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    Box TF

    Cargado por

    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    Este documento describe las reglas generales, el equipo de protección requerido y las lesiones más comunes en el boxeo. Explica que los boxeadores deben usar guantes, protecciones para la boca, el pecho, la entrepierna y vendajes para las manos, y que no se permite pelear cuerpo a cuerpo. También detalla los traumas más frecuentes como fracturas, cortes y contusiones, especialmente en la cabeza, manos, ojos y nariz. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como calentar adec

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    Box TF

    Cargado por

    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    55 vistas16 páginas
    Este documento describe las reglas generales, el equipo de protección requerido y las lesiones más comunes en el boxeo. Explica que los boxeadores deben usar guantes, protecciones para la boca, el pecho, la entrepierna y vendajes para las manos, y que no se permite pelear cuerpo a cuerpo. También detalla los traumas más frecuentes como fracturas, cortes y contusiones, especialmente en la cabeza, manos, ojos y nariz. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como calentar adec

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    Este documento describe las reglas generales, el equipo de protección requerido y las lesiones más comunes en el boxeo. Explica que los boxeadores deben usar guantes, protecciones para la boca, el pecho, la entrepierna y vendajes para las manos, y que no se permite pelear cuerpo a cuerpo. También detalla los traumas más frecuentes como fracturas, cortes y contusiones, especialmente en la cabeza, manos, ojos y nariz. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como calentar adec

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    Edson Daniel Lorenzana Moreno
    Este documento describe las reglas generales, el equipo de protección requerido y las lesiones más comunes en el boxeo. Explica que los boxeadores deben usar guantes, protecciones para la boca, el pecho, la entrepierna y vendajes para las manos, y que no se permite pelear cuerpo a cuerpo. También detalla los traumas más frecuentes como fracturas, cortes y contusiones, especialmente en la cabeza, manos, ojos y nariz. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir lesiones como calentar adec

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    de 16

    Universidad Teletón

    Licenciatura en Terapia Física


    Prevención

    Box

    Profesor: Lic. Diana Lázzeri Hernández


    ● García Rodríguez Alma Vianey
    ● González Ponce de León María Fernanda
    Reglas generales

    ● La pelea se debe realizar en un ring de 7.3 metros de cada lado.


    ● No está permitido luchar cuerpo a cuerpo.
    ● Si uno de los boxeadores se apoya sobre las cuerdas de forma inestable, será considerará como caída aunque sus piernas
    estén tocando el lienzo.
    ● Luego de caer a la lona, si el referí cuenta de forma regresiva a partir de diez y si el boxeador no se coloca de pie se le da la
    victoria al oponente por decisión.
    ● Ningún miembro del equipo de los boxeadores tiene permitido ingresar al ring mientras el round esté transcurriendo.
    ● Los guantes deben ser nuevos y de la talla del puño del boxeador.
    ● No se pueden utilizar zapatos con clavos mientras se está sobre el ring.
    ● El número de rounds son establecidos previamente durante la planificación del evento.
    ● Son tres los jueces que califican cada episodio de la pelea.
    Equipo de protección
    Protector bucal Protector pélvico Vendas

    Guantes Protector pectoral Careta


    Short Camiseta Calcetas Botines
    Mecanismos
    de lesiones
    frecuentes
    Traumas más
    frecuentes
    ● Fracturas
    ● Luxaciones
    ● Cortes
    ● Laceraciones
    ● Contusiones
    ● Conmociones
    ● Esguinces
    ● Dislocaciones
    ● Daños en órganos
    internos
    Zonas Más frecuentes
    ● Cabeza y rostro, para ganar puntaje
    ● Manos o muñecas, por mal golpeo o
    golpes dados.
    ● Ojos por ser el área más sensible del
    rostro.
    ● Nariz la segunda área más sensible del
    rostro
    ● Rodillas y codos, por mal calentamiento o
    hiper- extensión.
    ● Tobillos igual por mal calentamiento o
    movimientos bruscos.
    ● Lesiones en mandíbula, oído, cuello,
    brazos y espalda, por golpes recibidos
    Evitar lesiones por mala
    técnica
    LESIONES ARTICULARES O MUSCULARES:
    ★ Antes de comenzar entrenamiento sparring,
    se debe calentar cada una de las
    articulaciones con diferentes ejercicios de
    elasticidad y fuerza.
    ★ Hiper extensión por golpes esquivados,
    cuando el brazo se lanza con toda la fuerza
    pero no impacta. Con la capacidad de tener
    un reflejo para reducir la fuerza.
    ★ Fractura del boxeador, en el cuarto o quinto
    metacarpiano, se previene golpeando
    correctamente con el primer y segundo
    metacarpiano, evitando desviación de
    puño.
    Evitar lesiones durante el
    combate

    Lesiones en
    rostro

    Manteniendo la guardia siempre arriba.


    Ver a los ojos siempre
    Practicar en gimnasio
    Prevenir lesiones o laceraciones en los
    ojos, mandíbula o nariz.
    Evitar lesiones mano y muñeca
    vendaje
    Recomendaciones generales

    Conseguir guantes, Calentar correctamente


    zapatos y artículos de antes de cualquier
    box de buena calidad entrenamiento

    2 4

    1 3 5
    Seguir Llevar una dieta Aprender a vendar tus
    indicaciones de nutritiva manos y muñecas para
    entrenador evitar lesiones
    Estrategias de prevención
    Referencias
    ■ Robles J. Revisión de las lesiones en el boxeo profesional, sus consecuencias y
    posibles prevenciones. efdeportes .[Internet] 2011 `consultado 28 May 2021]; 16(161).
    Disponibe
    en:https://www.efdeportes.com/efd161/las-lesiones-en-el-boxeo-profesional.htm
    ■ Lesiones más frecuentes en el boxeo cómo evitarlas. [Internet] SoloArtesMarciales;
    2017. [consultado el 28 May 2021]. Disponible en:
    https://soloartesmarciales.com/blogs/news/lesiones-mas-frecuentes-en-boxeo-y-como-ev
    itarlas

    ■ Frases del boxeo [Internet]. Fdbplus.com. 2021 [citado 28 Mayo 2021]. Disponible en:
    https://www.fdbplus.com/conoce-las-reglas-basicas-del-boxeo/

    ■ Comisiónn Nacional de Cultura Física y Deporte [Internet]. Conadeb.conade.gob.mx.


    2021 [citado 28 Mayo 2021]. Disponible en: https://conadeb.conade.gob.mx

    ■ Historia del Boxeo [Internet]. Solo Boxeo. 2021 [citado 28 Mayo 2021]. Disponible en:
    https://www.soloboxeo.com/historia/
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    CREDITS: This presentation


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