VALERIANA
VALERIANA
VALERIANA
(VALERIANA OFFICINALIS)
Los trastornos de insomnio se asocian a la fatiga, la irritabilidad y el bajo rendimiento y se debilita
nuestro sistema inmunológico. En la farmacia podemos conseguir muchos somníferos, algunos causan
adicción y producen sueño pero de ese que no es del todo reparador.
La valeriana actúa como el remedio más eficaz contra el insomnio y no causa adicción ni
despertar confuso, se toma una hora y media antes de acostarse y puede ser como infusión o pastillas
de 300 mg de extracto seco de la planta.
También es importante establecer buenos hábitos, ingerir una cena ligera y en algunos casos se
recomienda una consulta psicológica.
4.- LAVANDA
Una infusión de lavanda es perfecta para combatir el agotamiento, dolor de cabeza, cólicos e
indigestión. Y también puede utilizarse para dar masajes en los músculos adoloridos con un mililitro
de aceite de lavanda diluido en 25 mililitros de un aceite base. Los estudios han comprobado que sus
propiedades ayudan a conciliar el sueño.
Para aliviar el dolor de cabeza se extiende en las sienes y base del cuello 10 gotas en 25 mililitros de
aceite. También es uno de los componentes principales de los inhaladores porque logran relajar los
músculos y contribuye a mejorar el asma y las enfermedades respiratorias.
5.- MENTA
Es muy común consumir analgésicos, pero desconocemos que la aspirina y los remedios similares
producen muchos efectos secundarios, sobre todo hemorragias digestivas.
La menta es genial para combatir jaquecas, se recomienda utilizar una parte de aceite esencial
diluida en nueve mililitros de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes aplicando unas gotas.
También se puede aplicar sobre cualquier zona dolorida del cuerpo.
Para molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taza y se toma tres
veces al día. También tiene un excelente efecto antiinflamatorio.
6.- JENGIBRE
El jengibre es genial para tratar varios tipos de problemas estomacales, incluyendo mareos,
náuseas, cólicos, malestar estomacal, gases, diarrea y náuseas causadas por efectos de
tratamientos para el cáncer o cirugías.
También puede aliviar el dolor menstrual, afecciones del tracto respiratorio superior, tos y bronquitis.
En algunos casos, se utiliza sobre la piel para tratar quemaduras.
8.- SALVIA
La salvia es perfecta para calmar la digestión, las infecciones bacterianas y fúngicas, bilis,
mordeduras, calma y estimula el sistema nervioso, alivia los refriados y la tos. El aceite
esencial obtenido a través de la salvia mejora la concentración y puede desempeñar un papel en los
métodos de tratamiento para la pérdida de memoria asociada.
También se utiliza externamente para aliviar dolencias musculares como rigidez muscular, reumatismo
y condiciones neurálgicas. Pero no solo eso, alivia el nerviosismo, ansiedad, dolores de cabeza, estrés y
fatiga, sin embargo, no debe utilizarse en mujeres embarazadas o en personas que sufran
ataques epilépticos.
9.- LLANTÉN
El llantén es una planta muy común, es desinfectante y antiinflamatorio para heridas y
moretones. Se pone un poco de agua a hervir y luego se coloca en una taza con 4 o 5 hojas grandes
de llantén, se deja reposar un rato y se coloca sobre la herida.
Tiene excelentes propiedades analgésicas y desinfectantes porque sus hojas son ricas en vitamina C,
ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir los catarros. También se recomienda en casos
de faringitis y laringitis.
10.- EUCALIPTO
El eucalipto es un remedio muy efectivo para infecciones del aparato respiratorio y fiebres, sus
hojas tienen gran poder broncodilatador, antiséptico y propiedades mucolíticas. Ayuda a disolver las
secreciones pulmonares para que sean expulsadas con facilidad.
Es ideal en casos de rinitis, sinusitis o cualquier inflamación de las vías respiratorias, y elimina
infecciones de la piel. Y en forma de aceite si se aplica en las áreas afectadas alivia dolores musculares.
11.- TORONJIL
Su propiedad predominante es su efecto relajante, se utiliza para trastornos de estrés y
ansiedad, tiene efectos antiespasmódicos, alivia la tensión muscular y espasmos del aparato
digestivo. Tiene el poder de estimular la secreción de la bilis de la vesícula, así que ayuda a aliviar
indigestiones y gastritis.
12.- ANÍS
El anís tiene alto contenido en vitamina C, mejora la visión, tiene efecto antioxidante y
previene infecciones. Es muy beneficioso para ayudar a expulsar los gases, sobre todo en forma de
infusión después de una cirugía como por ejemplo la cesárea. Se utiliza comúnmente para aliviar
problemas de mal aliento.
14.- PEREJIL
El perejil tiene gran cantidad de vitamina C, es antioxidante soluble en agua, tiene radicales
libres que son buenos para combatir la arterioesclerosis, el asma, es antinflamatorio,
previene la diabetes y el asma. Además es beneficioso para la artritis reumatoide. También tiene
altas concentraciones de vitamina A con altas concentraciones de carotenoides y betacaroteno), cuenta
con aceites esenciales en su composición como ser miristicina (como inhibidora en la formación de
tumores), contiene ácido fólico.
LLANTÉN
El llantén es una planta muy común, es desinfectante y antiinflamatorio para heridas y moretones. Se
pone un poco de agua a hervir y luego se coloca en una taza con 4 o 5 hojas grandes de llantén, se
deja reposar un rato y se coloca sobre la herida.
Tiene excelentes propiedades analgésicas y desinfectantes porque sus hojas son ricas en vitamina C,
ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir los catarros. También se recomienda en casos
de faringitis y laringitis.
TORONJIL
Su propiedad predominante es su efecto relajante, se utiliza para trastornos de estrés y ansiedad, tiene
efectos antiespasmódicos, alivia la tensión muscular y espasmos del aparato digestivo. Tiene el poder
de estimular la secreción de la bilis de la vesícula, así que ayuda a aliviar indigestiones y gastritis.
JENGIBRE
El jengibre es genial para tratar varios tipos de problemas estomacales, incluyendo mareos, náuseas,
cólicos, malestar estomacal, gases, diarrea y náuseas causadas por efectos de tratamientos para el
cáncer o cirugías.
También puede aliviar el dolor menstrual, afecciones del tracto respiratorio superior, tos y bronquitis.
En algunos casos, se utiliza sobre la piel para tratar quemaduras.
Chone, 1 de julio de 2021
Lic.
Angela Zambrano Cornejo
Rectora del Colegio “Maglay Masson de Valle C.”
Presente.-
Distinguida Rectora:
La que suscribe el presente, Sra, Janine Flores Falcónez, con cédula de ciudanía #
130516987-0, Rrepresentante Legal de CRISTHIAN LEONEL CHÁVEZ FLORES,
estudiante del Segundo Bachillerato Técnico, de su distitnguida Institución
Esducativa, me dirijo a usted y por intermedio a quien corresponda, solicitarle se
me Facilite las FICHAS ACADÉMICAS de mi representando, ya que las clases son
virtuales y mi representado se encuentra incomunicado porque no dispone en este
momento ni de celular ni de computadora.
Atentamente,