Uso y Recomendaciones de Los Bastones

Uso y recomendaciones de los bastones
El bastón es un apoyo para el cuerpo diseñado con el propósito de ayudar a caminar cuando una
de las extremidades inferiores requiere soporte adicional durante el desplazamiento.
Generalmente el uso de los bastones es en pares, para facilitar el caminar del individuo y tener dos
puntos de apoyo para el cuerpo.
Lo que popularmente aveces llamamos "muleta", en realidad recibe el nombre correcto de

"bastón canadiense".
Están fabricados de aluminio por sus características de ligereza y resistencia y su altura es

regulable.
¿Por qué se necesita uso de baston?
Son una buena opción después de una cirugía de la pierna si se necesita un poco de ayuda con el
equilibrio y la estabilidad o en algunas casos disminuir la cantidad de carga.
El objetivo por lo general no es anular o sustituir a la pierna lesionada, lo que pretende es servir de
apoyo a la extremidad lesionada, salvo caso excepcionales que nos ayudan a deambular en
pacientes con indicacion de descarga (no cargar) de una extremidad.
Es importante empezar a caminar tan pronto como pueda después de su cirugía, pero muchas
veces se necesitará apoyo para hacerlo durante los primeros días o semanas.
¿Cuántos días?
Depende caso a caso, del diagnóstico del paciente, de la edad, etc. Por lo generar habrá una
indicación médica.
¿Cómo lo uso?
Es muy importante la altura de la muleta a la hora de evitar malas posturas y contracturas

musculares.
La empuñadura, donde colocamos la mano, tiene que quedar a la altura del hueso de la cadera
(trocánter).
La parte más alta donde apoyaremos el antebrazo, quedará unos 10 cm por debajo de la linea
articular del codo, para que nos permita flexionarlo sin problemas.
El bastón o muleta siempre debe colocarse en el lado contrario a la pierna lesionada. Si la pierna
operada es la derecha, llevaremos el bastón en el lado izquierdo y viceversa.
MARCHA CON 1 BASTÓN
• Colocaremos el bastón en el lado contrario a la pierna afectada. La marcha se realizará en 3

pasos.
• Primero avanzamos el bastón
• Después avanzamos la pierna afectada, para que la sana aguante el peso del cuerpo.
• Avanzamos por último la pierna sana.
MARCHA CON 2 BASTONES
• Apoyamos ambos bastones en el suelo de manera firme y segura. Descargamos el peso del
cuerpo en ellas para liberar la carga de las piernas.
• Avanzamos ambos bastones a la misma altura hacia adelante.
• Avanzamos después la pierna afectada (de este modo será la pierna sana la que aguante el peso
del cuerpo mientras movemos la pierna lesionada).
• Por último avanzamos la pierna sana

SUBIR Y BAJAR ESCALERAS
Evite las escaleras hasta que esté listo para usarlas.
• SUBIR
-Dejamos los bastnes en el escalón en el que estemos y cargamos todo el peso en ellas. Serán las
últimas en subir.
-Primero subimos la pierna sana al primer escalón.
-Después subimos la pierna afectada.
-Finalmente subiremos las 2 muletas a la vez al escalón.
• BAJAR
-Bajamos primero las 2 muletas al escalón.

-Bajamos la pierna afectada.
-Después la pierna sana.
PARA SENTARSE O LEVANTARSE
• Asegúrese de que la silla sea estable y que no se vaya a rodar o deslizar. La silla debe tener
brazos y respaldo.
• Párese de tal manera que la parte trasera de sus piernas toque la parte delantera de la
silla.
• Sostenga ambos bastones con una mano, tomándolas por las empuñaduras.
• Sujétese a los bastones (por un lado) y al brazo de la silla (por el otro lado) para asegurar
el equilibrio y la estabilidad mientras se sienta o se levanta de la silla.
CONSEJOS DE SEGURIDAD
• No mire hacia abajo. Mire hacia adelante de la misma manera que lo hace cuando camina
normalmente.
• No use bastones si se siente mareado o somnoliento.
• No camine sobre superficies resbaladizas.
• Use zapato(s) cómodo(s) y de tacón bajo.
• En casa verifique alfombras o cables que pudiesen generar algun tropiezo y/o caída
• Elimine el desorden y mantenga los pisos limpios y secos.
• Use zapatos cómodos cerrados si es posible
• NO use zapatos con tacones
• Revise la punta o puntas de los bastones diariamente y reemplácelas si están desgastadas.
Usted puede conseguir puntas de repuesto en su tienda de suministros médicos o en la farmacia
local.
• Use una bolsa de cintura (banano) o bolsa de hombro para portar artículos que necesite, como
su teléfono móvil. Esto mantendrá sus manos libres mientras está caminando.

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Lo que popularmente aveces llamamos "muleta", en realidad recibe el nombre correcto de

Están fabricados de aluminio por sus características de ligereza y resistencia y su altura es

¿Por qué se necesita uso de baston?

Es muy importante la altura de la muleta a la hora de evitar malas posturas y contracturas

• Colocaremos el bastón en el lado contrario a la pierna afectada. La marcha se realizará en 3

• Primero avanzamos el bastón

• Avanzamos por último la pierna sana.

MARCHA CON 2 BASTONES

• Avanzamos ambos bastones a la misma altura hacia adelante.

• Por último avanzamos la pierna sana

Evite las escaleras hasta que esté listo para usarlas.

-Bajamos primero las 2 muletas al escalón.

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