cuáles son las reglas de los retos? perar la receta, pide información —ingredientes, tiempos, trucos— a
quienes te la puedan proporcionar y escríbela.
Así como los juegos, los retos tienen reglas que debemos seguir
para que la experiencia nos brinde exactamente lo que se busca. De ser posible, ¡anímense a cocinar juntos! Preparen la receta el fin
Sin reglas, todo el mundo crearía un juego a su medida y nadie se de semana o en una tarde en familia. También intenta dibujar a todos
entendería, lo que nos impediría jugar con los demás. los cocineros.

82
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Reto 1 Receta de cocina Dibuja aquí a los cocineros:


Agreguen una foto de todos los cocineros con el platillo.
1. Pregunta a los miembros de la familia cuál es su
platillo preferido.

Reglas 2. Escriban la receta entre todos (los mayores ayuda-


rán a los más pequeños).

3. Dibuja los ingredientes y la forma de prepararlos.


Cocinen en familia y anoten la receta aquí.

Nombre del platillo:

Ingredientes: Instrucciones

1.

2.

Al terminar el reto, contesta:


3.

¿Qué aprendiste?

4.

¿Qué fue interesante para ti?


5.

¿Qué puedes poner en práctica?

83
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Segundo reto en familia: Preguntas Reto 2 Preguntas en familia


Cuando estén desocupados, entrevista a
Una de las mejores formas de conocernos y comunicarnos es escu- los miembros de tu familia y escucha con
char a los demás. Siempre descubrimos cosas nuevas e interesan- atención su respuesta, para después escribirla.
tes. A veces creemos conocernos muy bien porque pasamos mucho ¿En qué consiste También puedes dibujarla, si quieres.
tiempo juntos, pero es posible que nuestras conversaciones sean el reto?
rutinarias o poco informativas. Para realmente conocernos, hace Después de hacer la pregunta, también
falta dialogar abiertamente sobre nuestros intereses, sentimientos y podrás responderla para que los demás
reflexiones. miembros de tu familia te conozcan mejor.
1. Escucha cuando respondan tu pregunta.
Este reto hará que conozcas un poco más a tus seres queridos, con
quienes convives día a día. Aunque convivamos diariamente, todos 2. Escribe o dibuja lo más importante
podemos conocernos más. Así nos entenderemos mejor y afianza- Reglas de la respuesta.
remos los lazos familiares que nos hacen pertenecer y nos brindan
alegría. 3. También contesta la pregunta para que
te conozcan mejor.

84
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Pregunta 1 2 3 4
¿Cuál es tu canción favorita?

¿Conoces la historia de tu nombre?

Si fueras un superhéroe, ¿cuál serías


y por qué?
¿Cuál ha sido el día más feliz
de tu vida?
¿Qué es lo más difícil que te ha
tocado aprender en la escuela?

Dibuja algunas respuestas:

85
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Tercer reto en familia: Escribamos un cuento

Contar historias y leer cuentos es una de las actividades en familia


que más nos unen. Los cuentos y las historias nos permiten relajar-
nos juntos, nos hacen reír, nos mantienen en suspenso y nos dan la
oportunidad de vivir aventuras en tierras de fantasía.

Hay muchos tipos de cuentos en los libros, pero el reto para hoy es
crear uno. Esta actividad nos puede tomar varios días. Todos deben
participar, aunque sea con un párrafo, un personaje o incluso el
nombre de la historia.

También pueden ilustrar el cuento, como si fuera una historieta o el


comienzo de una novela. Las posibilidades son infinitas. ¡Manos a
la obra, ahora somos escritores!

Reto 3 Escribamos un cuento


Entre todos los miembros de tu familia, escriban
¿En qué un cuento. El tema y la extensión son libres: puede
consiste ser corto o largo, con ilustraciones o esquemas,
el reto? en forma de historieta, etcétera. Dejen volar su
imaginación.

1. Todos deben participar, de la forma que puedan.

Reglas 1. ¿Qué aprendieron al terminar este reto?


2. Pueden escribirlo en un cuaderno o en una hoja
de papel. 2. ¿Cómo te sentiste al hacerlo?

86
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Cuarto reto en familia: Origami (papiroflexia) Reto 4 Origami


Hagan las figuras que se proponen. Pueden
El reto de hoy consiste en hacer figuras de papiroflexia. ¿En qué consiste
ver quién es el más rápido o quién logra
el reto?
hacer más figuras.
El origami (o papiroflexia) viene de Japón. Es el arte de crear figuras
1. Sólo usar papel y manos.
de papel sin usar tijeras ni pegamento. Es un arte muy antiguo y Reglas
también se le conoce como “papiroflexia”, que viene de las pala- 2. No se puede usar pegamento ni tijeras.
bras papiro (el material que usaban los egipcios para escribir) y
flexia, que alude a la flexibilidad.

Los adultos recordarán cuando eran niños y hacían barquitos o


aviones de papel; los más hábiles hacían otras figuras más comple-
jas, como pájaros, mariposas y ranas.

¡Todos pueden participar!

GATO
¿Qué necesitamos?

• Una hoja de papel por cada miembro de la familia


• Lápiz, pluma o color
GATO
Cada uno tomará un pedazo de papel y formará la siguiente figura.
Tomen el tiempo para ver quién es el más rápido o quién puede GATO
1. ¿Qué aprendí con este reto?
hacer más figuras. Seguramente se divertirán al aprender o recor-
dar cómo hacer origami. 2. ¿Cómo me sentí?

87
Cuaderno del estudiante
Retos en familia Retos

Quinto reto en familia: Nuestros valores

Todas las familias son distintas, por los miembros que la conforman,
Juega en familia
sus costumbres, tradiciones, hábitos y formas de expresarse. No
Escriban los cinco valores más importantes para ustedes como familia.
hay dos familias iguales. No olvides incluir los valores que aprendiste y las costumbres que tienen.
Pueden añadir más, si lo consideran necesario.

El reto de hoy es escribir o ilustrar los cinco valores más importantes


para tu familia. Para ello, de nuevo tendrán que relajarse y platicar.

El criterio para elegir esos cinco valores es parte del reto: pueden
primero hacer una lista, explicando por qué es importante cada
uno; pueden dibujarlos, votar o elegir una forma en la que todos
participen para definir los valores que más les importen.

Para terminar, escriban los cinco valores que consideren que hacen
a su familia tan especial. De nuevo, niños y adultos deben participar
en este reto.

Reto 5 Nuestros valores


¿En qué consiste Elige los cinco valores más importantes para
el reto? tu familia.
1. Todos deben participar.

Reglas 2. Si no pueden elegir solamente cinco,


1. ¿Qué aprendieron con este reto?
pueden aumentar la cantidad, siempre
y cuando todos estén de acuerdo. 2. ¿Añadirías algún otro valor a tu lista?

88
Orientaciones generales

Estimado alumno:
Liga:

Durante estas semanas has utilizado este cuaderno, Vamos de re­gre­ https://forms.gle/7CdPFNzHys1fqAAQA
so a clases. Esperamos que los ejercicios y las actividades te hayan
ayudado a ti y a tu docente en esta etapa. Código QR:

Para que podamos mejorar en los próximos materiales, nos gustaría


mucho conocer tu opinión. Por eso, te pedimos que te tomes unos
mi­nutos para contestar un cuestionario.

Para encontrar las preguntas y responderlas, puedes entrar a la liga


que está a la derecha, o bien con un teléfono celular usar el código
QR que te llevará a la misma encuesta.

Agradecemos mucho tu colaboración.

89

También podría gustarte