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    Trastorno Musculoesqueletico

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    Andreita Medina Barria
    Este documento describe la prevención de trastornos musculoesqueléticos que afectan a muchos trabajadores. Algunas medidas preventivas incluyen evitar posturas que mantengan los brazos por debajo de los codos o por encima de los hombros, reducir la fuerza ejercida con las manos y brazos, y realizar pequeñas pausas durante el trabajo repetitivo para descansar los músculos.

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    Trastorno Musculoesqueletico

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    Andreita Medina Barria
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    Este documento describe la prevención de trastornos musculoesqueléticos que afectan a muchos trabajadores. Algunas medidas preventivas incluyen evitar posturas que mantengan los brazos por debajo de los codos o por encima de los hombros, reducir la fuerza ejercida con las manos y brazos, y realizar pequeñas pausas durante el trabajo repetitivo para descansar los músculos.

    Título original

    trastorno musculoesqueletico

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    Este documento describe la prevención de trastornos musculoesqueléticos que afectan a muchos trabajadores. Algunas medidas preventivas incluyen evitar posturas que mantengan los brazos por debajo de los codos o por encima de los hombros, reducir la fuerza ejercida con las manos y brazos, y realizar pequeñas pausas durante el trabajo repetitivo para descansar los músculos.

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    Este documento describe la prevención de trastornos musculoesqueléticos que afectan a muchos trabajadores. Algunas medidas preventivas incluyen evitar posturas que mantengan los brazos por debajo de los codos o por encima de los hombros, reducir la fuerza ejercida con las manos y brazos, y realizar pequeñas pausas durante el trabajo repetitivo para descansar los músculos.

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    PREVENCIÓN DE TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS

    Los trastornos musculoesqueléticos afectan a gran númeron de trabajadores en la Agricultura, la Industria, la Construcción y los
    Servicios, tanto en trabajos pesados como sedentarios.

    Incluyen gran número de alteraciones Algunas medidas preventivas Asir los objetos con todos los dedos
    de músculos, tendones, nervios, o flexionados (como cuando se agarra
    articulaciones, y pueden producirse Todo lo que se manipule con un palo). Reducir la fuerza realizada
    en cualquier zona del cuerpo; las más frecuencia debe estar situado por con las manos y con los dedos. No
    comunes son el cuello, la espalda y delante y cerca del cuerpo. emplear la mano para golpear los
    las extremidades superiores. Sus objetos (como un martillo).
    síntomas suelen ser fáciles de
    Evitar el trabajo prolongado realizado
    identificar; el más común es el dolor
    muy por debajo de los codos o por
    localizado.
    encima de los hombros. No trabajar
    con los codos completamente
    extendidos, ni doblados. Mantener
    apoyados los antebrazos cuando la
    tarea lo permita.

    Evitar sujetar objetos con superficies


    resbaladizas: cambiarlas, emplear
    dispositivos que faciliten el agarre o
    usar guantes apropiados. Evitar el
    contacto de la mano con superficies
    Aunque muchos de estos trastornos
    muy frías.
    tienen un origenextralaboral, las
    condiciones de trabajo también
    originan un gran número de ellos, Evitar la transmisión de vibraciones
    principalmente las posturas, los Reducir la fuerza ejercida con los de las herramientas a la mano
    esfuerzos, la manipulación de cargas brazos o las manos (utilizando (utilizando guantes apropiados, por
    y ciertos movimientos. herramientas adecuadas, ejemplo).
    disminuyendo el peso de los objetos,
    empleando elementos de ayuda como Realizar pequeñas interrupciones del
    carretillas, tornos, rodillos, planos trabajo (de uno o dos minutos) cada
    inclinados, etc.). pocos minutos y evitar el trabajo
    repetitivo, alternando tareas
    diferentes durante la jornada.

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