Cervicalgia

El término "cervicalgia" coloquialmente conocido como “dolor de cuello”(1),

es un término que describe una “algia o dolor en la región cervical”.
Algunas enfermedades o patologías relacionadas con la cervicalgia, también
pueden afectar al brazo con un hormigueo punzante, debilidad y dolor
irradiado denominado cervico-braquialgia.
Otro tipo de dolor cervical muy relacionado con la cervicalgia y que se
caracteriza por espasmo muscular de la musculatura del cuello es
la tortícolis se define comúnmente como un dolor agudo en el
cuello causado por una prolongada posición no fisiológica durante mucho
tiempo (por ejemplo: una persona que se queda dormida con una inclinación
del cuello o girada por una hora). Todo el mundo piensa que la tortícolis es
consecuencia de un enfriamiento, pero no lo es. Hay un espasmo muscular
del músculo esternocleidomastoideo o contracción que fija las vértebras.
A lo largo de la vida, alrededor del 80% de la población sufre o ha sufrido de
dolor de cuello y estadísticamente afecta a más mujeres que hombres. Los
pacientes no suelen tener más de 40 años de edad y suelen tener una
ocupación sedentaria; trabajando por lo menos 8 horas al día en el ordenador o
conduciendo, además pasan su tiempo libre en actividades no-
dinámicas (leer o ver la televisión o jugar a video juegos durante largos
periodos).
 Causas de la
cervicaglia
La causa del dolor de cuello o cervicalgia puede ser variada:

 La cervicalgia puede presentarse debido a una mala postura. Un

traumatismo, maloclusión mandibular, alteración de la visión. Esto
provocará una pensión involuntaria en los músculos del cuello que a su
vez provoca un bloqueo de las vértebras cervicales.
 Estos bloqueos vertebrales si se mantienen en el tiempo pueden
provocar un dolor crónico por desgaste de las vértebras conocido
como artrosis cervical o cervicoartrosiso un dolor agudo por
presión sobre el disco inter-vertebral que puede provocar una hernia
discal cervical qué afectará a una raíz nerviosa que provocará dolor en
el brazo.
 Por contracturas musculares y puntos gatillos miofasciales en trapecios
y musculatura cervical.
 Posterior a sufrir un latigazo cervical que siempre en atención primaria
se indica la inmovilización mediante un collarín cervical y que por lo
general al tiempo ocurre una rectificación de la columna cervical.
 Enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide o la
espondilitis anquilosante.
 En muchas ocasiones la tensión muscular y el bloqueo de las vértebras
cervicales están provocadas por estrés. Para comprender como el estrés
afecta a la zona cervical ayuda mucho la visión que otorga la medicina
oriental. Según esta el estrés afecta en primer lugar al hígado y vesícula
biliar, sistema nervioso y estómago... Estos órganos cuando están
alterados o desequilibrados provocan reflejos en la zona dorsal y el
cuello. Por tanto en muchas ocasiones además de la terapia manual
ejecutada por el fisioterapeuta-osteópata se debe adjuntar un
tratamiento complementario para estos órganos (ver más abajo)

La cervicalgia y su relación con otras

alteraciones
La cervicalgia puede estar relacionada con una variedad de
alteraciones. Estas alteraciones son:
Cervicalgia y el dolor de cabeza
El dolor de cabeza y la cervicalgia están muy vinculados y son
bastante comunes debido al ritmo de vida de la sociedad actual.
El dolor cervical se asocia al dolor de cabeza debido a que la
musculatura cervical se prolonga y se inserta en el reborde occipital.
Cuando esta musculatura se acorta o se contractura atrapa una serie
de terminaciones nerviosas que producirá el dolor de cabeza en casco
(puede llegar a dolor hasta la zona de los ojos).
El tratamiento debe ser enfocado en relajar los músculos cervicales.

Cervicalgia y bruxismo
El bruxismo es un hábito involuntario de apretar los dientes que afecta
a niños y a adultos, puede ocurrir durante el día y la noche (más
común). Este hábito genera los siguientes signos y síntomas: dientes
desgastados, cambios anímicos, dolor de cabeza y cuello, sensibilidad
muscular, entre otros.
Apretar constantemente los dientes involuntariamente (sobre todo
durante la noche) genera cansancio en los músculos mandibulares,
faciales y cervicales, aumentando la tensión del tejido miofascial. El
desequilibrio muscular generado por lo anteriormente mencionado
produce dolor a nivel cervical.
El tratamiento de esta cervicalgia vendría dirigido a tratar el bruxismo y
posteriormente los desequilibrios musculares generados por el hábito.

Cervicalgia y vértigos-mareos
El dolor cervical está muy relacionado con los mareos y el vértigo.
Esta relación se debe a que los músculos cervicales cuando se
contractura pueden generar que el flujo de sangre hacia la cabeza se
vea dificultado.
La arteria vertebral es una de las responsables de llevar sangre hacia
la cabeza, sobre todo a la zona del cerebelo y el odio (órganos
fundamentales del equilibrio). Cuando los músculos de la región
cervical están contracturados puede comprimir o estrangular esta
arteria.
Lo primero que debemos tratar es la causa de la contractura a nivel
cervical. La razón más común es emocional: estrés, ansiedad o
molestias.

Cervicalgia y radiculopatías
El dolor a nivel cervical a veces se ve acompañado de una
radiculopatía. La radiculopatía hace referencia a una disminución de la
función sensitiva y motora normal de un nervio.
La radiculopatía a nivel cervical ocurre por una compresión de las
raíces nerviosas que salen de la columna cervical. Esta compresión
puede ser producida por varios factores (problemas estructurales,
contracturas musculares). Además de la cervicalgia, sus síntomas
son: alteración sensitiva a lo largo del miembro superior (sensación de
hormigueo y adormecimiento), debilidad del brazo.
Con tratamiento fisioterapéutico la mayoría de los pacientes mejoran
de los síntomas sin necesidad de operación.

Cervicalgia y el dolor de hombro u omoalgia

Como sabemos la columna cervical, es lugar de salida las raíces
nerviosas que conforman el plexo braquial, que inervan a la totalidad
de la musculatura del brazo. Por ello todo problema en la región
cervical va a estar asociado a múltiples lesiones en el hombro codo o
mano, es por esta razón que el tratamiento enfocado en columna
cervical también va en conjunto con miembro superior, lo mismo
ocurre con la relación columna lumbar y miembros inferiores.

Las cervicales y problemas de hombro ¿Cómo se

relacionan?
Desde la columna cervical se originan las raíces de los nervios que
inervan a los músculos y a la piel de los miembros superiores (desde
una estructura llamada el plexo cervical). Una lesión cervical afecta
directamente a los brazos e incluso al hombro.
 Tratamiento
La fisioterapia cuenta con un gran abanico de opciones en técnicas de
tratamiento(3) cuando a disfunción de la columna cervical se refiere, el
dolor cervical es bastante molesto, impide realizar las actividades de la
vida diaria, y quien padece cervicalgia siente que es una emergencia
eliminar el dolor debido a que con frecuencia aparecen síntomas de
vértigos, mareos, cefaleas agudas e incluso síntomas irradiados hacia
los miembros superiores, a continuación algunos vídeos que pueden
ayudarte.
El primer paso, es la corrección de la postura; bajar la altura de la
silla en el trabajo, una madre con el brazo apoyado en una almohada
durante la lactancia materna, doblar las rodillas si se quiere levantar
un objeto en lugar de doblar la espalda. Cualquier tratamiento tendrá
poco efecto si el paciente conserva los hábitos incorrectos.
La terapia manual y la Fisioterapia como el masaje terapéutico para
disolver las contracturas que se pueden desarrollar en el cuello y la
zona interescapular. Para la cervicalgia también está indicada la
terapia llamada Pompage que consiste en traccionar de la cabeza,
manteniendo la tensión durante al menos 30 segundos y soltando
lentamente. El efecto de esta técnica es el aumento del espacio
intervertebral. El paciente siente una relajación agradable y una
sensación de ligereza en el cuello y la cabeza.
Se puede realizar desde la primera sesión de tratamiento con
Mckenzie, el primero con el movimiento pasivo de un fisioterapeuta, y
posteriormente, con ejercicios activos del paciente. Este método es
muy eficaz en el caso de cervicalgia por hernia ya que este método
"empuja" el núcleo pulposo desplazado a su lugar original y por lo
tanto, ayuda a reducir la compresión de la raíz dorsal. El disco
intervertebral no volverá a la primera, pero se pueden eliminar los
síntomas.

Tratamiento por medio de Auto masajes

A continuación te ofrecemos una serie de automasajes que pueden
ayudarte mucho a mejorar el dolor cervical

Auto-masaje de cervicales con palo de madera

Un intenso masaje para el cual utilizaremos un palo de escobón o algo
similar
Auto-masaje para liberar la tensión de cuello, cervicales y
de trapecios
Mira éste vídeo para aprender un auto masaje para liberar esa tensión
en el cuello, la cervical y los trapecios.

Ejercicios y estiramientos para la cervicalgia

A continuación, te dejaremos una serie de vídeos donde encontrarás
estiramientos y ejercicios excelentes para el tratamiento de la
cervicalgia:

Rectificación cervical - Ejercicios, automasajes y

estiramientos para aliviar el dolor
En el vídeo a continuación te enseñaremos un conjunto de ejercicios,
automasajes y estiramientos que te serán de gran utilidad para el
tratamiento de la cervicalgia. Cado uno será explicado detalladamente
para que puedas hacerlos en tu casa de forma segura.

Cervicalgia o dolor de cuello - Tratamiento con ejercicios,

automasajes y estiramientos
En este vídeo te daremos consejos para el tratamiento de la
cervicalgia o el dolor de cuello crónico. Aprenderás ejercicios,
automasajes y estiramientos dirigidos a disminuir el dolor, recuperar la
movilidad normal del cuello y a disminuir las contracturas musculares.
Movilización sutil de cervicales. Mejorar la movilidad y los
dolores cervicales
En este vídeo te mostraremos detalladamente cómo realizar una
movilización sutil para las cervicales. Esta movilización tiene el
objetivo de recuperar o mejorar la movilidad del cuello y disminuir los
dolores cervicales. Es un ejercicio que se puede hacer diario e incluso
varias veces al día.
Ejercicios de Pilates para el dolor de cuello o cervicalgia
En este vídeo te enseñaremos unos ejercicios de pilates para la
cervicalgia. Los ejercicios son: inclinaciones de cabeza, estiramiento
de gato, aislamiento de escápula, elevación y depresión de las
escápulas y el ejercicio del caracol. Cada ejercicio será explicado
detalladamente para que lo puedas realizar en tu casa.

Estiramiento del músculo esternocleidomastoideo

En este vídeo te explicaremos cómo estirar correctamente el músculo
esternocleidomastoideo. La realización de este estiramiento será
altamente beneficioso para aliviar el dolor cervical.
Relación de cervicalgia con las emociones como
la ansiedad, el estrés, la crispación y el enfado
En esta sociedad actual que donde el estrés y la ansiedad son
nuestros compañeros constantes no es de extrañar que las
cervicalgias se hayan vuelto cada vez más comunes.
El estrés y la ansiedad se refleja en el cuerpo de dos formas:
afectando la vesícula biliar o sobre el estómago. Cuando se afectan
estas estructuras se genera rigidez dorsal, dolor dorsal, además de
bloqueos en las vértebras cervicales del lado izquierdo. Estos
bloqueos si se mantienen por mucho tiempo pueden llegar a generar
hernias discales. En este enlace encontrarás más información al
respecto: Cervicalgia o dolor cervical a lado izquierdo y su relación con el
estrés y la ansiedad.
El enfado, la crispación y la dificultad de adaptación altera al hígado.
Cuando el hígado está alterado genera los siguientes síntomas:
rigidez dorsal derecha, dolor dorsal derecho y bloqueos en las
vértebras cervicales en la misma zona. Cuando el bloqueo se
mantiene por mucho tiempo hay probabilidades de que se genere una
hernia discal. En este enlace encontrarás más información al
respecto: Cervicalgia o dolor cervical a lado derecho y su relación con el
estrés y la crispación.