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    Escala de Dificultades de Regulación Emocional

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    María Pía Granata
    Este documento presenta la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional, un cuestionario de 36 ítems diseñado para identificar dificultades clínicamente relevantes en la regulación de emociones negativas. La escala mide seis dimensiones como falta de aceptación emocional, interferencia en conductas dirigidas a metas, dificultades en el control de impulsos, falta de conciencia emocional, falta de claridad emocional y acceso limitado a estrategias de regulación emocional. Los puntajes más bajos indican una

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    Este documento presenta la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional, un cuestionario de 36 ítems diseñado para identificar dificultades clínicamente relevantes en la regulación de emociones negativas. La escala mide seis dimensiones como falta de aceptación emocional, interferencia en conductas dirigidas a metas, dificultades en el control de impulsos, falta de conciencia emocional, falta de claridad emocional y acceso limitado a estrategias de regulación emocional. Los puntajes más bajos indican una

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    Este documento presenta la Escala de Dificultades en la Regulación Emocional, un cuestionario de 36 ítems diseñado para identificar dificultades clínicamente relevantes en la regulación de emociones negativas. La escala mide seis dimensiones como falta de aceptación emocional, interferencia en conductas dirigidas a metas, dificultades en el control de impulsos, falta de conciencia emocional, falta de claridad emocional y acceso limitado a estrategias de regulación emocional. Los puntajes más bajos indican una

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    Escala de Dificultades en la Regulación Emocional

    Por favor indica con qué frecuencia las siguientes afirmaciones te caracterizan, seleccionando
    para cada ítem el número más apropiado de la escala.

    1: Casi 2: A 3: Casi la 4: La mayor 5: Casi


    nunca veces mitad del parte del siempre
    tiempo tiempo
    1. Yo entiendo mis sentimientos. X
    2. Presto atención a cómo me X
    siento.
    3. Yo experimento mis X
    emociones como excesivas y
    fuera de control.
    4. No tengo ni idea de cómo me X
    siento.
    5. Me cuesta entender mis X
    sentimientos.
    6. Estoy atento/a a mis X
    sentimientos.
    7. Sé exactamente cómo me X
    siento.
    8. Me importa lo que estoy X
    sintiendo.
    9. Me siento confuso/a acerca de X
    cómo me siento.
    10. Cuando estoy disgustado/a, X
    yo acepto mis emociones.
    11. Cuando estoy molesto/a, me X
    enojo conmigo mismo por
    sentirme así.
    12. Cuando me disgusto, me da X
    vergüenza sentirme así.
    13. Cuando me disgusto, me X
    cuesta hacer mi trabajo.
    14. Cuando me altero, pierdo el X
    control.
    15. Cuando me disgusto, creo X
    que voy a permanecer
    disgustado/a por mucho tiempo.
    16. Cuando me disgusto, creo X
    que acabaré sintiéndome muy
    deprimido/a.
    17. Cuando me altero, creo que X
    mis sentimientos son válidos e
    importantes.
    18. Cuando me enfado, me X
    cuesta centrarme en otras cosas.
    19. Cuando me altero, me siento X
    fuera de control.
    20. Cuando estoy disgustado/a, X
    puedo seguir con mis tareas.
    21. Cuando me altero, me siento X
    avergonzado/a por sentirme así.
    22. Cuando me disgusto, sé que X
    puedo encontrar una forma de
    sentirme mejor.
    23. Cuando me altero, siento X
    que soy débil.
    24. Cuando estoy molesto/a, X
    siento que puedo seguir
    controlando mi conducta.
    25. Cuando me disgusto, me X
    siento culpable por sentirme así.
    26. Cuando me altero, me cuesta X
    concentrarme.
    27. Cuando estoy disgustado/a, X
    me cuesta controlar mis
    comportamiento.
    28. Cuando me disgusto, creo X
    que no hay nada que pueda
    hacer para sentirme mejor.
    29. Cuando estoy disgustado/a, X
    me irrito conmigo mismo por
    sentirme así.
    30. Cuando me altero, empiezo a X
    sentirme muy mal conmigo
    mismo/a.
    31. Cuando me disgusto, no X
    puedo dejar de sentirme de esa
    manera.
    32. Cuando me enojo, pierdo el X
    control sobre mis
    comportamientos.
    33. Cuando estoy disgustado/a, X
    me cuesta pensar en otra cosa.
    34. Cuando me disgusto, me X
    detengo a pensar lo que estoy
    sintiendo.
    35. Cuando estoy disgustado/a, X
    me lleva mucho tiempo sentirme
    mejor.
    36. Cuando me altero, mis X
    emociones parecen
    abrumadoras.
    Pautas para la corrección

    Autores: Gratz y Roemers (2004), adaptación española de Hérvas (2008), validación argentina
    de Medrano y Trógolo (2014).

    Fue desarrollado con el propósito de identificar dificultades clínicamente relevantes de la


    regulación de las emociones negativas. Gratz y Roemers afirman que una regulación
    adaptativa de las emociones consiste en modulares experiencias emocionales en vez de
    eliminarlas.

    SEIS DIMENSIONES:

    - Falta de aceptación emocional: es la tendencia a experimentar emociones negativas


    secundarias como respuestas a una emoción negativa primaria (ítems 11,12,21,25,29,30).

    - Interferencia en conductas dirigidas a metas: dificultades para concentrarse o realizar tareas


    cuando se experimentan emociones negativas (ítems 13,18,20i,26,33).

    - Dificultades en el control de impulsos: déficit para controlar el propio comportamiento


    cuando se experimenta una emoción negativa (ítems 3,14,19,27,31,36).

    - Falta de conciencia emocional: tendencia a atender y admitir estados emocionales


    (2i,6i,8i,34i).

    - Falta de claridad emocional: la medida en que una persona conoce y comprende sus
    emociones (ítems 1i,5,7i,9).

    - Acceso limitado a estrategias de regulación emocional: indica la creencia de que no se podría


    modificar un estado emocional displacentero (ítems 22i,35,28).

    i: conteo invertido, de derecha a izquierda (ej: si en el ítem 1 marco la opción 5, en realidad


    ésta vale 1 punto y no 5).

    Interpretación: Con un mínimo de 6 puntos o cercano la persona no presenta dificultades con


    respecto a su regulación emocional, siendo más de 30 o cercano a ese puntaje cuando la
    persona sí presenta dificultades para regular sus estados emocionales.

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