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    Cómo Detectar La Mala Autoestima Con El Test de Rosenberg

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    María Cecilia Fernández Landázuri
    Este documento presenta el test de Rosenberg para medir la autoestima. Consiste en 10 afirmaciones sobre cómo se siente una persona acerca de sí misma, con respuestas de 1 a 3. Una puntuación menor a 15 indica baja autoestima, de 16 a 25 es saludable y mayor a 27 puede ser un problema. También ofrece consejos para mejorar la autoestima de los niños como elogiar sus logros y alentarlos a superar retos.

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    Cómo Detectar La Mala Autoestima Con El Test de Rosenberg

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    María Cecilia Fernández Landázuri
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    Este documento presenta el test de Rosenberg para medir la autoestima. Consiste en 10 afirmaciones sobre cómo se siente una persona acerca de sí misma, con respuestas de 1 a 3. Una puntuación menor a 15 indica baja autoestima, de 16 a 25 es saludable y mayor a 27 puede ser un problema. También ofrece consejos para mejorar la autoestima de los niños como elogiar sus logros y alentarlos a superar retos.

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    Este documento presenta el test de Rosenberg para medir la autoestima. Consiste en 10 afirmaciones sobre cómo se siente una persona acerca de sí misma, con respuestas de 1 a 3. Una puntuación menor a 15 indica baja autoestima, de 16 a 25 es saludable y mayor a 27 puede ser un problema. También ofrece consejos para mejorar la autoestima de los niños como elogiar sus logros y alentarlos a superar retos.

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    Este documento presenta el test de Rosenberg para medir la autoestima. Consiste en 10 afirmaciones sobre cómo se siente una persona acerca de sí misma, con respuestas de 1 a 3. Una puntuación menor a 15 indica baja autoestima, de 16 a 25 es saludable y mayor a 27 puede ser un problema. También ofrece consejos para mejorar la autoestima de los niños como elogiar sus logros y alentarlos a superar retos.

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    Cómo detectar la mala autoestima con el test de Rosenberg

    Comencemos con el test:

    1. Siento que soy una persona digna de aprecio. Al menos lo soy como las demás
    (Apuntar al lado 1,2 o 3. Recuerda. 1 si no estás para nada de acuerdo y 3 si estás
    totalmente de acuerdo).

    2. Creo que tengo cualidades positivas.

    3. Adopto una aptitud positiva hacia mí mismo.

    4. En conjunto, me siento satisfecho conmigo mismo.

    5. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como el resto de los demás.

    6. Me inclino a pensar por norma general que soy un fracasado (En las afirmaciones


    negativas, recuerda que 1 significa que estás totalmente de acuerdo, mientras que 3
    significa que no estás para nada de acuerdo).

    7. Pienso que no tengo mucho por lo que sentirme orgulloso.

    8. Me gustaría poder respetarme más. 

    9. A veces, me siento un inútil.

    10. A veces pienso que no sirvo para nada.

    La puntuación del test sobre la confianza en uno mismo


    Ahora, suma todos los puntos. Comprueba aquí la puntuación obtenida:

     Puntuación por debajo de los 15 puntos: Se trata de una autoestima muy baja, de un


    niño o adolescente que cree poco en sus posibilidades y que necesita estímulos para
    confiar más en sí mismo.

     Puntuación de 16 a 25 puntos: Tu hijo tiene una autoestima saludable. Cierto que se


    puede mejorar, pero cree en él mismo y en sus posibilidades. Sabe que puede mejorar
    pero que no está por debajo de nadie. 

     Por encima de los 25 puntos. Aquí hablamos de una autoestima muy fuerte, pero si la


    puntuación es ya por encima de 27, tal vez comience a ser un problema, ya que un
    exceso de autoestima también puede ser peligrosa para un niño, ya que puede
    denotar problemas para analizar la realidad o el caso de niños demasiado confiados y
    complacientes consigo mismos. Según la teoría de Rosenberg, la puntuación ideal iría
    de 15 a 25 puntos. 

    La teoría del psicólogo Rosenberg pone de manifiesto reflexiones que no escapan al sentido


    común, pero que viene bien recordar. Por ejemplo:

     Los niños y adolescentes más extrovertidos suelen gozan de una autoestima más alta.

     Niños y adolescentes con problemas para manejar sus emociones, tienen


    una autoestima más baja.

    Recuerda que la autoestima es un pilar básico de la felicidad y nuestra seguridad personal,


    además de un motor necesario para conseguir con éxito nuestros sueños.

    Cómo mejorar la autoestima de los niños


    Si crees que tu hijo tiene una autoestima demasiado baja, siempre puedes ayudarle a
    aumentarla. ¿Cómo?

     No olvides los refuerzos positivos. En lugar de señalar lo que hace mal o deja de hacer,
    intenta recalcar las cosas que se le dan bien.

     Halagos sí, gracias. Reconoce sus logros con aplausos, abrazos y palabras positivas.

     La técnica del bolígrafo verde. Cuando le ayudes con los deberes, olvida el boli rojo
    para marcar lo que tiene mal y prueba a rodear con boli verde la cantidad de aciertos
    que ha tenido.

     Incentívale a superar retos. Cuando tu hijo no logra superar un reto, es normal que se


    'venga abajo'. Invítale a intentarlo de nuevo, y potencia en él la perseverancia.

    Puedes leer más artículos similares a El test de Rosenberg para detectar autoestima baja en
    los niños, en la categoría de Autoestima en Guiainfantil.com.

    Video: Qué necesitan los niños para fortalecer su autoestima

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