Higiene Bocal

Higiene bucodental
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Este aviso fue puesto el 6 de junio de 2021.
Cepillado de dientes
La higiene bucodental es el cuidado de los dientes, las enc�as, la lengua y toda la
cavidad bucal en general. Se establecerse mediante la adopci�n de cuatro h�bitos:
el cepillado, la limpieza con hilo dental, el enjuague y la visita peri�dica al
dentista y al higienista dental. Tambi�n es importante el control de la ingesta de
determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencial
cariog�nico, sobre todo los az�cares, como la sacarosa o la glucosa y evitar
h�bitos poco saludables como el cigarro.1? Los problemas y enfermedades odonto-
estomatol�gicas m�s frecuentes debidos a una incorrecta o insuficiente higiene
bucal o dental son: Desarrollo excesivo de placa bacteriana, formaci�n de sarro,
halitosis, caries, gingivitis y periodontitis.
Otro problema que puede deberse a una deficiente higiene bucodental es la

halitosis. El mal olor del aliento puede verse influido por la presencia de caries,
entre otros.
�ndice
1 El cepillado
2 T�cnica correcta de cepillado dental
3 La limpieza con hilo dental
4 El enjuague
5 V�ase tambi�n
6 Referencias
7 Enlaces externos
El cepillado
Una buena higiene bucal comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar
justo despu�s de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y
carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento. El cepillado m�s
importante, y el que no debe faltar, es el de despu�s de la cena o de antes de
dormir.
Sin embargo, un cepillado excesivo puede incidir en un temprano desgaste del

esmalte, en especial si se han ingerido c�tricos despu�s de las comidas, por lo que
lo ideal est� entre dos y tres cepillados diarios.
Tambi�n puede ser aconsejable cepillarse antes de la comida para reducir la placa
bacteriana. Se recomienda cepillarse los dientes por un tiempo de tres a cinco
minutos; es decir, diez cepilladas por cada dos dientes. De preferencia debe ser
con un cepillo mediano, de cerdas y mango recto y con un pasta dental que contenga
fluoruro de sodio. Es importante recalcar que el odont�logo es quien debe valorar
c�mo debe ser la higiene oral de cada paciente de acuerdo con sus necesidades. El
uso de chicles puede ser aconsejable. La acci�n de masticar estimula la secreci�n
de saliva, que evita que el pH de la boca se vuelva excesivamente �cido. El xilitol
inhibe el crecimiento de la bacteria streptococcus mutans, que causa la caries.
Estos chicles no sustituyen las ventajas del cepillado.
El cepillado debe realizarse introduciendo los filamentos del cepillo en el espacio

que se forma entre las piezas dentales. Se debe tambi�n pasar el cepillo por la
cara interna de las mejillas, la lengua, el paladar y las enc�as, si est�n sanos.
Hay llagas que pueden remediarse realizando enjuagues de agua con sal. En caso de
observar alguna anomal�a hay que acudir al especialista.
Las enc�as sanas no sangran con el cepillado. Si se observa un sangrado evidente

con un cepillado normal, lo probable es que, se est� ante un caso de gingivitis;
especialmente si es habitual (si solo es espor�dico es probable que se trate de
aplicar excesiva fuerza al cepillarse). La soluci�n es sencilla: acudir a un
odont�logo o estomat�logo para que evalue la situaci�n y si es necesario practique
una limpieza del espacio gingivo-dentario. Es recomendable que esta limpieza
profesional se efect�e peri�dicamente. La higiene bucal ha sido esencial para la
salud y el bienestar.
T�cnica correcta de cepillado dental

Coloque las cerdas sobre la enc�a con un �ngulo de 45 grados. Las cerdas deben
estar en contacto con la superficie dental y la enc�a.2?
Cepille suavemente la superficie dental externa de dos o tres dientes con un
movimiento de barrido de adelante hacia atr�s. Mueva el cepillo al pr�ximo grupo de
dos o tres dientes y repita la operaci�n.
Mantenga un �ngulo de 45 grados con las cerdas en contacto con la superficie dental
y la enc�a. Cepille suavemente usando un movimiento de barrido y al mismo tiempo
realice un movimiento de adelante hacia atr�s sobre toda la superficie interna.
Incline el cepillo verticalmente detr�s de los dientes frontales. Haga varios
movimientos de arriba hacia abajo usando la parte delantera del cepillo.
Ponga el cepillo sobre la superficie masticadora y haga un movimiento suave de
adelante hacia atr�s. No olvide cepillar tambi�n su lengua de adelante hacia atr�s
para eliminar las bacterias causantes del mal aliento.
2 minutos es la cantidad de tiempo que se necesita para que poder pasarlo por la
cara interna, la externa, los molares y la lengua.2?
El cambio de cepillo dental debe hacerse cada dos o tres meses, dependiendo del
estado del cepillo.
Los cepillos el�ctricos de ultrasonido pueden facilitar esta tarea.
La limpieza con hilo dental

Se recomienda tambi�n limpiar los espacios interdentarios con seda, al menos una
vez al d�a, usando una parte distinta de la seda para cada espacio. Es rara la
imposibilidad de introducir la seda entre las piezas dentales. Si esto ocurriera,
debe consultarse con el odont�logo o estomat�logo, podr�a tratarse de dep�sitos de
c�lculo dental que solo puede remover un profesional.
El enjuague
Tras pasar el cepillo y la seda, puede ser conveniente un enjuague con un
colutorio, especialmente en caso de gingivitis. Los colutorios con clorhexidina
parecen poseer una importante actividad antibacteriana.

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